Прабачэнне - гэта фундаментальны акт для асабістага развіцця тых, хто прабачае, і тых, каму даравалі. З прабачэння мы разумеем, што ўсе мы можам рабіць памылкі, пакаяцца і палепшыць. Маючы гэта на ўвазе, Крысціна Каір распрацавала Малітву прабачэння. Яна тэарэтык мовы цела, ідэі, якая прадстаўляе сувязь паміж нашымі пачуццямі і нашым фізічным здароўем. Такім чынам, каб палепшыць сваё агульнае самаадчуванне, практыкуйце прабачэнне наступнымі словамі!

Прамаўляйце гэтую малітву ўвечары, перад сном, каб ваша падсвядомасць цалкам засвоіла яе.

Увага: візуалізуйце твар чалавека, якога вы павінны дараваць, або каб ён/яна прабачыў вас, і прамаўляйце кожнае слова ад чыстага сэрца, называючы яго/яе па імені, калі адчуваеце, што вам трэба атрымаць бліжэй падчас малітвы.

Я прабачаю цябе, калі ласка, прабач мяне.

Ты ніколі не быў вінаваты,

Я таксама ніколі не быў вінаваты,

Я прабач цябе, прабач мне, калі ласка.

Жыццё вучыць нас праз рознагалоссі...

І я навучыўся любіць цябе і адпусціць цябе з розуму.

Трэба жыць твае ўласныя ўрокі, і я таксама.

Я дарую табе, даруй мне, у імя Бога.

А цяпер ідзі, будзь шчаслівы, каб я таксама мог быць .

Няхай Бог абараняе вас і даруе нашы светы,

Крыўды зніклі з майго сэрца, і ў маім жыцці ёсць толькі святло і спакой.

Я хачу, каб вы былі вясёлымі, усмешлівымі, дзе б вы ні знаходзілісяты…

Гэта так добра адпусціць, перастаць супраціўляцца і дазволіць новым пачуццям пацячы!

Я дараваў табе ад глыбіні душы, таму што я ведаю, што ты ніколі не зрабіў нічога дрэннага,

І так, таму што ён верыў, што гэта лепшы спосаб быць шчаслівым...

Прабачце мяне за тое, што я так доўга жыў нянавісць і крыўду ў сваім сэрцы.

Я не не ведаю, як добра было прабачыць і адпусціць; Я не ведаў, як добра было адпусціць тое, што ніколі не належала мне.

Цяпер я ведаю, што мы можам быць шчаслівымі толькі тады, калі адпускаем жыццё, каб яно ішло за сваімі марамі і сваімі уласныя памылкі.

Не, я больш не хачу нічога і нікога кантраляваць. Таму я прашу, каб ты прабачыў мяне і вызваліў таксама, каб тваё сэрца было напоўнена любоўю, як і маё.

Малітва прабачэння

Паколькі працэс прабачэння можа быць складаным , магчыма, вам спатрэбіцца яшчэ некалькі стымулаў, каб зрабіць гэты жэст. Затым азнаёмцеся з трыма іншымі малітвамі прабачэння, якія мы падзялілі, каб дапамагчы вам.

1) Малітва прабачэння Чыка Ксаверыя

Фадзюхін / Подпіс Getty Images / Canva

“Пане Езу!

Навучы нас прабачаць, як Ты дараваў нам, і прабачай на кожным кроку жыцця.

Гэта дапамагае нам зразумець, што прабачэнне — гэта сіла, здольная знішчыць зло.

Яно прымушае нас прызнаць у нашых братах і сёстрах, што цемра робіць дзяцей Божых няшчасныя гэтак жа, як і мы, і што ад нас залежыць, каб трактаваць іх як пацыентаў,патрабуючы дапамогі і любові.

Пане Езу, кожны раз, калі мы адчуваем сябе ахвярамі нечага стаўлення, дай нам зразумець, што мы таксама ўспрымальныя да памылак і што менавіта па гэтай прычыне Чужыя віны могуць быць і нашымі.

Пане, мы ведаем, што такое прабачэнне крыўдаў, але змілуйся над намі і навучы нас гэта рабіць.

Няхай будзе так!»

2) Малітва прабачэння Сейчо-Но-Іе

«Я прабачыў

і ты дараваў мне

ты і я адно перад Богам.

Я кахаю цябе

і ты таксама любіш мяне;

ты і я адно перад Богам.

Я дзякую ты і ты дзякуй мне.

Дзякуй, дзякуй, дзякуй…

Няма больш крыўды сярод нас.

Я шчыра малюся за ваша шчасце.

Будзьце ўсё больш шчаслівымі…

Бог даруе вам,

таму я таксама дарую табе.

Я дараваў усім

і вітаю іх усё з любоўю Бога.

Такім жа чынам, Бог даруе мне за мае памылкі

і вітае мяне са сваёй велізарнай любоўю.

Божая любоў, мір і згода

ахутваюць мяне і

Я люблю яго і ён любіць мяне.

Я разумею яго, і ён разумее мяне.

Паміж намі няма непаразуменняў.

Хто любіць, той не ненавідзіць,

не бачыць заганы, нетрымае крыўду.

Кахаць - значыць разумець іншага, а не

патрабаваць немагчымага.

Бог даруе табе.

Таму я таксама дарую табе.

Клянуся боскасцю Сейчо-Но-Іе,

Я прабачаю і пасылаю табе хвалі любові.

Я люблю цябе».

3) Умбандыст малітва аб прабачэнні

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

«Цяпер, шчыра кажучы, я прашу прабачэння ва ўсіх людзей, якія нейкім чынам, свядома і несвядома, Я пакрыўдзіў, параніў, прычыніў шкоду або незадаволенасць.

Аналізуючы і ацэньваючы ўсё, што я рабіў на працягу свайго жыцця, я бачу, што кошту маіх добрых учынкаў дастаткова, каб заплаціць усе мае даўгі і выкупіць усе мае недахопы, пакінуўшы станоўчы баланс на маю карысць.

Я адчуваю спакой з сумленнем і, падняўшы галаву, глыбока ўдыхаю, затрымліваю паветра і канцэнтруюся, каб накіраваць струмень прызначанай энергіі да Вышэйшага Я. Пакуль я расслабляюся, мае адчуванні паказваюць, што гэты кантакт усталяваны.

Цяпер я накіроўваю паведамленне веры свайму Вышэйшаму Я, просячы кіраўніцтва, абароны і дапамогі, каб у паскораным тэмпе выканаць вельмі важны праект, які я задумваю і над якім я ўжо працую з адданасцю і любоўю.

Я ад усяго сэрца дзякую ўсім людзям, якія дапамаглі мне, і я абяцаю адплаціць ім, працуючы на ​​карысцьіншыя, дзейнічаючы як каталізатар энтузіязму, росквіту і самарэалізацыі.

Я буду рабіць усё ў гармоніі з законамі прыроды і з дазволу нашага Творцы, вечнага, бясконцага, неапісальнага, што я інтуітыўна адчуваю як адзіная сапраўдная сіла, якая дзейнічае ўнутры і звонку мяне.

Няхай будзе так і будзе. Амін.”

Вам таксама можа спадабацца:

• Прабачэнне: ці абавязаны мы прабачаць?
• Вывучыце малітву аб прабачэнні з to Seicho-no-ie
• Выканайце практыкаванне прабачэння і вызваліце ​​свой розум
• Ведайце шэсць асноўных крокаў, каб прабачыць кагосьці
• Дзеянні, каб пераадолець мінулае

Вывучыўшы малітвы аб прабачэнні, цяпер вы можаце ўключыць гэтае святло ў сабе. Памятайце, што прабачэнне або прашэнне аб прабачэнні - гэта нармальна. Тым не менш, робячы гэта, вы адчуеце сябе лягчэйшым і больш ахвотным, зможаце бачыць у людзях лепшае. Паспрабуйце!

Тэкст паводле кнігі Крысціны Каіро:

Мова цела 2 – Што паказвае ваша цела