تنها بهانه ای که در زندگی خود به آن نیاز خواهید داشت و از آن استفاده خواهید کرد

 تنها بهانه ای که در زندگی خود به آن نیاز خواهید داشت و از آن استفاده خواهید کرد

Tom Cross

آیا تا به حال برای شما دعوت شده است که کاری را انجام دهید که نمی خواهید انجام دهید و به جای گفتن حقیقت، به دنبال بهانه ای برای خلاص شدن از شر آن بوده اید؟ خوب، همه ما این کار را در مقطعی انجام داده ایم! با این حال، افرادی هستند که هنگام بهانه تراشی اغراق می کنند و این در نهایت به تکرار می رسد...

هنگام اختراع بهانه، کسانی هستند که فراتر می روند و در نهایت در دروغ گم می شوند، فراموش می کنند و یا به یاد نمی آورند. جزئیاتی که ایجاد کردند خوب، اگر نمی دانید چگونه می توانید بهانه خوبی برای خلاص شدن از یک قرار بیاورید، ما به شما کمک می کنیم! اما آگاه باشید که قصد ما این نیست که شما را به دروغگوی بهتری تبدیل کنیم.

همچنین ببینید: چشم یونانی: معنی و کاربرد این نماد معنوی

چگونه یک عذرخواهی می تواند موقعیت ناراحت کننده را به حداقل برساند؟

«متاسفم، من روز خوبی ندارم» یا «من قصد نداشتم، با خانواده ام دعوا کردم» عباراتی هستند که احتمالاً هرکسی برای تسکین کاری که گفته یا انجام داده است، گفته است.

مشکل این عبارات، به گفته روانشناس آمریکایی، کریستوفر بارلت، این است که آنها یک عذرخواهی واقعی را نشان نمی دهند، بلکه فقط به کاهش تأثیر نگرش منفی که دلیل استفاده از این عذرخواهی بود کمک می کنند.

<0 پس چه اتفاقی می‌افتد این است که ما با این اشتباه یاد نمی‌گیریم، تکامل نیافته‌ایم و خالصانه بخشش نمی‌خواهیم، ​​زیرا هدف فقط جلوگیری از ناراحتی بیشتر کسی است که آسیب دیده، عصبانی یا چیزی شبیه به آن است. .

Drazen Zigic / Getty Images / Canva

با اینهااطلاعات، ما می توانیم درک کنیم که هر چیزی که در مورد آن با هدف به حداقل رساندن یا خلاص شدن از شرایط خاص صحبت می کنیم، در کسانی که به ما گوش می دهند، قدرت روانی بالایی دارد. بهانه ها حتی می توانند مانع از آسیب رساندن ما به کسی در یک لحظه فوری شوند، اما نمی توان از آنها به عنوان وسیله ای برای پوشاندن ماهیت ما استفاده کرد.

به این دلایل، بزرگترین توصیه ما به شما این است: انتخاب کنید که بگویید همیشه حقیقت است، اما نه نسخه ای از صداقت شما یا فقط بخشی از آن. حقیقت را چیزی جز کاملا واقعی نسازید. به این ترتیب شما هرگز گفته های خود را فراموش نخواهید کرد و علاوه بر حفظ صداقت و داشتن چهره ای خوب در مقابل اطرافیانتان، فردی با صداقت خواهید بود.

و باور کنید: حقیقت این است که قادر به انجام دادن شما احساس بهتری دارید!

نمونه هایی از بهانه های رایج

متاسفم نسخه ای از حقیقت است: شما زمان را از دست دادید زیرا بیش از حد خوابیدید و دیر سر کار است به جای اینکه به رئیس خود حقیقت را بگویید، می گویید: «در ترافیک گیر کردم!»؛

بخشی از حقیقت متاسفم: شما به یک تولد دعوت شده اید، اما دعوت نشدید اصلاً می خواهید بروم، بنابراین از این واقعیت استفاده می کنید که یکی از اقوام دور از راه دور به دیدن شما آمده است (این قسمت درست است) تا ظاهر نشوید. نکته قابل توجه این است که بستگان شما همزمان با تولد خواهند آمد، نهواقعاً؟!

متأسفم تقریباً درست است: شما تولد یکی از دوستان صمیمی خود را کاملاً فراموش کرده اید و فقط چهار روز بعد آن را به یاد آوردید. بهانه شما این است که دوستی شما مستحق این است که شخصاً تبریک بگویید نه از راه دور. به همان اندازه که این تا حدی درست است، شما صادق نبودید و حتی دوستتان را ناکام گذاشتید!

از نظر خود معذرت خواهی کنید: شما برای بیش از دو هفته قرار ملاقات دارید، اما وقتی روز می رسد، حوصله رفتن را ندارید. آن موقع می گویید از نظر بدنی خوب نیستید و باید استراحت کنید. خوب، این ممکن است برای شما صادق باشد، اما بدانید که با گذشت زمان، اعتبار خود را نزد افرادی که شما را رزرو کرده اند از دست خواهید داد؛

همچنین ببینید: رویای سقوط هواپیما

بهانه کاملاً ساخته شده: شخصی شما را دعوت کرده است که بیرون بروید و نمی‌خواهید بروید، اما نمی‌خواهید نه بگویید، بنابراین بهانه‌ای می‌سازید: "من باید کارهای دانشگاهی انجام دهم" یا "فردا باید زود بیدار شوم". متأسفانه، این توجیهات زمانی از بین می رود که شما در همان روز با شخص دیگری بیرون می روید و هر کسی قبلاً شما را دعوت کرده است متوجه می شود!

بهانه غیر ضروری: وقتی دوستان شما را به چیزی دعوت می کنند، اما شما پول ندارید که آنها را همراهی کنید. به همین دلیل است که می گویید باید با یکی از اعضای بیمار خانواده بمانید. اگر این مورد تکراری باشد، دوستانتان دیگر از شما دعوت نمی کنند. ساده تر است که بگوییم نداریدپول، زیرا به این ترتیب آنها در صورت امکان می توانند به شما کمک کنند و نه شرکت آنها را از دست خواهید داد و نه اوقات خوش را.

در تمام موارد ذکر شده در بالا، شما در معرض خطر از دست دادن یک دوست یا حتی زندگی شما را تغییر دهید، تصوری که مردم از شما دارند. گفتن حقیقت ممکن است ناراحت کننده باشد، اما حداقل مجبور نیستید بار زندگی با دروغ را به دوش بکشید و همچنان مجبور باشید با آن ها همگام باشید. صمیمیت باعث می شود روابط خود را حفظ کنید و به شما امکان می دهد زندگی صادقانه و هماهنگ تری داشته باشید.

چرا ما بهانه های بیهوده می آوریم؟

بعضی از روانشناسان می گویند که دروغ گفتن است موضوع بقا است و حقیقتی در آن وجود دارد. تصور کنید اگر مجبور شویم همیشه حقیقت را بگوییم، جامعه چگونه می شود! چند نفر صدمه می بینند و چقدر خجالت می کشند؟

دلایل بهانه جویی و دروغ گویی بسیار است، مانند حفظ آبرو و ظاهر خود، اجتناب از ناراحتی یا آزار دادن کسی... در اصل دروغ گفتن است. ، مکانیزم دفاعی، راهی برای جلوگیری از درگیری، خجالت، شرم، ناامیدی.

بنابراین، حتی اگر تلاش کنیم، هرگز دست از دروغ نخواهیم کشید. با این حال، آنچه می توان انجام داد این است که این موقعیت ها را به حداقل ممکن کاهش دهیم و در صورت امکان از آنها اجتناب کنیم، حقیقت را بیان کنیم و دلایل واقعی آنچه را که در حال رخ دادن است، آشکار کنیم.

چگونه از بهانه تراشی خودداری کنیم

کسی کهبه دروغ عادت می کند، دروغ را تبدیل به عادت می کند. این بدان معنی است که او دروغ را به عنوان چیزی اشتباه یا منفی تلقی نمی کند و بهانه ها و دروغ های کوچک را طبیعی می کند و هیچ چیز بدی در آن نمی بیند. بنابراین اولین نکته این است که بفهمیم دروغ گفتن خوب نیست و می تواند به روابط آسیب برساند.

سارگیس زوبوف / گتی ایماژ / کانوا

گام دوم این است که درک کنیم که کنترل افکار مردم غیرممکن است، بنابراین حتی اگر دقیقاً همان چیزی را که آنها انتظار دارند انجام دهیم، ممکن است باز هم نظر منفی نسبت به ما داشته باشند. وقتی این را می فهمید، کمتر به شهرت خود اهمیت می دهید و به گفتن حقیقت عادت می کنید، حتی اگر "بد شما را بگیرد".

شاید شما نیز آن را دوست داشته باشید

  • چه کاری باید انجام داد تا کمتر مضطرب شود
  • یاد بگیرید هر زمان که لازم است عذرخواهی کنید
  • از کریسمس به تنهایی با انتخاب لذت ببرید
  • دریابید که چرا یک فرد پرمشغله مترادف نیست با بهره وری
  • زندگی به سمت چشمان همه می رود
  • بهانه هایی برای دوری از خود

در نهایت، عادت عذرخواهی را ایجاد کنید، واقعاً عذرخواهی کنید. معذرت خواهی باید به معنای "ببین، متاسفم، سعی می کنم آن را تکرار نکنم" باشد. این باید یک درخواست واقعی و یک وعده بهبود برای آینده باشد، نه فقط یک توجیه.

اگر تمایل دارید برای توجیه دروغ های خود از بهانه استفاده کنید، دوباره فکر کنید.نگرش های خود را، زیرا با صمیمیت فقط مزایایی خواهید داشت و مراقب روابط خود هستید!

Tom Cross

تام کراس نویسنده، وبلاگ نویس و کارآفرینی است که زندگی خود را وقف کاوش در جهان و کشف رازهای خودشناسی کرده است. تام با سال‌ها تجربه سفر به هر گوشه از جهان، قدردانی عمیقی از تنوع باورنکردنی تجربه، فرهنگ و معنویت انسانی پیدا کرده است.تام در وبلاگ خود، بلاگ I بدون مرز، بینش ها و اکتشافات خود را در مورد اساسی ترین سؤالات زندگی، از جمله چگونگی یافتن هدف و معنا، چگونگی پرورش آرامش و شادی درونی، و چگونگی داشتن یک زندگی که واقعاً رضایت بخش است، به اشتراک می گذارد.چه او در مورد تجربیات خود در روستاهای دورافتاده در آفریقا می نویسد، یا در معابد بودایی باستانی در آسیا مدیتیشن می کند، یا در حال کاوش در تحقیقات علمی پیشرفته در مورد ذهن و بدن است، نوشته تام همیشه جذاب، آموزنده و قابل تامل است.وبلاگ تام با اشتیاق به کمک به دیگران برای یافتن مسیر خود به سوی خودشناسی، برای هر کسی که به دنبال درک عمیق خود از خود، جایگاه خود در جهان و امکاناتی است که در انتظارشان است، باید مطالعه شود.