Біреуді кешіру - кешіретіндердің және кешірілгендердің жеке дамуының негізгі әрекеті. Кешіруден біз бәріміз қателесіп, өкініп, жақсара алатынымызды түсінеміз. Дәл осыны ескере отырып, Кристина Каир кешірім дұғасын жасады. Ол дене тілінің теоретикі, біздің сезімдеріміз бен физикалық денсаулығымыз арасындағы байланысты ұсынатын идея. Ендеше, жалпы әл-ауқатыңызды арттыру үшін келесі сөздермен кешіріммен айналысыңыз!

Бұл дұғаны түнде, ұйықтар алдында, санаңыз толығымен сіңіріп алуы үшін оқыңыз.

Назар аударыңыз: кешіруіңіз керек адамның немесе ол кешіретін адамның жүзін елестетіп көріңіз және әрбір сөзін шын жүректен айтыңыз, қажет болған кезде оны атымен атаңыз. намаз кезінде жақынырақ.

Мен сені кешіремін, мені кешірші.

Сен ешқашан кінәлі емессің,

Мен де ешқашан кінәлі емеспін,

Мен сені кешірші, мені кешірші, өтінемін.

Өмір бізді келіспеушілік арқылы үйретеді...

Ал мен сені сүюді және сені ойымнан шығаруды үйрендім.

Сіз өмір сүруіңіз керек. сенің сабағың, мен де солай.

Мен сені кешіремін, мені кешірші, Алланың атымен.

Енді, бақытты бол, сонда мен де солай бола аламын .

Аллам сені қорғап, дүниелерімізді кешірсін,

Жүрегімнен реніштер кетіп,өмірімде тек нұр мен тыныштық бар.

Мен сенің қай жерде болсаң да көңілді, күліп жүргеніңді қалаймын.сен...

Жіберу, қарсылық көрсетуді тоқтатып, жаңа сезімдердің ағуына мүмкіндік беру өте жақсы!

Мен сені шын жүрегіммен кешірдім, өйткені сенің ешқашан жамандық жасамағаныңды білемін,

Иә, өйткені ол бақытты болудың ең жақсы жолы деп сенді...

Жүрегімде ұзақ уақыт бойы өшпенділік пен ренжіткенім үшін кешіріңіз. 'Кешіру және жіберудің қаншалықты жақсы екенін білмеймін; Ешқашан маған тиесілі емес нәрсені тастағанның қаншалықты жақсы екенін білмедім.

Енді біз өмірден бас тартқанда ғана бақытты бола алатынымызды білемін, осылайша олар өз армандары мен өз армандарымен жүреді. өз қателерім.

Жоқ мен енді ештеңені немесе ешкімді басқарғым келмейді. Сондықтан, мені кешіріп, мені де босатуыңызды сұраймын, сонда сіздің жүрегіңіз мен сияқты махаббатқа толы болсын.

Кешірім дұғасы

Кешіру процесі қиын болуы мүмкін. , бұл қимылды орындау үшін сізге тағы бірнеше ынталандыру қажет болуы мүмкін. Одан кейін біз сізге көмектесу үшін бөлген тағы үш кешірім дұғасын қараңыз.

1) Чико Ксавьенің кешірім дұғасы

Фадюхин / Getty Images қолтаңбасы / Canva

“Иеміз Иса!

Бізді кешіргендей, бізді де кешіруді үйрет және өмірдің әр қадамында кешіре гөр.

Бұл бізге кешірім зұлымдықты жоюға қабілетті күш екенін түсінуге көмектеседі.

Ол бізді бауырластарымыздан қараңғылық Құдайдың балалары ететінін түсінуге итермелейді. біз сияқты бақытсыз және оларды пациенттер ретінде түсіндіру бізге байланысты,көмек пен сүйіспеншілікке мұқтаж.

Ием Иса, өзімізді біреудің көзқарасының құрбаны ретінде сезінген сайын, біздің де қателіктерге бейім екенімізді және дәл осы себепті Өзгелердің кінәсі біздікі болуы мүмкін.

Раббым, біз күнәларды кешірудің не екенін білеміз, бірақ бізге рақым ет және оны қалай орындау керектігін үйрет.

Солай болсын!»

2) Кешірім дұғасы Сейчо-Но-Ие

«Мен кешірдім

және сен мені кешірдің

Алланың алдында сен екеуміз бірміз.

Мен сені жақсы көремін

және сен де мені жақсы көресің;

Алланың алдында сен екеуміз бірміз.

Шүкіршілік етемін. сен де, сен де маған рахмет айтасың.

Рахмет, рахмет, рахмет...

Арамызда енді реніш жоқ.

Сіздің бақытыңызға шын жүректен дұға етемін.

Бақытты болыңыз...

Алла кешірсін,

сондықтан мен де сені кешірдім.

Мен барлығын кешірдім

және оларды қарсы аламын барлығы Құдайдың сүйіспеншілігімен.

Сол сияқты, Құдай менің қателіктерімді кешіреді

және мені шексіз сүйіспеншілігімен қарсы алады.

Құдайдың сүйіспеншілігі, тыныштығы мен келісімі

мені және

Мен оны жақсы көремін және ол мені жақсы көреді.

Мен оны түсінемін, ол да мені түсінеді.

Арамызда түсініспеушілік жоқ.

Сүйген жек көрмейді,

кемшілік көрмейді, жоқ.кек сақтайды.

Сүйіспеншілік басқаны түсіну және

мүмкін емес нәрсені талап етпеу.

Құдай сені кешіреді.

Сондықтан мен де сені кешіремін.

Сейхо-Но-Иенің құдайлығымен,

Мен кешіремін және саған махаббат толқындарын жіберемін.

Мен сені жақсы көремін.”

3) Умбандист кешірім дұғасы

Виржиния Юнес / Getty Images Signature / Canva

«Енді шын жүректен мен қандай да бір жолмен саналы және бейсаналық түрде кешірім сұраймын. Мен ренжіттім, ренжіттім, ренжіттім немесе ренжідім.

Өмір бойы жасаған барлық істерімді талдап, баға бере отырып, менің жақсы істерімнің құны барлық қарыздарымды өтеуге және барлық кінәларымды өтеуге жеткілікті екенін көремін. менің пайдама оң теңгерім.

Мен ар-ұжданыммен тыныштық сезінемін және басымды көтеріп, терең тыныс аламын, ауаны ұстаймын және Жоғары Менге тағайындалған энергия ағынын жіберу үшін шоғырланамын. Мен босаңсыған кезде, менің сезімдерім бұл байланыстың орнатылғанын көрсетеді.

Енді мен өзімнің Жоғары Меніме сенім хабарын жіберемін, басшылықты, қорғауды және жеделдетілген қарқынмен жүзеге асыруға көмек сұраймын. Мен ойландырып жатқан маңызды жоба және мен қазірдің өзінде берілгендікпен және сүйіспеншілікпен жұмыс істеп жатырмын.

Маған көмектескен барлық адамдарға шын жүректен алғыс айтамын және оларды жақсылық үшін еңбек ету арқылы өтеуге уәде беремін.басқалары, ынта-жігердің, өркендеудің және өзін-өзі жүзеге асырудың катализаторы ретінде әрекет етеді.

Мен барлығын табиғат заңдарына сәйкес және Жаратушымыздың рұқсатымен жасаймын, мәңгілік, шексіз, сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес, мен оны интуитивті түрде сезінемін. менің ішімдегі және сыртымдағы жалғыз нақты күш ретінде.

Осылай болсын және солай болады. Әумин.»

Сізге де ұнауы мүмкін:

• Кешірім: Біз кешіруге міндеттіміз бе?
• Кешірім дұғасын мына жерден үйреніңіз. Seicho-no-ie
• Кешірімділік жаттығуларын жасаңыз және ойыңызды босатыңыз
• Біреуді кешірудің алты маңызды қадамын біліңіз
• Өткенді жеңу әрекеттері

Кешірім дұғаларын үйренгеннен кейін, енді сіз ішіңіздегі сол нұрды қосуға болады. Есіңізде болсын, біреуді кешіру немесе кешірім сұрау үшін біраз уақыт қажет. Дегенмен, мұны істеу арқылы сіз өзіңізді жеңілірек сезінесіз және адамдардың жақсы жақтарын көре аласыз. Байқап көріңіз!

Кристина Каир кітабына негізделген мәтін:

Дене тілі 2 – Сіздің денеңіз нені ашады