د هند څخه لونګ: د دې قوي خوند په اړه ټول زده کړئ

 د هند څخه لونګ: د دې قوي خوند په اړه ټول زده کړئ

Tom Cross

هندي لونګ، چې په برازیل کې د کراوینهو په نوم مشهور دی، د کارنیشن بوټي ګل دی او د نړۍ په خواړو کې خورا مشهور مساله ده. په هرصورت، هغه څه چې ډیر لږ پوهیږي دا دي چې لونګ د انټي اکسیډنټ، انټي باکتریا ضد، التهاب ضد، افراز ضد او افروډیزیاک ځانګړتیاو له امله یو درمل هم ګڼل کیږي.

هم وګوره: 15:15 - د دې وخت په مکرر ډول لیدل څه معنی لري؟

له اوږدې مودې راهیسې په درملو کې کارول کیږي. . په چین کې، د بیلګې په توګه، دا د ځواکمن انټي سیپټیک په توګه پیژندل شوی. لونګ د کولیسټرول په مخنیوي کې مرسته کوي، د انتاناتو او دردونو په درملنه کې مرسته کوي، ټوخی کموي، هضم ښه کوي او جنسي خواهش زیاتوي.

سربیره پردې، لونګ د غذايي موادو بشپړه سرچینه ده، لکه ویټامین A، ویټامین ای او بیټا کیروټین، او د هغې مصرف ډیرې روغتیایی ګټې راوړي. دا معمولا په طبیعي بڼه کې د خوږو او خوندور خواړو د خوند اخیستلو لپاره کارول کیږي، لکه سټیز، وريجې، سوپ، ساس، لیکور، خواږه، د میوو جام، ورش، ډوډۍ، پنیر، یا حتی د انفیوژن چمتو کولو کې.

سربیره پردې چې په طبیعي بڼه کې کارول کیږي، لونګ د پوډر یا اړین تیلو په بڼه موندل کیدی شي. بیا د دې قوي مسالې په اړه نور معلومات زده کړئ او زده کړئ چې څنګه په خپل ورځني ژوند کې لونګ وکاروئ او له ټولو ګټو څخه ګټه پورته کړئ.

لونګ د کومو لپاره کارول کیږي

لونګ خورا ښه دی.هر اړخیز او په طبیعي شکل کې د خوږو یا خوندور خواړو بډایه کولو لپاره کارول کیدی شي ، دا چې وچ او بشپړ ، یا ځمکني ، پوډر او د لازمي غوړ په توګه. په څو ترکیبونو کې د مسالو او غوره خوند سربیره، لونګ د طبیعي درملنې په توګه هم کارول کیدی شي، یا په کاسمیټولوژي کې د تیلو او کریمونو په بڼه هم کارول کیدی شي. یو پیاوړی روحاني اړخ هم لري، د انرژۍ د پاکولو، د سولې او همغږۍ راوستلو، د پیسو جذبولو، مینه او تر ټولو پورته د خوندیتوب لپاره یو لوی عنصر دی.

لونګ څنګه وخورئ

Intarawat / Shutterstock

د فایبر، ویټامینونو او منرالونو سربیره، لونګ، بشپړ یا پوډر کارول شوي، نه یوازې خواړه ته خوند ورکوي، بلکې ډیری خورا مهم غذايي مواد هم چمتو کوي.

خواږه خوند لري. او بې له شکه بوی په کیک، ډوډۍ، خواږه او وربو کې د بریالیتوب تضمین دی. د دې ملکیتونه د چای په بڼه هم کارول کیدی شي، کوم چې د نورو اجزاوو لکه دارچیني، لیمو او زنجبیل سره خورا ښه ترکیب کوي.

له دې څخه جوړ شوي اړین غوړ د دې د معالجوي ګټو لپاره کارول کیږي، لکه د انالجیزیک. د التهاب ضد، فنګس ضد، باکتریا ضد اغیزې، د نورو په منځ کې، د چای، عطرو او حمامونو په بڼه. د لونګ د بوی لپاره مسؤل جز یوګینول دی ، کوم چې په تولید کې هم کارول کیږيدرمل، په شمول د غاښونو درملنه.

تغذيې جدول

<8 وسپنه 10>7>>ویټامین B6 8>0.4mg <10
کالوري 274
چربي ټول 13g
سنتر شوي غوړ 4g
ټرانس غوړ 0 ,3mg
کولیسټرول 0.g
سوډیم 277mg
پوتاشیم 1,020mg
کاربوهایډریټ 66g
د غذایی فایبر 34g
شکر 2.4g
پروټینونه 6g
ویټامین سي 0.2mg
کلسیم 632mg
11.8mg
ویټامین ډي 0 IU
Cobalamin 0 µg
مګنیزیم 259mg

په هر 100 ګرامه مقدار کې.

د لونګ ګټې

  1. دا یو ژغورونکي اغیز لري

    د هند د لونګ غوړ د مچانو، مچیو او نورو حشراتو څخه د مخنیوي ځواک لري، د دې ځانګړتیا بوی له امله چې د دې حشراتو طبیعي مخنیوی دی. د حشراتو څخه د مخنیوي بله ډیره عملي او ګټوره لاره د لیمو په میوه کې ځینې لونګ لکه نارنج یا لیمو کې اچول دي.
  2. د ټوخي لپاره آرام راوړي

    لونګ Expectorant، antibacterial او د التهاب ضد عمل لري. يعنې دا التهاب کموي او د بلغم له منځه وړلو کې مرسته کوي، په پراخه کچه د تنفسي انتاناتو، برونکايټس، فلو او په درملنه کې د ضميمې په توګه کارول کيږي.زکام.
  3. دا د عضلاتو د آرامۍ طبیعي وسیله ده

    لونګ د ستړیا سره مبارزه کې مرسته کوي او عضلات آراموي، د درد ضد او التهاب ضد ځانګړتیاو له امله. د لونګ ضروري غوړي د مالش په تیلو کې د ستړیا د کمولو او یا د زخمونو په صورت کې د عضلاتو په رغیدو کې د مرستې لپاره کارول کیدی شي.
  4. په شفاهي کولو کې مرسته کوي

    دا بوټي د انټي سیپټیک ځانګړتیاوې لري، نو ځکه د لونګ تېل یا هر ډول بوټي چې د لونګ پر بنسټ جوړ شوي دي، کله چې په مستقیم ډول په ټپي شوي پوستکي کې کارول کیږي، درملنه اسانه کوي، التهاب او خارښت کموي. مایکروبیل عمل او د فنګس ضد عمل، او د ځینو ډولونو فنګسي او باکتریا له امله رامینځته شوي انتاناتو سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي. دا په عمده توګه په لونګ کې د بکتیریا وژونکي او باکتریوسټیک اجزاو شتون له امله دی ، لکه یوجینول ، میتیل سیلیسیلیټ ، کیمفیرول ، ګیلیک اسید او اولیانولیک اسید. 0>عفیف رامداسما / شټرسټاک

    جامه یو له طبیعي محصولاتو څخه دی چې د خپل روحاني ځواک لپاره خورا مشهور دی. د مسالې سربیره، مصالحې په روحانیت کې د مختلفو موخو لپاره کارول کیږي. لونګ یو لوی ساتونکی دی او ښه انرژي او وایبریشنونه راوړي.

    کله چې د حمام په توګه کارول کیږي، لونګ د پیاوړتیا کار کويروح، د منفي انرژی مخه ونیسئ او په عمومي توګه روغتیا ته وده ورکړئ. دا د تعویذ په توګه کارول کیدی شي، شاوخوا 7 لونګ په یوه ټوکر کڅوړه کې ځای په ځای کړي او د بدن سره یې د ساتنې او د بد سترګو په وړاندې لیږدوي.

    سربیره پردې، لونګ د افروډیزیاک ځانګړتیاوې لري. يعنې دا د خلکو تر منځ د مينې د پياوړي کولو او ستاسو د ژوند لپاره د مينې د نويو لارو د پرانستلو اداره کوي.

    آيا د لونګ په خوړلو کې تضاد شته؟

    د خطرونو سره سره بې شمېره ګټې لونګ د امیندوارو میرمنو، شیدو ورکوونکو میندو او د 6 کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره متضاد دی. لونګ کولی شي په ځینو حساسو خلکو کې د هاضمې میوکوزا هم خړوب کړي او د معدې یا معدې زخمونو لپاره وړاندیز نه کیږي.

    سربیره پردې، په لونګ کې موندل شوي یوجینول کولی شي د وینې په جملو کې مداخله وکړي، نو مساله باید د دوه ورځو لپاره ونه خوړل شي. د هرې ټاکل شوي جراحي څخه اونۍ مخکې. یوجینول د روغتیا لپاره خورا زهرجن کیدی شي که چیرې لونګ په خالص او لوی مقدار کې وخوړل شي. له همدې امله، مصرف باید تل په اعتدال کې ترسره شي!

    له بلې خوا، د لونګ حمام خوندي ګڼل کیږي. موږ باید یوازې د ځانګړي الرجی یا خورا حساس پوټکي په حالت کې له دوی څخه مخنیوی وکړو. لکه څنګه چې د لازمي تیلو کارولو لپاره، دا سپارښتنه نه کیږي چې دا په مستقیم ډول په پوستکي تطبیق شي.پوستکی غوره دا ده چې د لونګ غوړ په بار وړونکي تیلو کې ضعیف کړئ ، لکه ناریل ، تل یا انګور ، د یو څاڅکي اړین تیلو په تناسب د کیریر تیلو د لیول چمچ لپاره.

    د لونګ سره ترکیبونه د ورځني ژوند لپاره

    آذربایجان_سټاکرز / شټرسټاک

    لونګ چای

    تقریبا 10 ګرامه لونګ په یوه مګ کې د 1 لیټرو اوبو سره واچوئ او پریږدئ چې جوش شي د شاوخوا پنځلس دقیقو لپاره. وروسته له دې چې یخ شي، فشار یې کړئ او د ورځې په اوږدو کې یې وڅښئ. چای په یوه ورځ کې تر درې ځله پورې څښل کیدی شي.

    د لونګ سره سګرټ څکول

    د سګرټ څکولو لپاره تاسو یو کوچني سنسر او د چارکول سره ګرم ته اړتیا لرئ. بیا، چارکول وسوځوئ او روښانه یې کړئ، د پوډر لونګ یې په سر کې واچوئ، ترڅو لوګی ټول چاپیریال لوګی کړي.

    کله چې انګیرونه تیریږي، پاتې شونه باید په هر کثافاتو کې پریښودل شي، تر هغه چې دا وي. د کوټې څخه لرې په یو ځای کې دی چیرې چې سګرټ څښل شوی و. د سګرټ څکولو بله ساده لاره یوازې د کارنیشن خوشبو کارول دي. د ښه کيفيت بخور وپېرئ او په ورته ډول يې په مطلوب چاپېريال کې وسوځوئ.

    د مرچ ساس

    د لونګ د ګټو څخه د خوند اخستلو غوره لاره، د مسالې داخلول ستاسو په ورځني ژوند کې، د دې خوندور کور مرچ ساس له لارې دی. تاسو به اړتیا ولرئ:

    • د مرچ ځینې ډولونه ستاسو څخهغوره توب (دا کیدای شي د لال مرچ، ډیډو-ډی-جیل، مرچ مرچ، د نورو په منځ کې ترکیب وي)
    • 1 د لونګ یو کاشوغه
    • 1 د پوستکي شوي لہسن یو لونګ
    • 1 کاچوغه مالګه
    • 1 کاشوغه بوره
    • 1/2 پیاله سپین یا د مڼو سرکه

    مرچ په یو کوچني کڅوړه کې له لږو اوبو سره جوش کړئ تر هغه چې دوی نرم وي. په سرکه کې لونګ، لونګ، مالګه او بوره اضافه کړئ. له تودوخې څخه لرې کړئ او یخ کړئ.

    په یو بلینڈر کې، هر څه تر هغه پورې مخلوط کړئ چې نرم شي. سافټ کړئ، د تخمونو د لرې کولو لپاره د چمچ سره په نرمۍ سره فشار ورکړئ. بیا، یو څه نور سرکه اضافه کړئ، د تعقیم شوي شیشې جار ته یې واستوئ، پوښ کړئ او تر یوې میاشتې پورې په یخچال کې وساتئ.

    ګرم چاکلیټ د لونګ او دارچیني سره

    دا خوند یوازې پنځه اجزاوې اخلي او د ژمي لپاره د خوندور څښاک اختیار دی. اجزا یې دا دي:

    • 4 پیالې شیدې چای
    • 2 د دارچیني لرګي په پوټکي کې
    • 4 لونګ
    • 1/4 پیاله کوکو پوډر
    • 1/4 پیاله بوره

    په یوه پین ​​​​کې، شیدې، دارچیني په پوټکي او لونګ هند کې واچوئ او د شاوخوا 20 دقیقو لپاره منځنۍ اور ته واچوئ. په دوامداره توګه وخورئ، په پام کې ونیسئ چې شیدو جوش مه کوئ. بیا د چاکلیټ په واسطه دارچینی او لونګ لیرې کړئ او پوډر چاکلیټ اضافه کړئشکر ښه وخورئ او د ګرمۍ په وخت کې خدمت وکړئ.

    د هندي لونګ حمام

    دا حمام روحاني روغتیا ته ډیرې ګټې راوړي، د اورا پاکولو کې مرسته کوي او د حرکت انرژي لوړوي. دا د بد سترګو او د روح ناروغیو پروړاندې هم خورا مؤثر دی. د حمام لپاره، تاسو 7 لونګ او 1 لیتر پاکو اوبو ته اړتیا لرئ.

    لومړی، اوبه جوش کړئ. بیا لونګ واچوئ او د نورو 5 دقیقو لپاره جوش کړئ. تودوخه بنده کړئ او مخلوط د یو څه وخت لپاره یخ کړئ. د دودیز حمام کولو وروسته، د لونګ حمام له غاړې څخه ښکته کړئ.

    بیا، اجازه راکړئ چې بدن په طبیعي توګه وچ شي، تر ډیره حده د پاک تولیه سره رطوبت لرې کړئ. د لونګ حمام په اونۍ کې دوه ځله اخیستل کیدی شي، تر هغه چې د یو حمام او بل حمام ترمنځ لږ تر لږه درې ورځې وقفه وي.

    دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د احتمالي اغیزو لپاره دا اړینه ده. په ایمان سره. د لونګ کثافات باید د ځمکې سره یو ځای وغورځول شي، ځکه چې دا د منفي انرژی فلټر کولو ځواک لري.

    تاسو دا هم خوښولی شئ

    هم وګوره: د یو چا د ډوبیدو خوب
    • په حمام سره خپل روح خوندي کړئ د دارچینی، لونګ او ریو څخه
    • د پیاوړو بخورونو له ویرې سره ځان انرژی کړئ
    • د مني لپاره د اړینو تیلو سره ښه تنفس وکړئ
    • پېژنئ چې کوم خواړه پوستکي ته زیان رسوي
    • په کور کې د پوستکي پاکولو څرنګوالی زده کړئ

    هندي لونګ یو اجزا دید ډیری مغذي موادو سره او ډیری احتمالي روغتیا ګټې لري. لکه د نورو صحي خوړو په څیر، دا نور هم اغیزمن کیږي کله چې په متوازن غذا کې وخوړل شي.

    نو په خپلو اونیو خواړو کې د لونګ یو څو خدمتونه اضافه کړئ، په مختلفو لوښو کې اجزا شامل کړئ. په دې توګه، تاسو به نه یوازې د خوند څخه خوند واخلئ، بلکې د نبات له ټولو ګټو څخه هم خوند واخلئ.

    د طبیعي درملو دا پوهه په خپل ورځني ژوند کې داخل کړئ! د حتی د بشپړ استعمال لپاره، لونګ په نورو شکلونو کې وکاروئ: د لازمي تیلو له لارې د اروماتراپي کې، د انرژی حمامونو یا حتی د محافظتي تعویذ په توګه.

    نور طبي بوټي

Tom Cross

ټام کراس یو لیکوال، بلاګر او متشبث دی چې خپل ژوند یې د نړۍ سپړلو او د ځان د پوهې رازونو موندلو ته وقف کړی دی. د نړۍ هر کونج ته د سفر کولو کلونو تجربو سره، ټام د انساني تجربې، کلتور او روحانیت د نه منلو وړ تنوع لپاره ژوره ستاینه وکړه.په خپل بلاګ کې، بلاګ I بې سرحده، ټام د ژوند د ډیرو بنسټیزو پوښتنو په اړه خپل لیدونه او موندنې شریکوي، پشمول د هدف او معنی موندلو څرنګوالی، څنګه د داخلي سولې او خوښۍ کښت کول، او څنګه ژوند کول چې واقعیا پوره وي.که هغه د افریقا په لیرې پرتو کلیو کې د خپلو تجربو په اړه لیکي، په آسیا کې د بودایانو په لرغونو معبدونو کې مراقبت کوي، یا د ذهن او بدن په اړه د عصري ساینسي څیړنو سپړنه کوي، د ټام لیکنه تل په زړه پورې، معلوماتي، او فکر هڅوونکې ده.د نورو سره د مرستې لپاره د لیوالتیا سره چې د ځان پوهاوي ته خپله لاره ومومي ، د ټام بلاګ د هرچا لپاره لوستل اړین دي چې غواړي د خپل ځان ، په نړۍ کې د دوی ځای او هغه امکانات چې دوی ته په تمه دي د دوی پوهه ژوره کړي.