La naranja-da-terra, también conocida como naranja amarga, naranja-azeda o simplemente naranja, es una variante de una de las frutas más apreciadas en Brasil.

Cultivada principalmente en el sur del país, con gran popularidad en el estado de São Paulo, es conocida por su forma alargada y su gruesa corteza. Sin embargo, aunque se ha dado muy bien en tierras brasileñas, es originaria del sudeste asiático, más concretamente de la India, y fue traída aquí por españoles y portugueses.

Desarrollada a partir de una variedad de naranja silvestre llamada naranjo silvestre, la naranja terrestre se utiliza principalmente para la producción de zumo, pero también puede consumirse cruda y en las formas más variadas, como en dulces (que varían entre galletas y pasteles), tés, aceites, cócteles, licores y ¡mucho más!

Conocida por ser menos ácida y más dulce que otras variedades de naranja, esta planta medicinal sigue considerándose una buena fuente de vitamina C y un gran aliado para los rituales naturales.

En este artículo aprenderás a utilizarlo a tu favor, de distintas formas y con distintos objetivos ¿Vamos?

La tierra-naranja de la espiritualidad

En la espiritualidad, el naranja tierra se utiliza de diferentes maneras y con distintos fines.

En general, la fruta aporta una sensación de acogimiento, ayudando a las personas a sentirse en casa, protegidas y tranquilas. Al mismo tiempo, según los antiguos chinos, la planta medicinal era más que eso: era un símbolo de suerte, que atraía la fortuna y el conocimiento.

Pero entonces, ¿cuál es la verdad? Sencillo: todo depende de tu intención y de la forma en que utilices la tierra naranja.

Por ejemplo, si quieres asegurar una mayor felicidad en tu relación amorosa, puedes utilizar las bolsitas, pero si quieres abrir los ojos a las oportunidades del futuro, cuando comas la fruta, piensa en una pregunta objetiva y cuenta las semillas de la fruta: si el resultado es par, la respuesta es no; si es impar, es sí.

Los baños y pediluvios también son muy populares por sus beneficios espirituales: el brillo de quienes los realizan aumenta, dejando su vibración más fuerte y mucho más positiva.

Para los que se sientan desanimados, una poción estimulante hecha con la naranja de tierra seca también puede ayudar a dar ese pequeño empujón que a veces necesitamos para no quedarnos estancados y dejar atrás nuestras obligaciones.

Ya ves que el naranja tierra es un fuerte aliado de la espiritualidad, ¿verdad?

Beneficios de la naranja terrosa para la salud

Desde el zumo hasta la cáscara: ¡todo es aprovechable en la naranja molida! Y esta versatilidad contribuye a que su consumo, en diferentes formas, reporte diversos beneficios a las personas. He aquí los principales:

1. Mejora la memoria Todo el mundo sabe que la naranja de la tierra es rica en vitamina C. Sin embargo, además de sus beneficios más conocidos, también contribuye a mejorar la memoria de las personas, ya que su acción antioxidante garantiza una buena transmisión de los impulsos nerviosos.

2. Previene los cálculos renales la naranja de la tierra es capaz de reducir los niveles de ácido úrico en el organismo, a la vez que produce una buena carga alcalina. Todo ello ayuda a controlar y prevenir los cálculos renales, también conocidos como piedras en el riñón.

3. Reduce el colesterol : rica en flavonoides, la naranja de la tierra hace que el intestino absorba cantidades limitadas de colesterol, lo que ayuda a controlar esta enfermedad.

4. Reduce el riesgo de ictus También por sus flavonoides, la naranja molida ayuda a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares al garantizar el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos.

5. Refuerza el sistema inmunitario En general, la naranja de tierra aumenta el rendimiento del sistema inmunitario de nuestro organismo, protegiéndolo contra diversas enfermedades, desde resfriados hasta infecciones.

6. Protege la piel Las propiedades de la naranja de tierra también protegen la piel, garantizando su hidratación, además de reconstruir y reparar posibles heridas y lesiones. La fruta también retrasa el envejecimiento al renovar las células.

7. Previene enfermedades como el cáncer y problemas cardiovasculares y degenerativos La naranja molida es antioxidante: al ser capaz de interrumpir las influencias negativas de los radicales libres en nuestro organismo y ser rica en vitamina C, flavonoides y betacaroteno, previene una serie de enfermedades, desde el cáncer hasta los problemas cardiovasculares y degenerativos.

8. Estimula la producción de colágeno Según estudios, la naranja de la tierra es un gran estimulador de la producción de colágeno, por lo que también mejora la salud ósea, previene la osteoporosis, fortalece los dientes, las articulaciones, los glóbulos rojos, la piel, entre otros.

9. Alivia las crisis alérgicas El ácido fólico presente en la naranja de la tierra también ayuda a reducir los síntomas de las crisis alérgicas, un gran beneficio para quienes padecen asma, rinitis y otros problemas respiratorios.

10. Trata el estreñimiento : excelente fuente de fibra, la naranja molida restablece la flora intestinal, contribuye a la formación del bolo fecal y, en general, trata el estreñimiento.

11. Mejora el estado de ánimo Estrés, ansiedad, nerviosismo, depresión: todos estos sentimientos son controlados por las vitaminas C y D presentes en la naranja de la tierra. Como resultado, las personas se vuelven más alegres y tienen una gran mejora del humor.

Tabla nutricional

¿Cómo consumir la naranja de la tierra?

Para disfrutar del delicioso sabor de la naranja sin perder sus nutrientes, es importante saber cómo preparar y consumir esta fruta. Pero no hay por qué preocuparse: ¡todo es muy sencillo!

moiranazzari / Pixabay

Puedes, por ejemplo, partirla y comerla al natural, cortándola en rodajas y gajos, o simplemente chupar la fruta. Si lo prefieres, también puedes exprimirla y beber su zumo. En este caso, sin embargo, ten en cuenta que se pierde la fibra.

Incluso la cáscara de esta fruta es importante: puede utilizarse en la preparación de infusiones para garantizar el aprovechamiento de las fibras y los antioxidantes.

También puede utilizar la naranja en recetas de pasteles, galletas y mucho más, ya que es muy versátil.

Otras formas de utilizar la naranja tierra

Además del consumo de la naranja de tierra en sus diferentes formas, también es posible utilizar esta planta de diferentes maneras, muchas de ellas relacionadas con el autocuidado.

El aceite esencial de naranja, por ejemplo, puede utilizarse tanto para aromatizar ambientes como para masajes. En ambos casos, actúa aliviando inflamaciones e infecciones, además de calmar la mente combatiendo la ansiedad y la depresión. También actúa como tónico, fortaleciendo los órganos y los músculos.

Esta fruta también actúa como un gran repelente natural y se utiliza para purificar ambientes, manteniendo alejados a los insectos y otros animales y garantizando la comodidad y la tranquilidad en distintos lugares y estancias.

¿Existe alguna contraindicación?

No! La naranja-naranja es una fruta muy común en Brasil y no tiene ningún tipo de contraindicación, a menos que usted sea alérgico a ella.

El único punto de precaución va dirigido a las personas con problemas estomacales, hipertensión, diabetes y enfermedades hepáticas: no hay que eliminar por completo el consumo de la fruta, pero hay que tener cuidado de no consumirla en exceso, ya que puede intensificar este tipo de afecciones.

Mitos y verdades sobre la tierra naranja

"La naranja molida puede manchar y quemar la piel" - VERDAD

La naranja es un cítrico. Esto significa que si se entra en contacto con esta planta medicinal y su zumo, hay que tener cuidado y limpiar bien la zona antes de salir al sol. De lo contrario, se pueden sufrir manchas y quemaduras.

"Hay que evitar el zumo de naranja en las dietas" - NO ES ASÍ

Mucha gente ha oído que hay que evitar el zumo de naranja cuando se hace dieta, pero eso no es cierto. Si se llena el vaso con agua y, en lugar de azúcar, se utilizan edulcorantes o se consume la bebida pura, no hay ningún problema. Lo que no se puede hacer, como con todo en la vida, es exagerar.

"Cuando cortas la naranja, tienes que consumirla rápidamente, o perderás sus propiedades y beneficios."- FALSO

Después de preparar la naranja, tienes hasta 12 horas para consumirla sin que sus propiedades se alteren o se reduzcan drásticamente. Es bastante tiempo, ¿verdad? ¡No hay que apresurarse! Incluso la congelación de esta fruta después de preparada -ya sea en zumo o en pulpa- es capaz de intensificar sus efectos.

Recetas con naranjas de la tierra

¿Quieres saber cómo preparar la naranja de la tierra de distintas formas para aprovechar sus beneficios? Hemos separado cinco recetas para ti, échales un vistazo:

Mermelada de naranja terrosa

Es uno de los platos favoritos de los brasileños y está lleno de buenos recuerdos de la infancia y de los seres queridos. Aquí te explicamos cómo prepararlo:

Ingredientes:

• 8 mandarinas
• Agua hasta cubrir la fruta
• 1 kg de azúcar

Cómo llegar:

Pelar las naranjas y, a continuación, abrirlas en rodajas quitándoles el corazón. Poner la fruta en remojo en un recipiente con agua. Volver a introducir las cáscaras en el agua y dejarlas reposar durante unos 5 días, cambiando el líquido cada 12 horas. A continuación, verter las cáscaras en una cazuela y cubrirlas con agua. Encender el fuego, añadir el azúcar y dejar cocer. Cuando el almíbar empiece a espesar,Apaga el fuego, ponlo en un bol y mételo en la nevera. ¡Ya está! Ya puedes disfrutar de este delicioso plato.

Té de piel de naranja

¿Quieres aprovechar al máximo tu naranja molida? Este té, elaborado con sus cáscaras, te ayudará en esta misión. Compruébalo:

Ingredientes:

• 1 cucharada de piel de naranja fresca o deshidratada
• 200 ml de agua

Cómo llegar:

Lava bien la cáscara de naranja y asegúrate de que esté completamente libre de la parte blanca. Después de dejarla reposar, hierve agua en una olla y añade la cáscara. Deja reposar la mezcla durante 10 minutos antes de beberla.

Garibaldi (cóctel con naranja)

Si te gusta una bebida más refinada, este cóctel con naranja seguro que te gusta. Y lo mejor de todo, ¡es súper sencillo de preparar! Compruébalo:

Ingredientes:

• 50 ml de Campari
• 120 ml de zumo de naranja
• Una rodaja de naranja
• Hielo al gusto

Cómo llegar:

Vierta el Campari, el zumo de naranja y el hielo en una coctelera (o en un vaso metálico que sirva de coctelera) y agite bien, luego vierta la mezcla en un vaso con hielo, teniendo cuidado de colar bien. Adorne con una rodaja de naranja y voilá: ¡su cóctel está listo!

Aceite esencial de naranja

¿Quieres preparar tu propio aceite esencial para disfrutar al máximo de los beneficios espirituales de la fruta? Esta receta puede ayudarte. Compruébala:

Ingredientes:

• 1 kg de piel de naranja
• 350 ml de cachaça
• Un colador
• Paño de cocina

Cómo llegar:

Deja secar las cáscaras de naranja en una bandeja durante unos dos días, procurando que no estén expuestas a la luz directa del sol. Transcurrido este tiempo, colócalas en una botella y vierte la cachaça. Tápala, agítala unos instantes y deja reposar la mezcla durante tres días. Pasado este tiempo, puedes abrir la botella y verter el líquido en un cuenco, colándoloCubre la mezcla con un paño y espera unos días a que se evapore el alcohol. Por último, vierte el aceite esencial en un recipiente de cristal y ciérralo bien, para utilizarlo siempre que quieras.

Repelente casero de naranja molida

¿Sabías que la naranja es una gran aliada para ahuyentar mosquitos, zancudos y otros insectos? Pues prepara tu propio repelente natural y casero de forma sencilla y práctica:

Ingredientes:

• Cáscara de naranja
• Velas

Cómo llegar:

Corta la cáscara de naranja por la mitad, retira todos los orujos y límpialos bien, luego corta un círculo justo en la base de la cáscara con un cuchillo, coloca tu vela en este espacio y cúbrela con la otra mitad. Enciende la vela y ya está: ¡disfruta de un entorno libre de insectos indeseados!

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¿Quién iba a pensar que una fruta tan común en nuestro día a día podría ser tan poderosa y versátil? Ahora que tienes el poder de esta información en tus manos, ¿qué harás con ella? Esperamos que la utilices sabiamente y la compartas con aquellos que más lo necesitan!

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