Miért olyan fontos az empátia?

 Miért olyan fontos az empátia?

Tom Cross

Mindenki, aki jól akar élni a társadalomban, már biztosan megkérdőjelezte, hogy mi az az empátia. Az interneten már megszokottá vált, hogy az egyik ember nem érez empátiát a másik iránt egy vita során, vagy akár akkor is, ha a téma például valamelyik sértett híresség élete.

Lásd még: A vörös cérna legendája

Ha még mindig nem tudod, hogyan alkalmazható ez a koncepció az életedre, és miért olyan fontos ez az interperszonális kapcsolataink szempontjából, akkor a következő bekezdésekben megismerkedhetsz a körülötted lévőkkel való bánásmóddal. Az alábbiakban többet tudhatsz meg róla.

Mi az empátia?

A szótár szerint az "empátia" az, ami az embert arra készteti, hogy azonosuljon egy másik emberrel. Általában ezt a képességet úgy ismerik, mint "beleélni magunkat a másik ember helyzetébe". A gyakorlatban azonban az empátia ennél jóval többre megy.

Lehetetlen beleélni magunkat valaki más helyébe. Még nagy erőfeszítések árán sem lehet tökéletesen megérteni, hogy valaki hogyan érez egy adott helyzetben, mivel ezek az érzések az egyén által felhalmozott összes élettapasztalat eredménye.

Társadalmi szempontból tehát az empátiát úgy kell felfogni, mint az arra irányuló erőfeszítést, hogy megértsük, hogy a világnak számos látásmódja és számos különböző valóság létezik, amelyek messze túlmutatnak a mi érzékelésünkön.

Ezért tiszteletben kell tartanunk mások érzéseit, és nem szabad elfelejtenünk, hogy nekik is megvan a saját történetük, amelyhez mi soha nem férhetünk hozzá teljes mértékben. Ha így teszünk, a mások életével kapcsolatos ítélkezések valószínűleg drámaian csökkennek. De hogyan nyilvánul meg az empátia az ember életében?

fizkes / Shutterstock

Példák az empátiára

Az empátia alapvető fontosságú minden környezetben, amelyben az ember mozog. A munkahelyen például az empátia segít abban, hogy felismerjük, ha valaki túlterhelt, és segítséget nyújtsunk neki, csökkentve a nyomást és a feszültséget, amit érez.

Ugyanebben az összefüggésben, amikor egy munkavállaló személyes problémával szembesül, és szabadságot kér, az empátia megnyilvánulhat. Az empatikus emberek megértik az adott személy nehéz helyzetét, és hajlandóak enyhíteni a problémáin, anélkül, hogy megkérdőjeleznék azt.

A mások iránti empátia a baráti körökben is megjelenik. Ha valakinek a barátnője rosszul érzi magát valami miatt, az a személy, aki mindig mellette van, nem fogja elítélni őt. Ellenkezőleg, üdvözölni fogja, érvényesítve az érzéseit, és megmutatva neki, hogy minden rendben lesz.

A családi környezetben az empátia talán kicsit finomabb, de jelen van. Erre példa, amikor a családtagok megpróbálják megnyugtatni a síró gyermeket, mert bár nem értik a sírás okát, de tudják, hogy szenved és szeretetre van szüksége.

És miért kellene ilyen tisztelettudó és megértő módon cselekednünk, ahelyett, hogy a "mindenki magáért" megközelítést támogatnánk? Az alábbiakban felfedezheti, milyen előnyökkel jár, ha az empátiát napi szinten gyakorolja az élet minden területén.

Tippek a nagyobb empátiáért

Bár ez egy nagyon szubjektív és egyéni kérdés, fel lehet sorolni néhány tippet, hogy bárki több empátiát tanúsíthasson mások iránt. A másik emberhez való hasonulás olyan gyakorlat, amelyre mindenkinek törekednie kell. A nyílt párbeszéd és a meghallgatás képessége segíthet még inkább természetessé tenni az egyesülésnek és a mások érzéseivel való megértésnek ezt a mozdulatát.

Egy másik fontos tipp, ami segítheti ezt a folyamatot, a meleg és kedves testbeszéd használata. Ha kifejezett szeretettel mutatkozol be az embereknek, akkor nagyobb valószínűséggel fognak megnyílni, beszélgetni és felfedni az érzéseiket.

Az empátia fejlesztéséhez nem kell sietni, mert az idő is része a folyamatnak, hiszen meg kell érteni és el kell fogadni mások sebességét. Végül is minden relatív, beleértve azt is, hogy ki-ki hogyan fogadja el ezt a folyamatot.

A kedvesség elengedhetetlen ahhoz, hogy bármelyikünk empátiaképességét növeljük. Minden interperszonális kapcsolat bensőségesebbé és erőteljesebbé válik, ha a kedvesség adja meg az alaphangot.

Az empátia előnyei

Arra már rájöttél, hogy az empátiának minden kapcsolatodnak része kell, hogy legyen, de pontosan hogyan segíthet ez neked? Mit nyer az ember azzal, ha empatikusan viszonyul egy másik emberhez, és hogyan befolyásolhatja a társadalmat? Értsd meg:

1) A párbeszéd megkönnyítése

Az empátia mindenekelőtt a másik ember iránti tisztelet jele. Ha úgy érezzük, hogy tisztelnek minket, képesek vagyunk nyíltan beszélni érzéseinkről és gondolatainkról, tudva, hogy nem fognak elítélni. Ennek eredményeképpen könnyebben tudunk párbeszédet folytatni a körülöttünk lévőkkel - mind a meghallgatás, mind a beszéd terén.

2) Tartós kapcsolatok építése

Az empátia fő hatása a mély és tartós kapcsolatok kiépítése. Ezen erény révén képesek vagyunk jobban kapcsolódni az emberekhez, megértjük élettörténetüket és érzéseiket. Ennek eredményeként a társadalom egésze befogadóbbá és őszintébbé válik.

ESB Professional / Shutterstock

3) A stressz és a feszültség enyhítése

Gyakran a stressz és a feszültség akkor jelentkezik, amikor túlterheltnek érezzük magunkat, vagy amikor nem vagyunk nyitottak arra, hogy beszéljünk arról, hogyan érezzük magunkat. Az empátia segítségével könnyebb lesz megosztani másokkal a bánatunkat és a feladatokat. A felesleges vitákat, konfliktusokat és ítélkezéseket is elkerülhetjük.

Lásd még: Álmodik a harcról

Az empátia fontossága

Az empátia által az emberek közötti együttéléshez nyújtott pozitívumok alapján máris láthatjuk, hogy mennyire fontos. Mivel a társadalmi élet elkerülhetetlen, a legjobb, ha szívesen és tisztelettel ápoljuk, ami az empátia két alappillére.

A többféle valóság és életszemlélet felismeréséből fakad, hogy képesek vagyunk elfogadni a közösségek sokszínűségét, amelyekben élünk. Csak így lehet minden egyes ember önmaga legjobb változata, mert tudja, hogy minden helyzetben meghallgatják és elismerik, függetlenül attól, hogy mit érez.

Ha tehát egy jobb világban szeretnél élni, ahol a szeretet győzedelmeskedik a gyűlölet felett, az empátia a legfőbb erény, amely elkísér téged. Fontos, hogy meglásd mindazt, ami a saját köldöködön túl létezik, és ebből erőteljes és átalakító kapcsolatokat táplálj, nem igaz?

Ez is tetszhet:

  • Készítsen egy álomtérképet és tervezze meg a következő lépéseket
  • Ismerje meg az empátia etikáját és mélyítse el ennek a fontos értéknek a megértését.
  • Az asztrológiai térkép, mint az önismeret hatékony eszköze
  • Szívja magába az empátia erejét, és alkalmazza a gyakorlatban minden nap.
  • Tanulja meg, mi az empátia, és terjessze ezt a fogalmat a világban

Miután részletesen megértetted, hogy miért olyan alapvető az empátia mindenki életében, végezz egy önismereti gyakorlatot. Gondold át, hogy voltál-e már empatikus ember, és milyen módon tudnád ezt az erényt a környezetedben élőknek átadni!

Tom Cross

Tom Cross író, blogger és vállalkozó, aki életét a világ felfedezésének és az önismeret titkainak felfedezésének szentelte. A világ minden szegletébe utazó több éves tapasztalattal Tom mélyen megbecsülte az emberi tapasztalatok, kultúra és spiritualitás hihetetlen sokszínűségét.A Blog I határok nélkül című blogjában Tom meglátásait és felfedezéseit osztja meg az élet legalapvetőbb kérdéseivel kapcsolatban, többek között arról, hogyan találjuk meg a célt és az értelmét, hogyan ápoljuk a belső békét és boldogságot, és hogyan éljünk igazán teljes életet.Akár a távoli afrikai falvakban szerzett tapasztalatairól ír, akár Ázsia ősi buddhista templomaiban meditál, akár az elmével és a testtel kapcsolatos legmodernebb tudományos kutatásokat kutat fel, Tom írása mindig lebilincselő, informatív és elgondolkodtató.Tom blogja annak a szenvedélyével, hogy segítsen másoknak megtalálni a saját útjukat az önismerethez, mindenkinek kötelező olvasmány, aki elmélyíti önmagát, a világban elfoglalt helyét és a rájuk váró lehetőségeket.