Ho'oponopono miegam: pielietojiet to, lai naktis būtu mierīgākas!

 Ho'oponopono miegam: pielietojiet to, lai naktis būtu mierīgākas!

Tom Cross

Ho'oponopono ir dziedināšanas prakse, kas ir daļa no senajām Havaju tradīcijām. Tās sākotnējā forma tika izmantota, lai atrisinātu problēmas starp cilvēkiem vai cilts ģimenes locekļiem, kad visi iesaistītie sanāca kopā ar gudrinieka (jeb kahunas) starpniecību, runājot par problēmu un lūdzot visiem piedošanu.

Pēc kāda laika šo procesu pilnveidoja kolēģis kahuna Morrna Simeona, pieņemot nosaukumu "Pašidentitātes Ho'oponopono", kas ir mūsdienās pazīstamais Ho'oponopono. Izmantojot piedošanu (tāpat kā sākotnējā prakse), šī tehnika atbrīvo mūs no traumatiskām atmiņām un pagātnes, kas joprojām piesārņo mūsu domas.

Ar mantru un tās lūgšanu Ho'oponopono veic patiesu garīgo attīrīšanos, un to var izpildīt jebkurā laikā un tik reižu, cik vien vēlamies. Piemēram, pirms gulētiešanas ir lielisks laiks šai praksei, jo tā uzmundrina un nomierina, nodrošinot mierīgu miegu trīs līmeņos: fiziskajā, garīgajā un garīgajā. Uzziniet vairāk par šo tēmu, zemāk.

Skatīt arī: 12 karmas likumi, kas mainīs jūsu dzīvi

Ho'oponopono lūgšana

Ho'oponopono lūgšanai ir liela nozīme, un tā spēcīgi ietekmē mūsu dzīvi, palīdzot apstrādāt domas un neitralizēt sliktas atmiņas, kā arī tādas emocijas kā aizvainojums, vaina un aizvainojums.

Gan lūgšanā, gan mantrā - kas ir tās saīsinātā versija - ir četras centrālās frāzes, no kurām katra atbilst kādai procesa fāzei, kuras kulminācija ir pilnīga iekšējā miera un samierināšanās ar sevi sasniegšana. Lai labāk izprastu to nozīmi, ir jāzina to nozīme:

Skatīt arī: 5 mīlestības valodas: kas tās ir un kāpēc tās ir svarīgas?

Atvainojos: Sākuma frāze atspoguļo mūsu pašreizējās situācijas apzināšanos. Šajā brīdī mēs atpazīstam atmiņās fiksētu problēmu no pagātnes un izrādām vēlmi turpināt ceļu uz pārvērtībām.

Piedodiet man: tas ir lūgšanas otrais solis, kad mēs ļaujam sev paskatīties uz sevi bez nosodījuma, lūdzot piedošanu sev un Radītājam, kā arī atverot sevi, lai piedotu tām atmiņām, kas mūs tik ļoti moka.

Es tevi mīlu: Sekojot šim procesam, šis trešais solis parāda daudz ko no idejas, ka Visums atbalsojas tajā, ko mēs tam metam. Mīlestības izstarošana - visspēcīgākā no pastāvošajām jūtām - ļauj mums laist pasaulē labas lietas, pretī saņemot to pašu. Sakot "Es tevi mīlu", mēs atbrīvojam savas atmiņas, izrādot līdzjūtību pret tām un pret sevi.

Es esmu pateicīgs: Tas ir pēdējais procesa posms: izjust pateicību un izteikt to. Pateicība ir cikla noslēgšanās, tā ir pilnības sasniegšana. Tā ir uzticēšanās. Tā ir tā, kas ļauj mums atbrīvoties no jebkādām pieķeršanām un jūtām, piemēram, skaudības, alkatības, aizvainojuma un salīdzināšanas. Turklāt šeit mēs varam būt pateicīgi arī par spēju sevi izdziedēt un samierināties ar pagātni.

Natālija Greindžere / Unsplash

Ho'oponopono lūgšana par miegu

Pirms gulētiešanas jūs varat skandēt mantru vai izpildīt lūgšanu pilnībā (skatiet mūsu saturu, lai iepazītos ar to un uzzinātu, kā to praktizēt). Nav noteikts precīzs prakses biežums vai periods. Taču ideāli ir mēģināt padarīt lūgšanu par ieradumu, jo mūsu smadzenēm mēdz "patikt" labi noteikta rutīna.

Ir pat dažādi veidi, kā praktizēt lūgšanu jeb mantru, piemēram, 108 atkārtojumi vai lūgšana 21 dienu pēc kārtas. Arī tos var atrast mūsu tīmekļa vietnē. Bet, tā kā Ho'oponopono ir viena no demokrātiskākajām filozofijām, kas pastāv, jūs varat to darīt tā, kā jums vislabāk patīk, un tad, kad jūtat vajadzību.

Mūsu padoms

Lai palīdzētu jums šajā misijā, varat meklēt audioierakstus podkastos vai videoierakstus YouTube ar vadītu meditāciju lūgšanas vai mantras praktizēšanai. Zemāk redzamajā saitē varat aplūkot Ho'oponopono meditāciju dziļam miegam no skolotājas un vibrāciju terapeites Kristiānas Gomtosas kanāla.

Saskaņā ar terapeita priekšlikumu "jūs piedzīvosiet dziļa un mierīga miega nakti. Un jūs varat atkārtot šo programmēšanu vairākas naktis, kad vien vēlaties, līdz jūsu prāts iemācīsies jūs automātiski aizvest uz šo relaksācijas stāvokli".

Ja vēlaties izmantot mūsu piedāvāto videoierakstu, vienkārši sekojiet Kristiānas norādījumiem, veiciet visus viņas norādītos relaksācijas sagatavošanās darbus un sekojiet lūgšanai līdz galam, lai nakts būtu mierīga, dziļi gulētu un pamostos ar atjaunotu fizisko, garīgo un garīgo enerģiju.

Jums var arī patikt

  • Pārveidojiet savu dzīvi ar ho'oponopono praksi
  • Uzziniet, kā ho'oponopono sniedz jums lielāku līdzsvaru un mieru.
  • Izpratne par to, kā pareizi veikt ho'oponopono

Ja raksts jums patika, sagatavojieties īpaši, lai savā dzīvē ienestu vairāk labsajūtas, dalieties ar to ar tiem, kurus pazīstat, un nesiet tālāk vairāk pozitīvisma un labu vibrāciju. Vienmēr esiet gatavi samierināties ar savu pagātni un savām emocijām, kā arī sniegt to tiem, kas jums ir svarīgi! Esiet laimīgi, pateicīgi un pārtikuši!

Tom Cross

Toms Kross ir rakstnieks, emuāru autors un uzņēmējs, kurš savu dzīvi veltījis pasaules izzināšanai un sevis izzināšanas noslēpumu atklāšanai. Ar daudzu gadu pieredzi ceļojot uz katru pasaules nostūri, Toms ir attīstījis dziļu atzinību par cilvēka pieredzes, kultūras un garīguma neticamo daudzveidību.Savā emuārā Blog I Without Borders Toms dalās savās atziņās un atklājumos par svarīgākajiem dzīves jautājumiem, tostarp par to, kā atrast mērķi un jēgu, kā izkopt iekšējo mieru un laimi un kā dzīvot dzīvi, kas sniedz patiesi piepildījumu.Neatkarīgi no tā, vai viņš raksta par savu pieredzi attālos ciemos Āfrikā, meditē senajos budistu tempļos Āzijā vai pēta visprogresīvākos zinātniskos pētījumus par prātu un ķermeni, Toma raksti vienmēr ir saistoši, informatīvi un rosina pārdomas.Tā kā Toma emuārs vēlas palīdzēt citiem atrast savu ceļu uz sevis izzināšanu, Toma emuārs ir obligāta lasāmviela ikvienam, kurš vēlas padziļināt izpratni par sevi, savu vietu pasaulē un iespējām, kas viņus sagaida.