Mīlestība pret sevi: kultivējiet savu un izbaudiet ieguvumus

 Mīlestība pret sevi: kultivējiet savu un izbaudiet ieguvumus

Tom Cross

Sabiedrībā, kurā mums māca, ka otrs vienmēr ir svarīgāks par mums, mīlēt sevi kļūst par drosmes aktu. Jau no bērnības mēs mācāmies neizpaust savas vajadzības, lai "netraucētu". Pieaugot mums ir ierasts sevi ielikt kastītēs, kas, lai cik ļoti mūs sāpinātu, uztur apkārtējo cilvēku apmierinātību ar mums.

Tā ir tikai aisberga virsotne struktūrai, kas mudina mūs nemīlēt savu izskatu, paražas, izcelsmi un visu, kas padara mūs individuālus un unikālus. Tāpēc šajā rakstā mēs centīsimies izprast sevis mīlēšanu, tās izaicinājumus, ieguvumus un izpētīsim, kā mīlēt sevi visa tā vidū. Nāc ar mums, lai uzzinātu, kā mīlēt sevi!

Skatīt arī: Sapņot par tīru ūdeni

Kāpēc sevis mīlēšana ir svarīga?

Fa Barboza / Unslpash

Sevis mīlēšana ir noderīga dažādās dzīves jomās, jo tā ir pamats labai personiskajai un emocionālajai attīstībai. Cilvēkiem, kuri mīl un novērtē sevi, parasti ir vieglāk tikt galā ar ikdienas problēmām, galvenokārt tāpēc, ka viņi spēj respektēt sava ķermeņa un prāta robežas.

Lai veidotu veselīgas un līdzsvarotas attiecības, svarīga ir arī sevis mīlēšana, jo šī sevis mīlēšana ļauj cilvēkam atpazīt pazīmes, kas liecina par to, ka otrs cilvēks viņam nodara ļaunumu. Ja trūkst mīlestības pret sevi, bieži vien cilvēks paliek toksiskās un kaitīgās situācijās, vienkārši baidoties zaudēt otra "mīlestību" un uzmanību.

Tāpēc sevis mīlēšanai nav nekāda sakara ar egoismu vai narcisismu, jo šī īpašība ir ļoti svarīga, lai veidotu laimīgu un spēcinošu dzīvi.

Kāpēc ir tik grūti mīlēt sevi?

Mums nav jāmeklē sociālie pētījumi, lai saprastu, cik ļoti sabiedrība no ikviena prasa pilnību. Jau no bērnības daudzi tiek represēti par to, ka dara lietas, kas nepatīk otram, un sods par pieļautajām kļūdām, pat ja tās ir netīšas, ir bargs.

Šis spiediens, ko papildina nereālistiskie skaistuma un panākumu standarti, kas ik dienu tiek atspoguļoti plašsaziņas līdzekļos, rada cilvēkiem nepārtrauktu prasību būt līdzīgiem tam, ko viņi redz sava mobilā tālruņa ekrānā. Taču tas, ko mēs redzam tīklos, nav nekas vairāk kā manipulācijas, kas tiek veiktas tieši tādēļ, lai mēs justos slikti par savu dzīvi, un tāpēc mēs pērkam vairāk produktu un pakalpojumu, kas.piemēram, solīt, ka mūsu realitāte būs līdzīgāka ietekmētāja realitātei.

Kā attīstīt mīlestību pret sevi?

Džeksons Deivids / Unsplash

Vai jūs sākat mīlēt kādu ļoti ātri? Parasti nē, vai ne? Tātad pirmais solis ir saprast, ka sevis mīlēšana ir sevis iekarošanas process. Šajā brīdī sevis izzināšanas procesa uzsākšana var ļoti palīdzēt, jo jūs sāksiet saprast, kas jums patīk un kas nepatīk; kas jums liek justies laimīgam un patīkamam; kādi cilvēki jums patīk un kādi nepatīk; ko jūsŠajā procesā ir arī citi noderīgi padomi. Pārbaudiet tos turpmāk!

Sasniedzamu pašmīlestības mērķu izvirzīšana: Īsāk sakot, sāciet no sākuma. Pirms mainīt garderobi vai matus, mēģiniet saprast, no kurienes nāk pārliecība, ka neesat pietiekami, vai tas būtu skaistums, panākumi vai jebkas cits, kas jūs ierobežo. Saprotiet, vai tagad nebūtu īstais brīdis meklēt psihologa palīdzību, rūpēties par ievainoto iekšējo bērnu, spert pirmos mazos soļus, kas ietver rūpes par savu iekšējo "es", cita starpā.lietas, kas radīs stabilu pamatu patiesai transformācijai.

Pārvarēt sliktas domas par sevi: Vai jūs zināt to balsi, kas visu laiku atkārto, ka jūs neesat pietiekami, kas jūs nomāc un nomāc? Nu, jums vajadzētu to apklusināt. Šī prasīgā balss nav nekas vairāk kā atbalss tam, ko esat dzirdējuši savas dzīves laikā, tieši vai netieši. Viss, ko esat absorbējuši kopš bērnības, kas saistīts ar to, vai esat labs vai slikts, skaists vai neglīts, ir saglabājies jūsu zemapziņā, un šodien tas ir.Tātad, atgriežoties pie iepriekšējā soļa, psiholoģiskā aprūpe šajā procesā ļoti palīdzēs.

Saskarsme ar citu cilvēku spriedumiem: Sliktākas par prāta balsīm ir īstās balsis, kas bieži nāk no tādu cilvēku mutēm, kurus mēs mīlam un apbrīnojam un kuru viedoklis mums ir ļoti svarīgs. Lai attīstītu sevis mīlestību, tomēr ir svarīgi saprast, ka tavā dzīvē nav svarīgāka cilvēka par tevi. Iemācīties noteikt prioritātes savām vajadzībām un saskatīt sevī to, kas ir skaistākais un pozitīvākais, ir nepieciešamais ierocis, laiArī rūpes par savu psiholoģiju, traumām un uzskatiem var palīdzēt atvieglot šo procesu.

Skatīt arī: 5 simptomi, kas liecina, ka Svētā Erceņģeļa Miķeļa 21 dienas lūgšana darbojas

Pašvērtējuma uzlabošana: Taču jūs varat sākt rūpēties arī par savu personīgo tēlu, un tas ļaus izcelt to skaistumu, kas jums jau piemīt, bet kas ilgu laiku bija apslēpts aiz bailēm. Galvenais padoms ir šāds: meklējiet veidus, kā par savu tēlu rūpēties veselīgi, bez spiediena un spriedumiem. Uzlabojiet savu uzturu, lai jūsu labi barotu organismu varētu.izbaudiet vairāk laimīgu dienu; rūpējieties par savu ādu kā pateicību par to, ka tā aizsargā jūsu ķermeni; vingrojiet, lai jūs labprātāk dalītos priekā ar apkārtējiem; utt.

Atklājiet, kā mīlēt sevi: Šim solim nav ne laika, ne steigas, jo sevis mīlēšana ir ikdienas un mūža process. Katru dienu jums būs nepieciešams sevi vērot, saprast, kas šodien jums ir vai nav labs, un nospraust savas personīgās robežas. Sevis mīlēšana ir ikdienas pieķeršanās un rūpes, kas pieliek tādas pašas - vai pat lielākas - pūles par sevi, kā jūs to darāt attiecībā uz cilvēkiem, kurus visvairāk mīlat.

Lai izkoptu mīlestību pret sevi, ir svarīgi saprast, ka rakstus nav radījusi daba, bet gan cilvēks, kurš vienmēr cenšas ierobežot un ierobežot patieso skaistumu. Ja paskatās uz mežu vai pludmali, redzēs, ka tur nav nekādu rakstu vai simetrijas, bet gan burvīgs un dievišķs skaistums, īsts mākslas darbs.

Jums var arī patikt

  • Vai jūsu sevis mīlēšanas līmenis ir tāds pats kā jūsu labākajam draugam?
  • Izprotiet arī pašcieņas nozīmi
  • 5 pīlāri, lai stiprinātu pašapziņu
  • Uzziniet, kā filtri maina mūsu skatījumu uz sevi
  • Ko var izraisīt sevis mīlestības trūkums?

Un mēs esam mākslas darbi, par kuru vērtību diemžēl aizmirstam. Tāpēc šajā procesā ir svarīgi ieskatīties sevī un apzināties savu spožumu, nevis meklēt laimi un apstiprinājumu no ārpuses. Izaicinot uzspiestos standartus, var būt grūti, bet ticiet man: cilvēks kļūst ļoti pievilcīgs, kad jūtas labi savā ādā.

Visbeidzot, atcerieties, ka sevis mīlēšanas process ir ikdienas darbs. Ievietojiet šīs pārdomas savā ikdienā un nebaidieties iekarot sevi un izjust visas sevis šķautnes. Kā teica Oskars Vailds: "Mīlēt sevi - tas ir sākums romānam uz visu mūžu."

Tom Cross

Toms Kross ir rakstnieks, emuāru autors un uzņēmējs, kurš savu dzīvi veltījis pasaules izzināšanai un sevis izzināšanas noslēpumu atklāšanai. Ar daudzu gadu pieredzi ceļojot uz katru pasaules nostūri, Toms ir attīstījis dziļu atzinību par cilvēka pieredzes, kultūras un garīguma neticamo daudzveidību.Savā emuārā Blog I Without Borders Toms dalās savās atziņās un atklājumos par svarīgākajiem dzīves jautājumiem, tostarp par to, kā atrast mērķi un jēgu, kā izkopt iekšējo mieru un laimi un kā dzīvot dzīvi, kas sniedz patiesi piepildījumu.Neatkarīgi no tā, vai viņš raksta par savu pieredzi attālos ciemos Āfrikā, meditē senajos budistu tempļos Āzijā vai pēta visprogresīvākos zinātniskos pētījumus par prātu un ķermeni, Toma raksti vienmēr ir saistoši, informatīvi un rosina pārdomas.Tā kā Toma emuārs vēlas palīdzēt citiem atrast savu ceļu uz sevis izzināšanu, Toma emuārs ir obligāta lasāmviela ikvienam, kurš vēlas padziļināt izpratni par sevi, savu vietu pasaulē un iespējām, kas viņus sagaida.