Bidh galairean a thig gu crìch le “itis” gu tric ainmeil. Feumaidh gu bheil thu air fulang le rinitis no sinusitis mar-thà, mar eisimpleir, na galairean analach sin a thig a-mach à àite sam bith agus a bheir buaidh air pàirt mhòr den t-sluagh ann an amannan beatha gun àireamh. Ach an cuala tu a-riamh mu bursitis?

Tha an t-ainm seo air a thoirt do shèid nam bursae - pocannan leaghan a tha suidhichte eadar na cnàmhan, na tendons agus na fèithean, a’ dìon nan joints agus a’ “cushioning” na maothran. Tha mòran den bheachd gu bheil bursitis a’ tachairt a-mhàin anns an raon ghualainn, ach tha e cuideachd a’ toirt buaidh air joints eile agus gu bheil eadar-dhealachaidhean eadar acute agus leantainneach. Cùm a’ leughadh gus beagan a bharrachd a thuigsinn mun dealbh choitcheann den ghalar seo!

Seòrsaichean bursitis

Tha mòran dhaoine den bheachd nach eil bursitis a’ toirt buaidh ach air an roinn ghualainn, ach is e an fhìrinn gu bheil e a’ nochdadh ann an joints a bhios tric ag ath-aithris na h-aon ghluasadan: glùinean, uilleanan, casan, cromagan... de shèid nan joints gualainn, leis gur e am pàirt den bhodhaig aig a bheil an raon gluasad as motha, as sùbailte agus, aig an aon àm, neo-sheasmhach. Bidh na feartan sin uile, còmhla ri gnàth-chleachdadh gun mòran cùraim, agus is e sin a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’gabhail nuair a bhios iad a’ cleachdadh gnìomhachd le an gàirdeanan os cionn an guailnean, a ’tighinn gu crìch a’ leantainn gutòiseachadh a’ ghalair.

Bursitis prepatellar (glùinean) - Faodaidh sèid anns na h-altan glùin, bursitis prepatellar tighinn bho trauma, gluasadan ath-aithris às aonais an ullachaidh riatanach, droch chleachdaidhean, am measg feadhainn eile. Tha an caochladh seo den ghalar ag adhbhrachadh pian, sèid, agus duilgheadas a bhith a’ gluasad na h-altan san sgìre.

vicor69/123RF

Bursitis Olecranon (uillinn) - Bidh bursitis Olecranon a’ tachairt aig an uilinn, anns a' phòca bhig aig barr a' chomh-cheangail so. Anns a 'chùis seo, tha an galar mar thoradh air buillean don uilinn, leithid easan, buillean cruaidh, msaa. Faodaidh neach a bhios gu tric a’ cumail taic ris na h-uillleanan aca air raointean cruaidh, mar eisimpleir, irioslachd a dhèanamh nas fhasa air an làrach, ag adhbhrachadh sèid agus eadhon coltas bruis faicsinneach.

Comharraidhean bursitis

Gu mì-fhortanach tha e air fàs gu bhith cumanta dha cuid de dhaoine a bhith a’ seachnadh pian co-phàirteach. Aig amannan, tha e cumanta a bhith a’ smaoineachadh gur e dìreach “droch fhaireachdainn” a bh’ ann agus gun tèid e seachad a dh’ aithghearr, ach bi mothachail air prìomh chomharran bursitis gus do shlàinte is do ghluasad a chumail ùraichte:

- Pain ann an altan guailnean, uilleanan, glùinean, cromagan is òrdagan mòra;

— Tòimhseachan nuair a bhios tu a’ bruthadh air an àite timcheall air a’ cho-phàirt;

— Atadh sa cho-roinn;

- Pian air gluasad;

- Dearg no bruthadh anns a’ cho-roinn;

- Teas no dathdeargadh san sgìre.

Leigheas dachaigh airson bursitis

Nuair a mhothaicheas tu na comharran, thathas a’ comharrachadh gum bi thu a’ coimhead airson dotair speisealta an toiseach, an orthopedist. Chan eil sinn a’ moladh gun dèan thu fèin-chungaidh-leigheis, oir dh’ fhaodadh seo buaidh a thoirt air do shlàinte agus eadhon do làimhseachadh a mhilleadh, ach tha cuid de leigheasan dachaigh a tha luachmhor nuair a chuireas tu faochadh air a’ phian a dh’ adhbhraicheas bursitis. Faic:

1 - Pacaidean deighe: tha a bhith a’ cur phasganan fuar air a’ cho-phian airson timcheall air 20 mionaid na dhòigh air faochadh a thoirt do phian agus eadhon sèid bho bursitis, ge bith dè an seòrsa a th’ ann. Mas fheàrr, bu chòir dhut seo a dhèanamh trì tursan san latha, airson còig latha;

nebari / 123rf

2 - Tì claw an diabhail: analgesic, anti-inflammatory agus antirheumatic, tha an lus seo air a chleachdadh airson làimhseachadh ghalaran leithid arthrosis agus tendinitis, a bharrachd air a bhith a’ riaghladh susbaint searbhag uric nar bodhaig. Gus an tì cumhachdach seo a dhèanamh, cuir spàin-bùird de fhreumh claw diabhal ann an liotar uisge agus goil airson 10 mionaidean. Cho luath 's a bhios e blàth, strain agus òl cupa dà uair san latha, ceithir latha mas fheàrr leat.

3 - Dùmhlachadh le uisge ubhal: leis gu bheil an seòrsa fìonag seo a 'riaghladh alkalinity a' chuirp, tha e air a chomharrachadh gus sèid a lùghdachadh. leithid bursitis. Gus a dhèanamh, dìreach gabh ½ cupan tì fìon-dhearcan leann-ubhal, spàin-bùird de mhil agus searbhadair beag. measgachadh anfìonag le mil agus dòirtidh e air an t-sàibhear, ga fàgail bog fliuch. An uairsin, cuir e air an raon bursitis agus fàg e airson 15 mionaidean - dèan seo uair san latha;

4 - Ginger compress: le grunn fheartan coltach ris an fheadhainn aig ibuprofen, tha ginger ag obair mar anti-inflammatory, analgesic agus antioxidant, a bharrachd air a bhith buannachdail cuairteachadh fala. Gus comharraidhean bursitis a lughdachadh leis an reasabaidh seo, bidh feum agad air trì spàin-bùird de ghinger grated, ½ cupan uisge teth agus pìos uinne. Cuir an ginger a-steach don uisge, leig leis a dhol a-steach airson còig mionaidean agus, nuair a tha e cha mhòr blàth, fliuch an gas agus cuir e thairis air an àite air a bheil buaidh. Fàg an teannachadh airson deich mionaidean agus cuir a-rithist am modh-obrach seo trì tursan san latha.

5 - An còrr: leis gu bheil an galar mar thoradh air suathadh cunbhalach de na bursae còmhla, gabh fois! Seachain a bhith a 'dèanamh na h-eacarsaichean a dh' adhbhraich pian dhut agus a thòisich an duilgheadas seo. Feumaidh do bhodhaig fois!

Na tha bursitis ag ràdh mu na faireachdainnean agad

Tha fios againn gum faod cuid de dhuilgheadasan corporra a bhith nan comharran nach eil ar n-inntinn a’ dol gu math no gu bheil sinn gan giùlan fhèin ann an dòigh a tha cronail dha ar beatha. A rèir Body Language, tha bursitis air a dhèanamh suas de sheòrsa de phrìosan a-staigh a tha co-cheangailte ri rudeigin bhon taobh a-muigh. Seach gur e na joints a tha fo bhuaidh an t-sèid seo an fheadhainn a tha gar gluasad agus a leigeas leinn gnìomhan beatha a dhèanamh, rud sam bithfeart a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air ar gluasadan san fharsaingeachd ag adhbhrachadh cruinneachadh de fhaireachdainnean àicheil agus gar casg bho bhith ag ath-riochdachadh cruthachalachd, beachdan agus amasan.

Ma tha bursitis agad, dèan sgrùdadh air na roghainnean agad agus smaoinich air mar a tha do bheatha a’ dol an-dràsta . Smaoinich an e an obair agad a bheir toileachas dhut no dìreach airgead. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil leasachadh proifeasanta cuideachd a’ ciallachadh a bhith a’ leasachadh mar dhuine agus nach urrainnear dearmad a dhèanamh air seòrsa sam bith de leasachadh daonna. Na leig le beachdan dhaoine eile casg a chuir air an eòlas agad agus na gabh ris a bhith a’ faireachdainn slabhraidh, oir is e am prìomh chron san t-suidheachadh seo thu. Fuirich air falbh bho shuidheachaidhean a chuireas casg air do ghluasad!

Is dòcha gum bu toil leat e cuideachd

• Biodh eòlas agad air làimhseachadh nàdarra airson sinusitis
• Ionnsaich dè a th’ ann an leigheas nàdarra airson imcheist
• Feuch leigheasan nàdarra gus smachd a chumail air vitiligo

Faodaidh an luchd de dh’eòlasan a chruinnicheas tu nad chleachdadh comharran bursitis nochdadh agus do bhodhaig a’ fulang! Eadhon ged a tha thu mothachail air a’ mhìneachadh seo le fòcas air an taobh spioradail, iarr cuideachadh meidigeach. Chan fhaod ach neach-proifeiseanta an làimhseachadh ceart a chomharrachadh!

A bheil casg ann?

Chan urrainnear a h-uile seòrsa bursitis a chasg. Tha e nas duilghe casg a chuir air sèid a bheir buaidh air joints nan casan is na cnapan. ciamar a tha sinn tuilleadhThoir aire do na glùinean, na guailnean agus na h-uilllean, is iad sin na raointean as soirbheachaile nuair a thig e gu casg ghalaran. Ach eadhon mura h-eil dòigh casg èifeachdach 100% ann, tha, tha, mar a lughdaicheas tu na cothroman gum bi bursitis ann, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh cho dian sa tha na comharran aige. San fharsaingeachd, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus na cunnartan bho bhith a ’faighinn grèim air an t-sèid seo a lughdachadh, an-còmhnaidh a’ neartachadh na fèithean agad agus a ’sìneadh mus tòisich thu air gnìomhachd eile. Cuimhnich: tha slàinte structaran do bhodhaig deatamach gus a bhith ag obair gu ceart. Thoir an aire do chuid de mholaidhean:

— Ma tha e na chleachdadh agad do ghlùinean a chuir air uachdar teann, cuir taic riutha air cluasagan;

- Na giùlain cuideaman troma os cionn do ghuailnean;

— Lùb do ghlùinean nuair a tha thu nad sheasamh;

— Gabh fois eadar gnìomhan corporra;

— Na suidh san aon suidheachadh airson amannan fada;

— Seachain dòigh-beatha shàmhach;

—Sìn.

Tha na molaidhean gu h-àrd a’ lughdachadh a’ chuideam air na bursae còmhla!

A-nis gu bheil fios agad beagan a bharrachd mu dheidhinn bursitis, bi mothachail air na ceumannan riatanach gus dochann sam bith air do joints a sheachnadh. Cùm do chùram corporra is inntinn ùraichte! Faodaidh inntinn aotrom agus às aonais uallaichean a bharrachd casg a chuir air galairean a tha dualtach toirt ort “pàirceadh” nad bheatha. Thoir an aire!