دعا برای خواب کامل و آرام

 دعا برای خواب کامل و آرام

Tom Cross

خواب خوب شبانه برای هر کسی ضروری است. بسته به گروه سنی فرد، ممکن است به دوازده، هشت یا هفت ساعت خواب نیاز داشته باشد. این زمانی است که بدن برای بازیابی انرژی ها، تثبیت خاطرات و عملکرد صحیح نیاز دارد.

علاوه بر این، خوب خوابیدن فواید جسمی، روحی و معنوی را به همراه دارد. از نظر فیزیکی، خواب خوب شبانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد، ایمنی را تقویت می‌کند، تمرکز را افزایش می‌دهد و از حوادث ناشی از خستگی جلوگیری می‌کند.

مزایای ذهنی خوب خوابیدن شامل تسکین استرس، بهبود خلق و خو، شوخ طبعی و توانایی حل است. مشکلات، هم با خودش و هم با افراد دیگر. در نهایت، مزایای معنوی یک خواب خوب شبانه به نفع تکامل معنوی، تقویت ارتباط بین بدن و ذهن و حتی دریافت پیام از کیهان، از رویاها است.

یعنی زمانی که کیفیت زندگی شما بسیار افزایش می یابد. می توانید خوب بخوابید به جای اینکه هر روز را با احساس خستگی جسمی، ذهنی و روحی به پایان برسانید و شروع کنید، قدرت و اشتیاق برای زندگی کردن به بهترین شکل ممکن را خواهید داشت. بعد، دعایی را پیدا کنید که به شما کمک می‌کند بخوابید!

همچنین ببینید: 15:51 - معنی ساعت معکوس و اعداد

تصویر زمینی / Shutterstock

دعا برای خوابیدن در طول شب و با آرامش

«پدر من، حالا که صداها ساکت اند و هیاهوها خاموش شده اند، اینجا پای تخت جان منبه سوی تو برمی خیزد تا بگوید: من به تو ایمان دارم، به تو امیدوارم، با تمام توانم تو را دوست دارم. جلال تو را پروردگارا.

خستگی و مبارزه، شادی ها و ناامیدی های این روز را که پشت سر گذاشته شده در دستان تو می گذارم. اگر اعصاب به من خیانت کرد، اگر انگیزه های خودخواهانه بر من مسلط شد، اگر جای خود را به کینه یا اندوه دادم، بخشش پروردگارا! به من رحم کن.

اگر بی وفایی کرده ام، اگر حرف های بیهوده زده ام، اگر بی تابی بر خود گذاشته ام، اگر خاری در چشم کسی بوده ام، مرا ببخش پروردگارا! آن شب، نمی‌خواهم بدون احساس امنیت رحمت تو بر روحم تسلیم بخوابم، رحمت شیرین تو کاملاً رایگان، پروردگارا.

از تو سپاسگزارم، پدرم، زیرا تو سایه‌ای خنک بودی که در طول این روز مرا تحت پوشش قرار داد. من از شما سپاسگزارم زیرا - نامرئی، محبت آمیز، محصور کننده - شما در تمام این ساعت ها مانند یک مادر از من مراقبت کرده اید.

خداوندا، در اطراف من، همه چیز از قبل سکوت و آرامش است. فرشته صلح را به این خانه بفرست. اعصابم را آرام کن، روحم را آرام کن، تنش هایم را رها کن، وجودم را غرق در سکوت و آرامش کن.

پدر عزیز مراقب من باش، در حالی که من با اطمینان تسلیم خوابم مثل کودکی که با شادی در آغوش تو می خوابد. به نام تو، خداوند، آسوده خاطر خواهم بود. همینطور باشد.

برای اینکه این دعا مؤثر واقع شود، لازم است قبل از خواب با دقت و آرامش آن را تکرار کنید. اگر هر روز دعا کنید تبدیل به عادت می شود.وارد زندگی خود شوید، گویی بخشی از یک مراسم خواب است.

پس بدن خود را آرام نگه دارید و به کلماتی که می گویید توجه کنید. از این فرصت استفاده کنید و ذهن خود را پاک کنید و نگرانی های خود را برای بعد بگذارید. شما سزاوار استراحت هستید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

همچنین ببینید: رویای بستنی
  • قدرت باورنکردنی یک نماز خواب را احساس کنید
  • اعصاب خود را با یک دعا آرام کنید موسیقی برای استراحت و خواب
  • بهترین دعاها را برای داشتن شبی آرام و پربرکت بخوان
  • 5 دلیلی که باعث می شود شما شب را از خواب بیدار کنید

راهی برای ساختن حتی دعای قوی‌تر شما این است که هنگام نماز چند قطره اسانس اسطوخودوس را روی رختخواب خود بمالید. این محصول تمام آرامشی را که برای به خواب رفتن راحت نیاز دارید به شما می‌دهد.

وقتی فهمیدید چه چیزی می‌تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید، چطور به دوستانتان کمک کنید تا سریع‌تر به خواب بروند؟ محتوایی را که ارائه می کنیم به اشتراک بگذارید تا کل حلقه عزیزان شما انگیزه بیشتری برای مراقبت از خود داشته باشند.

مجموعه دعاهای خواب ما را ببینید

Tom Cross

تام کراس نویسنده، وبلاگ نویس و کارآفرینی است که زندگی خود را وقف کاوش در جهان و کشف رازهای خودشناسی کرده است. تام با سال‌ها تجربه سفر به هر گوشه از جهان، قدردانی عمیقی از تنوع باورنکردنی تجربه، فرهنگ و معنویت انسانی پیدا کرده است.تام در وبلاگ خود، بلاگ I بدون مرز، بینش ها و اکتشافات خود را در مورد اساسی ترین سؤالات زندگی، از جمله چگونگی یافتن هدف و معنا، چگونگی پرورش آرامش و شادی درونی، و چگونگی داشتن یک زندگی که واقعاً رضایت بخش است، به اشتراک می گذارد.چه او در مورد تجربیات خود در روستاهای دورافتاده در آفریقا می نویسد، یا در معابد بودایی باستانی در آسیا مدیتیشن می کند، یا در حال کاوش در تحقیقات علمی پیشرفته در مورد ذهن و بدن است، نوشته تام همیشه جذاب، آموزنده و قابل تامل است.وبلاگ تام با اشتیاق به کمک به دیگران برای یافتن مسیر خود به سوی خودشناسی، برای هر کسی که به دنبال درک عمیق خود از خود، جایگاه خود در جهان و امکاناتی است که در انتظارشان است، باید مطالعه شود.