Yin y Yang... ¿Te suenan estas dos palabras? Tal vez no sepas lo que significan, pero seguro que has visto en alguna parte el símbolo del Yin-Yang: ese círculo mitad blanco y mitad negro, ¿recuerdas? Mucha gente se lo tatúa, lo dibuja en las paredes de los estudios de meditación o simplemente lo utiliza porque se imagina lo que representa. Pero, ¿todo el mundo¿Sabes lo que significa realmente Yin-Yang? Lee este artículo, entiende un poco más su significado y descubre si eres más Yin o Yang!

¿Qué es el Yin y el Yang?

El Yin y el Yang son dos conceptos de la filosofía china que representan la dualidad de energías: la luz y la oscuridad. Este principio detalla estas dos fuerzas opuestas que se complementan y están presentes en absolutamente todo. El Yin se considera el principio o comienzo de la noche - la Luna, mientras que el Yang es el principio o comienzo del Sol - el día. Algunas personas entienden el Yin-Yang como elrepresentación de la Luna y el Sol, lo femenino y lo masculino, el día y la noche, pero su concepto se basa principalmente en el contexto de las energías: la positiva y la negativa.

Como muestra su símbolo (la esfera, mitad negra y mitad blanca), lo ideal para que una persona viva en armonía con su propio ser es mantener un equilibrio de energías -por eso muchas personas se preguntan: "¿Soy más Yin o más Yang?", "¿Están equilibradas mis energías?" Pero hay que imaginar que un exceso de energía positiva puede serEn cuanto un tipo de energía alcanza su estado más elevado posible, se desequilibra, y la otra energía puede surgir con efectos totalmente opuestos.

Yin: representa el color negro de la esfera, es decir, el lado izquierdo. Representa la inercia, la frialdad y la pasividad. Representa lo femenino, la oscuridad, la luna y la noche.

Yang: representa el color blanco de la esfera, es decir, el lado derecho. Significa lo contrario del Yin: la actitud, la actividad y el calor. Representa lo masculino, la luz, el sol y el día.

Ahora que sabes un poco más sobre lo que significan el Yin y el Yang, ¿qué tal si descubres cuál es tu energía dominante? ¿Eres más Yin o Yang? Lee las características de cada una y ¡ve con cuál te identificas más!

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Características de una persona Yin

- En su vida rutinaria, está desanimado y cansado;

- La piel no tiene un tono vibrante, o es un poco amarillenta o pálida;

- Prefiere el calor, su estación favorita es el verano;

- Cuando se gana peso, la grasa se acumula en las caderas y los muslos;

- Tiene los pies y las manos frías;

- Le encantan las siestas vespertinas en el sofá;

- Sientes la sensación de recuperar la energía después de tomar cafeína;

- Suele sentir un cansancio extremo en las piernas;

- Funciona mejor por la noche;

- Es tranquilo, pero no siempre dispuesto;

- Es totalmente flexible y se adapta fácilmente.

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Características de la persona Yang

- Tiene las mejillas sonrosadas;

- Cuando se gana peso, la grasa se acumula en el vientre;

- Suele dormir poco y comer más de lo necesario;

- Es más probable que estés estresado;

- Prefiere el frío, su estación favorita es el invierno;

- Suele sufrir estreñimiento;

- Sus manos están húmedas y calientes;

- Suele ser más emocional que racional;

- Habla;

- Su respiración es audible;

- Funciona mejor durante el día;

- Prefiere las bebidas templadas, calientes o a temperatura ambiente;

- Es una persona enérgica, siempre "en marcha";

- No es tan flexible y no se adapta fácilmente.

Si te identificas mucho más con el Yin, ¡trata de equilibrar tus energías! En tu dieta, prefiere los alimentos calientes, como la carne y las verduras. Algunas frutas tienen propiedades que se consideran calientes, como el mango y la cereza, por ejemplo. En tus emociones, identifica los desencadenantes que te llevan a la tristeza. Identificar lo que te causa malos sentimientos es el primer paso para empezar unEn el cuerpo, busca prácticas que aporten calidez y confianza en uno mismo.

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Si te identificas mucho más con Yang, ¡busca tu bienestar con pequeños cambios! En la alimentación, opta por alimentos refrescantes como ensaladas, pepinos, hierbas como el capim-santo y la menta, y fruta fresca. Evita la carne y los alimentos pesados. En las emociones, identifica los desencadenantes que te enfadan y te dejan estresado. Identificar los desencadenantes siempre será una forma eficaz deEncuentra el equilibrio! En el cuerpo, practica actividades que relajen el cuerpo y la mente. Evita las prácticas que calientan el cuerpo y permítete sentir la tranquilidad!