Ien ferjaan is in fûnemintele hanneling foar de persoanlike ûntwikkeling fan dyjingen dy't ferjaan en dyjingen dy't ferjûn binne. Fan ferjouwing begripe wy dat wy allegear flaters kinne meitsje, bekeare en ferbetterje. It wie mei dit yn gedachten dat Cristina Cairo it Gebed fan ferjouwing ûntwikkele. Se is de teoretikus fan lichemstaal, in idee dat de relaasje presintearret tusken ús gefoelens en ús fysike sûnens. Dus, om jo algemiene wolwêzen te fergrutsjen, oefenje jo ferjouwing mei de folgjende wurden!

Sis dit gebed nachts, foardat jo sliepe, foar jo ûnbewuste om it folslein op te nimmen.

Oandacht: Visualisearje it gesicht fan 'e persoan dy't jo moatte ferjaan, of ferjûn wurde troch him / har, en sis elk wurd, út 'e boaiem fan jo hert, rop him / har by namme as jo fiele dat jo moatte krije tichter by it gebed.

Ik ferjou jo, ferjou my asjebleaft.

Jo wiene noait de skuld,

Ik wie ek noait de skuld,

ik ferjou dy, ferjou my, asjebleaft.

It libben leart ús troch ûnienigens ...

En ik learde fan dy te hâlden en dy út myn geast te litten gean.

Jo moatte libje dyn eigen lessen en ik ek.

Ik ferjou dy, ferjou my, yn 'e namme fan God.

No, gean lokkich, dat ik ek wêze kin .

Mei God dy beskermje en ús wrâlden ferjaan,

De sear binne fuort út myn hert en der is allinnich ljocht en frede yn myn libben.

Ik wol dy fleurich, glimkjend, wêr dan ekdo bist...

It is sa goed om los te litten, ophâlde te fersetten en nije gefoelens streame te litten!

Ik ferjoech dy út 'e boaiem fan myn siel, om't ik wit dat jo noait wat ferkeard dien hawwe,

En ja, om't hy leaude dat dat de bêste manier wie om lokkich te wêzen...

Ferjou my dat ik sa lang haat en sear yn myn hert koestere.

Ik die dat 't wit net hoe goed it wie ferjaan en loslitte; Ik wist net hoe goed it wie om los te litten fan wat my noait heard hat.

No wit ik dat wy pas bliid wêze kinne as wy libbens loslitte, sadat se har eigen dreamen folgje en har eigen flaters.

Nee, ik wol neat of immen mear kontrolearje. Dêrom freegje ik dat jo my ferjaan en my ek frijlitte, sadat jo hert fol wurde mei leafde, lykas myn is.

Gebed fan ferjouwing

As it proses fan ferjaan kin dreech wêze , miskien hawwe jo in pear mear stimulâns nedich om dit gebeart út te fieren. Besjoch dan trije oare ferjouwingsgebeden dy't wy skieden hawwe om jo te helpen.

1) Gebed fan ferjouwing troch Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

"Hear Jezus!

Lear ús te ferjaan lykas jo ús ferjûn hawwe en ferjou ús by elke stap fan it libben.

It helpt ús om te begripen dat ferjouwing de krêft is dy't it kwea kin útroege.

It bringt ús oan om yn ús bruorren en susters te erkennen dat tsjuster bern fan God makket safolle ûngelokkich as wy dogge en dat it oan ús is om se as pasjinten te ynterpretearjen,yn need fan bystân en leafde.

Hear Jezus, as wy as slachtoffers fiele fan immen syn hâlding, lit ús begripe dat wy ek gefoelich binne foar flaters en dat, krekt om dizze reden, de De fouten fan oare minsken kinne fan ús wêze.

Hear, wy witte wat ferjouwing fan oertrêdings is, mar wês barmhertich oer ús en lear ús hoe't wy it moatte oefenje.

So be it!"

2) Gebed fan ferjouwing Seicho-No-Ie

"Ik haw ferjûn

en jo hawwe my ferjûn

do en ik binne ien foar God.

Ik hâld fan dy

en do hâldst ek fan my;

do en ik binne ien foar God.

Ik tankje do en do tankje my.

Tanke, tank, tank...

Der is gjin wrok mear ûnder ús.

Ik bid oprjocht foar jo lok.

Wês mear en lokkiger ...

God ferjou jo,

dus ik ferjou dy ek.

Ik haw elkenien ferjûn

en ik ferwolkom se allegear mei de leafde fan God.

Op deselde wize ferjout God my foar myn flaters

en ferwolkommet my mei syn ûnbidige leafde.

Gods leafde, frede en harmony

omslute my en de

Ik hâld fan him en hy hâldt fan my.

Ik begryp him en hy begrypt my.

Tusken ús is der gjin misferstân.

Wa't leaf hat hat net,

sjocht gjin gebrek, neehat wrok.

Leafje is de oare te begripen en net

it ûnmooglike te freegjen.

God ferjout dy.

Dêrom ferjou ik dy ek.

Troch de godheid fan Seicho-No-Ie,

Ik ferjaan en stjoer dy weagen fan leafde.

Ik hâld fan dy.”

3) Umbandist ferjouwing gebed

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

"No, oprjocht, ik freegje ferjouwing fan alle minsken dy't, op ien of oare manier, bewust en ûnbewust, Ik haw misledige, ferwûne, skealik of ûntefreden.

It analysearjen en oardieljen fan alles wat ik yn myn libben dien haw, sjoch ik dat de wearde fan myn goede dieden genôch is om al myn skulden te beteljen en al myn fouten te ferlossen, litte in posityf lykwicht yn myn foardiel.

Ik fiel my yn frede mei myn gewisse en, mei de holle omheech, sykhelje ik djip, hâld de loft en konsintrearje my om in stream fan ornearre enerzjy nei it Hegere Sels te stjoeren. As ik ûntspanne, litte myn gefoelens sjen dat dit kontakt is oprjochte.

No rjochtsje ik in berjocht fan leauwen oan myn Heger Sels, freegjend om begelieding, beskerming en help om, yn in fersnelde tempo, in heul wichtich projekt dêr't ik oan it mentalisearjen en dêr't ik al mei ynset en leafde foar wurkje.

Ik tankje mei myn hiele hert alle minsken dy't my holpen hawwe en ik beloof se werom te jaan troch foar goed te wurkjenoaren, fungearje as katalysator foar entûsjasme, wolfeart en selsferfolling.

Ik sil alles dwaan yn harmony mei de wetten fan 'e natuer en mei de tastimming fan ús Skepper, ivich, ûneinich, net te beskriuwen, wat ik yntuïtyf fiel as de ienige echte macht, aktyf binnen en bûten my.

Sa sil it wêze en sa sil it wêze. Amen.”

Jo kinne ek leuk fine:

• Ferjouwing: Binne wy ​​ferplichte te ferjaan?
• Lear it gebed fan ferjouwing fan neffens to Seicho-no-ie
• Doch de oefening fan ferjouwing en befrij jo geast
• Ken de seis essensjele stappen om immen te ferjaan
• Aksjes om it ferline te oerwinnen

Nei it learen fan de gebeden fan ferjouwing, kinne jo no dat ljocht yn jo oansette. Unthâld, it is goed om wat langer te nimmen om ien te ferjaan of om ferjouwing te freegjen. Troch dit te dwaan, sille jo lykwols lichter en gewilliger fiele, en kinne it bêste yn minsken sjen. Besykje it!

Tekst basearre op it boek fan Cristina Cairo:

Body Language 2 – What your body reveals