Diet Jenis Darah B - Apa yang Perlu Dimakan dan Apa yang Perlu Dielakkan?

 Diet Jenis Darah B - Apa yang Perlu Dimakan dan Apa yang Perlu Dielakkan?

Tom Cross

Apakah perkara pertama yang anda fikirkan apabila anda mendengar perkataan "diet"? Ramai orang mengaitkan jenis diet ini dengan penurunan berat badan, seolah-olah ia semestinya dikaitkan dengan matlamat menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya fungsi diet.

Seseorang boleh memilih diet tertentu kerana dia ingin menjadi lebih sihat atau menjaga tubuhnya dengan lebih baik. Dalam pengertian ini, diet mudah boleh bertukar menjadi proses pendidikan semula makanan yang sangat bermanfaat.

Contoh diet jenis ini ialah diet jenis darah, yang dibangunkan oleh Peter d'Adamo. Daripadanya, adalah mungkin untuk mengenal pasti makanan yang baik, neutral atau buruk untuk badan anda, mengikut jenis darah anda.

Itu kerana terdapat empat jenis darah yang berbeza, A, B, AB dan O, iaitu setiap daripada mereka boleh menjadi positif atau negatif, mengikut Rh. Jika anda mempunyai darah B, kandungan berikut akan menunjukkan makanan yang terbaik untuk badan anda berfungsi dengan baik!

Fahami pengaruh setiap jenis makanan

Menurut Peter d' Adamo, jenis darah seseorang mengganggu keseluruhan fungsi organisma mereka, jadi seseorang yang mempunyai darah tertentu mungkin mempunyai metabolisme yang lebih cepat atau menghasilkan lebih banyak jus gastrik, sebagai contoh.

Yaroslav Shuraev / Pexels

Berdasarkan teori ini, d'Adamo mengenal pasti yang manamakanan yang paling sesuai dengan setiap jenis darah. Dikategorikan sebagai makanan berfaedah, ia membantu tubuh dalam proses penghadaman, memastikan hanya nutrien yang baik dikekalkan dan toksin disingkirkan.

Adalah juga mungkin untuk menunjukkan makanan neutral bagi setiap jenis darah, atau itu, mereka yang tidak membantu atau menghalang fungsi badan. Ini adalah makanan yang tidak perlu dielakkan, tetapi tidak membawa manfaat yang cukup ketara kepada kesihatan seseorang.

Akhirnya, makanan berbahaya untuk setiap jenis darah diasingkan. Mereka menyebabkan seseorang menghadapi masalah penghadaman atau mengalami ketidakseimbangan kesihatan, seperti metabolisme yang sangat perlahan. Dalam kes ini, mereka adalah kumpulan makanan yang harus dielakkan dalam menu harian.

Makanan yang bermanfaat untuk jenis darah B

Darah jenis B mempunyai profil nomad. Iaitu, seseorang yang sentiasa bergerak dari satu tempat ke tempat lain, tanpa mewujudkan akar tetap di satu lokasi. Kerana ini, produk tenusu mudah dihadam. Tuliskan makanan dalam setiap kumpulan yang baik untuk darah B:

essica Lewis / Pexels

Untuk daging dan makanan laut, kami mengesyorkan: kambing, kambing, ikan kod, kapur putih , kerapu, sardin, salmon dan tapak kaki. Di bahagian tenusu, keju kambing, mozzarella kerbaudan yogurt semulajadi adalah pilihan terbaik. Selain itu, minyak terbaik untuk digunakan ialah minyak zaitun.

Berkenaan dengan sayur-sayuran, kekacang dan kekacang, pilihan yang paling bermanfaat untuk darah B ialah: keledek, brokoli, ubi bit, terung, kembang kol, lobak merah, putih kekacang, kacang ginjal, keladi dan kacang soya. Bijirin dan bijirin yang paling berfaedah ialah dedak oat, tepung quinoa dan beras perang.

Akhir sekali, buah-buahan terbaik untuk darah B ialah nanas, avokado, anggur merah dan betik. Dan untuk melengkapkan menu, halia, sage, teh hijau dan pudina adalah herba dan rempah ratus yang diluluskan untuk jenis darah ini.

Lihat juga: Gerbang Tenaga 10/10: Tingkatkan Optimisme Anda

Makanan neutral

Makanan neutral untuk jenis B ialah makanan yang dicerna secara normal, tanpa susah dan senang. Walaupun ia tidak membahayakan tubuh, ia harus dimakan secara sederhana, kerana ia tidak membawa maklumat pemakanan yang berguna untuk badan.

Oleh itu, daging neutral dan makanan laut ialah: daging lembu, ayam belanda, daging lembu, tuna, trout dan sotong. Dalam produk tenusu, tauhu, susu penuh dan mentega harus dimakan secara sederhana, serta minyak kelapa, biji rami dan bijan.

Vie Studio / Pexels

Bagi sayur-sayuran, kekacang dan kacang yang neutral untuk jenis darah ialah: bayam, labu, selada air, salad, chard, saderi, chard, cendawan, endive, endive, kacang hijau, kacang dan kacang tali.Beras bebas gluten dan granola juga boleh dimakan.

Adalah menarik untuk menyederhanakan penggunaan beberapa buah-buahan dan kacang, seperti strawberi, kiwi, pear, oren, pisang, badam, kacang Brazil dan ponca. Akhirnya, perasa berikut adalah neutral: mustard, sos Worcestershire dan mayonis. Jika anda mahu, anda masih boleh minum wain, kopi, teh hitam dan teh chamomile.

Makanan yang harus dielakkan oleh mereka yang mempunyai jenis darah B

Makanan yang berbahaya kepada golongan darah B ialah mereka yang mempunyai gluten dan lesitin. Kedua-dua sebatian ini menghalang proses penghadaman, menyebabkan pengekalan cecair dan meningkatkan keradangan dalam badan. Di bawah, ketahui makanan dalam setiap kumpulan yang harus dielakkan:

Dalam kumpulan daging dan makanan laut, elakkan ayam, bacon, ham, daging babi, udang galah, udang, udang karang, sotong dan tiram. Satu lagi protein yang perlu dielakkan ialah telur, dan anda akan berasa lebih baik jika anda melangkau minyak jagung, kanola dan kacang tanah.

Klaus Nielsen / Pexels

Sayur-sayuran, kekacang dan kekacang yang harus dielakkan oleh mereka yang mempunyai golongan darah B ialah: buah zaitun, articok, lentil, tomato, kacang ayam, taugeh dan habbatus sauda. Untuk bijirin dan bijirin, perkara berikut boleh membahayakan anda: tepung gandum, serpihan jagung, kuman gandum, tepung jagung dan soba.

Antara buah-buahan dan kekacang yang lebih baik tidak anda makan ialah kacang tanah, kesemak, kelapa ,carambola, kacang gajus dan labu dan biji bunga matahari. Di samping itu, adalah penting untuk anda membina diet tanpa meminum sos tomato, soda dan minuman keras.

Anda juga mungkin menyukai

  • Kenal pasti yang mana yang terbaik makanan untuk jenis darah anda
  • Hubungan antara jenis darah dan personaliti
  • Didik diri anda untuk mengamalkan diet yang sihat dan seimbang
  • Fahami mengapa makan dengan baik sangat penting

Bolehkah saya melakukan diet jenis darah B?

Diet jenis darah tidak mempunyai bukti saintifik, kerana tidak ada kajian yang membuktikan bahawa terdapat hubungan antara jenis darah seseorang dan fungsi organismanya.

Lihat juga: mimpi tentang buaya

Namun, jika anda ingin berpandukan kandungan yang dibentangkan, anda mesti mengemukakan golongan darah B dan berunding dengan pakar kesihatan. Hanya dengan pemeriksaan klinikal adalah mungkin untuk mengenal pasti makanan yang benar-benar diperlukan oleh badan anda. Ingat bahawa tiada diet harus diikuti tanpa nasihat perubatan!

Memandangkan maklumat yang dikemukakan, apa yang boleh kita simpulkan ialah diet jenis darah B, yang dibangunkan oleh Peter d'Adamo, mesti kaya dengan produk tenusu , tetapi anda tidak boleh membawa makanan yang kaya dengan gluten atau lesitin. Untuk mendapatkan kesihatan yang terbaik dan makan dengan cara yang seimbang, dapatkan bantuan perubatan!

Ikuti siri lengkapDiet Jenis Darah

Tom Cross

Tom Cross ialah seorang penulis, penulis blog, dan usahawan yang telah mendedikasikan hidupnya untuk meneroka dunia dan menemui rahsia pengetahuan diri. Dengan pengalaman bertahun-tahun mengembara ke setiap sudut dunia, Tom telah membangunkan penghargaan yang mendalam terhadap kepelbagaian pengalaman, budaya dan kerohanian manusia yang luar biasa.Dalam blognya, Blog I Without Borders, Tom berkongsi pandangan dan penemuannya tentang persoalan kehidupan yang paling asas, termasuk cara mencari tujuan dan makna, cara memupuk kedamaian dan kebahagiaan dalaman, dan cara menjalani kehidupan yang benar-benar memuaskan.Sama ada dia menulis tentang pengalamannya di kampung terpencil di Afrika, bermeditasi di kuil Buddha purba di Asia, atau meneroka penyelidikan saintifik terkini mengenai minda dan badan, tulisan Tom sentiasa menarik, bermaklumat dan membangkitkan pemikiran.Dengan keghairahan untuk membantu orang lain mencari laluan mereka sendiri kepada pengetahuan diri, blog Tom mesti dibaca oleh sesiapa sahaja yang ingin mendalami pemahaman mereka tentang diri mereka, tempat mereka di dunia dan kemungkinan yang menanti mereka.