Amor propio: cultiva o teu e goza dos beneficios

 Amor propio: cultiva o teu e goza dos beneficios

Tom Cross

Nunha sociedade na que se nos ensina que o outro sempre nos antecede, amarte a un mesmo convértese nun acto de coraxe. Dende a infancia aprendemos a non expor as nosas necesidades para "non interpoñernos". A medida que crecemos, é habitual que nos poñamos en caixas que, por moito que nos doen, fan que as persoas que nos rodean estean satisfeitas con nós.

Esta é só a punta do iceberg dunha estrutura que fomenta. que non nos guste o noso aspecto, os nosos costumes, as nosas orixes e todo o que nos fai seres individuais e únicos. É por iso que neste artigo imos buscar comprender o amor propio, os seus retos, beneficios e explorar como quererse a si mesmo no medio de todo. Ven connosco para aprender sobre quererse a ti mesmo!

Por que é importante o amor propio?

Fa Barboza / Unslpash

O amor propio é beneficioso en diferentes sectores de vida, porque é a base para un bo desenvolvemento persoal e emocional. As persoas que se queren e se valoran a si mesmas adoitan terlle doado facer fronte aos problemas cotiáns, principalmente pola súa capacidade de respectar os límites do seu propio corpo e mente.

Ver tamén: Significado da cor lila: sabe o que pode transmitir esta cor

Quererse a si mesmo tamén é importante para establecer relacións saudables e equilibradas. , porque este amor propio fai que a persoa sexa capaz de identificar os sinais de que o outro lle fai dano. Cando falta o amor propio, é común permanecersituacións tóxicas e prexudiciais polo simple medo a perder o “amor” e a atención do outro.

Polo tanto, o amor propio non ten nada que ver co egoísmo nin co narcisismo, porque esta calidade é moi importante para desenvolvernos. unha vida feliz e empoderadora.

Ver tamén: Soñar con morder un can

Por que é tan difícil ter autoestima?

Non necesitamos investigar nos estudos sociais para darnos conta do moito que a sociedade esixe a perfección de todos. Desde a infancia, moitos son reprimidos por facer cousas que non lle gustan ao outro, e o castigo polos fracasos cometidos, aínda que sen querer, é severo.

Esta presión, sumada aos estándares pouco realistas de beleza e éxito compartidos a diario. nos medios de comunicación, fai que a xente esixa constantemente ser máis semellante ao que ven nas pantallas dos seus teléfonos móbiles. Pero o que vemos nas redes non é máis que manipulación feita precisamente para facernos sentir mal coa nosa vida, e así comprar máis produtos e servizos que prometan facer que a nosa realidade sexa máis parecida á dun influencer, por exemplo.

Como desenvolver o amor propio?

Jackson David / Unsplash

Comezas a amar unha persoa moi rapidamente? Normalmente non, non? Entón, o primeiro paso é entender que desenvolver o amor propio é un proceso de conquistarse. Neste momento, comezar un proceso de autocoñecemento pode axudar moito, porque o farácomeza a comprender o que che gusta e o que non che gusta; o que che fai sentir felicidade e pracer; que persoas che gustan ou non; o que realmente che gusta comer e facer; etcétera. Tamén hai outros consellos que son útiles neste proceso. Sigue!

Establecendo obxectivos alcanzables para o amor propio: En resumo, comeza polo principio. Antes de cambiar o teu armario ou o teu cabelo, trata de entender de onde veñen as crenzas de que non eres suficiente, xa sexa na beleza, o éxito ou o que te limite. Entende se agora non sería o momento de buscar axuda a un psicólogo, coidar do neno interior ferido, separar pequenos primeiros pasos que impliquen coidar o teu interior, entre outras cousas que crearán unha base sólida para unha verdadeira transformación.

Superar os malos pensamentos sobre ti mesmo: coñeces esa voz que non deixa de repetir todo o tempo que non es suficiente, que te deprime e te deprime? Pois entón, debes calala. Esta voz esixente non é máis que un eco das cousas que escoitaches durante a túa vida, directa ou indirectamente. Todo o que absorbías dende a infancia relacionado con ser bo ou malo, bonito ou feo, estaba almacenado no teu subconsciente e hoxe maniféstase así. Polo tanto, volvendo ao paso anterior, a atención psicolóxica axudará moito neste proceso.

Afrontar o criterio dos demais: peor que as voces.da mente son as voces reais, que adoitan saír da boca das persoas que queremos e admiramos, cuxa opinión importa moito. Para desenvolver o amor propio, non obstante, é importante entender que non hai ninguén máis importante ca ti na túa propia vida. Aprender a priorizar as túas necesidades e ver o que é máis bonito e positivo en ti mesmo é o armamento necesario para que os xuízos dos demais non che fagan máis. Ademais, unha vez máis, coidar a túa psicoloxía, traumas e crenzas pode axudar a que este proceso sexa máis lixeiro.

Mellorar a propia imaxe: cando o teu interior está ben, o exterior reflicte . Pero, tamén podes comezar a coidar a túa imaxe persoal e isto resaltará a beleza que xa tes, pero que estivo agochada detrás dos medos durante moito tempo. O principal consello é: busca formas de coidar a túa imaxe dun xeito saudable, sen presión nin xuízo. Mellora a túa alimentación para que o teu corpo ben nutrido poida gozar de máis días felices; coida a túa pel como unha forma de agradecemento por protexer o teu corpo; fai exercicios físicos para que esteas máis disposto a compartir alegría ao redor; etc.

Descubrir como amarte a ti mesmo: Non hai tempo nin présa para este paso, porque amarte a ti mesmo é un proceso diario e permanente. A diario, terás que observarte a ti mesmo, comprender o que é bo para ti hoxe e o que non, e esbozar o teulímites persoais. O amor propio é o cariño e o coidado diario que fai o mesmo esforzo por ti, ou aínda máis, que fai polas persoas que máis queres.

Para alimentar o amor propio, é esencial comprender que os estándares non foron creados pola natureza, senón polos seres humanos, que sempre buscan limitar e obstaculizar a verdadeira beleza. Se observas un bosque ou unha praia, verás que non hai patrón nin simetría, senón unha beleza encantadora e divina, unha verdadeira obra de arte.

Tamén che pode gustar

  • O teu nivel de autoestima clasifícache como o teu mellor amigo?
  • Comprende tamén a importancia da autoestima
  • 5 piares para fortalecer a túa autoestima. estima
  • Aprende como cambian os filtros como nos vemos
  • Que pode causar a falta de autoestima?

E somos obras de arte que, por desgraza, esquecemos o noso valor. É por iso que mirar cara a dentro e recoñecer a nosa brillantez, non buscar a felicidade e a aprobación do exterior, é importante neste proceso. Desafiar os estándares impostos pode ser difícil, pero créame: unha persoa vólvese moi atractiva cando se sente ben dentro da súa propia pel.

Por último, lembra que o proceso de amor propio é un traballo diario. Pon esta reflexión na túa rutina e non teñas medo de conquistarte e experimentar todas as facetas de ti. Como dixo Oscar Wilde: “Amarte a ti mesmoé o comezo dun romance de por vida.”

Tom Cross

Tom Cross é un escritor, blogueiro e emprendedor que dedicou a súa vida a explorar o mundo e descubrir os segredos do autocoñecemento. Con anos de experiencia viaxando a todos os recunchos do globo, Tom desenvolveu un profundo aprecio pola incrible diversidade da experiencia humana, a cultura e a espiritualidade.No seu blog, Blog I Without Borders, Tom comparte as súas ideas e descubrimentos sobre as cuestións máis fundamentais da vida, incluíndo como atopar propósito e significado, como cultivar a paz interior e a felicidade e como vivir unha vida verdadeiramente gratificante.Tanto se está escribindo sobre as súas experiencias en aldeas remotas de África, meditando en antigos templos budistas de Asia ou explorando investigacións científicas de vangarda sobre a mente e o corpo, a escritura de Tom é sempre atractiva, informativa e provocadora de reflexión.Con paixón por axudar aos demais a atopar o seu propio camiño cara ao autocoñecemento, o blog de Tom é unha lectura obrigada para quen queira afondar na comprensión de si mesmo, do seu lugar no mundo e das posibilidades que lles esperan.