Ho'oponopono: eredeti ima 21 napos gyakorlatban

 Ho'oponopono: eredeti ima 21 napos gyakorlatban

Tom Cross

A ho'oponopono egy ősi hawaii technika, amelyet a hawaii őslakosok körében a kahunák, a gyógyítás ősi papjai gyakoroltak. Mivel a kahunák rendelkeztek a szellemi világ ismeretével, közvetítőként működtek közre az egyazon törzs tagjai közötti kapcsolatokban, a megbékélés és a megbocsátás érdekében.

Morrnah Simeonának, az egyik utolsó elismert kahuna la'au kahea (pap, aki szavakkal gyógyít) egyikének köszönhetően a technikát továbbfejlesztették és egyéni szintre emelték, így ma már így ismerjük. Ez egy igazi mentális higiénia, amely lehetővé teszi, hogy megbékéljünk a múlttal és megbocsássunk magunknak, hogy továbbléphessünk.

A Ho'oponoponót elsősorban az eredeti ima és egy mantra segítségével gyakorolják, amely az ima négy központi mondatát tartalmazza - és amelyet valószínűleg egyszer már hallottál életedben: "Sajnálom. Bocsáss meg. Szeretem. Hálás vagyok." Mindkettő erőteljes eszköz, amely segít nekünk, hogy a megbocsátáson keresztül meggyógyítsuk lelkünket a szenvedésből és a sérelmekből. Tudj meg róluk egy kicsit többet az alábbiakban.

Lásd még: Hold a Rákban - Értsd meg, milyen hatással van rád!

Ebben a cikkben megtalálja:

  • Eredeti ima
  • Fő imamantra
  • Ho'oponopono 21 nap alatt
  • De miért 21 nap?
  • Spirituális szempontból

Eredeti ima

Ez az erőteljes és jelentőségteljes ima segít feldolgozni és megszüntetni a negatív emlékeket, például a bűntudatot, a bántást, a sértettséget, a neheztelést és a traumatikus érzelmeket. Kiválaszthatsz egy csendes pillanatot a napodban, hogy nyugodtan és odaadással elmondd.

"Isteni Teremtő, Atya, Anya, Fiú - mindez egyben.

Ha én, a családom, rokonaim és őseim megsértettem a Te családodat, rokonaidat és őseidet gondolatokban, tettekben vagy cselekedetekben a teremtésünk kezdetétől a jelenig, akkor kérjük a megbocsátásodat. Engedd, hogy megtisztítson, megtisztítson, elengedjen és elvágjon minden emléket, elakadást, negatív energiát és rezgést. Alakítsd át ezeket a nem kívánt energiákat tiszta FÉNNYé. És így van.

Hogy megtisztítsam a tudatalattimat a benne tárolt érzelmi töltéstől, a nap folyamán újra és újra elmondom a Ho'oponopono kulcsszavait.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Kijelentem, hogy békében vagyok minden földi emberrel, akivel szemben fennálló tartozásom van. Erre a pillanatra és annak idejére, mindazért, ami nem tetszik a jelenlegi életemben.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Elengedem mindazokat, akiktől úgy gondolom, hogy bántást és rossz bánásmódot kapok, mert ők egyszerűen visszaadják nekem azt, amit korábban, egy előző életben tettem velük.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Még ha nehéz is megbocsátanom valakinek, most, ebben a pillanatban, minden időben, mindenért, ami nem tetszik a jelenlegi életemben, bocsánatot kérek attól a valakitől.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Ezért a szent térért, amelyben nap mint nap lakom, és amelyben nem érzem jól magam.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

A nehéz kapcsolatokért, amelyekről csak rossz emlékeket őrzök.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Mindazért, ami nem tetszik a jelenlegi életemben, a korábbi életemben, a munkámban és abban, ami körülöttem van, Istenség, tisztítsd meg bennem azt, ami hozzájárul a hiányomhoz.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Ha a fizikai testem szorongást, aggodalmat, bűntudatot, félelmet, szomorúságot, fájdalmat tapasztal, kimondom és gondolom: "Emlékeim, szeretlek!" Hálás vagyok a lehetőségért, hogy elengedhetlek téged és magamat.

SAJNÁLOM, BOCSÁSS MEG, SZERETLEK, HÁLÁS VAGYOK.

Ebben a pillanatban megerősítem, hogy SZERETLEK TÉGED. Gondolok az érzelmi egészségemre és minden szerettemre... SZERETLEK TÉGED.

Szükségleteimért és azért, hogy megtanuljak szorongás és félelem nélkül várni, elismerem emlékeimet itt, ebben a pillanatban.

SAJNÁLOM, SZERETLEK.

Az én hozzájárulásom a Föld gyógyulásához:

Szeretett Földanya, aki én vagyok...

Lásd még: Templomról álmodni

Ha én, a családom, a rokonaim és az őseim rosszul bántak Veled gondolatokkal, szavakkal, tettekkel és cselekedetekkel a teremtésünk kezdetétől a jelenig, akkor kérem a megbocsátásodat. Engedd, hogy megtisztítson és megtisztítson, elengedjen és kivágjon minden emléket, blokkot, negatív energiát és rezgést. Alakítsd át ezeket a nem kívánt energiákat tiszta FÉNNYé, és így legyen.

Befejezésül azt mondom, hogy ez az ima az én ajtóm, az én hozzájárulásom az érzelmi egészségetekhez, ami ugyanaz, mint az enyém, tehát legyetek jól. És ahogy gyógyultok, azt mondom nektek.

Sajnálom a fájdalmas emlékeket, amelyeket megosztok veletek.

Bocsánatodat kérem, amiért összekötöttem az utamat a gyógyulásoddal.

Köszönöm, hogy itt vagy nekem...

És SZERETLEK TÉGED azért, mert az vagy, aki vagy."

Miután elvégezted ezt az imát, tapasztald meg a hála és a teljes boldogság érzését, a felszabadultságot és a megújult lelket.

Fő imamantra

PeteWill / Getty Images Aláírás

A Ho'oponopono mantra, mint már említettük, az ima négy központi mondatát mutatja be. Egyszerűen csak ismételgetésük a nyugalom, a csendesség és az önmegnyugvás állapotát hozza létre. Akkor kántálhatod, amikor szükségét érzed. Tudj meg többet az egyes mondatok jelentéséről.

Sajnálom.

Azzal, hogy bocsánatot kérsz, megmutatod, hogy tudatában vagy a tetteidért és azok következményeiért viselt felelősségednek. Továbbá alázatosságra törekszel, és megmutatod, hogy valóban hajlandó vagy megtenni az első lépést az átalakulás felé.

Bocsáss meg nekem.

Még a bocsánatkérésnél is erőteljesebb a megbocsátás kérése. Ezzel az egyszerű, de erőteljes gesztussal nemcsak magadat szabadítod fel, hanem a szívedet is mások és önmagad rendelkezésére bocsátod, megtanulva együttérzőbb tekintetet gyakorolni. A bűntudat és a mentális állapotok, amelyek blokkolnak, kezdenek elhalványulni, és felkészülsz arra, hogy megtaláld a belső béke útját.

Szeretlek

Valószínűleg (vagy minden bizonnyal) a szeretetre van a legnagyobb szüksége a világnak. A szeretet minden formájára, amely kedvességet terjeszt, ítélkezés nélkül elfogad, üdvözöl és felemeli a lelket. Miért ne mondhatnánk tehát őszintén, hogy "szeretlek" másoknak és magunknak? Ez a lépés segít levenni a súlyt a haragról és a neheztelésről, megnyitva a szívünket a szeretet tisztasága és tagadhatatlan ereje előtt.

Hálás vagyok

Hálásnak lenni nem csak azt jelenti, hogy örülsz a győzelmeknek és a pozitív dolgoknak. Ez azt jelenti, hogy éretten és türelemmel fogadod az életet. Ez azt jelenti, hogy nyitott vagy a leckék és korlátok befogadására ugyanúgy, ahogyan az eredményeket is befogadod. Amikor teljesnek érzed a valóságodat, hálás vagy mindenért, amid van és az életedben lévő emberekért, akkor mentes vagy a ragaszkodástól, az összehasonlítás vagy a rágódás igényétől. Úgy érzed, hogyteljes és őszintén boldog.

Ho'oponopono 21 nap alatt

Valami nagyon gyakori dolog, amikor imaszertartásokat, mantrákat, imákat vagy más meditációs gyakorlatokat végzünk, hogy 21 napon keresztül megszakítás nélkül ismételjük őket. Aki például egy szenthez imádkozik, az már ismeri ezt az erőforrást.

Ezt a taktikát a Ho'oponoponóra is lehet alkalmazni, így ennek az erőteljes ciklusnak a hatását az életedben is érezheted. Sokféleképpen lehet gyakorolni ezt az ismétlést, ezért megpróbálunk egy rendkívül egyszerűt mutatni, hogy teljesen lehetségessé váljon.

Mindig keress egy csendes helyet és egy olyan időpontot, amikor kizárólag az imának szentelheted magad. Készülj fel úgy, hogy a jelen pillanathoz kapcsolódsz, és tested és elméd tele van magas energiával és pozitív gondolatokkal. Mondd el a fent bemutatott imát, és fejezd be a hála és a szeretet sugárzásával. Ismételd meg a gyakorlatot 21 egymást követő napon keresztül.

De miért 21 nap?

mohamed_hassan / Pixabay

Talán azt kérdezed magadtól: "Miért 21 nap? Mi olyan különleges ebben az időtartamban? Ennek alapvető oka van: a 21 napos elmélet, amelyet Maxwell Maltz amerikai plasztikai sebész támogatott. Ő azt állította, még az 1960-as években, hogy 21 nap az az időtartam, amelyre pácienseinek szüksége van ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az új önképhez egy sebészeti beavatkozás után.

Ezt a hivatkozási alapot felhasználva számos későbbi tanulmányt végeztek ezzel az időtartammal kapcsolatban, becslések szerint ez a minimum, amíg egy új szokáshoz alkalmazkodunk, és rutinná válnak. Természetesen ez nem egy pontos számítás. Egyesek azt állítják, hogy bizonyos szokásokhoz több időre van szükség, és csak a legegyszerűbbeket hajlamos az agy automatizálni ebben az időkeretben. De az egyikEgy dolog biztos: ezt a változást minél hamarabb el kell kezdened!

Spirituális szempontból

Van egy másik oka is ennek a mágikus számnak, ami a spirituális és energetikai aspektushoz kapcsolódik. Amikor energetikai tisztító imákat vagy meditációkat javaslunk, testünk csakráit megdolgoztatja ez a magasabb energia, amely a testünk megtisztításának céljával érkezik.

Minden csakra három napig tart, hogy megtisztuljon, egymás után, önkéntelenül, kezdve a legsűrűbbel, amely a Föld elemhez kapcsolódik. Mivel hét fő csakra van, a 21. számhoz érkezünk. Ez idő alatt minden sejtünk rendeződik, elősegítve a spirituális tisztulást, amely kiegyensúlyozottabb életet és egészségesebb fizikai, mentális és spirituális összehangolódást tesz lehetővé.

Ezért a Ho'oponopono ima, vagy akár a mantra legalább 21 napon át történő ismétlése rendkívül hatékony lehetőség, ha konkrét és pozitív eredményt akarsz látni az életedben.

Ez is tetszhet:

  • Ho'oponopono: mindent megtudhatsz erről az ősi hawaii gyakorlatról
  • Használja a ho'oponopono-t a pénzügyi boldoguláshoz
  • Értse meg a ho'oponopono előnyeit az életében

Ha ez a tartalom bármilyen módon segített neked, oszd meg valakivel, akinek szintén szüksége van egy fényre, hogy megbékéljen a múlttal, és könnyebb szívvel, megújult lélekkel lépjen tovább. Hidd el: életed legjobbja csak rajtad múlik!

Tom Cross

Tom Cross író, blogger és vállalkozó, aki életét a világ felfedezésének és az önismeret titkainak felfedezésének szentelte. A világ minden szegletébe utazó több éves tapasztalattal Tom mélyen megbecsülte az emberi tapasztalatok, kultúra és spiritualitás hihetetlen sokszínűségét.A Blog I határok nélkül című blogjában Tom meglátásait és felfedezéseit osztja meg az élet legalapvetőbb kérdéseivel kapcsolatban, többek között arról, hogyan találjuk meg a célt és az értelmét, hogyan ápoljuk a belső békét és boldogságot, és hogyan éljünk igazán teljes életet.Akár a távoli afrikai falvakban szerzett tapasztalatairól ír, akár Ázsia ősi buddhista templomaiban meditál, akár az elmével és a testtel kapcsolatos legmodernebb tudományos kutatásokat kutat fel, Tom írása mindig lebilincselő, informatív és elgondolkodtató.Tom blogja annak a szenvedélyével, hogy segítsen másoknak megtalálni a saját útjukat az önismerethez, mindenkinek kötelező olvasmány, aki elmélyíti önmagát, a világban elfoglalt helyét és a rájuk váró lehetőségeket.