Si eres de los que valoran la conexión entre tu cuerpo y tu mente, seguro que has oído hablar de los chakras, porque desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de tu salud, ya sea física o mental.

Pero, ¿cómo actúan los chakras en el cuerpo de una persona? ¿Qué significan y dónde están situados? Para aclarar sus ideas sobre estas y otras cuestiones, preste atención al contenido que hemos preparado a continuación.

Después de todo, ¿qué es el chakra?

Ya ha descubierto que los chakras son una parte importante de su bienestar. Pero, ¿qué son los chakras? En sánscrito, la lengua de la que procede la palabra, "chakra" significa "rueda". En un aspecto espiritual, esta rueda es un centro de energía vital que tiene la función de absorber vibraciones y llevarlas al organismo de una persona.

En el cuerpo humano hay siete chakras principales. Cuando están abiertos y equilibrados, la energía fluye libremente a través de ellos. Sin embargo, cuando están cerrados y desequilibrados, la interrupción del flujo energético se traduce en problemas físicos, mentales y emocionales.

En otras palabras, para evitar que un desequilibrio de energías se apodere de tu cuerpo y comprometa tu calidad de vida, es recomendable que aprendas más sobre los chakras. Empieza por descubrir la historia de estos centros vibratorios en el siguiente tema.

Un poco de historia

El primer contenido escrito sobre los chakras se encontró en las sagradas escrituras hindúes, los Vedas, en el siglo II a.C. Este contenido llega a afirmar que existen 32 chakras u 88.000 de ellos, en otros pasajes. A pesar de ello, existe consenso en que hay siete chakras principales.

Desde entonces, el conocimiento sobre los chakras se ha popularizado en todo el mundo, principalmente a través del Yoga y el Ayurveda. Ambas técnicas buscan el equilibrio entre el cuerpo y la mente, utilizando para ello los poderes de los chakras. ¿Y cómo es posible este proceso? Conozca más sobre cada uno de los chakras del cuerpo humano.

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Los 7 chakras

Hay siete chakras principales repartidos por todo el cuerpo y cada uno de ellos tiene una función específica en tus vibraciones. Además, los chakras están relacionados con determinados colores y piedras, que pueden activarlos y equilibrarlos, cuando sea necesario ¡Entérate más sobre ellos!

Colores de los chakras

Ya te habrás dado cuenta de que tu estado de ánimo se transforma en función de los colores que te rodean. Este poder de los colores también hace que se asocien a los chakras, de la siguiente manera:

1. Chakra Muladhara: Rojo
2. Svadhisthana chakra: Naranja
3. Manipura chakra: Amarillo
4. Anahata Chakra: Verde
5. Chakra Visuddha: Azul
6. Chakra Ajna: Anil.
7. Chakra Sahasrara: Violeta.

Piedras de los chakras

Otro elemento natural que concentra energías, además de los colores, son las piedras naturales. En este sentido, son las responsables de vigorizar y alinear los chakras con los que están relacionadas. Conozca las piedras de los chakras:

1. Chakra muladhara: Turmalina roja, granate rojo y cuarzo rojo
2. Svadhisthana chakra: topacio imperial, piedra solar y cornalina
3. Chakra manipura: jaspe amarillo, topacio amarillo y ámbar
4. Anahata chakra: Cuarzo verde, esmeralda y turmalina verde
5. Chakra Visuddha: Aguamarina, turquesa, cuarzo azul y cuarzo lavanda
6. Ajna chakra: zafiro, sodalita y cuarzo azul intenso
7. Sahasrara chakra: Amatista, lolita y fluorita

¿Te has fijado en que las piedras de los chakras tienen los mismos colores que se les asocian? Es una forma sencilla de recordar cuáles son. Ahora vamos a entender mejor cuáles son las características de cada centro energético de tu cuerpo:

1) Muladhara: el chakra básico

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El chakra básico, llamado Muladhara, está relacionado con el elemento tierra y con todo lo sólido del cuerpo humano, como los huesos y los músculos.

Este chakra está situado en la base de la columna vertebral y simboliza los instintos de supervivencia. En otras palabras, le ayuda a ver lo que necesita tener en la vida para sobrevivir y a identificar su propósito.

En un aspecto físico, las glándulas suprarrenales reciben las vibraciones de este chakra. Además, el olfato es el sentido asociado al chakra básico, ya que a partir de él podemos entrar fácilmente en contacto con la tierra.

Chakra Muladhara desequilibrado

Dado que el chakra Muladhara representa la solidez, cuando está desequilibrado es como si una persona estuviera sin raíces. Esto suele ocurrir cuando carece de fuerza de voluntad en el día a día y es incapaz de tomar decisiones, por lo que no tiene una base firme sobre la que desarrollarse, lo que le aporta una sensación de inseguridad persistente.

Un desequilibrio en este chakra también puede provocar una sensación constante de miedo, ya que está asociado a la supervivencia. Cuando esto ocurre, resulta más difícil llevar una vida centrada y racional, lo que crea un espíritu inquieto y temeroso.

Otro punto negativo del desequilibrio de este chakra es la aparición de problemas de salud, especialmente en los huesos y los músculos. Entre ellos podemos enumerar enfermedades de las piernas y las articulaciones, así como dolores de espalda y hemorroides.

Cómo alinear y activar el chakra Muladhara

Para evitar los problemas derivados del desequilibrio del chakra Muladhara, es posible tomar algunas medidas sencillas. La primera de ellas es realizar la postura de la montaña del Yoga, manteniéndose erguido con la postura y los brazos hacia arriba. De este modo, la vibración de la tierra recorrerá todo el cuerpo.

También puedes activar el primer chakra de tu cuerpo utilizando el color o las piedras asociadas a él. En el proceso, reflexiona sobre tus planes de futuro e intenta conectar más con la naturaleza.

2) Svadhisthana: el chakra sacro o chakra sexual

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El chakra Svadhisthana está asociado al elemento Agua y a todo lo que es líquido en el cuerpo, como la sangre, la orina y los fluidos reproductores.

La ubicación de este chakra es la región situada debajo del ombligo hasta el sacro, que corresponde al aparato reproductor humano, ya sea masculino o femenino. Por lo tanto, Svadhisthana está relacionado con el placer que sentimos.

En el cuerpo físico, el chakra Svadhisthana comanda los testículos y los ovarios, precisamente porque está relacionado con el proceso de reproducción. Y el sentido asociado a este chakra es el gusto.

Chakra Svadhisthana desequilibrado

El desequilibrio en el chakra Svadhisthana se produce cuando una persona reprime sus propios deseos, ya sean sexuales o no, porque se siente culpable de alguna manera. Como consecuencia de este desequilibrio, el individuo puede notar una dificultad para intimar con otra persona, especialmente en una relación sexual.

Los celos excesivos y el miedo también están presentes en el desequilibrio de este chakra, lo que puede hacer que una persona se distancie de otra o de sus verdaderos deseos.

En el aspecto físico, la interrupción del flujo de energía en Svadhisthana puede causar impotencia, problemas de útero, frigidez, rigidez en la región lumbar de la espalda y enfermedades relacionadas con los riñones.

Cómo alinear y activar el chakra Svadhisthana

A pesar de las características negativas de la desalineación del chakra Svadhisthana, es posible volver a alinear sus vibraciones. En este caso, basta con ejecutar la postura del triángulo del Yoga. En ella, debes colocarte con ambos pies en el suelo, abrir las piernas e inclinar el cuerpo hacia abajo, llevando uno de los brazos al suelo, por detrás del pie opuesto, y el otro brazo por encima de la cabeza, apuntando haciaal cielo.

Si pretendes activar Svadhisthana, valora cuáles son tus deseos y perdónate por sentirlos, reconociendo que son naturales. También es recomendable que conectes con tu cuerpo practicando la masturbación sin la compañía de otra persona, para conocerte más a ti mismo.

3) Manipura: el chakra del plexo solar o chakra umbilical

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Asociado al elemento fuego, el chakra Manipura controla el metabolismo del cuerpo humano, ordenando lo que ocurre dentro y fuera de las células.

Este chakra está situado en el plexo solar, que es la región del ombligo. Las energías que filtra y difunde nos dan fuerza de voluntad y confianza en nosotros mismos para poder mostrar al mundo quiénes somos.

En el organismo, Manipura controla las vibraciones del páncreas y de las glándulas suprarrenales, participando activamente en todo el funcionamiento del cuerpo humano, desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir. El sentido asociado a este chakra es la vista.

Manipura chakra desequilibrado

Un desequilibrio en el chakra Manipura puede asociarse a una falta de amor propio o a una baja autoestima. El resultado de esta alteración de las energías puede impedir que una persona se sienta bien con lo que es, acepte menos de lo que merece y carezca de disposición para brillar.

Además, Manipura en desequilibrio puede estimular la indecisión y la inseguridad cuando las energías faltan. Si están en exceso, el chakra puede generar un exceso de confianza en sí mismo, lo que también es perjudicial para la persona.

En cuanto al cuerpo físico, el desequilibrio de Manipura afecta negativamente al proceso digestivo, lo que puede provocar úlceras y empeorar la diabetes, ya que el chakra está situado en la región del estómago.

Cómo alinear y activar el chakra Manipura

La mejor forma de alinear el chakra Manipura es estimulando el lugar donde se encuentra el ombligo, como si hubiera una llama en su interior que necesita ser encendida. La postura Navasana es perfecta para ello. Basta con sentarse en el suelo, estirar las piernas hacia delante y levantarlas, sujetando la parte inferior de las rodillas con ambas manos, una en cada pierna.

La activación del chakra Manipura es un poco más sencilla. Para ello, puedes empezar a tomar el sol todos los días, para recibir las energías de este astro, y debes someterte a terapia, para descubrir qué está dañando tu autoestima y tu capacidad de decisión.

4) Anahata: el chakra del corazón

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Anahata es un chakra vinculado al elemento aire y simboliza la ligereza y la libertad. Es un símbolo de amor puro e incondicional.

Por ello, el chakra Anahata está situado en el corazón, conocido por almacenar nuestras emociones. El amor, en este caso, es la emoción que prevalece. Pero este sentimiento es el que cultivamos para nosotros mismos, al margen de los demás, por ser más sincero.

Lógicamente, el chakra se encarga de comandar los pulmones y el corazón, al estar asociado con el timo. Por lo tanto, el sistema cardiorrespiratorio recibe las vibraciones del Anahata, a menos que haya un desequilibrio. Además, el sentido asociado a este chakra es el tacto.

Chakra Anahata desequilibrado

Un desequilibrio en el chakra Anahata puede estar causado por un exceso de culpa e ira debido a situaciones pasadas que han creado heridas emocionales. A partir de esto, se hace más difícil expresar amor, mostrar compasión y crear empatía hacia otras personas.

Por otro lado, si la vibración de Anahata está en exceso, el individuo puede acabar sufriendo por situaciones y experiencias ajenas que ni siquiera le han afectado directamente, lo que también dificulta el desarrollo de una relación más profunda y placentera con los demás.

En el cuerpo físico, el desequilibrio de Anahata se traduce en problemas cardíacos y respiratorios. Es frecuente observar cambios en la tensión arterial y dificultad para respirar, aunque no haya motivo aparente para ello.

Cómo alinear y activar el chakra Anahata

Para evitar sufrir demasiado por los demás y mantener la salud del cuerpo físico, es fundamental alinear el chakra Anahata. Y esto se puede hacer con la postura de Yoga Luna Creciente, que consiste en ponerse en cuclillas en el suelo, flexionar una de las piernas hacia delante y estirar la otra hacia atrás, doblando también el cuerpo hacia atrás en dirección a los pies, con los brazos estirados hacia arriba.

La activación del chakra Anahata también puede producirse a través del perdón del pasado. Es necesario disipar la pena y el rencor, perdonando lo pasado para poder seguir adelante. Un ritual de autocuidado y reconexión con la propia interioridad también ayudará.

5) Visuddha: el chakra de la garganta

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Visuddha es el chakra asociado al elemento Éter, que es el espacio. También representa la capacidad de comunicar ideas y sentimientos.

Este chakra está situado en el cuello y los hombros y se conoce como el chakra de la garganta, por lo que es fácil entender cómo se relaciona con el habla de una persona y la forma en que expresa sus pensamientos.

En relación con el cuerpo físico, el Visuddha está asociado a las glándulas tiroides y paratiroides, que controlan el apetito, el humor, el metabolismo, el estado de ánimo y el sueño de una persona. La salud del cuello, la garganta y el oído están vinculados a este chakra, cuyo sentido es la audición.

Chakra Visuddha desequilibrado

El desequilibrio Visuddha se produce cuando una persona se siente incapaz de decir lo que piensa y lo que siente, como si se reprimiera a sí misma. Como consecuencia, puede aislarse y volverse más tímida, sin valor para hablar.

Al mismo tiempo, si el chakra funciona en exceso, también desequilibrado, es posible que un individuo empiece a hablar más de lo debido, dejando de escuchar a las personas que le rodean, lo que también provoca retraimiento y perjudica la creatividad.

En el cuerpo físico, el desequilibrio de Visuddha se manifiesta en forma de frecuentes dolores de garganta, problemas de tiroides, dificultad para oír y dolores en la región cervical como la tortícolis.

Cómo alinear y activar el chakra Visuddha

La mejor manera de evitar los efectos negativos del desequilibrio de Visuddha es alineando el chakra. En este caso, simplemente cantando afirmaciones sobre los chakras, repitiéndolas en voz alta, liberará tu voz. Si eliges una afirmación específica para Visuddha, los efectos serán aún mejores.

Pero activar el chakra no tiene por qué ser ruidoso. De hecho, puedes estimular el Visuddha escribiendo tus pensamientos en un diario o incluso enviando mensajes a una persona. Lo importante es liberar tus ideas del interior de tu cabeza.

6) Ajna: el chakra frontal

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El chakra Ajna se conoce como el chakra del mando, ya que controla nuestras percepciones sobre el mundo. Se asocia con el elemento Luz.

Situado en el centro de la cabeza, en la parte posterior de la frente, este chakra es el que permite a una persona ver más allá de la realidad. Probablemente lo conozca como el chakra del tercer ojo, que aporta iluminación a nuestros pensamientos.

En el aspecto físico, Ajna está asociado a una pequeña glándula situada en el centro de la cabeza, llamada pituitaria. Controla el sueño y la vigilia del individuo, además de reforzar la inmunidad y equilibrar el estrés. El elemento asociado a este chakra es la visión.

Chakra Ajna desequilibrado

Un desequilibrio en el chakra Ajna puede ser el resultado de un rechazo a seguir la propia intuición. Poco a poco, esta voz de la conciencia empieza a silenciarse y la persona puede tener más dificultades para tomar decisiones y relacionarse con otros individuos, involucrándose en situaciones que no son agradables.

Si Ajna está emitiendo más vibraciones de lo normal, es posible que la persona crea que está viendo cosas o se vuelva muy suspicaz con todo lo que ve y piensa. Por este motivo, es fundamental trabajar en la alineación de este chakra.

El efecto del desequilibrio en el cuerpo físico puede observarse en la aparición de problemas de visión, dolores de cabeza, insomnio o incluso sueño excesivo. En este caso también se prevé un descenso de la inmunidad.

Cómo alinear y activar el chakra Ajna

Afortunadamente, alinear el chakra Ajna es sencillo. Hay que reproducir la postura del delfín del Yoga, en la que hay que colocarse de pie con los dos pies en el suelo y las piernas separadas, e inclinar el cuerpo hacia delante. Coloque los antebrazos en el suelo junto a la cabeza y asegúrese de que la frente está en contacto con el suelo.

Otra forma de activar Ajna es ejercitar tu mediumnidad, ya que está estrechamente relacionada con tu intuición. Así que, independientemente de cuál sea tu religión, empieza a escuchar más la voz que existe en tu mente, en diversas situaciones de tu día a día.

7) Sahasrara: el chakra de la coronilla

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El chakra Sahasrara está asociado al elemento Pensamiento y el símbolo que lo representa está compuesto por mil pétalos de una flor de loto.

En la parte superior de la cabeza, donde se encuentra, el Sahasrara adquiere una función espiritual. Gracias a él podemos percibir la realidad que nos rodea y conectar con ella, así como elaborar pensamientos sobre el sentido de nuestras existencias.

Pensando en el cuerpo físico, el chakra Sahasrara está asociado a la glándula pineal, que controla el funcionamiento de todas las demás glándulas del cuerpo, responsables del metabolismo, la reproducción, el crecimiento y la producción de hormonas.

Sahasrara chakra desequilibrado

Teniendo en cuenta la importancia del chakra Sahasrara para el cuerpo, un desequilibrio en él puede ser desastroso. En general, esto se produce cuando una persona no está conectada con su propia espiritualidad y no ejercita el autoconocimiento de forma rutinaria.

El principal efecto de este desequilibrio es un sentimiento de soledad, que conduce a dificultades para conectar con los demás y con uno mismo, así como a cultivar creencias limitantes o a perder la fe por completo.

En el plano físico, el desequilibrio del Sahasrara se traduce en una dificultad para concentrarse, para aprender nuevos contenidos y para mantener en funcionamiento la memoria. En algunos casos, puede agravar los estados de depresión.

Cómo alinear y activar el chakra Sahasrara

La alineación del chakra Sahasrara se realiza desde la postura de Yoga Sirsasana. Con un nivel de dificultad alto, consiste en apoyar la cabeza y los antebrazos en el suelo y elevar ambas piernas perpendiculares al suelo, como si hicieras el movimiento de "plantar el plátano", pero con los brazos y la cabeza apoyados en el suelo.

Otra forma de activar el Sahasrara es practicar el desapego material. También se recomienda consumir abundante vitamina B y hacer ejercicio, liberando serotonina, que activa el funcionamiento de la glándula pineal.

Por qué estudiar sobre ellos y la alineación de los chakras

Después de conocer en detalle cada uno de los principales chakras del cuerpo humano, te habrás dado cuenta de lo importantes que son para tu bienestar. Cuando comprendemos los centros de energía repartidos por todo el cuerpo, podemos equilibrar nuestras vibraciones con facilidad, evitando enfermedades físicas y malos sentimientos.

De esta forma, cuando sientas algún desajuste en tu cuerpo físico o en tus emociones, sabrás qué chakra puede estar funcionando de forma inadecuada. Entonces podrás buscar contenidos específicos al respecto o incluso reiki sobre los chakras, terapia que puede reconstruir el flujo energético en tu cuerpo.

También es importante conocer los alimentos para cada chakra, así como las definiciones de cada uno, para alimentar tu cuerpo no sólo con los nutrientes que necesita, sino con las vibraciones que tu cuerpo necesita para funcionar bien. En otras palabras, cuanto más aprendas sobre los chakras, más mecanismos tendrás para regular tu salud.

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Si quieres mantener tu cuerpo y tu mente en equilibrio y perfectamente conectados, ya sabes lo que tienes que hacer. Sigue leyendo otros contenidos sobre los chakras para asegurarte de que tus centros energéticos vibran lo que más necesitas para sentirte bien y feliz.