밤새도록 푹자는기도

 밤새도록 푹자는기도

Tom Cross

숙면은 누구에게나 필수적입니다. 개인의 연령대에 따라 12시간, 8시간 또는 7시간의 수면이 필요할 수 있습니다. 이 시기는 신체가 에너지를 회복하고 기억을 수정하며 적절하게 기능하는 데 필요한 시간입니다.

게다가 숙면을 취하면 신체적, 정신적, 영적 혜택을 얻을 수 있습니다. 육체적으로 숙면은 심혈관 질환의 위험을 줄이고, 면역력을 높이고, 집중력을 높이고, 피로로 인한 사고를 예방합니다.

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숙면의 정신적 이점에는 스트레스 해소, 기분 개선, 유머 및 해결 능력이 포함됩니다. 자신과 타인과의 문제. 마지막으로 숙면의 영적 이점은 영적 진화를 촉진하고 몸과 마음의 연결을 강화하며 심지어 꿈에서 우주로부터 메시지를 수신하는 것입니다.

즉, 삶의 질은 다음과 같이 크게 향상됩니다. 잘 수 있습니다. 육체적, 정신적, 영적 피로감으로 매일을 끝내고 시작하는 대신, 가능한 최고의 일상을 살 수 있는 힘과 열정을 갖게 될 것입니다. 다음으로 숙면에 도움이 되는 기도를 찾아보세요!

그라운드 픽처 / Shutterstock

밤새도록 곤히 잠들 수 있는 기도

“나의 아버지, 이제 목소리가 조용해지고 떠드는 소리가 잦아들었으니 여기 침대 발치에서 내 영혼을나는 당신을 믿고, 당신을 희망하고, 온 힘을 다해 당신을 사랑합니다. 주님, 당신께 영광을 돌립니다.

남겨진 오늘의 피로와 투쟁, 기쁨과 실망을 당신 손에 맡깁니다. 신경이 날 배신했다면, 이기적인 충동이 나를 지배했다면, 분노나 슬픔에 굴복했다면, 주님, 용서하소서! 저에게 자비를 베푸소서.

제가 만일 신의가 없었거나, 헛된 말을 했다면, 조급함에 마음이 끌렸거나, 남의 옆구리에 가시가 있었다면, 주님, 저를 용서해 주십시오! 그날 밤, 주님, 제 영혼에 대한 당신의 자비의 안전함, 주님, 당신의 달콤한 자비의 안전함을 느끼지 않고는 잠들고 싶지 않습니다. 오늘 하루 종일 저를 덮었습니다. 눈에 보이지 않고 애정이 넘치며 감싸주는 당신이 이 모든 시간 동안 어머니처럼 저를 돌봐주셔서 감사합니다.

주님, 제 주위에는 이미 모든 것이 고요하고 고요합니다. 이 집에 평화의 천사를 보내십시오. 내 신경을 이완시키고, 내 영혼을 진정시키고, 긴장을 풀고, 내 존재를 침묵과 평온으로 가득 채우십시오.

사랑하는 아버지, 당신 품에서 행복하게 잠드는 어린아이처럼 자신 있게 잠에 항복하는 동안 저를 지켜주소서. 주님, 당신의 이름으로 편히 쉬겠습니다. 그렇게 되십시오.”

이 기도가 효과적이려면 잠들기 전에 조심스럽고 차분하게 반복해야 합니다. 매일 기도하면 습관이 됩니다.마치 수면 의식의 일부인 것처럼 당신의 삶에 참여하세요.

그러므로 몸의 긴장을 풀고 당신이 하는 말에 주의를 기울이세요. 이 기회에 마음을 비우고 걱정은 나중으로 미루십시오. 당신은 휴식을 취할 자격이 있습니다.

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만드는 방법 더욱 강력한 기도는 기도하는 동안 침구에 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 바르는 것입니다. 이 제품은 편안하게 잠들기 위해 필요한 모든 마음의 평화를 제공합니다.

숙면에 도움이 되는 것이 무엇인지 이해했다면 친구도 더 빨리 잠들도록 도와주는 것은 어떻습니까? 우리가 제공하는 콘텐츠를 공유하여 사랑하는 사람 전체가 스스로를 돌볼 수 있는 추가 인센티브를 얻도록 하세요.

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Tom Cross

Tom Cross는 세계를 탐험하고 자기 지식의 비밀을 발견하는 데 평생을 바친 작가, 블로거 및 기업가입니다. 세계 곳곳을 여행한 수년간의 경험을 통해 Tom은 인간의 경험, 문화 및 영성의 놀라운 다양성에 대한 깊은 감사를 발전시켰습니다.블로그 I Without Borders에서 Tom은 목적과 의미를 찾는 방법, 내면의 평화와 행복을 키우는 방법, 진정으로 만족스러운 삶을 사는 방법을 포함하여 인생의 가장 근본적인 질문에 대한 통찰력과 발견을 공유합니다.아프리카의 외딴 마을에서의 경험에 대해 글을 쓰든, 아시아의 고대 불교 사원에서 명상을 하든, 몸과 마음에 관한 최첨단 과학 연구를 탐구하든, Tom의 글은 항상 매력적이고 유익하며 생각을 자극합니다.다른 사람들이 자기 지식에 이르는 자신만의 길을 찾도록 돕고자 하는 열정을 가진 Tom의 블로그는 자신과 세상에서의 자신의 위치, 자신을 기다리고 있는 가능성에 대한 이해를 심화하려는 모든 사람이 반드시 읽어야 할 블로그입니다.