Cada vez más personas buscan terapias alternativas, además de la medicina tradicional, para poder liberarse del dolor, las molestias o simplemente en busca de una mayor calidad de vida.

Los remedios alopáticos se evitan cada vez más por sus contraindicaciones, y el estilo de vida "hágalo usted mismo" tiene cada día más atención y demanda. Basándose básicamente en estos principios surgió el tapping, una técnica que puede ayudar a cualquier persona a tener una reducción de los dolores crónicos o incluso a deshacerse de ellos.

La técnica del tapping, también conocida como EFT (del inglés, Técnica de Liberación Emocional ), fue inventado en los años 90 por Gary Craig. Se basa en los principios de la medicina china alternativa y se fundamenta en la estimulación de los meridianos energéticos.

Se trata básicamente de una acupuntura sin agujas que puede aplicarse sobre uno mismo en casi cualquier lugar. Como cada uno de los puntos indicados se refleja en una zona concreta del cuerpo, es necesario estudiar la técnica para lograr el objetivo previsto.

Con una rápida búsqueda en internet, es posible encontrar tutoriales que enseñan la práctica e incluso demuestran cómo hacerla a través de vídeos en YouTube -incluso hay canales específicos para esta enseñanza"

Aún existen muchas dudas sobre la eficacia real del tratamiento. Muchos estudiosos indican que sólo se trata de un efecto placebo. Sin embargo, varios practicantes de esta técnica cuentan absurdas y rápidas mejorías en sus enfermedades.

La técnica se utiliza principalmente en casos de problemas psicológicos o mentales, como depresión, ansiedad y síndrome de pánico. Sin embargo, incluso el dolor físico puede recibir alivio con la estimulación de los puntos adecuados, ya que el tacto disminuye el estrés, la irritación y la sensibilidad exacerbada causada por el dolor crónico.

Algunos famosos, como la cantante Lilly Allen y la actriz Whoopi Goldberg, son seguidores de la técnica EFT y han afirmado haber perdido peso y miedo a volar, respectivamente, gracias al tapping.

Incluso sin respaldo científico, la técnica es sencilla: básicamente consiste en

masajea puntos específicos de la cara y el cuerpo, y no parece tener efectos secundarios ni reacciones adversas.

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Así que, junto con tu médico y dependiendo de tu estado de salud, puede ser una buena forma de conseguir resultados más rápidos, que sólo dependen de tu voluntad. Investiga, habla con el especialista que te trata y, si es el caso, ¡pruébalo!

Escrito por Roberta lopes del equipo Eu Sem Fronteiras