Imagina hacer una limpieza energética y vibracional en tu vida sólo usando unas poderosas afirmaciones y nada más. Sí, esto es posible con una técnica hawaiana llamada Ho'oponopono. Con las frases de Ho'oponopono, puedes sanar problemas del pasado, abrir los caminos en tu presente y construir un futuro alineado con tus sueños.

Pero, como el Ho'oponopono tiene mucho que ver con la intención, es decir, con decir realmente las palabras desde el corazón, entender todo sobre la práctica es esencial para incorporarla a tu rutina de la mejor forma posible. Por eso, lee el artículo y entiende qué es esta práctica, cómo realizarla, cuáles son sus beneficios, entre otras informaciones importantes para practicarla de forma consciente.

¿Qué es Ho'oponopono?

En definitiva, el Ho'oponopono es una práctica surgida en Hawai, territorio de Estados Unidos, que sostiene que, mediante unas cuantas afirmaciones poderosas, podemos cambiar la frecuencia energética de nuestras vidas. Además, es útil incluso para quienes no creen demasiado en la espiritualidad, porque, sobre todo, fomenta sentimientos como la gratitud, el perdón y el amor.

La palabra que da nombre a esta técnica procede de dos términos de la lengua local hawaiana: "ho'o" significa algo así como "causa"; "ponopono", a su vez, significa "perfección". Como la traducción literal carece de sentido, esta expresión puede traducirse como "corregir un error", "hacer algo bien".

La técnica se popularizó gracias a las experiencias y enseñanzas de un profesor y terapeuta hawaiano llamado Ihaleakala Hew Len, que afirmaba haber curado a personas que sufrían problemas psicológicos sin ni siquiera interactuar directamente con ellas, sólo animándolas a practicar el Ho'oponopono.

Contrariamente a lo que mucha gente piensa, el Ho'oponopono no es una técnica muy difícil ni que requiera una enseñanza profunda y técnica. En pocas palabras, con sólo cuatro afirmaciones, el Ho'oponopono puede limpiar nuestro cuerpo y nuestra energía de sensaciones relacionadas con recuerdos del pasado, así como de malos sentimientos que producen pensamientos y emociones negativas.

Pero, ¿qué pueden aportar efectivamente sólo cuatro frases como beneficio a nuestras vidas? Comprueba en el siguiente tema lo que el Ho'oponopono puede atraer a nuestro camino y cómo puede ayudarnos a ir más ligeros a lo largo de nuestro viaje.

¿Cuáles son los beneficios del Ho'oponopono?

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Hay tres sentimientos principales trabajados, emanados y fortalecidos por el Ho'oponopono: el amor, la gratitud y el perdón. Echa un vistazo a una lista con los cinco principales beneficios de incluir la práctica del Ho'oponopono en tu vida diaria.

1. Da peso y valor a las palabras: ¿Cuántas cosas decimos cada día? Frases, peticiones, bromas, información... Son tantas las cosas que decimos en nuestro día a día que a menudo perdemos de vista que las palabras tienen peso, valor y significado. Ho'oponopono se centra en la intención de las palabras, en decirlo todo con gran conciencia; por ello, nos anima a valorar todo lo que decimos.
2. Construye relaciones más sanas: Cuando ponemos energías como el amor y el perdón como protagonistas en nuestros viajes, nuestras relaciones se vuelven más sanas y fuertes. Y esto sucede porque comenzamos a dejar de lado heridas y malentendidos, por ejemplo, y empezamos a fortalecer las relaciones y a poner más amor y cercanía en cada una de ellas, expresando lo que sentimos por las personas que amamos.
3. Ayuda a asumir responsabilidades: Muchas cosas nos suceden a lo largo de nuestro camino, y muchas veces somos víctimas de algunas situaciones. No pasa nada, es parte de la vida. Lo que no podemos hacer es achacarnos a lo que nos trae de cabeza, así que tenemos que responsabilizarnos de nuestra mejora, así como de las consecuencias de los errores y elecciones que hacemos por el camino, y el Ho'oponopono nos ayuda con eso.
4. Favorece la estabilidad emocional Por eso, trabajar el amor, el perdón y la gratitud es esencial para que maduremos y podamos fomentar nuestra estabilidad emocional.
5. Regenera nuestra memoria celular Esta es para aquellos que creen en la espiritualidad: al igual que las heridas y lesiones causan fracturas y lesiones en el cuerpo físico, los problemas emocionales dejan cicatrices y dolor espiritual, emocional y psicológico en nosotros. Ho'oponopono actúa curando estas heridas y regenerando las memorias celulares que fueron heridas a causa de todo el dolor que nos fue causado o que nosotros causamos.

Acabas de descubrir los principales beneficios del Ho'oponopono, así que ahora conocerás las frases del Ho'oponopono y luego comprenderás cómo puedes practicar esta técnica en tu vida diaria para cosechar los muchos e importantes aspectos positivos que puede aportar a tu vida.

Conocer las frases del ho'oponopono y su significado

Las frases de esta técnica son: "Lo siento", "Perdóname", "Te quiero" y "Estoy agradecido". Sirven para iniciar el proceso de limpieza de los recuerdos dudosos que aprisionan a una persona. Consulta el significado de cada una:

Lo siento.

Al verbalizar esta frase, asumes la responsabilidad de tu situación actual y reconoces que algunos acontecimientos del pasado han quedado fijados en tu memoria. El acto de reconocerlo demuestra que estás dispuesto a cambiar.

Perdóname

Al pedir perdón, automáticamente te pides perdón a ti mismo y al gran Creador, para que Él te ayude a deshacerte de estos recuerdos recurrentes en tu interior. Así, ¡te liberarás de estos problemas que te frenan!

Te quiero

Esta frase conlleva un inmenso poder, porque desde el momento en que liberas el amor, permites que vuelva a tu ser. Al decir "te quiero", estás diciendo que amas tus recuerdos y que estás agradecido por haber podido liberar cada uno de ellos y también por haber liberado tu traumatizado interior. El amor siempre ha sido y será el mejor medio para reconectar con nuestro interior, y es esto lo quees capaz de transformar y recuperar la energía que hasta entonces estaba bloqueada.

Estoy agradecido

La gratitud representa el cierre de ciclos y la confianza en el Creador, sea lo que sea para ti. Tienes que agradecer que la mente subconsciente haga oportuno limpiar y sanar todos estos malos recuerdos.

¿Cómo practicar Ho'oponopono?

Ahora que has aprendido las frases de Ho'oponopono, es el momento de poner en práctica esta técnica en tu vida. La pregunta más común entre quienes quieren empezar a practicar Ho'oponopono es: "¿En qué momento de mi día es mejor decir las afirmaciones para recibir los beneficios que pueden ofrecer?".

No hay ninguna recomendación al respecto. La práctica del Ho'oponopono debe encajar en tu rutina de la mejor manera para ti. Si te sientes mejor diciendo las frases y dirigiendo tu atención cuando te despiertas, por ejemplo, hazlo; o, si prefieres hacerlo cuando te acuestas a dormir, tampoco hay problema.

Lo único a lo que tienes que prestar atención es a algo de lo que ya hemos hablado: la intención. Las palabras del Ho'oponopono no deben decirse por decir, como si no tuvieran el peso y el significado que realmente tienen. Cuando hables de amor, gratitud y perdón, independientemente del momento del día en que lo hagas, habla desde el corazón, poniendo tu alma y tu espíritu en esas palabras, no sólo pronunciándolas para cumplir con unaritual.

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A pesar de ser una técnica sencilla, es mucho lo que podemos hablar sobre el Ho'oponopono. Si quieres extraer todo lo que esta técnica puede ofrecerte, saber más sobre ella es esencial. Así que lee este artículo sobre cómo hacer Ho'oponopono que hemos preparado y profundiza aún más en esta práctica que, sin duda, ¡cambiará tu vida!

Ahora que entiendes qué es el Ho'oponopono, cuáles son los beneficios de esta práctica y cómo realizarla, ha llegado tu parte: inserta esta técnica en tu rutina y date cuenta de cómo, en muy poco tiempo, los diversos beneficios comenzarán a aparecer en tu camino, lo único que necesitas es paciencia y practicar con intención.