Memaafkan seseorang adalah tindakan yang mendasar bagi perkembangan pribadi mereka yang memaafkan dan mereka yang telah dimaafkan. Melalui pengampunan, kita memahami bahwa kita semua dapat melakukan kesalahan, bertobat dan memperbaiki diri. Dengan pemikiran inilah Cristina Kairo mengembangkan Doa Pengampunan. Beliau adalah seorang ahli teori bahasa tubuh, sebuah ide yang menyajikan hubungan antara perasaan kita dan kesehatan fisik kita. Jadi,untuk meningkatkan kesejahteraan holistik Anda, latihlah pengampunan dengan kata-kata berikut ini!

Lakukan doa ini di malam hari, sebelum tidur, agar alam bawah sadar Anda dapat menyerapnya sepenuhnya.

Perhatian: Visualisasikan wajah orang yang perlu Anda maafkan atau dimaafkan dan ucapkan setiap kata dengan sepenuh hati, panggil namanya ketika Anda merasa perlu mendekatinya selama doa.

Saya memaafkan Anda, tolong maafkan saya.

Anda tidak bisa disalahkan,

Saya juga tidak bisa disalahkan,

Aku memaafkanmu, maafkan aku, kumohon.

Hidup mengajarkan kita melalui perselisihan...

Dan saya telah belajar untuk mencintainya dan melepaskannya dari pikiran saya.

Anda perlu menjalani pelajaran Anda sendiri dan begitu juga saya.

Saya mengampuni Anda, maafkan saya, dalam nama Tuhan.

Sekarang berbahagialah, agar saya juga bisa bahagia.

Semoga Tuhan melindungi Anda dan mengampuni dunia kita,

Kesedihan telah hilang dari hati saya dan hanya ada cahaya dan kedamaian dalam hidup saya.

Saya ingin Anda bahagia, tersenyum, di mana pun Anda berada

Rasanya sangat menyenangkan untuk melepaskan, berhenti menolak dan membiarkan perasaan baru mengalir!

Saya telah memaafkanmu dari lubuk jiwaku yang terdalam, karena saya tahu kamu tidak pernah melakukan kesalahan,

Dan ya, karena dia percaya bahwa ini adalah cara terbaik untuk bahagia...

Maafkan saya karena telah memelihara kebencian dan rasa sakit hati begitu lama di dalam hati saya.

Saya tidak tahu bagaimana rasanya memaafkan dan melepaskan; saya tidak tahu bagaimana rasanya melepaskan apa yang tidak pernah menjadi milik saya.

Sekarang saya tahu bahwa kita hanya bisa bahagia ketika kita melepaskan kehidupan, sehingga mereka mengikuti impian dan kesalahan mereka sendiri.

Saya tidak lagi ingin mengendalikan apa pun atau siapa pun, jadi saya meminta Anda untuk memaafkan saya dan membiarkan saya pergi juga, sehingga hati Anda dapat dipenuhi dengan cinta, seperti hati saya.

Doa Pengampunan

Karena proses memaafkan bisa jadi sulit, Anda mungkin membutuhkan dorongan ekstra untuk melakukan hal tersebut, jadi lihatlah tiga doa pengampunan lainnya yang telah kami susun untuk membantu Anda.

1) Doa untuk pengampunan oleh Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

"Tuhan Yesus!

Ajarlah kami untuk mengampuni sebagaimana Engkau telah mengampuni kami dan maafkanlah kami di setiap langkah kehidupan kami.

Hal ini membantu kita untuk memahami bahwa pengampunan adalah kekuatan yang mampu memadamkan kejahatan.

Hal ini menuntun kita untuk mengenali saudara-saudari kita bahwa kegelapan menimpa anak-anak Allah seperti halnya kita, dan bahwa tugas kita adalah menafsirkan mereka sebagai orang yang sakit, yang membutuhkan bantuan dan kasih.

Tuhan Yesus, setiap kali kami merasa menjadi korban dari sikap orang lain, buatlah kami mengerti bahwa kami juga rentan terhadap kesalahan dan karena alasan ini, kesalahan orang lain dapat menjadi kesalahan kami.

Tuhan, kami tahu apa itu pengampunan atas pelanggaran, tetapi kasihanilah kami dan ajarkanlah kami untuk mempraktikkannya.

Jadilah itu!"

2) Doa Pengampunan Seicho-No-Ie

"Aku telah mengampunimu

dan Anda telah memaafkan saya

Anda dan saya adalah satu di hadapan Tuhan.

Aku mencintaimu.

dan kamu juga mencintaiku;

Anda dan saya adalah satu di hadapan Tuhan.

Saya berterima kasih kepada Anda dan Anda berterima kasih kepada saya.

Terima kasih, terima kasih, terima kasih...

Tidak ada lagi kebencian di antara kami.

Saya dengan tulus berdoa untuk kebahagiaannya.

Jadilah lebih dan lebih bahagia...

Tuhan mengampuni Anda,

jadi saya memaafkan Anda juga.

Saya telah memaafkan semua orang

dan saya menyambut mereka semua dengan kasih Tuhan.

Dengan cara yang sama, Tuhan mengampuni saya atas kesalahan saya

dan menyambut saya dengan kasih-Nya yang luar biasa.

Kasih, kedamaian, dan keharmonisan Tuhan

melibatkan diri saya sendiri dan orang lain.

Saya mencintainya dan dia mencintai saya.

Saya memahami dia dan dia memahami saya.

Tidak ada kesalahpahaman di antara kita.

Barangsiapa mengasihi, ia tidak membenci,

tidak melihat kesalahan, tidak menyimpan dendam.

Mencintai berarti memahami yang lain dan tidak

menuntut hal yang mustahil.

Tuhan mengampuni Anda.

Jadi saya juga memaafkan Anda.

Dengan keilahian Seicho-No-Ie,

Saya memaafkan Anda dan mengirimkan gelombang cinta kepada Anda.

Aku mencintaimu."

3) Doa Pengampunan Umbanda

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

"Sekarang, saya dengan tulus meminta maaf kepada semua orang yang dengan cara apa pun, secara sadar maupun tidak sadar, telah saya sakiti, caci maki, rugikan, atau tidak senang.

Menganalisis dan memberikan penilaian atas segala sesuatu yang telah saya lakukan sepanjang hidup saya, saya melihat bahwa nilai perbuatan baik saya cukup untuk membayar semua hutang saya dan menebus semua kesalahan saya, meninggalkan keseimbangan positif yang menguntungkan saya.

Saya merasa damai dengan kesadaran saya dan dengan kepala terangkat tinggi, saya menarik napas dalam-dalam, menahan napas dan berkonsentrasi untuk mengirimkan arus energi ke Diri Yang Lebih Tinggi. Saat saya rileks, sensasi saya mengungkapkan bahwa kontak telah dilakukan.

Saya sekarang menyampaikan pesan iman kepada Diri Saya yang Lebih Tinggi, meminta bimbingan, perlindungan dan bantuan dalam melaksanakan, dengan kecepatan yang dipercepat, proyek yang sangat penting yang sedang saya pikirkan dan yang telah saya kerjakan dengan penuh dedikasi dan cinta.

Dengan sepenuh hati saya berterima kasih kepada semua orang yang telah membantu saya dan saya berjanji untuk membalas budi dengan bekerja demi kebaikan orang lain, bertindak sebagai katalisator bagi antusiasme, kemakmuran, dan realisasi diri.

Saya akan melakukan segala sesuatu yang selaras dengan hukum alam dan dengan izin Pencipta kita, yang kekal, tak terbatas, tak terlukiskan, yang secara intuitif saya rasakan sebagai satu-satunya kekuatan yang nyata, yang aktif di dalam dan di luar diri saya.

Jadilah dan jadilah demikian, Amin."

Anda mungkin juga menyukai:

• Pengampunan: Apakah kita berkewajiban untuk mengampuni?
• Pelajari doa pengampunan menurut Seicho-no-ie
• Lakukan latihan pengampunan dan bebaskan pikiran Anda
• Ketahui enam langkah penting untuk memaafkan seseorang
• Tindakan untuk mengatasi masa lalu

Setelah mempelajari doa-doa pengampunan, sekarang Anda dapat menyalakan cahaya di dalam diri Anda. Ingatlah bahwa tidak ada salahnya meluangkan waktu lebih lama untuk memaafkan seseorang atau meminta pengampunan, tetapi dengan melakukan hal itu Anda akan merasa lebih ringan dan suasana hati yang lebih baik, dapat melihat yang terbaik dari orang lain. Cobalah!

Teks berdasarkan buku karya Cristina Cairo:

Bahasa Tubuh 2 - Apa yang diungkapkan tubuh Anda