Té de canela: beneficios de beber e como se prepara

 Té de canela: beneficios de beber e como se prepara

Tom Cross

Táboa de contidos

Os tés feitos con especias son coñecidos en todo o mundo e serven para diferentes fins. Entre os tés deste tipo, como o de hibisco e o de anís, tamén atopamos o té de canela. Quizais escoitastes que este té é abortivo, pero é verdade? Le o contido completo que preparamos para saber máis sobre el.

Encontrarás neste artigo:

  • Canela: coñece a especia e os tipos empregados na preparación dos tés
  • Beneficios e prexuízos do té de canela
  • Té de canela e os seus beneficios
  • Té de canela e os seus prexuízos
  • Quen non pode beber té de canela?
  • Como facer té de canela?
  • Como facer té de canela en po?
  • Coñece e aprende a facer outros tipos de té de canela
  • Receitas de té de canela para problemas de saúde
  • Mitos e verdades sobre o té de canela
  • O que aínda necesitas saber sobre o té de canela

Canela: coñece a especia e os tipos empregados na preparación dos tés

A canela é unha especia orixinaria de Sri Lanka, no sur de Asia, e recibe o nome científico de Cinnamomum. Amplamente utilizado na preparación de pratos doces e salgados, tanto a versión en barra como a versión en po poden producir tés, velas perfumadas, baños energizantes e moito máis.

Na túa casa, é probable que só teñas un tipo de canela. Non obstante, esta especia ten dous tipos principais:canela

Rimma_Bondarenko / Getty Images / Canva Pro / Me Without Borders

Estás camiño de converterte nun experto en té de canela. Para completar o teu coñecemento, consulta a información adicional sobre esta bebida:

Cal é o mellor momento para beber té de canela?

Debido a que é unha bebida estimulante, o té de canela debería consumirse pola mañá ou a primeira hora da tarde, especialmente despois das comidas.

Que sentimos despois de beber té de canela?

Despois de beber té de canela, é común sentir o corpo máis quente e con máis enerxía. En cantidades excesivas, o té pode causar mareos.

Canto tempo tarda en baixar a menstruación despois de beber té de canela?

O té de canela non ten a capacidade de facer baixar a menstruación. Entón, se o sangrado comeza despois de beber o líquido, será só unha coincidencia.

¿Poden as mulleres embarazadas beber té de canela?

Algúns profesionais sanitarios contraindican a inxestión de té de canela e canela durante o embarazo. Polo tanto, é mellor evitar a bebida.

Tamén che guste:

  • Sumérxase no poder da canela, a mirra e o incienso de sándalo
  • Estuda como funciona o ciclo menstrual no corpo feminino
  • Analiza como o té de xenxibre axuda á dixestión

A partir da información presentada, o té de canela xa pode formar parte do teu menú . Con él,mellorarás o funcionamento do teu sistema dixestivo, loitarás contra os arrefriados e a gripe e gañarás máis enerxía. Goza dos beneficios da bebida preparando unha receita na casa!

dispoñible en barras ou en po, que se poden usar para preparar tés. Obtén máis información sobre cada un deles:

Canela — variedade de canela que se atopa máis facilmente, que se debe consumir en pequenas cantidades. Isto débese a que a canela Cassia é rica en cumarina, que é prexudicial para o fígado.

Canela de Ceião : coñecida como canela verdadeira, é menos común nos mercados. brasileiros. A pesar diso, ten unha baixa concentración de cumarina.

Beneficios e prexuízos do té de canela

Pat_Hastings / Getty Images / Canva Pro / Eu Sem Fronteiras

O dous tipos de canela que presentamos anteriormente son os máis utilizados para facer tés. Pero para que é bo o té de canela? Moita xente aínda non entende os posibles papeis deste té na menstruación e no embarazo, por exemplo. A continuación, identifica os puntos positivos e negativos da bebida.

Ver tamén: A pel de galiña: como explicar este sentimento que aparece de súpeto

Té de canela e os seus beneficios

Os beneficios do té de canela mostran para que fins se pode inxerir esta bebida. Observa como actúa o ingrediente no teu corpo:

Axuda a controlar a diabetes : os compostos de canela favorecen a produción de insulina, responsable de reducir o nivel de glicosa no sangue.

Mellora a dixestión — con potencial antiinflamatorio, o té de canela acelera o metabolismo e evita a acumulación de toxinas no

Combate as infeccións do tracto respiratorio — O té de canela ten propiedades antifúnxicas, favorecendo a loita contra as infeccións do tracto respiratorio.

Aumenta a enerxía física — Ao aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, o té de canela proporciona máis enerxía física.

Reduce os cólicos menstruais — O té de canela libera unha substancia que altera as contraccións do útero, que provocan cólicos.

O té de canela e os seus efectos nocivos

Unha vez entendido para que serve o té de canela, tamén é importante analizar cales son os riscos que presenta a especia :

Provoca danos no fígado – O consumo excesivo de té de canela pode causar danos no fígado, xa que a cumarina que forma o ingrediente é tóxica en grandes cantidades.

Reduce excesivamente os niveis de azucre no sangue — a redución excesiva dos niveis de glicosa no sangue, como resultado do consumo excesivo de té, pode causar mareos.

Prexudica a calidade do sono — xa que é unha bebida estimulante, pode ser máis difícil. adormecerse se se bebe té de canela durante a noite.

Pode interferir negativamente co embarazo : como afecta o té de canela ás contraccións uterinas, non se recomenda tomalo durante o embarazo.

Quen non pode beber té de canela?

StockSnap / Pixabay

Aínda que os efectos nocivos deo té de canela pode afectar a calquera, hai algúns individuos que sofren consecuencias negativas ao consumir a bebida de forma máis intensa. Polo tanto, está contraindicado consumir o té:

Mulleres embarazadas - como o té de canela interfire coas contraccións uterinas, a bebida pode prexudicar o embarazo.

As persoas con hipoglucemia : tendo en conta que a canela reduce os niveis de glicosa no sangue, aqueles que xa teñen baixos niveis de azucre no corpo deberían evitalo.

Persoas alérxicas á canela : o té de canela está contraindicado para aqueles que son alérxicos ao ingrediente, xa que pode provocar graves complicacións para a saúde.

Como facer té de canela

Se non estás entre as persoas que non poden beber té de canela, obtén máis información. sobre como preparar a bebida. En primeiro lugar, hai dous tipos de preparación de té, dependendo da forma de canela que queiras usar. Mira a diferenza:

1) Como facer o té de canela

A preparación ideal do té de canela é con canela en rama. Consulta a receita:

Ingredientes:

Unha rama de canela e unha cunca de auga.

Método de preparación:

Nunha tixola colocamos a auga e a canela. Acender o lume e deixar ferver a preparación durante cinco minutos. Despois diso, retira a canela, agarda a que arrefríe e bebe.

Como facer té de canela en po

Tamén éÉ posible preparar un té de canela usando canela en po, do seguinte xeito:

Ingredientes:

Unha cullerada de canela en po e unha cunca de auga.

Método de preparación:

Empeza por ferver a auga. A continuación, verte o líquido nunha cunca e engade canela. Tapa o recipiente durante 10 minutos e, pasado ese tempo, mestura ben a preparación e bebe.

Estas son as formas máis tradicionais de preparar té de canela, pero hai outras receitas que tamén che poden gustar. Máis información sobre eles no seguinte tema!

Coñece e aprende a facer outros tipos de té de canela

Iryna Kaluikina / Canva Pro / Eu Sem Fronteiras

A canela é un ingrediente que se pode combinar con outras especias ao facer té. Así, ademais de enriquecer o teu padal, gozarás dos beneficios doutros ingredientes. Disfrútao!

1) Té de canela con xenxibre

Para facilitar aínda máis o proceso de dixestión no teu corpo, o xenxibre é un excelente aliado. Mira como mesturalo con canela nun té de xenxibre e canela:

Ingredientes

Medio litro de auga, unha culler de sopa ) canela moída e unha cullerada de xenxibre picado.

Preparación

Poña auga a ferver. Unha vez que isto ocorra, engade o xenxibre e despois a canela. ferver para máiscinco minutos e só despois colámolo, agardamos a que arrefríe e bebelo.

2) Té de canela con limón

O limón é un ingrediente coñecido por aumentar o inmunidade de quen o bebe.consome. Unida coa canela, pode combater as infeccións por fungos e algúns problemas respiratorios. Aprende a facer té de canela con limón:

Ingredientes

250 ml de auga, unha rama de canela e o zume de medio limón .

Método de preparación

Poñer a ferver a auga e apagar o lume en canto aparezan as primeiras burbullas. Feito isto, engade a canela e déixaa repousar cinco minutos. Despois retira a canela e engade o limón. Beba en canto quente.

3) Té de canela con hibisco

A canela e o hibisco é unha combinación de ingredientes que favorecen o metabolismo e a dixestión. Incluíndo, a preparación pode aliviar os cólicos menstruais. Presta atención á forma de preparar o té de canela con hibisco:

Ingredientes

Medio litro de auga, dúas culleradas de hibisco seco e dúas ramas de canela.

Preparación

Despois de ferver a auga, botamos o líquido nunha xerra e engádese o hibisco. Despois pon a canela. Despois de dous minutos, cóase a preparación, agarde a que arrefríe e bebe.

4) Té de bólas e canela

Ideal para aliviar molestias de estómago, loureiro e té de canela é unha boa opción para rematarunha comida.

Ingredientes

Ver tamén: Soña co coche en chamas

Un litro de auga, dúas ramas de canela e cinco follas de loureiro.

Método de preparación

Primeiro pon a auga a ferver. Cando estea a ferver, engade a canela e as follas de loureiro. Despois de cinco minutos, apaga o lume e deixa repousar a preparación durante media hora. Finalmente, só tes que colar e beber.

Receitas de té de canela para problemas de saúde

O teu libro de receitas xa conseguiu novas preparacións de té de canela, que se poden usar para varios fins. Non obstante, se estás experimentando algún problema de saúde, é posible que necesites unha orientación máis específica sobre como usar a bebida.

Antes de afondar neste tema, é esencial que busques asistencia médica sempre que ocorra algo. está fóra de equilibrio. Moitas veces, unha simple molestia pode ser síntoma dun problema moito maior, que só os profesionais sanitarios saberán resolver.

Por iso, nunca uses ningunha receita de té de canela co obxectivo de curar enfermidades, adelgazar. ou cambiar o seu ciclo menstrual se é irregular. Con esa advertencia en mente, descubre que receitas poden funcionar para algunhas das molestias máis comúns:

Té de canela para a menstruación máis baixa : non hai evidencia científica de que o té de canela axude a vir a menstruación abaixo.Non obstante, as receitas de té de canela en po, ramas de canela ou té de canela con hibisco poden estimular o movemento do útero, o que pode acelerar a menstruación.

Como facer té de canela para baixar a glicosa da presión arterial : todas as receitas de té de canela axudan a controlar a glicosa no organismo, sempre que se preparen sen azucre, edulcorante ou mel.

Como facer té de canela para combater arrefriados e gripes : o mellor A receita para aliviar os problemas respiratorios é o té de canela con limón, que será aínda máis beneficioso se se consume aínda quente.

Como facer té de canela para estimular a circulación : a receita do té de canela con O hibisco é capaz de estimular a circulación, así como o té de canela con xenxibre, porque ambos aceleran o metabolismo.

Como facer té de canela para estimular a dixestión : facilitar o funcionamento do sistema dixestivo é un tarefa para a receita do té de loureiro con canela. Outra opción é a receita do té de xenxibre, que vai moi ben despois do xantar.

Mitos e verdades sobre o té de canela

Xa aprendeches a información principal sobre o té de canela e incluso podes preparar un na casa. Aínda así, é importante prestar atención a algúns mitos e verdades sobre esta preparación. Nota:

O té de canela fai perder peso — mito — ningún tipo de alimento ten o poder de facer unpersoa gaña ou perda de peso. O que fai o té de canela é estimular o proceso de dixestión, o que non leva necesariamente a perda de peso.

O té de canela fai que a menstruación baixe — mito — non hai evidencia científica de que o té de canela acelere o fase de sangrado do ciclo menstrual.

O té de canela aumenta a presión arterial — mito — os compostos presentes no té de canela reducen a presión arterial, polo que a bebida está indicada para persoas hipertensas.

O té de canela limpa o útero — mito — o té de canela inflúe nas contraccións uterinas, pero non hai ningún proceso de limpeza que poida levar a cabo a bebida no

O té de canela é abortivo — mito : non hai evidencia científica de que o té de canela cause aborto, aínda que algúns profesionais contraindican a bebida para mulleres embarazadas.

O té de canela axuda coa dixestión - verdadeiro : como a canela quenta e acelera o metabolismo, o té feito con este ingrediente axuda coa dixestión.

O té de canela é bo para os resfriados. Acción antifúngica, o té de canela está indicado para combater os arrefriados.

O té de canela controla a diabetes - verdadeiro - os compostos presentes no té de canela inducen a produción de insulina, o que reduce a acumulación de azucre no sangue.

O que aínda necesitas saber sobre o té de canela

Tom Cross

Tom Cross é un escritor, blogueiro e emprendedor que dedicou a súa vida a explorar o mundo e descubrir os segredos do autocoñecemento. Con anos de experiencia viaxando a todos os recunchos do globo, Tom desenvolveu un profundo aprecio pola incrible diversidade da experiencia humana, a cultura e a espiritualidade.No seu blog, Blog I Without Borders, Tom comparte as súas ideas e descubrimentos sobre as cuestións máis fundamentais da vida, incluíndo como atopar propósito e significado, como cultivar a paz interior e a felicidade e como vivir unha vida verdadeiramente gratificante.Tanto se está escribindo sobre as súas experiencias en aldeas remotas de África, meditando en antigos templos budistas de Asia ou explorando investigacións científicas de vangarda sobre a mente e o corpo, a escritura de Tom é sempre atractiva, informativa e provocadora de reflexión.Con paixón por axudar aos demais a atopar o seu propio camiño cara ao autocoñecemento, o blog de Tom é unha lectura obrigada para quen queira afondar na comprensión de si mesmo, do seu lugar no mundo e das posibilidades que lles esperan.