Kas ir ho'oponopono?

 Kas ir ho'oponopono?

Tom Cross

Kurš gan vienmēr nemeklē uzlabojumus? Katru dienu mēs saskaramies ar dažādiem mēģinājumiem un veidiem, kā paplašināt savu apziņu un mācīties no kļūdām, kas mūs piemeklējušas. Viena no atslēgām, kā labi tikt galā ar izaicinājumiem, varētu būt apslēpta havajiešu tehnikā: Ho'oponopono.

Šī ir mantras vadīta meditācija, ko izstrādājusi dziedniece Morrnah Nalamaku Simeona un par kuru slavenu padarīja Havaju psihiatrs Dr. Ihaleakala Hew Len. Šīs tehnikas mērķis ir pašdziedināšana un kļūdu novēršana, izmantojot vienkāršību un koncentrēšanos.

Vai esat kādreiz dzirdējuši par šo pašdziedināšanas tehniku? Šajā rakstā uzzināsiet vairāk par Ho'oponopono vēsturi un uzzināsiet, cik viegli ir rīkot šīs atjaunojošās un svarīgās mantras seansus savās mājās.

Kas ir Ho'oponopono?

Tie, kas seko līdzi tēmām, kas saistītas ar sevis izzināšanu un personības attīstību, izmantojot alternatīvās metodes, zina, ka ir daudz ārstniecības sistēmu iespēju. Daudzas no tām ir izveidotas, veiksmīgi satiekoties senajās kultūrās dzimušām filozofijām ar mūsdienu zinātnisko pētījumu vismodernāko pakāpi.

Lai gan tā ir sena Havaju salu prakse, garīgās higiēnas sistēma ir ieguvusi sekotājus visā pasaulē, pateicoties tās modernajai versijai, kas ietver meditāciju un Ho'oponopono lūgšanu.

Mūsdienu versijā šī prakse sastāv no frāžu atkārtošanas kā mantras, lai atvieglotu dziļas problēmas, kas saistītas ar sliktām jūtām. Frāzes ir šādas: Atvainojos, Piedod man, Es tevi mīlu, Es esmu pateicīgs.

Ho'oponopono nozīme

Saskaņā ar Havaju vārdnīcu termins "ho'oponopono" nozīmē "garīgā higiēna", un tas ir tuvs arī idejai par ģimenes tikšanos, kurā atklātā sarunā, kurā ir vieta lūgšanām un atzīšanās, tiek īstenota piedošana. Burtiski šis vārds nozīmē "labot netaisnību" vai "labot nodarīto".

Vēsture

Prakse, kas ietver sevis izzināšanu caur piedošanu un atzīšanos, jau gadsimtiem ilgi pastāv vairākās Klusā okeāna dienvidu reģiona valstīs un salās, piemēram, Taiti, Samoa un Jaunzēlandē. Havaju salās nav citādāk. Ho'oponopono pirmsākumi meklējami reģiona senākajās kultūrās.

Sākotnēji šo praksi veica sākotnējās Havaju salu kopienas dziedināšanas priesteri - kahuna la'au lapa'au - cilvēkiem, kuri saslimuši ar kādu slimību vai fizisku problēmu. Gadsimtu gaitā tradīcija mainījās, un dziedināšanas procesu sāka veikt vecāki cilvēki un pat paši pacienti.

Pagājušajā gadsimtā kahuna la'au lapa'au Morrna Simeona izplatīja savu moderno dziedināšanas filozofijas versiju visā pasaulē, īpaši ASV un vairākās Eiropas valstīs. 20. gadsimta 70. gados viņa Ho'oponopono praksē ieviesa kristīgās, hinduisma un daoisma tradīciju elementus.

Ja jums ir interese un vēlaties iedziļināties šīs ļoti spēcīgās garīgās attīrīšanās prakses vēsturē, ieskatieties amerikāņa Džo Vitāla (Joe Vitale) grāmatā "Zero Limit: The Secret Hawaiian System for Prosperity, Health, Peace and More" ("Nulles robeža: slepenā Havaju sistēma labklājībai, veselībai, mieram un daudz kam citam"). Grāmatā viņš seko Simeonas mācības evolūcijas procesam.

Mor Shani / Unsplash

Ho'oponopono lūgšana

Lai gan tā sastāv no mantras atkārtošanas, mūsdienu Ho'oponopono ir tehnika, kas ietver lūgšanu un cita veida pieejas stratēģijas. Ir vairāki veidi, kā veikt lūgšanu, lai novērstu problēmas un slikto enerģiju no savas dzīves. Šeit uzskaitīsim galvenās metodes.

Oriģinālā Ho'oponopono lūgšana

"Dievišķais Radītāj, Tēvs, Māte, Dēls, visi Vienā. Ja es, mana ģimene, radinieki un senči esmu apvainojis jūsu ģimeni, radiniekus un senčus domās, darbos vai rīcībā no mūsu radīšanas sākuma līdz šodienai, mēs lūdzam jums piedošanu. Ļaujiet attīrīt, attīrīt, atbrīvot un pārgriezt visas atmiņas, bloķējumus, negatīvās enerģijas un vibrācijas. Transmutēt šīs enerģijas.nevēlama tīrā gaismā, un tā tas arī ir.

Lai attīrītu savu zemapziņu no visa tajā uzkrātā emocionālā lādiņa, es dienas laikā atkal un atkal atkārtoju Ho'oponopono atslēgas vārdus: Atvainojos, piedod man, es tevi mīlu, esmu tev pateicīgs. Es paziņoju, ka esmu mierā ar visiem cilvēkiem uz zemes un tiem, ar kuriem man ir nenokārtotas parādsaistības. Šobrīd un pēc laika par visu, kas man nepatīk manā pašreizējā dzīvē: Atvainojos, piedod man, esEs atbrīvoju visus tos, no kuriem, manuprāt, saņemu ļaunumu un sliktu izturēšanos, jo viņi vienkārši atgriežas pie manis ar to, ko es viņiem darīju iepriekš, kādā no iepriekšējām dzīvēm: Atvainojos, piedodiet, es jūs mīlu, esmu pateicīgs.

Lai gan man ir grūti kādam piedot, es esmu tas, kurš lūdz šim cilvēkam piedošanu tagad. Par šo mirkli, par visu laiku, par visu, kas mani neapmierina manā pašreizējā dzīvē: es atvainojos, piedod man, es tevi mīlu, es esmu pateicīgs. Par šo sakrālo telpu, kurā es dzīvoju dienu no dienas un ar kuru es nejūtos ērti: es atvainojos, piedod man, es tevi mīlu, es esmu pateicīgs. Par sarežģītajām attiecībām, kuras es uzturu tikaisliktas atmiņas: man ir žēl, piedod man, es tevi mīlu, esmu tev pateicīgs.

Par visu, kas man nepatīk manā pašreizējā dzīvē, manā iepriekšējā dzīvē, manā darbā un apkārt notiekošajā, Dievišķība, attīri manī to, kas veicina manu trūkumu: Atvainojos, piedod man, es Tevi mīlu, esmu pateicīgs.

Ja mans fiziskais ķermenis izjūt trauksmi, satraukumu, vainas apziņu, bailes, skumjas, sāpes, es izrunāju un domāju: "manas atmiņas, es tevi mīlu. esmu pateicīgs par iespēju atbrīvot tevi un mani. es atvainojos, piedod man, es tevi mīlu, esmu pateicīgs. šajā mirklī es apliecinu, ka mīlu tevi. es domāju par savu un visu savu tuvinieku emocionālo veselību. es tevi mīlu. savām vajadzībām un mācītiesgaidīt bez satraukuma, bez bailēm, es atzīstu savas atmiņas šeit, šajā mirklī: es atvainojos, piedodiet man, es mīlu jūs, es esmu pateicīgs. Mīļotā Māte Zeme, kas es esmu: ja es, mana ģimene, mani radinieki un senči ar domām, vārdiem, darbiem un rīcību esmu slikti izturējies pret tevi no mūsu radīšanas sākuma līdz šodienai, es lūdzu tev piedošanu. Ļauj, lai tā attīra un attīra, atbrīvo unIzgrieziet visas atmiņas, blokādes, negatīvās enerģijas un vibrācijas. Pārveidojiet šīs nevēlamās enerģijas tīrā gaismā, un tā tas arī ir.

Nobeigumā es saku, ka šī lūgšana ir manas durvis, mans ieguldījums tavā emocionālajā veselībā, kas ir tāda pati kā mana. Tāpēc es tev saku: "Esi vesels, un, kad tu dziedināsi, es tev saku: es atvainojos par atmiņām par sāpēm, kas man ir kopīgas ar tevi. Es lūdzu tev piedošanu par to, ka savienoju savu ceļu ar tavu dziedināšanas ceļu, es tev pateicos, ka esi šeit, manī. Es tevi mīlu par to, ka esi tāds, kāds esi."

Ho'oponopono frāzes

Kā jau iepriekš minēts, jums vajadzētu secīgi atkārtot četras ho'oponopono frāzes: Es atvainojos, piedod man, Es tevi mīlu, Es esmu pateicīgs. Bet vai jūs zināt, kā to darīt un kāds ir katras no tām spēks? Jūs varat praktizēt meditāciju, izmantojot šo frāžu atkārtošanu kā mantru jebkurā diennakts laikā un situācijā.

Pirmais no tiem, "Atvainojos", nosaka, ka atvainošanās aktā ir stingra atbildība; šī atzīšana ir būtiska, lai panāktu skaidrību un problēmu sakārtošanas rezultātu. Nākamais, "Piedod man", noņem aizvainojuma smagumu un tiecas atbrīvot attiecīgo problēmu.

Trešā frāze ir "Es tevi mīlu", un tā spēj radīt saikni ar dievišķo caur tīru mīlestības sajūtu. Pēdējā frāze "Es esmu pateicīgs" noslēdz problēmu loku un sagatavo augsni miera brīdim.

Kādam nolūkam ir Ho'oponopono?

Viens no galvenajiem Ho'oponopono regulāras praktizēšanas ieguvumiem ir, kā jau pati termina nozīme saka, garīgā un enerģētiskā attīrīšanās, kas spēj pozitīvi pārveidot dažādas praktizētāju dzīves jomas.

Darbā tavas dienas būs pacietīgākas, un attiecības ar kolēģiem būs mierīgākas. Mīlas lietās tev būs lielāka izšķirtspēja attiecībā uz pieķeršanos, un ciklu noslēgšanos uztversi dabiskāk.

Skatīt arī: Epifīze un garīgums

Kā darbojas Ho'oponopono?

Atkārtojot mantru un izpildot lūgšanu, šīs pozitīvās pateicības, nožēlas un mīlestības jūtas skaidrāk iespiežas praktizētāju zemapziņā. Tādējādi tiem, kuri bieži veic šo praksi, arvien vairāk būs sasniedzama mierīgāka dzīve.

Kā praktizēt?

Ja jūs jau interesē Ho'oponopono praktizēšana, ziniet, ka šis process nav sarežģīts. Ar dažiem soļiem jūs varēsiet gūt panākumus šajā pašizziņas ceļā, vadoties pēc vārdiem, kas vibrē miera melodijā.

Susanna Marsiglia / Unsplash

Skatīt arī: Sapņot par lielu žurku

Soli pa solim

Neatkarīgi no tā, kādu Ho'oponopono prakses metodi jūs izvēlaties, ir ieteicams sagatavoties tādā pašā veidā. Šī sagatavošanās, kas notiek pirms prakses, kalpo tam, lai enerģijas ap jums plūstu dabiskāk un veselīgāk. Tāpēc pirms tam esiet mierā, ar pēc iespējas tukšāku prātu un koncentrējieties uz pilnveidošanu.

Ieviesiet sev galvā, ka jūs spējat pārvarēt problēmas un ka mokas ir tikai posms, un tas viss pāries. Svarīgi ir mentalizēt domas, kas vibrē pozitīvi. Sekojiet līdzi pazīstamākajiem indiešu prakses variantiem un izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu gaumei un dzīves posmam.

Ho'oponopono 108x

Jūs varat atkārtot mantru tik reižu, cik vēlaties, ja vien noskaņojums ir spēcīgs un uzmanības fokuss saglabājas visas mantras atkārtošanas laikā. Tomēr prakses piekritēji iesaka rīkot arī sesiju, kurā mantra tiek atkārtota 108 reizes.

Tas tāpēc, ka 108 ir svēts skaitlis, kam piemīt spēks pastiprināt Ho'oponopono iedarbību. Lai atvieglotu praksi, mantru var izpildīt ar japamalas palīdzību, kas ir mazu bumbiņu kaklarota, līdzīga rožukronim. Ir arī japamalas versijas mobilo tālruņu lietotnēs.

Ho'oponopono mantra

Mantru var skandēt jebkurā diennakts laikā. Uzstājīga mantras atkārtošana var sniegt vairākus ieguvumus tiem, kas to praktizē. Pietiek tikai skandēt to klusā balsī un ar lielu uzmanību.

Ho'oponopono mūzika

Daudzi cilvēki Ho'oponopono praktizē, izmantojot mūziku, kurā mantra tiek skandēta atkārtoti vai kas izstaro gaismas enerģiju un palīdz uzņemt praksei nepieciešamo noskaņojumu.

Ho'oponopono gulēt

Daudzi šīs jomas eksperti iesaka pirms gulētiešanas atkārtot Ho'oponopono mantru. Šī vienkāršā darbība palīdz attīrīt smagās dienas enerģiju un veicina labu miegu.

Galu galā, kurš gan dienas beigās nesasprindzina galvu? Mantras izpildīšana pirms gulētiešanas var būt labs risinājums tiem, kas vēlas garīgi atpūsties.

Ho'oponopono labklājībai

Mentālās attīrīšanās akts var kalpot arī jūsu labklājības palielināšanai. Jā, Ho'oponopono naudai arī ir realitāte. Ja jūs ar lielu koncentrēšanos prakses laikā izpildīsiet atkārtojumus, kas vērsti uz finansiālu labklājību, pozitīvie rezultāti drīz vien nāks.

Šīs ir tikai dažas no Ho'oponopono praktizētāju visbiežāk izmantotajām praksēm. Ir vēl daudzas citas, kas izplatītas ļoti plaši, tostarp dziesmas, lūgšanas un citas variācijas, piemēram, Betas Russo Ho'oponopono lūgšana.

Cik ātri var redzēt rezultātus?

Rezultātu sasniegšanas laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tas viss ir atkarīgs no jūsu koncentrēšanās un ticības, ko veltāt mantras vadītas meditācijas brīdim, kā arī ikdienas dzīvē. Ir svarīgi uzsvērt, ka mantra pati par sevi ir tikai daļa no procesa. Jums ir jādzīvo, tiecoties uz atvērtību pārmaiņām, tikai tad jūs varēsiet gūt Ho'oponopono pastāvīgās prakses augļus.

Jums var arī patikt

  • Viegli apgūstiet Ho'oponopono dziedināšanas tehniku
  • Ho'oponopono: zināt un praktizēt
  • Identificēt Ho'oponopono prakses priekšrocības.
  • Kas tu esi?
  • Esi apburts ar Ho'oponopono mīlošo dziedināšanu.

Vai esat kādreiz dzirdējuši par šo mūsdienās tik populāro havajiešu praksi? Kā jūs domājat par tās ievietošanu savā ikdienā brīžos, kad meklējat garīgu un enerģētisku atvieglojumu? Ho'oponopono var būt atslēga vairāku ceļu atvēršanai. Nepārstājiet to izmēģināt, veltot tam daudz uzmanības un pūļu!

Tom Cross

Toms Kross ir rakstnieks, emuāru autors un uzņēmējs, kurš savu dzīvi veltījis pasaules izzināšanai un sevis izzināšanas noslēpumu atklāšanai. Ar daudzu gadu pieredzi ceļojot uz katru pasaules nostūri, Toms ir attīstījis dziļu atzinību par cilvēka pieredzes, kultūras un garīguma neticamo daudzveidību.Savā emuārā Blog I Without Borders Toms dalās savās atziņās un atklājumos par svarīgākajiem dzīves jautājumiem, tostarp par to, kā atrast mērķi un jēgu, kā izkopt iekšējo mieru un laimi un kā dzīvot dzīvi, kas sniedz patiesi piepildījumu.Neatkarīgi no tā, vai viņš raksta par savu pieredzi attālos ciemos Āfrikā, meditē senajos budistu tempļos Āzijā vai pēta visprogresīvākos zinātniskos pētījumus par prātu un ķermeni, Toma raksti vienmēr ir saistoši, informatīvi un rosina pārdomas.Tā kā Toma emuārs vēlas palīdzēt citiem atrast savu ceļu uz sevis izzināšanu, Toma emuārs ir obligāta lasāmviela ikvienam, kurš vēlas padziļināt izpratni par sevi, savu vietu pasaulē un iespējām, kas viņus sagaida.