Inimese andestamine on isikliku arengu põhiline tegu neile, kes andestavad, ja neile, kellele on andestatud. Andestamise kaudu mõistame, et me kõik võime teha vigu, kahetseda ja paraneda. Seda silmas pidades töötas Cristina Cairo välja andestamispalve. Ta on kehakeele teoreetik, idee, mis esitab meie tunnete ja meie füüsilise tervise vahelise seose. Seega,et suurendada oma terviklikku heaolu, harjutage andestamist järgmiste sõnadega!

Tehke seda palvet õhtul, enne magamaminekut, et teie alateadvus saaks selle täielikult omaks võtta.

Tähelepanu: Visualiseerige selle inimese nägu, kellele teil on vaja andestada või kelle poolt andestada, ja öelge iga sõna kogu südamest, kutsudes teda nimeliselt, kui tunnete, et peate palve ajal tema poole pöörduma.

Ma annan sulle andeks, palun anna mulle andeks.

Te ei olnud kunagi süüdi,

Ka mina ei olnud kunagi süüdi,

Ma annan sulle andeks, anna mulle andeks, palun.

Elu õpetab meid läbi ebakõla...

Ja ma olen õppinud teda armastama ja lasknud ta oma meelest minema.

Te peate elama oma õppetunde ja mina ka.

Ma annan sulle andeks, anna mulle andeks, Jumala nimel.

Mine nüüd ja ole õnnelik, et ka mina saaksin olla õnnelik.

Jumal kaitsku teid ja andestagu meie maailmad,

Mured on mu südamest kadunud ning mu elus on ainult valgus ja rahu.

Ma tahan, et sa oleksid õnnelik, naeratav, kus iganes sa ka ei oleks.

On nii hea tunne lasta lahti, lõpetada vastupanu ja lasta uutel tunnetel voolata!

Ma olen sulle hingepõhjast andestanud, sest ma tean, et sa ei ole kunagi midagi valesti teinud,

Ja jah, sest ta uskus, et see on parim viis olla õnnelik...

Anna mulle andeks, et ma nii kaua oma südames viha ja haiget kasvatasin.

Ma ei teadnud, kui hea tunne on andestada ja lahti lasta; ma ei teadnud, kui hea tunne on lasta lahti sellest, mis ei ole kunagi mulle kuulunud.

Nüüd ma tean, et me saame olla õnnelikud ainult siis, kui me laseme eludest lahti, et nad järgiksid oma unistusi ja oma vigu.

Ma ei taha enam midagi ega kedagi kontrollida, nii et ma palun teil mulle andestada ja lasta ka minul minna, et teie süda oleks täis armastust, nagu minu oma.

Andestuse palve

Kuna andestamise protsess võib olla raske, võib sul olla vaja täiendavat julgustust, et teha see žest, nii et vaata kolme teist andestamispalvet, mille oleme kokku pannud, et sind aidata.

1) Chico Xavieri palve andestuse eest

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

"Issand Jeesus!

Õpeta meid andestama, nagu sina oled meile andestanud, ja anna meile andeks igal eluetapil.

See aitab meil mõista, et andestus on jõud, mis suudab kurja kustutada.

See paneb meid tunnistama oma vendades ja õdesid, et pimedus tabab Jumala lapsi sama palju kui meid ja et meie kohus on tõlgendada neid kui haigeid, kes vajavad abi ja armastust.

Issand Jeesus, alati, kui me tunneme, et oleme kellegi teise käitumise ohvrid, anna meile mõista, et ka meie oleme vastuvõtlikud vigadele ja et just seetõttu võivad teiste vead olla ka meie omad.

Issand, me teame, mis on süütegude andeksandmine, kuid halasta meie üle ja õpeta meid seda praktiseerima.

Olgu nii!"

2) Seicho-No-Ie palve andestuse eest

"Ma olen sulle andestanud

ja sa oled mulle andestanud

sina ja mina oleme Jumala ees üks.

Ma armastan sind

ja sa armastad mind ka;

sina ja mina oleme Jumala ees üks.

Ma tänan teid ja te tänate mind.

Aitäh, aitäh, aitäh, aitäh...

Meie vahel ei ole enam mingit pahameelt.

Ma palvetan siiralt tema õnne eest.

Olge üha õnnelikumad...

Jumal annab sulle andeks,

nii et ka mina annan sulle andeks.

Ma olen kõigile andestanud

ja ma tervitan neid kõiki Jumala armastusega.

Samamoodi annab Jumal mulle minu vead andeks.

ja võtab mind vastu oma tohutu armastusega.

Jumala armastus, rahu ja harmoonia

kaasata ennast ja teisi.

Ma armastan teda ja ta armastab mind.

Ma mõistan teda ja ta mõistab mind.

Meie vahel ei ole mingit arusaamatust.

See, kes armastab, ei vihka,

ei näe mingit viga, ei kanna pahameelt.

Armastada on mõista teist ja mitte

nõuda võimatut.

Jumal annab sulle andeks.

Seega annan ka mina teile andeks.

Seicho-No-Ie jumalikkuse poolt,

Ma annan teile andeks ja saadan teile armastuse laineid.

Ma armastan sind."

3) Umbanda andestuse palve

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

"Nüüd palun ma siiralt andestust kõigilt inimestelt, keda ma olen mis tahes viisil, teadlikult või alateadlikult, solvanud, halvustanud, kahjustanud või pahandanud.

Analüüsides ja hinnates kõike, mida olen oma elu jooksul teinud, näen, et minu heade tegude väärtus on piisav, et tasuda kõik mu võlad ja lunastada kõik mu vead, jättes positiivse saldo minu kasuks.

Ma tunnen rahu oma teadvusega ja pea püsti, võtan sügavalt sisse, hoian hinge kinni ja keskendun, et saata energiavool Kõrgema Minaga. Kui ma lõdvestun, näitavad mu tunded, et kontakt on saavutatud.

Nüüd pöördun ususõnumiga oma Kõrgema Mina poole, paludes juhatust, kaitset ja abi, et viia kiirendatud tempos ellu väga oluline projekt, mida ma mentaliseerin ja mille kallal ma juba pühendunult ja armastusega töötan.

Tänan südamest kõiki inimesi, kes on mind aidanud, ja luban anda tagasi, töötades teiste heaks, tegutsedes entusiasmi, heaolu ja eneseteostuse katalüsaatorina.

Ma teen kõike kooskõlas loodusseadustega ja meie igavese, lõpmatu ja kirjeldamatu Looja loal, keda ma intuitiivselt tunnen ainsa tõelise jõuna, mis tegutseb nii minu sees kui ka väljaspool mind.

Nii olgu ja nii olgu, aamen."

See võib teile ka meeldida:

• Andestamine: Kas me oleme kohustatud andestama?
• Õpi andestuse palve vastavalt Seicho-no-ie'le
• Tehke andestamise harjutus ja vabastage oma meeled
• Tunne kuut olulist sammu, et kellelegi andestada
• Meetmed mineviku ületamiseks

Pärast seda, kui olete õppinud andestamise palveid, võite nüüd selle valguse enda sees sisse lülitada. Pidage meeles, et ei ole kahju, kui te võtate kellelegi andestamiseks või andestuse palumiseks veidi kauem aega, kuid seda tehes tunnete end kergemini ja parema tujuga, olles võimeline nägema inimestes parimat. Proovige seda!

Tekst põhineb Cristina Cairo raamatul:

Kehakeel 2 - Mida teie keha paljastab