Ihmisen anteeksiantaminen on perustavanlaatuinen teko henkilökohtaisen kehityksen kannalta niille, jotka antavat anteeksi, ja niille, joille on annettu anteeksi. Anteeksiannon kautta ymmärrämme, että me kaikki voimme tehdä virheitä, katua ja parantua. Tätä ajatusta silmällä pitäen Cristina Cairo kehitti anteeksiantorukouksen. Hän on kehonkielen teoreetikko, ajatus, joka esittelee tunteidemme ja fyysisen terveydentilamme välistä suhdetta. Joten,lisätäksesi kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, harjoittele anteeksiantoa seuraavilla sanoilla!

Tee tämä rukous illalla, ennen nukkumaanmenoa, jotta alitajuntasi pystyy omaksumaan sen täysin.

Huomio: Visualisoi sen henkilön kasvot, jolle haluat antaa anteeksi tai jonka on annettava anteeksi, ja sano jokainen sana koko sydämestäsi ja kutsu häntä nimeltä, kun tunnet, että sinun on lähestyttävä häntä rukouksen aikana.

Annan sinulle anteeksi, pyydän, anna minulle anteeksi.

Sinä et koskaan ollut syyllinen,

Minäkään en ollut koskaan syyllinen,

Annan sinulle anteeksi, anna minulle anteeksi, ole kiltti.

Elämä opettaa meitä erimielisyyksien kautta...

Olen oppinut rakastamaan häntä ja päästämään hänet pois mielestäni.

Sinun on elettävä omia opetuksiasi, ja niin minunkin on tehtävä.

Minä annan sinulle anteeksi, anna minulle anteeksi, Jumalan nimessä.

Mene nyt olemaan onnellinen, jotta minäkin voin olla onnellinen.

Jumala suojelkoon teitä ja antakoon maailmamme anteeksi,

Surut ovat kadonneet sydämestäni, ja elämässäni on vain valoa ja rauhaa.

Haluan sinut onnelliseksi, hymyileväksi, missä ikinä oletkin...

Tuntuu niin hyvältä päästää irti, lakata vastustamasta ja antaa uusien tunteiden virrata!

Olen antanut sinulle sieluni pohjasta anteeksi, koska tiedän, ettet koskaan tehnyt mitään väärää,

Ja kyllä, koska hän uskoi sen olevan paras tapa olla onnellinen...

Anna minulle anteeksi, että olen vaalinut vihaa ja loukkaantumista niin kauan sydämessäni.

En tiennyt, kuinka hyvältä tuntui antaa anteeksi ja päästää irti; en tiennyt, kuinka hyvältä tuntui päästää irti siitä, mikä ei koskaan kuulunut minulle.

Nyt tiedän, että voimme olla onnellisia vain, kun päästämme irti elämästä, jotta he voivat seurata omia unelmiaan ja omia virheitään.

En halua enää hallita mitään enkä ketään, joten pyydän sinua antamaan minulle anteeksi ja päästämään minutkin menemään, jotta sydämesi täyttyisi rakkaudesta, aivan kuten minun sydämeni.

Anteeksiantorukous

Koska anteeksiantamisen prosessi voi olla vaikea, saatat tarvita lisärohkaisua eleen tekemiseen, joten katso kolme muuta anteeksiantamisen rukousta, jotka olemme koonneet avuksesi.

1) Rukous anteeksiantamuksen puolesta, kirjoittanut Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

"Herra Jeesus!

Opeta meitä antamaan anteeksi, niin kuin sinä olet antanut meille anteeksi, ja anna meille anteeksi jokaisessa elämänvaiheessa.

Se auttaa meitä ymmärtämään, että anteeksianto on voima, joka kykenee sammuttamaan pahan.

Se saa meidät tunnistamaan veljissämme ja sisarissamme, että pimeys vaivaa Jumalan lapsia yhtä paljon kuin meitä, ja että velvollisuutemme on tulkita heidät sairaiksi, jotka tarvitsevat apua ja rakkautta.

Herra Jeesus, aina kun tunnemme olevamme jonkun toisen asenteiden uhreja, anna meidän ymmärtää, että mekin olemme alttiita virheille ja että juuri tästä syystä toisten virheet voivat olla meidän virheitämme.

Herra, me tiedämme, mitä rikkomusten anteeksiantaminen on, mutta armahda meitä ja opeta meitä harjoittamaan sitä.

Olkoon niin!"

2) Seicho-No-Ie-rukous anteeksiannon puolesta

"Olen antanut sinulle anteeksi

ja sinä olet antanut minulle anteeksi

sinä ja minä olemme yhtä Jumalan edessä.

Rakastan sinua

ja sinäkin rakastat minua;

sinä ja minä olemme yhtä Jumalan edessä.

Minä kiitän teitä ja te minua.

Kiitos, kiitos, kiitos, kiitos...

Välillämme ei ole enää kaunaa.

Rukoilen vilpittömästi hänen onnensa puolesta.

Olkaa yhä onnellisempia...

Jumala antaa sinulle anteeksi,

joten minäkin annan sinulle anteeksi.

Olen antanut anteeksi kaikille

ja toivotan heidät kaikki tervetulleiksi Jumalan rakkaudella.

Samalla tavalla Jumala antaa minulle anteeksi virheeni...

ja toivottaa minut tervetulleeksi suunnattomalla rakkaudellaan.

Jumalan rakkaus, rauha ja harmonia

ottaa mukaan itseni ja toisen.

Rakastan häntä ja hän rakastaa minua.

Minä ymmärrän häntä ja hän ymmärtää minua.

Välillämme ei ole väärinkäsityksiä.

Se, joka rakastaa, ei vihaa,

ei näe vikaa, ei kanna kaunaa.

Rakastaminen on toisen ymmärtämistä eikä

vaatia mahdotonta.

Jumala antaa sinulle anteeksi.

Niinpä minäkin annan sinulle anteeksi.

Seicho-No-Ien jumaluuden kautta,

Annan sinulle anteeksi ja lähetän sinulle rakkauden aaltoja.

Minä rakastan sinua."

3) Umbanda anteeksiantorukous

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

"Pyydän nyt vilpittömästi anteeksi kaikilta niiltä ihmisiltä, joita olen millään tavalla, tietoisesti tai tiedostamatta, loukannut, halveksinut, vahingoittanut tai suututtanut.

Analysoidessani ja arvioidessani kaikkea, mitä olen tehnyt koko elämäni aikana, näen, että hyvien tekojeni arvo riittää maksamaan kaikki velkani ja korjaamaan kaikki virheeni, ja että saldoni on positiivinen.

Tunnen olevani rauhassa tietoisuuteni kanssa, ja pää pystyssä, hengitän syvään, pidättelen hengitystä ja keskityn lähettämään energiavirran korkeampaan minään. Kun rentoudun, tuntemukseni paljastavat, että tämä yhteys on syntynyt.

Osoitan nyt korkeammalle itselleni uskon viestin, jossa pyydän opastusta, suojelua ja apua nopeutetussa tahdissa erittäin tärkeän projektin toteuttamiseen, jota mentalisoin ja jonka eteen työskentelen jo omistautuneesti ja rakkaudella.

Kiitän koko sydämestäni kaikkia minua auttaneita ihmisiä ja lupaan antaa takaisin tekemällä työtä muiden hyväksi ja toimimalla innostuksen, vaurauden ja itsensä toteuttamisen katalysaattorina.

Teen kaiken sopusoinnussa luonnonlakien kanssa ja Luojamme luvalla, ikuisen, äärettömän ja sanoinkuvaamattoman Luojamme, jonka tunnen intuitiivisesti ainoaksi todelliseksi voimaksi, joka toimii sekä sisälläni että ulkopuolellani.

Niin olkoon ja niin tapahtukoon, aamen."

Saatat myös pitää:

• Anteeksianto: Onko meidän pakko antaa anteeksi?
• Opi anteeksiantamisen rukous Seicho-no-ie:n mukaan.
• Tee anteeksiantoharjoitus ja vapauta mielesi.
• Tunne kuusi keskeistä vaihetta, joiden avulla voit antaa anteeksi toiselle
• Toiminta menneisyyden voittamiseksi

Kun olet oppinut anteeksiantamisen rukoukset, voit nyt sytyttää tuon valon sisimmässäsi. Muista, että ei ole haittaa siitä, että kestää hieman kauemmin antaa anteeksi jollekin tai pyytää anteeksi, mutta kun teet niin, tunnet olosi kevyemmäksi ja paremmalla tuulella ja pystyt näkemään ihmisissä parhaat puolet. Kokeile sitä!

Teksti perustuu Cristina Cairon kirjaan:

Kehonkieli 2 - Mitä kehosi paljastaa