O asinsgrupas diēta - ko ēst un no kā izvairīties

 O asinsgrupas diēta - ko ēst un no kā izvairīties

Tom Cross

Personas asinsgrupa ir viena no vissvarīgākajām ziņām, kas mums par viņu ir pieejama bioloģiskā ziņā. No šiem datiem mēs saprotam, piemēram, kam viņi var ziedot asinis un no kā tās var saņemt.

Tas ir tāpēc, ka, lai gan mēs visi esam veidoti no šī sarkanā šķidruma, tas nav visiem vienāds. Ir četri asins tipi, kuriem ir arī pozitīvs vai negatīvs Rh. Tādējādi cilvēka asinis var būt: A+, A-, AB+, AB-, B+, B-, O+ vai O-.

Lai noteiktu, kāda ir jūsu asinsgrupa, ir nepieciešams veikt asins analīzes. Pēc tam jūs varat atklāt Pītera d'Adamo izveidotās asinsgrupu diētas universu. Pēc viņa domām, atkarībā no tā, kāda asinsgrupa mums ir, pārtika, ko mēs ēdam, dažādos veidos ietekmē mūsu organismu.

Tātad cilvēkam ar O asinsgrupu, pozitīvu vai negatīvu, ir jāēd citādi nekā cilvēkam ar citu asinsgrupu, lai izvairītos no slimībām un uzturētu organismu labi funkcionējošu. Zemāk uzziniet vairāk par diētu šai asinsgrupai!

Izpratne par katra pārtikas veida ietekmi

Pītera d'Adamo atbalstītā asinsgrupu diēta nosaka, ka mums ir trīs pārtikas produktu grupas. Labvēlīgi pārtikas produkti, kas novērš un ārstē slimības, neitrāli pārtikas produkti, kas ir vienaldzīgi mūsu organismam, un kaitīgi pārtikas produkti, kas var izraisīt slimības.

Rišeljē Augusts / Pexels

Tas ir tāpēc, ka katrs pārtikas produkts atšķirīgi mijiedarbojas ar mūsu asinīm atkarībā no mūsu asinsgrupas. Tie var veicināt vai kavēt gremošanu, stimulēt vai kavēt siekalu veidošanos, stiprināt vai vājināt imunitāti un veicināt toksīnu izvadīšanu vai, piemēram, tos uzkrāt.

Skatīt arī: Sapņot par vardi ūdenī

Tādējādi jūs varat veicināt efektīvāku sava organisma darbību, ja zināt, kādi pārtikas produkti ir piemēroti jūsu asinsgrupai. Zemāk uzzināsiet, kuras sastāvdaļas ir vispiemērotākās O asinsgrupai!

Ēdieni, kas piemēroti O asinsgrupai

O tipa asinīm ir mednieka profils. Citiem vārdiem sakot, lai organisms varētu pilnvērtīgi funkcionēt, tam nepieciešams uzturs, kas bagāts ar olbaltumvielām. Bet kādi ir labākie olbaltumvielu avoti cilvēkiem ar šo asinsgrupu?

Ēdieni, kas ir piemēroti O asinsgrupai, ir šādi: gaļa (liellopu gaļa, brieža gaļa, aknas, jēra gaļa, aitas gaļa, bifeļu gaļa un liellopa sirds), zivis (menca, asaris, zobenzivs un jūrasmēle), olīveļļa, linsēklas, sēklas (ķirbju, saulespuķu un sezama), rieksti un dārzeņi (jūraszāles, sīpoli, cigoriņi, pienenes, spināti, biešu lapas, ķirbis, mandele, artišoki, batātes, brokoļi, endīvijas, okra unrāceņi).

Dana Tentis / Pexels

Turklāt ir atļauti arī šādi pārtikas produkti: melnās pupiņas, plūmes, banāni, kazenes, ķirši, vīģes, avenes, gvajavas un mango. Garšvielas var būt safrāns, pētersīļi, karijs, kajēnas pipari un karobs. Visu uzskaitīto sastāvdaļu sagremošanai nepieciešams daudz kuņģa sulas, un tieši to organismam piedāvā O asinis.

Neitrāli pārtikas produkti

Neitrāli pārtikas produkti O asinsgrupai ir tādi, kas neārstē un neizraisa slimības, tāpēc tos var lietot bez pārspīlējuma, jo tie nav pierādīts ieguvums organismam. Tie ir:

Strausa, truša, zirga, vistas, tītara, baloža, fazāna un kazas gaļa; zivis un jūras veltes, piemēram, tuncis, jūrasvelns, karpa, makrele, forele, gliemene, garnele, krabju, austere, omārs un sardīne; mandeļu, rapšu, sezama, valriekstu un mencu aknu eļļa; rieksti, kas var būt mandeles, lazdu rieksti, makadāmijas, sēklas vai priežu rieksti.

Skatīt arī: Leģenda par Blue Jay

Šajā gadījumā par neitrāliem organismam uzskatāmi ogļhidrāti, kurus var ēst: amarants, rīsi, auzas, rudzu milti, rudzu vai bezglutēna maize, kvinoja, griķi un tapioka. No dārzeņiem - sarkanās un zaļās pupiņas, soja, zirņi un aunazirņi.

Vie Studio / Pexels

Ir plašs dārzeņu klāsts, piemēram, kabači, selerijas, ūdens kreses, salāti, zaļās olīvas, sparģeļi, baklažāni, bietes, burkāni, burkāni, kāposti, koriandrs, sēnes, Briseles kāposti, zirņi, ingvers, ķirbji, batātes, redīsi, paprika, kāposti, rukolas un tomāti.

Par neitrālām tiek uzskatītas arī šādas garšvielas: ķiploki, fenhelis, pavasara sīpoli, safrāns, rozmarīns, vaniļa, kanēlis, kardamons, pipari, koriandrs, krustnagliņas, stēvija, estragons, piparmētra, lauru lapas, baziliks, sinepes, raudene, paprika, jūras sāls, salvija un timiāns.

Visbeidzot, ananāsu, persimonu, persiku, aveņu, citronu, ābolu, papaiju, arbūzu, meloņu, zemeņu, bumbieru, granātābolu, vīnogu un dateļu augļi nekaitē O asins slimnieku organismam un nenes labumu.

Slikti pārtikas produkti O asinsgrupai

Pēc tam, kad esat uzzinājis, kādus pārtikas produktus varat ēst, ja jums ir O asinsgrupa, ir laiks noskaidrot, no kādām sastāvdaļām vajadzētu izvairīties uzturā. Tās var pārāk atvieglot gremošanas procesu, izraisot kuņģa sulu uzkrāšanos organismā, kas izraisa, piemēram, gastrītu.

Tāpēc izvairieties no: speķa, šķiņķa, paipalu, samu, kalmāru, astoņkāju, varžu; piena un piena produktiem, piemēram, krējuma, kazas piena, margarīna, jogurta, jogurta, kefīra un siera (brie, zilā, parmezāna, rikotas, ementāla, gouda, grujēra, provolona, cottage, čedara un kamambēra); baltajām pupiņām un lēcām, kā arī riekstiem, zemesriekstiem, saulespuķu sēklām un pistācijām.

Digital Buggu / Pexels

O asinsgrupas slimniekiem kaitīgi arī šādi pārtikas produkti: kviešu atvasinājumi, kukurūzas ciete, mieži, lipeklis, puravi, lucerna, gurķi, kaperi, kartupeļi, avokado, ķirši, kivi, apelsīni, kokosrieksti, melones un mandarīni. Attiecībā uz eļļām jāizvairās no kokosriekstu, zemesriekstu, kokvilnas, saulespuķu, kukurūzas, rīcineļļas, sojas un vakara prīmulas.

Visbeidzot, ir svarīgi izvairīties no šādiem dzērieniem: kafija, melnā tēja, alus, bezalkoholiskie dzērieni un destilētie alkoholiskie dzērieni. Ir arī pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, lai novērstu šķidruma un tauku aizturi, piemēram, kokosriekstu piens, kukurūzas sīrups, paipalu olas, muskatrieksti un aspartāms.

Vai es varu ievērot O asinsgrupas diētu?

O asinsgrupas diētu var ievērot tikai cilvēki ar šo asinsgrupu. Turklāt visas diētas ir jāiesaka veselības aprūpes speciālistiem, piemēram, uztura speciālistiem. Tikai viņi var noteikt, kas nepieciešams jūsu organismam un kādi pārtikas produkti var palīdzēt jums būt veselīgākiem.

Jums var arī patikt

  • Saistība starp asins tipiem un personībām
  • Atrodiet ideālo ēdienu savai asinsgrupai
  • Uzziniet, kuros pārtikas produktos ir daudz olbaltumvielu
  • Uzziniet sīkāku informāciju par asins ziedošanu

Šajā gadījumā ir svarīgi uzsvērt, ka asinsgrupu diētai nav zinātnisku pierādījumu un tā pat ir tikusi kritizēta. Tāpēc, pirms to darāt, meklējiet ārsta atzinumu, lai saprastu, kas patiešām ir piemērots jūsu veselībai.

Ņemot vērā visu izklāstīto saturu, secinām, ka O asinsgrupas diēta sastāv no ļoti daudzveidīgām olbaltumvielām. Tomēr, lai uzlabotu pašsajūtu, ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikas produktiem, kas var veicināt tauku un toksīnu uzkrāšanos. Pirms diētas uzsākšanas vienmēr meklējiet medicīnisku palīdzību!

Sekojiet pilnīgai asins tipa diētas sērijai

Tom Cross

Toms Kross ir rakstnieks, emuāru autors un uzņēmējs, kurš savu dzīvi veltījis pasaules izzināšanai un sevis izzināšanas noslēpumu atklāšanai. Ar daudzu gadu pieredzi ceļojot uz katru pasaules nostūri, Toms ir attīstījis dziļu atzinību par cilvēka pieredzes, kultūras un garīguma neticamo daudzveidību.Savā emuārā Blog I Without Borders Toms dalās savās atziņās un atklājumos par svarīgākajiem dzīves jautājumiem, tostarp par to, kā atrast mērķi un jēgu, kā izkopt iekšējo mieru un laimi un kā dzīvot dzīvi, kas sniedz patiesi piepildījumu.Neatkarīgi no tā, vai viņš raksta par savu pieredzi attālos ciemos Āfrikā, meditē senajos budistu tempļos Āzijā vai pēta visprogresīvākos zinātniskos pētījumus par prātu un ķermeni, Toma raksti vienmēr ir saistoši, informatīvi un rosina pārdomas.Tā kā Toma emuārs vēlas palīdzēt citiem atrast savu ceļu uz sevis izzināšanu, Toma emuārs ir obligāta lasāmviela ikvienam, kurš vēlas padziļināt izpratni par sevi, savu vietu pasaulē un iespējām, kas viņus sagaida.