Alimentos que ayudan a destapar la nariz
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Mantener una buena alimentación es más que recomendable para quienes buscan calidad de vida y cuidar su salud. La alimentación es un requisito básico para todo el funcionamiento de nuestro organismo, incluido el tratamiento de molestias como la congestión nasal.
Muchas personas padecen enfermedades crónicas como la sinusitis y la rinitis, pero hay factores como el clima seco, los contaminantes, los ácaros del polvo, entre otros, que actúan como facilitadores de este problema.
Pero tener la nariz taponada no siempre está relacionado con alergias o resfriados; tu dieta tiene mucho que decir al respecto, ya que muchos ingredientes pueden provocar este tipo de molestias al contener sustancias que provocan esta reacción.
Los alimentos que contienen mucho azúcar, como el chocolate, pueden provocar hinchazón y secreción, ya que el azúcar aumenta el número de bacterias, ayudando a obstruir la nariz. La leche es una de las principales causas, ya que espesa la mucosidad nasal, lo que dificulta la circulación natural de los ingredientes.
El atún y los plátanos contienen histamina, que es un compuesto inflamatorio resultante de una reacción alérgica, lo que significa que el riesgo de inflamación en algunas personas es mayor. Pero no todo está perdido.
Limón
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El limón es un gran aliado en el tratamiento de varias enfermedades y excelente para la descongestión nasal. Preparar un té con esta fruta es una gran opción para despejar las fosas nasales.
Ajo
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El ajo es otro ingrediente poderoso y a menudo utilizado para diversos fines medicinales, debido a su acción antibacteriana. El truco consiste en hacer una emulsión con su vapor. Basta con hervir cinco dientes de ajo en una cacerola y luego aplastarlos. Póngalos de nuevo en la cacerola de agua hirviendo y apague el fuego. Tome una toalla de baño y envuélvase la cabeza con ella, colóquese a una distancia segura de la cacerola yinhalar el humo, intercalando la respiración.
Vinagre de manzana
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Ver también: ¿Qué es una persona demisexual?Tome una cucharada de vinagre, disuélvala en un vaso de agua y beba la mezcla unas dos o tres veces al día. El vinagre de manzana hace que la mucosidad se diluya y se elimine más fácilmente.
Granos de pimienta
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La pimienta provoca estornudos y con ello se expulsa la mucosidad de forma natural, sin grandes esfuerzos.
Albahaca
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Excelente para tratar infecciones, la albahaca actúa rápidamente debido a la producción de calor cuando se ingiere. Prepare un té con las hojas de la hierba y bébalo tres veces al día.
Cebolla
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Amadas y odiadas al mismo tiempo, las cebollas son un excelente remedio para quienes padecen resfriados, alergias y estreñimiento nasal, ya que contienen propiedades antisépticas y antibacterianas.
Corta unas rodajas de cebolla y colócalas en un plato en lugares de la casa. Absorberá los virus y bacterias que causan enfermedades respiratorias, dejando el aire más limpio.
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Si los síntomas continúan, recuerde que consultar a un médico sigue siendo la mejor manera de obtener un diagnóstico y un tratamiento más precisos para cada caso.
Ver también: ¿Cuál es su tipo de necesidad?