Quererse a uno mismo no es tan difícil como algunos piensan. La mayoría de las veces, lo que hace la sociedad es problematizar el tema, distorsionando la comprensión sobre el mismo. Muchas personas suelen llenarse el pecho diciendo "yo me quiero", pero, en realidad, las actitudes que toman consigo mismas y también con los demás demuestran totalmente lo contrario de lo que es el amor propio. Sabes, por casualidad, lo que¡Te ayudaremos a entender un poco más sobre ello y también te daremos algunos consejos para fomentar el amor propio!

Amor a uno mismo

Quererse a uno mismo consiste en respetarse, cuidarse, tener una sana autoestima y no someterse siempre a los caprichos de los demás. Este acto de cuidarse es tan importante que si todas las personas del mundo tuvieran la certeza de su propio amor, el amor de las relaciones no se convertiría en una dependencia emocional, que es precisamente el resultado de la carencia que el ser humano siente por sí mismo.

Este tipo de amor es una comprensión de uno mismo como ser único, que se practica mediante actitudes respetuosas, cuidado y atención a todo lo que se dice y se hace, siendo siempre conscientes de las consecuencias que tales acciones pueden causar primero a nosotros y después a nuestro prójimo. Pero entonces te preguntarás: "Si pienso primero en mí, ¿soy egoísta?", y la respuesta es muy sencilla: "¡No!Ponerse a uno mismo en primer lugar también implica preocuparse por los demás. Si uno no está bien, difícilmente hará ningún bien a los demás. Todo lo que hacemos por los demás se nos devolverá en algún momento de la vida, y eso ya deberías saberlo.

Practicar el amor propio significa aceptarse a uno mismo, tanto física como emocionalmente. Significa ser paciente con uno mismo, respetar los propios límites y comprender que nadie es perfecto. También significa reconocer los propios errores y no cargar tanto contra uno mismo. La confianza en uno mismo resultante del acto de amarse permite que las frustraciones sean un motivo de aprendizaje, no un medio para culpar a los demás ni una carga que soportar. Quienes practican el amor propioEl amor propio vive en constante evolución y sirve de inspiración a quienes viven a su alrededor.

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Autoestima desde la infancia

Para desarrollar la autoestima, un niño necesita oír elogios desde pequeño. Pero muchos padres cometen un error cuando sólo elogian a su hijo y se olvidan de poner algunos límites. Es necesario asimilar las necesidades del niño y mantener un equilibrio entre comprensión y límites, ¡porque los niños necesitan límites!

Es necesario entender que durante la infancia se está creando la personalidad, por lo que la crítica excesiva puede desencadenar varios traumas y secuelas, teniendo en cuenta que las primeras nociones que los niños tienen de autoestima son precisamente las miradas que los padres tienen sobre ellos.

Una atención excesiva puede tener un efecto devastador en la vida del niño cuando sea adulto. Los niños deben aprender a enfrentarse a las decepciones desde pequeños. Si no lo hacen, es muy probable que se perpetúe la fragilidad ante las frustraciones. Sabemos que a un padre no le gusta ver a su hijo enfrentarse a dificultades, pero es importante animar al niño a enfrentarse a los obstáculos.

Muchos adultos están traumatizados en lo que se refiere a la autoestima y no encuentran la manera de practicar el amor propio, porque en la infancia se libraron de toda adversidad y hoy en día no saben cómo enfrentarse a las situaciones adversas.

Desde el momento en que cometemos un error, entendemos lo que cuesta hacerlo bien y seguimos llevándonos las actitudes erróneas como aprendizaje. Si de pequeño no te animaron a avanzar y a aceptar tus limitaciones, puedes deconstruir este patrón de conducta no cargándote tanto. Empieza poco a poco, analiza tus experiencias y rompe el paradigma de la sociedadNo tienes por qué seguir una línea, porque eres único, ¿recuerdas? Si todo ha ido mal hasta ahora, debes saber que puedes arreglarlo. Confía en ti mismo y subraya cada día lo capaz que eres de enfrentarte a la vida. Aquí tienes algunos consejos para potenciar tu amor propio:

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1. sé quien realmente eres

¿Quieres teñirte el pelo de rosa? ¡Hazlo! ¿Quieres ponerte unos pantalones que la sociedad dice que están pasados de moda? ¡Póntelos! ¿Quieres entrar bailando en la discoteca? ¡Baila! Ignora las miradas y los comentarios de los demás. Piensa sólo en la alegría que sientes cuando haces lo que quieres o cuando eres exactamente como eres. Esto vale tanto para tu exterior como para tu interior. ALa autenticidad te da muchas más satisfacciones que mantenerte oculto tras una máscara creada para complacer a otra persona. Debes quererte primero a ti mismo y preocuparte sólo por lo que piensas de ti.

2. valorar sus ideas y opiniones

Uno de los consejos más importantes para el amor propio es tener la capacidad de decir lo que piensas, sin pensar en juzgarte - por supuesto, siempre y cuando seas respetuoso y amable. ¿Recuerdas ese dicho de que eres único? Bueno, tus ideas y opiniones también son únicas, así que debes ceñirte a tu verdad. No digas lo que los demás quieren oír por miedo a desagradarles! Si llegas a cometerSi has cometido un error o si tu opinión no es aceptada en una situación, no dejes que te desanime. Todo el mundo comete errores y aprende de estas situaciones.

3. no ceder al miedo

Es normal sentir miedo en algunas situaciones, pero esto no debe ser motivo para que renuncies a algo. Afróntalo! Cada vez que superes las barreras de los sentimientos que quieren frenarte, conseguirás un gran desarrollo personal. Quererte a ti mismo también significa confiar en tu potencial y creer que puedes hacerlo!

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4. aprender a filtrar las críticas

Entre la crítica constructiva y la destructiva, solemos hacer más caso a la que sólo nos menosprecia. Las críticas que sólo pretenden señalar errores hacen que la persona se sienta inferior e incluso indigna de las cosas buenas y, por supuesto, que le cueste mucho admirar su propio ser.información y llévate sólo lo que te pueda servir para evolucionar y mejorar. En lugar de criticar, ¡destaca las cosas buenas! El objetivo es siempre evolucionar, siendo prudente contigo mismo.

5. no te compares con los demás

Volvemos a la premisa de que cada ser es único y, por tanto, no hay forma de hacer comparaciones. Cada vez que te comparas con otra persona, provocas que el sentimiento de inferioridad habite en tu ser. Seguro que hay personas que tienen mil habilidades que tú no tienes, igual que tú eres muy bueno en ciertas cosas que otros no, es decir, cada uno tiene sus puntos fuertes.No seas tanduro contigo, ¡porque eres muy especial!

6. céntrate en tus cualidades

Empieza a pensar en todos tus puntos buenos. ¿Crees que eres bueno en algo? ¡Enfatízalo en tu interior! Desde el momento en que empieces a fijarte en tus cualidades y en lo que se te da bien, te sentirás más feliz por dentro. Recuerda siempre que tus buenos pensamientos pueden atraer cosas buenas ¡No seas tan negativo!

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Empieza a practicar el perdón

Los seres humanos cometemos errores. En la práctica del amor propio, una de las bases es no aferrarse a los errores, sino reconocerlos y aprender de ellos para seguir adelante. Esto también vale para las personas que te rodean: ¡perdona! Aferrarse a los resentimientos sólo hace que te sientas mal. Aferrarse a los resentimientos hace que parte de tu vida se detenga y no evolucione. Practica el amor propio liberando el perdón!

8. tener disciplina

Crea metas y persevera en lo que quieres. Las personas sin foco suelen carecer de autoestima y empujan la vida con la barriga. Hazte cargo de las situaciones de tu vida y ten paciencia. Los inmediatistas son inseguros y, en la búsqueda del amor propio, necesitas tener un plan responsable.

9. cuida tu cuerpo

Quererte a ti mismo también incluye cuidar de tu propio cuerpo. Come sano y no seas negligente con tu salud física. Haz ejercicio y sigue una dieta regular, con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar bien.

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10. distanciarse de ciertas personas

Todos sabemos que muchas relaciones son silenciosamente abusivas. Hay personas que nos hacen daño, nos menosprecian y rara vez se alegran de nuestras victorias. Las personas que no se quieren a sí mismas suelen necesitar imponerse a los demás, así que hay que tener cuidado con este tipo de personas.

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Comprende que es importante quererte a ti mismo antes de querer a los demás, y para quererte a ti mismo no necesitas insistir en lo bueno que eres para nadie ¡Tu mejora como persona vendrá de forma natural! No confundas el amor propio con el egoísmo, porque los egoístas necesitan ser el centro de atención, de la admiración de los demás y se preocupan poco por los demás. Quererte a ti mismo primero significa simplementecuidar del propio ser y comprender que es necesario estar bien para hacer el bien.