¿Te gustaría vivir un gran amor? Son pocas las personas que responderían "no" a esta pregunta, ¿verdad? A muchas personas les encantaría vivir un gran amor, pero la verdad que pocos cuentan es que, en la mayoría de los casos, cuando la relación llega a su fin, superar el sentimiento de desamor es demasiado difícil.

Y esto puede empeorar aún más si no eres la persona que terminó la relación, sino la que tuvo que escuchar que es el final. Quizás lo que hace que muchas personas se queden estancadas en esto es justamente pensar en superarlo, en dejarlo atrás, en olvidar, cuando quizás lo mejor que se puede hacer es lidiar con el final y sentirlo, aunque duela, para que sea verdadero, como el amor.

Todavía no han inventado un remedio que pueda curar un corazón hecho pedazos, pero hemos preparado consejos que pueden ser muy valiosos no sólo para este momento de dolor, sino también de mucho crecimiento y autoconocimiento:

1. no cambies un amor por otro

"La mejor manera de olvidar un gran amor es con otro gran amor" Lo más probable es que acabes mezclando lo que sentías por tu anterior pareja con lo que sientes por la persona que acaba de entrar en tu vida, convirtiéndolo todo en un lío mayor.

Y en este triángulo que has formado para suplir tus penas o necesidades, es muy probable que te hagas más daño a ti mismo y que acabes hiriendo a este nuevo amor porque sigues anclado en el pasado. Así que ten mucha precaución a la hora de involucrarte de nuevo con alguien. Respeta tu tiempo y no te presiones para entablar una nueva relación.

Si de verdad el amor llama a tu puerta y estás de duelo por alguien que se ha ido, tal vez una conversación sincera con este nuevo amor sería buena. Juega limpio, di la verdad, habla de que aún estás dolido y pídele a la persona que tenga paciencia. Con diálogo y cariño, todo puede salir bien.

2. evitar el acoso

Si no tienes acceso a tu ahora ex gran amor en persona, puedes acabar sucumbiendo a la tentación del stalkeo, que puede ser terrible, incluso a largo plazo, ya que hay gente que acosa a ex novios incluso años después de la ruptura y de estar en una nueva relación.

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Además de ser difícil dejar a alguien en el pasado si sigues consumiendo contenidos relacionados con esa persona en el presente, recuerda que las redes sociales muestran un corte muy distorsionado de la realidad. Por eso, esa felicidad de la ex pareja en las redes, mientras tú lloras de corazón roto en casa, puede no ser tan real.

Recuerda que si la relación ha terminado Mantener el interés por otra persona sólo puede traer sufrimiento.

3. no alimentes la culpa

Alimentados como hemos estado por la idea de "felices para siempre" y las parejas perfectas de libros, series y películas, ver que una relación llega a su fin, sobre todo si es una relación larga o incluso un matrimonio, puede conllevar una sensación de frustración, de haber fracasado en algo.

Deshazte de él cuanto antes. Seguro que conoces casos de personas que cometieron muchos errores con sus parejas y aun así la relación se curó y se reconstruyó sola, ¿verdad? Como ves, cometer errores no es sinónimo de fin de una relación. Así que, aunque hayas cometido errores, no te culpes, porque todos cometemos errores y probablemente tu pareja también los cometió contigo. No todas las relaciones llegan a su fin porque alguien cometió un error.

Cuando pienses en todo racionalmente y no encuentres ninguna razón real para sentir culpa o sólo pequeñas cosas, entonces debes deshacerte de esta culpa que no tiene sentido. La relación es una construcción de dos vías, así que no te culpes por haber llegado al final de algo que necesitaba el cuidado de ambos.

4. volverse hacia uno mismo

¿Quién eras antes de que este gran amor apareciera en tu vida? ¿Qué te gustaba hacer? ¿Qué aficiones o pasiones ha dejado por el camino? ¿Qué experiencias te gustaría vivir que estuvieran limitadas por la relación?

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Todas estas preguntas pueden ayudarte a construir un nuevo camino tras el fin de la relación, porque te ayudan a entrar en contacto contigo mismo y con tu esencia. A menudo, inmersos como estamos en una relación, nos dejamos por el camino pequeños trozos de nosotros mismos, de nuestra individualidad.

Por lo tanto, en el momento en que la relación llega a su fin, es hora de recoger esos pedacitos que quedaron atrás y construir una nueva versión de ti mismo. Independientemente de lo profundamente involucrado que estuvieras en ese gran amor, sigues siendo tú, un individuo, así que explora quién eres.

5. pedir ayuda

Si le resulta difícil superar, acostumbrarse o atravesar en solitario esta época de dolor y tantos nuevos comienzos y reconstrucciones, pida ayuda. Quien reconoce que no tiene fuerzas para superar la adversidad no es débil, sino todo lo contrario: es muy fuerte por tener el valor de reconocer sus limitaciones.

Es muy importante contar con una red de apoyo formado por amigos, amigas y familiares, que te ayudarán a superar este momento, te demostrarán lo mucho que eres, sí, querida y una persona increíble, pero buscar ayuda profesional es muy útil e incluso puede resultar necesario.

Cuando empieces la terapia con un psicólogo, encuentra allí un entorno libre de juicios y de la posibilidad de sentir vergüenza por cualquier motivo. Así que no tengas miedo, temor o vergüenza de reconocer que hablar con alguien es esencial en este momento.

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Consejo extra: Es normal, al ver que un gran amor llega a su fin, sentirse apegado a él, con la esperanza de que la relación vuelva. No te apegues a él, de hecho, ni siquiera pienses en ello. Esto no significa que tengas que excluir la posibilidad de volver a estar algún día con la persona amada, sólo significa que ahora mismo, en este momento, necesitas sanar y encontrarte a ti mismo antes de pensar en estar con otra persona.

No hay infierno que dure para siempre, así que debes saber que saldrás de él. No eres una persona triste, ni mucho menos mala o que merezca sufrir, sólo estás pasando por un momento negativo y saldrás de él mucho más fuerte, madura y consciente de la maravillosa persona que eres.