Vitaminokban gazdag kukoricaleves

 Vitaminokban gazdag kukoricaleves

Tom Cross

A kukoricaliszt kukoricából vagy őrölt rizsből készült finom liszt, amelyet széles körben használnak a főzésben.

A kukorica segít megelőzni a szívbetegségeket, csökkenti a magas vérnyomást és szabályozza a cukorbetegséget. Amellett, hogy biztosítja a napi anyagcseréhez szükséges kalóriát, gazdag A-, E- és B-vitaminban, rostjai pedig jótékonyan hatnak az emésztési betegségek, például az aranyér és a székrekedés megelőzésére.

Szalicilsavban gazdag és K-vitaminforrás, amely a bőr számára nagyon jótékony hatású anyagokat tartalmaz. Mivel viszonylag olcsó és magas kalóriatartalmú, a kukoricalisztet világszerte széles körben használják a vérszegénység és az alultápláltság elleni küzdelemben. Szinte nem létező zsírtartalma tápláló és egészséges táplálékká teszi.

Jade/Unsplash

Élvezze a sok előnyét, és melegítse fel a telet ezzel a recepttel!

Vitaminokban gazdag kukoricaleves

Összetevők:

Lásd még: Látlak téged

1 csésze kukoricaliszt

6 csésze víz

1 evőkanál olaj (vagy ghee vaj)

1 mazsalakanál (vagy egy gerezd fokhagyma)

2 evőkanál menta, apróra vágva

Útirány:

A zsiradékban, kis lángon megpirítjuk a fokhagymát/masszalát. 4 csésze vízzel felengedjük, a maradék két csészében feloldjuk a kukoricalisztet, majd hozzáadjuk a forrásban lévő vizet és ízlés szerint sózzuk. Folyamatosan kevergetjük! Kb. fél órát hagyjuk főni, végül egy marék apróra vágott mentát adunk hozzá. Ebből a receptből 6 adagot kapunk.

Lásd még: Minden az 1717-es angyalról és annak spirituális jelentéséről
Ön is szeretheti
  • Ismerje meg, hogyan készítsen finom jamgyökérlevest
  • Fogadjunk egy maniókalevesre a hideg napokra
  • Melegedjen fel egy ínycsiklandó zabpehelylevessel

Ugye, milyen finoman hangzik ez a recept? Ha kipróbáltad, mesélj nekünk a tapasztalataidról, és küldj egy fotót! Küldd el nekünk a [email protected]. Más recepteket és tapasztalatokat is oszd meg a hozzászólásokban!

Tom Cross

Tom Cross író, blogger és vállalkozó, aki életét a világ felfedezésének és az önismeret titkainak felfedezésének szentelte. A világ minden szegletébe utazó több éves tapasztalattal Tom mélyen megbecsülte az emberi tapasztalatok, kultúra és spiritualitás hihetetlen sokszínűségét.A Blog I határok nélkül című blogjában Tom meglátásait és felfedezéseit osztja meg az élet legalapvetőbb kérdéseivel kapcsolatban, többek között arról, hogyan találjuk meg a célt és az értelmét, hogyan ápoljuk a belső békét és boldogságot, és hogyan éljünk igazán teljes életet.Akár a távoli afrikai falvakban szerzett tapasztalatairól ír, akár Ázsia ősi buddhista templomaiban meditál, akár az elmével és a testtel kapcsolatos legmodernebb tudományos kutatásokat kutat fel, Tom írása mindig lebilincselő, informatív és elgondolkodtató.Tom blogja annak a szenvedélyével, hogy segítsen másoknak megtalálni a saját útjukat az önismerethez, mindenkinek kötelező olvasmány, aki elmélyíti önmagát, a világban elfoglalt helyét és a rájuk váró lehetőségeket.