ការអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់គឺជាទង្វើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអភ័យទោស និងអ្នកដែលត្រូវបានលើកលែងទោស។ ពីការអភ័យទោស យើងយល់ថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើខុស ប្រែចិត្ត និងកែលម្អ។ វាគឺនៅក្នុងចិត្តដែល Cristina Cairo បានបង្កើតការអធិស្ឋាននៃការអភ័យទោស។ នាងគឺជាអ្នកទ្រឹស្តីនៃភាសាកាយវិការ ដែលជាគំនិតមួយដែលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍របស់យើង និងសុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក សូមអនុវត្តការអភ័យទោសដោយប្រើពាក្យខាងក្រោម!

និយាយការអធិស្ឋាននេះនៅពេលយប់ មុនពេលចូលគេង ដើម្បីឱ្យសន្លប់របស់អ្នកស្រូបយកវាបានទាំងស្រុង។

ការយកចិត្តទុកដាក់៖ ស្រមៃមើលមុខមនុស្សដែលអ្នកត្រូវអត់ទោស ឬត្រូវបានអភ័យទោសដោយគាត់/នាង ហើយនិយាយពាក្យនីមួយៗចេញពីបាតបេះដូងរបស់អ្នក ហៅគាត់តាមឈ្មោះ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការទទួល កាន់តែខិតជិតក្នុងអំឡុងពេលអធិស្ឋាន។

ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នក សូមអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ។

អ្នកមិនដែលត្រូវស្តីបន្ទោស

ខ្ញុំក៏មិនដែលត្រូវស្តីបន្ទោសដែរ

ខ្ញុំ អត់ទោសឱ្យអ្នក អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ។

ជីវិតបង្រៀនយើងតាមរយៈការមិនចុះសម្រុងគ្នា...

ហើយខ្ញុំបានរៀនស្រឡាញ់អ្នក ហើយឱ្យអ្នកចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ មេរៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយខ្ញុំក៏ធ្វើដូច្នេះដែរ។

ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នក អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ក្នុងព្រះនាមនៃព្រះ។ 0>សូមឱ្យព្រះការពារអ្នក និងអត់ទោសឱ្យពិភពលោករបស់យើង

ការឈឺចាប់បានបាត់ចេញពីចិត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយមានតែពន្លឺ និងសន្តិភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកមានភាពរីករាយ ញញឹម ទោះនៅទីណាក៏ដោយអ្នកគឺ...

វាល្អណាស់ដែលបោះបង់ ឈប់តស៊ូ ហើយបណ្តោយឱ្យអារម្មណ៍ថ្មីហូរចេញ!

ខ្ញុំបានអត់ទោសឱ្យអ្នកពីបាតព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំដឹងថាអ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីខុសទេ

ហើយ បាទ ដោយសារគាត់ជឿថា នោះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរីករាយ...

អត់ទោសឱ្យខ្ញុំសម្រាប់ការស្អប់ខ្ពើម និងឈឺចាប់ក្នុងចិត្តជាយូរមកហើយ។

ខ្ញុំមិនបាន មិន​ដឹង​ថា​ល្អ​ប៉ុណ្ណា​ទេ​ដែល​អត់​ទោស​ឲ្យ​ហើយ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាល្អប៉ុនណាទេក្នុងការបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលមិនមែនជារបស់ខ្ញុំ។

ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាយើងអាចសប្បាយចិត្តបានលុះត្រាតែយើងលះបង់ជីវិត ដើម្បីអោយពួកគេដើរតាមក្តីស្រមៃរបស់ពួកគេ និងរបស់ពួកគេ កំហុសផ្ទាល់ខ្លួន។

ទេ ខ្ញុំចង់គ្រប់គ្រងអ្វីទាំងអស់ ឬនរណាម្នាក់ទៀតទេ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ ហើយដោះលែងខ្ញុំផងដែរ ដើម្បីឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកពោរពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ដូចខ្ញុំដែរ។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តពីរបីទៀត ដើម្បីអនុវត្តកាយវិការនេះ។ បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលការអធិស្ឋាននៃការអភ័យទោសចំនួនបីផ្សេងទៀតដែលយើងបានបំបែកដើម្បីជួយអ្នក។

1) ការអធិស្ឋាននៃការអភ័យទោសដោយ Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

“ព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវ!

បង្រៀនយើងឱ្យអត់ទោស ដូចដែលអ្នកបានអត់ទោសឱ្យយើង ហើយអត់ទោសឱ្យយើងនៅគ្រប់ជំហាននៃជីវិត។

វាជួយយើងឱ្យយល់ថា ការអភ័យទោសគឺជាអំណាចដែលមានសមត្ថភាពពន្លត់អំពើអាក្រក់។

វាជំរុញយើងឱ្យទទួលស្គាល់នៅក្នុងបងប្អូនប្រុសស្រីរបស់យើងថា ភាពងងឹតធ្វើឱ្យកូនចៅរបស់ព្រះ មិនសប្បាយចិត្តដូចដែលយើងធ្វើ ហើយវាអាស្រ័យលើយើងក្នុងការបកស្រាយពួកគេថាជាអ្នកជំងឺត្រូវការជំនួយ និងសេចក្តីស្រឡាញ់។

ព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវ នៅពេលណាដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាជនរងគ្រោះនៃអាកប្បកិរិយារបស់នរណាម្នាក់ ធ្វើឱ្យយើងយល់ថាយើងក៏ងាយនឹងទទួលកំហុសដែរ ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះ កំហុសរបស់អ្នកដ៏ទៃអាចជារបស់យើងហើយ។

ព្រះអម្ចាស់ យើងខ្ញុំដឹងថាការអត់ទោសបាបជាអ្វី ប៉ុន្តែសូមអាណិតមេត្តាយើង ហើយបង្រៀនយើងពីរបៀបអនុវត្តវា។

ដូច្នេះហើយ!”

2) ការអធិស្ឋាននៃការអភ័យទោស Seicho-No-Ie

“ខ្ញុំបានអត់ទោស

ហើយអ្នកបានអត់ទោសឱ្យខ្ញុំ

អ្នក និងខ្ញុំគឺតែមួយនៅចំពោះព្រះ។

ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក

ហើយអ្នកក៏ស្រឡាញ់ខ្ញុំដែរ

អ្នក និងខ្ញុំគឺតែមួយនៅចំពោះព្រះ។

ខ្ញុំសូមអរគុណ អ្នក និងអ្នកអរគុណខ្ញុំ។

អរគុណ អរគុណ អរគុណ...

គ្មានការអន់ចិត្តទៀតទេក្នុងចំណោមពួកយើង។

ខ្ញុំអធិស្ឋានដោយស្មោះសម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នក។

មានសុភមង្គលកាន់តែច្រើន...

ព្រះជាម្ចាស់អត់ទោសឱ្យអ្នក!

ដូច្នេះខ្ញុំក៏អត់ទោសឱ្យអ្នកដែរ។

ខ្ញុំបានអត់ទោសអ្នកគ្រប់គ្នា

ហើយខ្ញុំស្វាគមន៍ពួកគេ ទាំងអស់ដោយសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ព្រះ។

ដូចគ្នាដែរ ព្រះទ្រង់អត់ទោសខ្ញុំចំពោះកំហុសរបស់ខ្ញុំ

ហើយស្វាគមន៍ខ្ញុំដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ធំធេងរបស់ទ្រង់។

សេចក្តីស្រឡាញ់ សន្តិភាព និងភាពសុខដុមរមនារបស់ព្រះ

រុំព័ទ្ធខ្ញុំ និង

ខ្ញុំស្រឡាញ់ទ្រង់ និង គាត់ស្រឡាញ់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំយល់ពីគាត់ ហើយគាត់យល់ពីខ្ញុំ។

រវាងពួកយើងមិនមានការយល់ច្រលំទេ។

អ្នក​ណា​ដែល​ស្រឡាញ់​មិន​ស្អប់

មិន​ឃើញ​ចំណុច​ខ្វះខាត​ទេមានការខឹងសម្បារ។

ការស្រលាញ់គឺត្រូវយល់ពីអ្នកដទៃ ហើយមិនមែន

ទាមទារអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

ព្រះអត់ទោសឱ្យអ្នក។

ដូច្នេះខ្ញុំក៏អត់ទោសឱ្យអ្នកដែរ។

ដោយទេវភាពរបស់ Seicho-No-Ie,

ខ្ញុំអត់ទោស ហើយផ្ញើរលកនៃក្តីស្រលាញ់។

ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក។”

3) Umbandist ការអធិស្ឋានសម្រាប់ការអភ័យទោស

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

“ឥឡូវនេះដោយស្មោះ ខ្ញុំសុំការអភ័យទោសពីមនុស្សទាំងអស់ដែលតាមមធ្យោបាយណាមួយដោយដឹងខ្លួន និងដោយមិនដឹងខ្លួន។ ខ្ញុំបានអាក់អន់ចិត្ត របួស ធ្វើបាប ឬមិនពេញចិត្ត។

ការវិភាគ និងវិនិច្ឆ័យអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានធ្វើពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំឃើញថាតម្លៃនៃអំពើល្អរបស់ខ្ញុំគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសងបំណុលទាំងអស់របស់ខ្ញុំ និងលោះរាល់កំហុសរបស់ខ្ញុំដោយចាកចេញ។ តុល្យភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុខសាន្តជាមួយនឹងមនសិការរបស់ខ្ញុំ ហើយដោយក្បាលរបស់ខ្ញុំឡើង ខ្ញុំដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ សង្កត់ខ្យល់ ហើយផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីបញ្ជូនចរន្តនៃថាមពលដែលកំណត់ទៅកាន់ខ្លួនឯងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់។ នៅពេលខ្ញុំសម្រាក អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ឥឡូវនេះខ្ញុំណែនាំសារនៃសេចក្តីជំនឿទៅកាន់ខ្លួនឯងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់ខ្ញុំ ដោយសុំការណែនាំ ការការពារ និងជំនួយដើម្បីអនុវត្តក្នុងល្បឿនលឿន។ គម្រោងសំខាន់ដែលខ្ញុំកំពុងគិតគូរ ហើយដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការដោយការលះបង់ និងក្តីស្រលាញ់រួចហើយ។

ខ្ញុំសូមអរគុណអស់ពីដួងចិត្តចំពោះមនុស្សទាំងអស់ដែលបានជួយខ្ញុំ ហើយខ្ញុំសន្យាថានឹងតបស្នងពួកគេដោយធ្វើការឱ្យបានល្អអ្នកដទៃ ដើរតួជាកាតាលីករសម្រាប់ភាពរីករាយ ភាពចម្រុងចម្រើន និងការបំពេញខ្លួនឯង។

ខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្របតាមច្បាប់នៃធម្មជាតិ និងដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកបង្កើតរបស់យើង ភាពអស់កល្ប មិនចេះចប់មិនចេះហើយ ដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដោយវិចារណញាណ ជាថាមពលពិតតែមួយគត់ សកម្មទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់ខ្ញុំ។

ដូច្នេះវានឹងក្លាយជាដូច្នេះ។ អាម៉ែន។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖

• ការអភ័យទោស៖ តើយើងមានកាតព្វកិច្ចអត់ទោសឬទេ?
• ស្វែងយល់ពីការអធិស្ឋាននៃការអភ័យទោស ទៅកាន់ Seicho-no-ie
• អនុវត្តការអភ័យទោស និងរំដោះចិត្តរបស់អ្នក
• ដឹងពីជំហានសំខាន់ៗចំនួនប្រាំមួយដើម្បីអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់
• សកម្មភាពដើម្បីយកឈ្នះអតីតកាល

បន្ទាប់​ពី​បាន​រៀន​ពី​ការ​អធិស្ឋាន​នៃ​ការ​អភ័យទោស ឥឡូវ​នេះ អ្នក​អាច​បើក​ពន្លឺ​នោះ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក។ សូមចងចាំថា វាមិនអីទេក្នុងការចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ ឬសុំការអភ័យទោស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន និងមានឆន្ទៈកាន់តែច្រើន ដោយអាចឃើញមនុស្សល្អបំផុត។ សាកល្បងវា!

អត្ថបទផ្អែកលើសៀវភៅរបស់ Cristina Cairo៖

Body Language 2 – អ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញ