ចក្រាឫស ឬ Muladhara ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាចក្រាមូលដ្ឋាន ទទួលខុសត្រូវចំពោះការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង។ វាអាស្រ័យលើគាត់ក្នុងការរក្សាយើងឱ្យចាក់ឬសដោយជើងរបស់យើងនៅលើដី - ព្យញ្ជនៈនិងន័យធៀប។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនបន្ថែមទៀតអំពីវាបន្តិច។ សូមចូលរួមជាមួយពួកយើងក្នុងដំណើរនេះតាមរយៈចក្រានេះ ដែលជាមូលដ្ឋានរបស់យើង។

តើ Muladhara មានន័យយ៉ាងណា?

មកពីភាសាសំស្ក្រឹត ពាក្យ "Muladhara" មានន័យថា "មូលដ្ឋាន និងគ្រឹះ", "ឫស", "មូលដ្ឋាននៃអត្ថិភាព" ("មូឡា" = "ឫស"; "អាដារ៉ា" = "មូលដ្ឋាន") ។ វាគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលនៅមូលដ្ឋានឆ្អឹងខ្នង ដែលជាមូលដ្ឋាននៃរាងកាយថាមពល។

ចក្រានេះមានរូបរាងនៃផ្កាឈូកក្រហមដែលមានផ្កាចំនួនបួន ដែលមានអក្សរសំស្រ្កឹត ដែលនីមួយៗតំណាងឱ្យរបៀបនៃ មនសិការ (ឬ vritti)៖ សេចក្តីអំណរកាន់តែច្រើន ភាពរីករាយពីធម្មជាតិ រីករាយក្នុងការគ្រប់គ្រងតណ្ហា និងសុភមង្គលក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

R_Type / Getty Images Pro / Canva

នៅកណ្តាលរបស់វាមានការ៉េពណ៌លឿង។ ដែលតំណាងឱ្យធាតុនៃផែនដី និងព្យាង្គដែលតំណាងឱ្យ bija mantra របស់វា LAM។

Bija mantras គឺជាការរំញ័រសំឡេងដ៏ពិសិដ្ឋដែលផ្ទុកថាមពលនៃថាមពលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ នៅពេលបញ្ចេញសំឡេង សំឡេងទាំងនេះបង្កើន ទប់ស្កាត់ ឬធ្វើឱ្យថាមពលនៃចក្រាដែលពួកវាត្រូវបានភ្ជាប់។

លក្ខណៈនៃចក្រាឫស

ចក្រាឫសស្ថិតនៅចន្លោះ តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ និងរន្ធគូថ គ្របដណ្តប់លើមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។coccyx.

ចក្រានេះសម្រាប់ផ្នែក "រឹង" ទាំងអស់នៃរាងកាយ៖ ឆ្អឹងខ្នង ឆ្អឹង សរសៃពួរ សាច់ដុំ ធ្មេញ ក្រចក។ លើសពីនេះទៀត ក្រពេញ Adrenal និងពោះវៀនធំ (តាមរយៈសារធាតុរឹងឆ្លងកាត់) ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវាផងដែរ។

ពណ៌ ធាតុ និងថ្មនៃចក្រាឫស

ផ្សេងៗគ្នា ពួកវាជាកត្តាដែលទាក់ទងជាមួយចក្រា ដែលជួយបង្កើតតុល្យភាព ឬសូម្បីតែបង្កើនថាមពលរបស់វា – កត្តាសំខាន់គឺពណ៌ ធាតុនៃធម្មជាតិ និងថ្ម។ ចក្រានីមួយៗមានមួយជាក់លាក់។

ពណ៌នៃថាមពលដ៏សំខាន់របស់ធម្មជាតិ

ក្រហមតំណាងឱ្យចក្រាឫស។ វា​ជា​ពណ៌​ក្រហម​ភ្លឺ​ខ្លាំង​ដែល​ជំរុញ​ការ​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​បាក់​ទឹកចិត្ត។ ពណ៌នេះបង្ហាញពីភាពក្លាហាន ថាមពល និងឆន្ទៈឆ្ពោះទៅមុខ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឈាម (វត្ថុមួយក្នុងចំណោមវត្ថុដែលចក្រានេះឆ្លើយតបផងដែរ) ចំណង់ចំណូលចិត្ត កំហឹង ភាពរឹងមាំ និងទំនុកចិត្ត។

Jeja / Getty Images Signature / Canva

មានច្រើន វិធីប្រើពណ៌ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យចក្រាមានតុល្យភាព។ ក្នុងករណី Muladhara ជម្រើសមួយគឺធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមដោយស្រមៃពីពណ៌ក្រហមនៅក្នុងតំបន់ដែលភ្ជាប់ជាមួយវា ដោយធ្វើម្តងទៀតនូវ bija mantra (LAM)។

ចក្រាមូលដ្ឋានរឹង

Muladhara ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយធាតុនៃផែនដី។ ធាតុនេះត្រូវបានកំណត់ដោយភាពរឹងមាំនិងភាពរឹងមាំ។ ចក្រានេះភ្ជាប់យើងជាមួយនឹងកម្លាំងនៃធម្មជាតិ និងបុព្វបុរសរបស់យើង ដោយជួយបង្កើតអារម្មណ៍នៃកម្មសិទ្ធិ។សុវត្ថិភាព ដូច្នេះយើងអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងរបួសរបស់យើង ក៏ដូចជាការចងចាំពីកុមារភាពរបស់យើង។

នេះគឺជាចក្រាដែលភ្ជាប់យើងផងដែរទៅនឹងអ្វីដែលជាក់ស្តែង ទៅកាន់ពិភពសម្ភារៈ – រួមទាំងដំណើរការត្រឹមត្រូវរបស់យើងផងដែរ។ រាងកាយ។ ដោយ​មាន​ផែនដី​ជា​អ្នក​គ្រប់​គ្រង វា​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​នៅ​ទី​នេះ និង​ឥឡូវ​នេះ ដោយ​យល់​ដឹង​ពេញ​លេញ​អំពី​ពេល​បច្ចុប្បន្ន។ នៃថ្មដែលតំណាងឱ្យចក្រាឫស។ ក្នុងចំណោមពួកវា ផ្កាថ្មក្រហម ផ្កាថ្ម agate ហេម៉ាទីត ឥន្ទធនូ obsidian ស៊ីបតារី ទេសចរណ៍ខ្មៅ ត្បូងទទឹម និងរ៉ែថ្មខៀវក្រហម។

គោលបំណងនៃថ្ម និងគ្រីស្តាល់គឺដើម្បីធ្វើឱ្យចក្រាមានតុល្យភាព លើសពីនេះទៅទៀត ដើម្បីជួយស្តារការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺតាមរយៈអេឡិចត្រូម៉ាញេទិច ហើយរំញ័រដែលពួកគេបញ្ចេញមានថាមពលក្នុងការបន្សុទ្ធ តម្រឹម និងធ្វើឱ្យថាមពលនៃចក្រា ជួយបង្កើនកម្លាំងរបស់ពួកគេ។

វិធីប្រើថ្មដើម្បីផលប្រយោជន៍នៃចក្រាគឺ អនុវត្តសមាធិដោយថ្មនីមួយៗដាក់យ៉ាងពិតប្រាកដនៅលើចក្រាដែលត្រូវគ្នា តម្រឹមទាំងអស់។ ព្យាយាមរក្សាពួកវាក្នុងទីតាំងនោះប្រហែល 30 នាទី។

កុំភ្លេចសម្អាតថ្មរបស់អ្នកជានិច្ចបន្ទាប់ពីប្រើរួច លាងវានៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ អ្នក​ក៏​អាច​បញ្ចូល​ថាមពល​របស់​នាង​ឡើង​វិញ​ដោយ​ដាក់​នាង​នៅ​ក្នុង​ព្រះអាទិត្យ​រយៈពេល 1 ម៉ោង ឬ​យូរ​ជាង​នេះ។ សម្អាត និងបង្កើនថាមពលថ្មរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់។

ដោយប្រើថ្មចក្រារបស់អ្នក ហើយពឹងផ្អែកលើជំនួយការព្យាបាលដោយក្រូម៉ូសូម អ្នកធានានូវតុល្យភាពនៃថាមពលរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងរក្សាការរំញ័រមិនល្អនៅក្នុងតំបន់ណាមួយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលចក្រាឫសមិនមានតុល្យភាព?

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងពង្រឹងចក្រារបស់យើង។ ហើយនេះគឺជាការអនុវត្តដ៏ចាំបាច់មួយ ចាប់តាំងពីស្ថានភាពមិនល្អ ឬបញ្ហាសុខភាពអាចធ្វើឲ្យយើងធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ ថែមទាំងធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលរបស់យើងមិនចុះសម្រុងគ្នា។

នៅពេលដែលចក្រាឫសមិនសមតុល្យ សញ្ញាគឺច្បាស់ណាស់ (នៅក្នុងគ្រប់វិស័យ - រាងកាយ ខាងវិញ្ញាណ និងអារម្មណ៍)៖ កង្វះថាមពលរាងកាយ ការមិនចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ឆ្អឹងខ្នង បញ្ហា sciatica និង lumbar បញ្ហាពោះវៀន និងស្បូន ជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺឬសដូងបាត ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត។

រូបភាពសម្ព័ន្ធ / Canva

នៅពេលដែលគាត់បើកចំហពេក ភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភ និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមិនល្អចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិអាចកើតមានឡើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់បិទខ្លាំង ភាពព្រងើយកន្តើយ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប និងអសន្តិសុខអាចគ្របដណ្ដប់ដោយបើកចំហ សូម្បីតែសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ដូច្នេះ ការសម្រេចបាននូវតុល្យភាព - មិនបើកចំហពេក ឬបិទពេកទេ - គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និង សុខភាពខាងវិញ្ញាណត្រូវបានការពារជានិច្ច។

ចក្រាឫសមានតុល្យភាព

ជាមួយនឹងចក្រាឫសរបស់យើងបានតម្រឹម ជីវិតរបស់យើងកាន់តែមានថាមពល។ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពក្លាហាន មានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន កាន់តែមានទំនាក់ទំនងនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ និងពិភពលោក។សម្ភារៈ។ សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការប្រឈមមុខ និងជំនះឧបសគ្គត្រូវបានកើនឡើង ហើយនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងចិត្តបន្ថែមទៀតក្នុងការរស់នៅ។

យើងអាចមើលពិភពលោកកាន់តែច្បាស់ ហើយអំណាចនៃការសម្រេចចិត្តរបស់យើងកាន់តែត្រឹមត្រូវ និងជាក់ស្តែង។ មិននិយាយអំពីបញ្ហាផ្លូវភេទ៖ រាងកាយរបស់យើងមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេច និងមានថាមពល អារម្មណ៍ និងរាងកាយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការអនុវត្តផ្លូវភេទប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

នៅក្នុងបញ្ហារាងកាយ យើងមានតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងប្រសើរជាងមុន ជើងរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយ និងសាច់ដុំល្អជារួម។ និងមុខងារឆ្អឹង។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹងចក្រានេះជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនិងថាមពល។ ភាពស័ក្តិសមបំផុតគឺគ្រាប់ដែលចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ ដូចជាកាហ្វេអាំង និងបៃតង ម្ទេស ផ្កាអានីស ជីអង្កាម basil និងខ្ញី។

bru_greg / Getty Images / Canva

លើសពីនេះទៀត ចំពោះ​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​និយាយ​រួច​ហើយ​ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​នៃ​ចក្រា គួរ​កត់​សម្គាល់​ថា របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គឺ​ជា​កាតព្វកិច្ច​សម្រាប់​សុខភាព​ទូទៅ។ ដូច្នេះ ញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ គេងឲ្យបានច្រើនម៉ោង កុំផឹកស្រាច្រើនពេក ជៀសឲ្យឆ្ងាយពីបារី ហាត់សមាធិ និងសកម្មភាពរាងកាយ (យូហ្គាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ ព្រោះវាមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលរាងកាយ)។ ហើយព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យបានល្អ។

រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាផ្ទះដែលអ្នកយកតាមខ្លួន។ ដើម្បីឱ្យអ្នកមិនអី គាត់ក៏ត្រូវយល់ព្រមដែរ។ដូច្នេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអាសយដ្ឋានរបស់អ្នក។ គោរពខ្លួនឯង ថែរក្សាខ្លួនអ្នក!

ស្គាល់ចក្រាកាន់តែច្បាស់

ចក្រាគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលដែលតភ្ជាប់តាមឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ហើយមុខងាររបស់ពួកគេគឺទទួល និងបញ្ចេញថាមពលសំខាន់ៗ។ នៅក្នុងចំណុចជាក់លាក់នៃរាងកាយរបស់យើង។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ ដោយផ្ទេរថាមពលទាំងនេះរវាងរូបកាយរបស់យើង និងរូបធាតុ និងយន្តហោះខាងវិញ្ញាណ។ ពួកវាជាទម្រង់នៃអាហារបំប៉នសម្រាប់ aura របស់យើង។

ទោះបីជាមានវគ្គនៅក្នុង Vedas (សៀវភៅបរិសុទ្ធនៃសាសនាហិណ្ឌូ) ដែលមានចំនួន 32 ចក្រា ហើយអ្នកផ្សេងទៀតថែមទាំងលើកឡើងរហូតដល់ 88 ពាន់ក៏ដោយ ក៏ការយល់ស្របគឺថាមានប្រាំពីរ ធាតុសំខាន់ៗ៖ មូលដ្ឋាន, sacral, plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ, laryngeal, frontal និងមកុដ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត

• ការស្រាយចក្រា៖ ទីមួយនៃ 7 ចក្រាសំខាន់
• ថ្មនៃចក្រា៖ ដឹងពីអ្វីដែលពួកវាជា និងរបៀបប្រើវា
• ស្វែងយល់ពីការបញ្ជាក់ដើម្បីរក្សាចក្រាមានតុល្យភាព
• ជ្រៅនៅក្នុងវិធីទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យចក្រាមានតុល្យភាព ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ!
• តើអ្វីជាឫសគល់នៃការភ័យខ្លាច?
• អាហារូបត្ថម្ភដើម្បីធ្វើឱ្យចក្រាសកម្ម

ការរក្សាចក្រាក្នុងតុល្យភាពធានាមិនត្រឹមតែរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងពេញលេញប៉ុណ្ណោះទេ នៃភាពរំជើបរំជួលដ៏ល្អ ប៉ុន្តែក៏មានជីវិតពេញលេញផងដែរ ដែលផ្តល់ដោយចំណេះដឹងលើខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីចក្រានៅក្នុងអត្ថបទនេះ៖

រីករាយក្នុងការអាន!