Perdonare una persona è un atto fondamentale per lo sviluppo personale di chi perdona e di chi è stato perdonato. Attraverso il perdono comprendiamo che tutti possiamo sbagliare, pentirci e migliorare. È in quest'ottica che Cristina Cairo ha sviluppato la Preghiera del Perdono. È una teorica del linguaggio del corpo, un'idea che presenta la relazione tra i nostri sentimenti e la nostra salute fisica. Quindi,per aumentare il vostro benessere olistico, praticate il perdono con le seguenti parole!

Fate questa preghiera la sera, prima di andare a dormire, affinché il vostro inconscio la assorba completamente.

Attenzione: visualizzate il volto della persona che dovete perdonare o da cui dovete essere perdonati e pronunciate ogni parola con il cuore, chiamandola per nome quando sentite il bisogno di avvicinarvi a lei durante la preghiera.

Ti perdono, ti prego di perdonarmi.

Non è mai stata colpa tua,

Neanche io ho mai avuto colpa,

Ti perdono, perdonami, ti prego.

La vita ci insegna attraverso la discordia...

E ho imparato ad amarlo e a lasciarlo andare via dalla mia mente.

Dovete vivere le vostre lezioni e lo stesso vale per me.

Ti perdono, perdonami, nel nome di Dio.

Ora andate a essere felici, così che anch'io possa esserlo.

Che Dio vi protegga e perdoni i nostri mondi,

I dolori sono scomparsi dal mio cuore e c'è solo luce e pace nella mia vita.

Voglio che tu sia felice, sorridente, ovunque tu sia

È così bello lasciarsi andare, smettere di resistere e lasciar fluire nuovi sentimenti!

Ti ho perdonato dal profondo della mia anima, perché so che non hai mai fatto nulla di male,

E sì perché credeva che fosse il modo migliore per essere felici...

Perdonami per aver alimentato l'odio e il dolore per così tanto tempo nel mio cuore.

Non sapevo quanto fosse bello perdonare e lasciare andare; non sapevo quanto fosse bello lasciare andare ciò che non mi è mai appartenuto.

Ora so che possiamo essere felici solo quando lasciamo andare le vite, in modo che seguano i propri sogni e i propri errori.

Non voglio più controllare niente e nessuno, perciò ti chiedo di perdonarmi e di lasciarmi andare, affinché il tuo cuore sia pieno d'amore, proprio come il mio.

Preghiera del perdono

Dato che il processo di perdono può essere difficile, potreste aver bisogno di un incoraggiamento in più per compiere il gesto: date un'occhiata ad altre tre preghiere di perdono che abbiamo messo insieme per aiutarvi.

1) Preghiera per il perdono di Chico Xavier

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"Signore Gesù!

Insegnaci a perdonare come tu hai perdonato a noi e a perdonarci ad ogni passo della vita.

Ci aiuta a capire che il perdono è la forza capace di estinguere il male.

Ci porta a riconoscere nei nostri fratelli e sorelle che le tenebre colpiscono i figli di Dio tanto quanto noi, e che è nostro dovere interpretarli come malati, bisognosi di assistenza e di amore.

Signore Gesù, ogni volta che ci sentiamo vittime di atteggiamenti altrui, facci capire che anche noi siamo suscettibili di errori e che, proprio per questo, le colpe degli altri potrebbero essere le nostre.

Signore, sappiamo cos'è il perdono delle offese, ma abbi pietà di noi e insegnaci a praticarlo.

E così sia!".

2) Preghiera di perdono di Seicho-No-Ie

"Ti ho perdonato

e tu mi hai perdonato

io e te siamo una cosa sola davanti a Dio.

Ti amo

e anche tu mi ami;

io e te siamo una cosa sola davanti a Dio.

Io vi ringrazio e voi mi ringraziate.

Grazie, grazie, grazie...

Non c'è più risentimento tra noi.

Prego sinceramente per la sua felicità.

Essere sempre più felici...

Dio vi perdona,

quindi perdono anche te.

Ho perdonato tutti

e li accolgo tutti con l'amore di Dio.

Allo stesso modo, Dio mi perdona per i miei errori.

e mi accoglie con il suo immenso amore.

Amore, pace e armonia di Dio

coinvolgere me stesso e l'altro.

Io lo amo e lui mi ama.

Io lo capisco e lui mi capisce.

Non c'è alcun malinteso tra noi.

Chi ama non odia,

non vede colpe, non serba rancore.

Amare è capire l'altro e non

pretendere l'impossibile.

Dio vi perdona.

Quindi perdono anche te.

Dalla divinità di Seicho-No-Ie,

Ti perdono e ti mando ondate di amore.

Ti amo".

3) Preghiera del perdono di Umbanda

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"Ora, chiedo sinceramente perdono a tutte le persone che in qualsiasi modo, consciamente e inconsciamente, ho offeso, vilipeso, danneggiato o scontentato.

Analizzando e giudicando tutto ciò che ho fatto nel corso della mia vita, vedo che il valore delle mie buone azioni è sufficiente a pagare tutti i miei debiti e a riscattare tutte le mie colpe, lasciando un saldo positivo a mio favore.

Mi sento in pace con la mia coscienza e, a testa alta, faccio un respiro profondo, trattengo il respiro e mi concentro per inviare una corrente di energia al Sé superiore. Mentre mi rilasso, le mie sensazioni rivelano che il contatto è avvenuto.

Ora rivolgo un messaggio di fede al mio Sé Superiore, chiedendo guida, protezione e aiuto per realizzare, a ritmo accelerato, un progetto molto importante che sto mentalizzando e per il quale sto già lavorando con dedizione e amore.

Ringrazio di cuore tutte le persone che mi hanno aiutato e mi impegno a ricambiare lavorando per il bene degli altri, fungendo da catalizzatore di entusiasmo, prosperità e autorealizzazione.

Farò tutto in armonia con le leggi della natura e con il permesso del nostro Creatore, eterno, infinito, indescrivibile, che sento intuitivamente come l'unico vero potere, attivo dentro e fuori di me.

Così sia e così sarà, Amen".

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Dopo aver imparato le preghiere del perdono, ora potete accendere quella luce dentro di voi. Ricordate che non c'è nulla di male nel prendersi un po' di tempo in più per perdonare qualcuno o per chiedere perdono, ma così facendo vi sentirete più leggeri e di buon umore, riuscendo a vedere il meglio nelle persone. Provateci!

Testo basato sul libro di Cristina Cairo:

Il linguaggio del corpo 2 - Cosa rivela il vostro corpo