Perdonar a una persona es un acto fundamental para el desarrollo personal de quien perdona y de quien ha sido perdonado. A través del perdón entendemos que todos podemos equivocarnos, arrepentirnos y mejorar. Con esta idea, Cristina Cairo desarrolló la Oración del Perdón. Es una teórica del lenguaje corporal, una idea que presenta la relación entre nuestros sentimientos y nuestra salud física. Así,para aumentar tu bienestar holístico, ¡practica el perdón con las siguientes palabras!

Haz esta oración por la noche, antes de irte a dormir, para que tu inconsciente la asimile plenamente.

Atención: Visualiza el rostro de la persona a la que necesitas perdonar o que te perdone y pronuncia cada palabra con todo tu corazón, llamándola por su nombre cuando sientas que necesitas acercarte a ella durante la oración.

Te perdono, por favor perdóname.

Tú nunca tuviste la culpa,

Yo tampoco tuve la culpa,

Te perdono, perdóname, por favor.

La vida nos enseña a través de la discordia...

Y he aprendido a amarlo y a dejarlo ir de mi mente.

Necesitas vivir tus propias lecciones y yo también.

Te perdono, perdóname, en nombre de Dios.

Ahora vete a ser feliz, para que yo también pueda serlo.

Que Dios te proteja y perdone nuestros mundos,

Las penas han desaparecido de mi corazón y sólo hay luz y paz en mi vida.

Te quiero feliz, sonriendo, donde quiera que estés

Sienta tan bien dejarse llevar, dejar de resistirse y permitir que fluyan nuevos sentimientos.

Te he perdonado desde el fondo de mi alma, porque sé que nunca hiciste nada malo,

Y sí, porque creía que era la mejor manera de ser feliz...

Perdóname por alimentar el odio y el dolor durante tanto tiempo en mi corazón.

No sabía lo bien que se sentía perdonar y dejar ir; no sabía lo bien que se sentía dejar ir lo que nunca me perteneció.

Ahora sé que sólo podemos ser felices cuando nos desprendemos de las vidas, para que sigan sus propios sueños y sus propios errores.

Ya no quiero controlar nada ni a nadie, así que te pido que me perdones y me dejes ir también, para que tu corazón se llene de amor, igual que el mío.

Oración del perdón

Dado que el proceso de perdonar puede ser difícil, es posible que necesites un poco más de ánimo para hacer el gesto, así que echa un vistazo a otras tres oraciones de perdón que hemos reunido para ayudarte.

1) Oración por el perdón de Chico Xavier

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"¡Señor Jesús!

Enséñanos a perdonar como tú nos has perdonado y perdónanos en cada paso de la vida.

Nos ayuda a comprender que el perdón es el poder capaz de extinguir el mal.

Nos lleva a reconocer en nuestros hermanos y hermanas que la oscuridad inflige a los hijos de Dios tanto como a nosotros, y que es nuestro deber interpretarlos como enfermos, necesitados de asistencia y de amor.

Señor Jesús, siempre que nos sintamos víctimas de actitudes ajenas, haznos comprender que también nosotros somos susceptibles de cometer errores y que, por eso mismo, las faltas de los demás podrían ser las nuestras.

Señor, sabemos lo que es el perdón de las ofensas, pero ten piedad de nosotros y enséñanos a practicarlo.

Que así sea".

2) Oración de perdón Seicho-No-Ie

"Te he perdonado

y me has perdonado

tú y yo somos uno ante Dios.

Te quiero

y tú también me quieres;

tú y yo somos uno ante Dios.

Te lo agradezco y tú me lo agradeces.

Gracias, gracias, gracias...

Ya no hay resentimiento entre nosotros.

Rezo sinceramente por su felicidad.

Sé cada vez más feliz...

Dios te perdona,

así que yo también te perdono.

He perdonado a todos

y los acojo a todos con el amor de Dios.

Del mismo modo, Dios me perdona por mis errores

y me acoge con Su inmenso amor.

El amor, la paz y la armonía de Dios

implicarme a mí mismo y al otro.

Yo le quiero y él me quiere.

Yo le entiendo y él me entiende.

No hay ningún malentendido entre nosotros.

Quien ama no odia,

no ve faltas, no guarda rencor.

Amar es comprender al otro y no

exigir lo imposible.

Dios te perdona.

Así que yo también te perdono.

Por la divinidad de Seicho-No-Ie,

Te perdono y te envío ondas de amor.

Te quiero".

3) Oración del perdón Umbanda

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"Ahora, pido sinceramente perdón a todas las personas a las que de alguna manera, consciente e inconscientemente, he ofendido, injuriado, dañado o disgustado.

Analizando y juzgando todo lo que he hecho a lo largo de mi vida, veo que el valor de mis buenas acciones es suficiente para pagar todas mis deudas y redimir todas mis faltas, dejando un saldo positivo a mi favor.

Me siento en paz con mi conciencia y, con la cabeza bien alta, respiro profundamente, retengo la respiración y me concentro para enviar una corriente de energía al Ser Superior. Mientras me relajo, mis sensaciones me revelan que se ha establecido el contacto.

Dirijo ahora un mensaje de fe a mi Ser Superior, pidiéndole guía, protección y ayuda para llevar a cabo, a un ritmo acelerado, un proyecto muy importante que estoy mentalizando y para el que ya estoy trabajando con dedicación y amor.

Agradezco de todo corazón a todas las personas que me han ayudado y me comprometo a retribuirles trabajando por el bien de los demás, actuando como agente catalizador de entusiasmo, prosperidad y autorrealización.

Haré todo en armonía con las leyes de la naturaleza y con el permiso de nuestro Creador, eterno, infinito, indescriptible, a quien intuyo como el único poder real, activo dentro y fuera de mí.

Así sea y así será, Amén".

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Después de aprender las oraciones del perdón, ya puedes encender esa luz dentro de ti. Recuerda que no pasa nada por tardar un poco más en perdonar a alguien o en pedir perdón, pero al hacerlo te sentirás más ligero y de mejor humor, pudiendo ver lo mejor de las personas ¡Pruébalo!

Texto basado en el libro de Cristina Cairo:

Lenguaje corporal 2 - Lo que revela tu cuerpo