غذاهایی که به رفع گرفتگی بینی کمک می کنند

 غذاهایی که به رفع گرفتگی بینی کمک می کنند

Tom Cross

حفظ یک رژیم غذایی خوب برای کسانی که به دنبال کیفیت زندگی و مراقبت های بهداشتی هستند به شدت توصیه می شود. غذا یک نیاز اساسی برای کل عملکرد بدن ما از جمله درمان ناراحتی هایی مانند گرفتگی بینی است.

بسیاری از افراد از بیماری های مزمن مانند سینوزیت و رینیت رنج می برند، اما عواملی مانند آب و هوای خشک وجود دارد. آلاینده ها، کنه ها و غیره که به عنوان تسهیل کننده این مشکل عمل می کنند.

اما همیشه گرفتگی بینی با آلرژی یا سرماخوردگی مرتبط نیست. رژیم غذایی شما در این مورد حرف های زیادی برای گفتن دارد، زیرا بسیاری از مواد تشکیل دهنده می توانند باعث این نوع ناراحتی شوند زیرا حاوی موادی هستند که این واکنش را تحریک می کنند.

همچنین ببینید: رویای پیدا کردن پول

غذاهایی که حاوی قند زیادی هستند، مانند شکلات، می توانند باعث تورم و تورم شوند. ترشحات، زیرا آن قند تعداد باکتری ها را افزایش می دهد و به احتقان بینی کمک می کند. شیر یکی از دلایل اصلی است، زیرا مخاط بینی را غلیظ می کند که مانع از گردش طبیعی مواد تشکیل دهنده می شود.

پنیر به دلیل داشتن شیر زیاد در مواردی از این دست باید اجتناب شود. ماهی تن و موز حاوی هیستامین هستند که یک ترکیب التهابی ناشی از یک واکنش آلرژیک است، به این معنی که خطر التهاب در برخی افراد بیشتر است. اما همه چیز از دست رفته نیست!

لیمو

Magnola / Canva

لیمو یک متحد عالی در درمان بیماری های مختلف است و برای رفع احتقان بینی عالی است. انجام دادنیک چای میوه ای یک انتخاب عالی برای پاکسازی مجرای بینی شما است.

سیر

Margouillatphotos / Getty Images Pro / Canva

سیر یک ماده قدرتمند دیگر است و به دلیل اثر ضد باکتریایی آن اغلب برای اهداف دارویی مختلف استفاده می شود. نکته این است که با بخار خود یک امولسیون درست کنید. فقط پنج حبه سیر را در تابه ای بجوشانید و سپس له کنید. دوباره آنها را در ماهیتابه با آب جوش بریزید و حرارت را خاموش کنید. یک حوله حمام بردارید و دور سر خود بپیچید، در فاصله ایمن از قابلمه بایستید و دود را به طور متناوب تنفس کنید.

سرکه و سیب سیب

AniHobel / Getty Images Pro / Canva

یک قاشق سرکه بردارید، آن را در یک لیوان آب حل کنید و مخلوط را حدود دو تا سه بار در روز بنوشید. سرکه سیب مخاط را رقیق‌تر و راحت‌تر دفع می‌کند.

فلفل سیاه

Vovashevchuk / Getty Images Pro / Canva

فلفل باعث عطسه می‌شود و به همین دلیل مخاط ایجاد می‌شود. به روش طبیعی و بدون تلاش زیاد دفع می شود.

ریحان

Kkolosov-2105326 / Pixabay / Canva

برای درمان عفونت ها عالی است، ریحان به دلیل تولید گرما هنگام مصرف با برگ های این گیاه چای درست کنید و آن را سه بار در روز بنوشید.

پیاز

DoroMlecz / Getty Images Pro/ Canva

دوست داشتنی و متنفر در در عین حال، پیاز یک درمان عالی برای این افراد استاز آنفولانزا، آلرژی و یبوست بینی رنج می برد. چون خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضدباکتری دارد، لزوماً نیازی به خوردن آن نیست.

همچنین ببینید: تعبیر خواب مار چیست؟

چند ورقه از پیاز را برش دهید و در جاهای اطراف خانه در بشقاب قرار دهید. ویروس‌ها و باکتری‌هایی که باعث بیماری‌های تنفسی می‌شوند را جذب می‌کند و هوا را تمیزتر می‌کند.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید

  • فلفل: در مورد فواید مختلف این کار اطلاعات کسب کنید. غذا
  • چای های معصوم برای بیماری های تنفسی
  • 10 نکته برای زنده ماندن از بیماری های معمولی پاییزی
  • رویای خروج خون از بینی داشته باشید
  • فواید سرکه سیب

اگر علائم ادامه یافت، به یاد داشته باشید که مشاوره پزشکی همچنان بهترین راه برای دستیابی به تشخیص و درمان دقیق تر برای هر مورد است.

Tom Cross

تام کراس نویسنده، وبلاگ نویس و کارآفرینی است که زندگی خود را وقف کاوش در جهان و کشف رازهای خودشناسی کرده است. تام با سال‌ها تجربه سفر به هر گوشه از جهان، قدردانی عمیقی از تنوع باورنکردنی تجربه، فرهنگ و معنویت انسانی پیدا کرده است.تام در وبلاگ خود، بلاگ I بدون مرز، بینش ها و اکتشافات خود را در مورد اساسی ترین سؤالات زندگی، از جمله چگونگی یافتن هدف و معنا، چگونگی پرورش آرامش و شادی درونی، و چگونگی داشتن یک زندگی که واقعاً رضایت بخش است، به اشتراک می گذارد.چه او در مورد تجربیات خود در روستاهای دورافتاده در آفریقا می نویسد، یا در معابد بودایی باستانی در آسیا مدیتیشن می کند، یا در حال کاوش در تحقیقات علمی پیشرفته در مورد ذهن و بدن است، نوشته تام همیشه جذاب، آموزنده و قابل تامل است.وبلاگ تام با اشتیاق به کمک به دیگران برای یافتن مسیر خود به سوی خودشناسی، برای هر کسی که به دنبال درک عمیق خود از خود، جایگاه خود در جهان و امکاناتی است که در انتظارشان است، باید مطالعه شود.