ക്ഷമിക്കുന്നവരുടെയും ക്ഷമിക്കപ്പെട്ടവരുടെയും വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിന് ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്. ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും തെറ്റുകൾ വരുത്താനും അനുതപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചാണ് ക്രിസ്റ്റീന കെയ്‌റോ ക്ഷമയുടെ പ്രാർത്ഥന വികസിപ്പിച്ചത്. അവൾ ശരീരഭാഷയുടെ സൈദ്ധാന്തികയാണ്, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആശയം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്ഷമാപണം പരിശീലിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനായി രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ പ്രാർത്ഥന ചൊല്ലുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കേണ്ട, അല്ലെങ്കിൽ അവനാൽ ക്ഷമിക്കപ്പെടേണ്ട വ്യക്തിയുടെ മുഖം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് ഓരോ വാക്കും പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അവനെ/അവളെ പേര് ചൊല്ലി വിളിക്കുക പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ അടുത്തു.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു, ദയവായി എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കുറ്റപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല,

ഞാനും ഒരിക്കലും കുറ്റപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല,

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കൂ, എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ, ദയവായി.

ജീവിതം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളിലൂടെയാണ്...

കൂടാതെ ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കാനും എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്ന് നിന്നെ വിട്ടയയ്ക്കാനും പഠിച്ചു.

നീ ജീവിക്കണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാഠങ്ങൾ ഞാനും അങ്ങനെ തന്നെ.

ദൈവത്തിന്റെ നാമത്തിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു, എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ 0>ദൈവം നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും നമ്മുടെ ലോകങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ,

വേദനകൾ എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പോയി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വെളിച്ചവും സമാധാനവും മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെയും പുഞ്ചിരിയോടെയും ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.നിങ്ങളാണ്…

അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും എതിർക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതും പുതിയ വികാരങ്ങൾ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്!

എന്റെ ആത്മാവിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിച്ചു, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തെറ്റൊന്നും ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം,

അതെ, സന്തോഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അതാണ് എന്ന് അവൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നതിനാൽ...

എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഇത്രയും നാൾ വെറുപ്പും വേദനയും സൂക്ഷിച്ചതിന് എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ.

ഞാൻ ചെയ്തില്ല. ക്ഷമിക്കുകയും വിട്ടയക്കുകയും ചെയ്തത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് അറിയില്ല; ഒരിക്കലും എനിക്കുള്ളതല്ലാത്തത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു.

ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് എനിക്കറിയാം, അങ്ങനെ അവർ സ്വന്തം സ്വപ്നങ്ങളും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളും പിന്തുടരുന്നു. സ്വന്തം തെറ്റുകൾ.

ഇല്ല, എനിക്കിപ്പോൾ ഒന്നിനെയും ആരെയും നിയന്ത്രിക്കണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്നോട് ക്ഷമിക്കുകയും എന്നെയും മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ അപേക്ഷിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എന്റേത് പോലെ സ്നേഹത്താൽ നിറയട്ടെ.

ക്ഷമയുടെ പ്രാർത്ഥന

ക്ഷമിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് , ഒരുപക്ഷേ ഈ ആംഗ്യം നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പ്രോത്സാഹനങ്ങൾ കൂടി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വേർപെടുത്തിയ ക്ഷമയുടെ മറ്റ് മൂന്ന് പ്രാർത്ഥനകൾ പരിശോധിക്കുക.

1) ചിക്കോ സേവ്യറിന്റെ ക്ഷമയുടെ പ്രാർത്ഥന

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

“കർത്താവായ യേശു!

നീ ഞങ്ങളോട് ക്ഷമിച്ചതുപോലെ ക്ഷമിക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഞങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാനും ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കണമേ. <1

ക്ഷമയാണ് തിന്മയെ കെടുത്താൻ കഴിവുള്ള ശക്തി എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

അന്ധകാരം ദൈവമക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് നമ്മുടെ സഹോദരങ്ങളിൽ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ അസന്തുഷ്ടരും അവരെ രോഗികളായി വ്യാഖ്യാനിക്കേണ്ടത് നമ്മളാണ്,സഹായവും സ്നേഹവും ആവശ്യമാണ്.

കർത്താവായ യേശുവേ, ആരുടെയെങ്കിലും മനോഭാവത്തിന്റെ ഇരകളാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം, നമ്മളും തെറ്റുകൾക്ക് വിധേയരാണെന്നും ഈ കാരണത്താൽ തന്നെ, മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകൾ ഞങ്ങളുടേതാകാം.

കർത്താവേ, പാപമോചനം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ ഞങ്ങളോട് കരുണ കാണിക്കുകയും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണമേ.

അങ്ങനെയാകട്ടെ!”

2) ക്ഷമയുടെ പ്രാർത്ഥന Seicho-No-Ie

“ഞാൻ ഞാൻ ക്ഷമിച്ചു

നിങ്ങൾ എന്നോട് ക്ഷമിച്ചു

ദൈവത്തിന്റെ മുമ്പാകെ ഞാനും നിങ്ങളും ഒന്നാണ്.

ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു<8

നിങ്ങളും എന്നെ സ്‌നേഹിക്കുന്നു;

ദൈവമുമ്പാകെ ഞാനും നിങ്ങളും ഒന്നാണ്.

ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു. നീയും നീയും എനിക്ക് നന്ദി പറയുന്നു.

നന്ദി, നന്ദി, നന്ദി...

ഇനി ഒരു നീരസവും ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇല്ല.

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കുക...

ദൈവം നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു,

അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോടും ക്ഷമിക്കുന്നു.

ഞാൻ എല്ലാവരോടും ക്ഷമിച്ചു

അവരെ ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു എല്ലാം ദൈവസ്‌നേഹത്തോടെ.

അതുപോലെ, ദൈവം എന്റെ തെറ്റുകൾ ക്ഷമിക്കുകയും

അവന്റെ അളവറ്റ സ്‌നേഹത്തോടെ എന്നെ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദൈവത്തിന്റെ സ്‌നേഹവും സമാധാനവും ഐക്യവും

എന്നെയും

ഞാൻ അവനെയും സ്‌നേഹിക്കുന്നു അവൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

ഞാൻ അവനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവൻ എന്നെയും മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയും ഇല്ല.

ഒരു ന്യൂനതയും കാണുന്നില്ല, ഇല്ലവിദ്വേഷം പുലർത്തുന്നു.

സ്നേഹിക്കുക എന്നത് അപരനെ മനസ്സിലാക്കുക, അല്ലാതെ

അസാധ്യമായത് ആവശ്യപ്പെടുകയല്ല.

ദൈവം നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു.

അതിനാൽ ഞാനും നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു.

സെയ്‌ച്ചോ-നോ-ഐയുടെ ദിവ്യത്വത്താൽ,

ഞാൻ ക്ഷമിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സ്‌നേഹത്തിന്റെ തിരമാലകൾ അയയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ നിന്നെ സ്‌നേഹിക്കുന്നു.”

3) ഉംബാനിസ്റ്റ് ക്ഷമാ പ്രാർത്ഥന

വിർജീനിയ യൂൻസ് / ഗെറ്റി ഇമേജസ് സിഗ്നേച്ചർ / കാൻവ

“ഇപ്പോൾ, ആത്മാർത്ഥതയോടെ, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ, ബോധപൂർവ്വം, അബോധാവസ്ഥയിൽ, എല്ലാ ആളുകളോടും ഞാൻ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. ഞാൻ വ്രണപ്പെടുകയോ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ഉപദ്രവിക്കുകയോ അപ്രീതിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞാൻ ചെയ്തതെല്ലാം വിശകലനം ചെയ്യുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ എല്ലാ കടങ്ങളും വീട്ടാനും എന്റെ എല്ലാ തെറ്റുകളും വീണ്ടെടുക്കാനും എന്റെ നല്ല പ്രവൃത്തികളുടെ മൂല്യം മതിയെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. എനിക്ക് അനുകൂലമായ ഒരു പോസിറ്റീവ് ബാലൻസ്.

എന്റെ മനസ്സാക്ഷിയുമായി എനിക്ക് സമാധാനം തോന്നുന്നു, തലയുയർത്തി, ഞാൻ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും വായു അമർത്തിപ്പിടിച്ച് ഏകാഗ്രതയോടെ ഉയർച്ചയിലേക്ക് ഊർജപ്രവാഹം അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഈ സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് എന്റെ സംവേദനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു സന്ദേശം എന്റെ ഉന്നതനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മാർഗനിർദേശവും സംരക്ഷണവും സഹായവും അഭ്യർത്ഥിച്ചുകൊണ്ട്, വളരെ ത്വരിതഗതിയിൽ. ഞാൻ മാനസികവൽക്കരിക്കുന്നതും അതിനായി ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ അർപ്പണബോധത്തോടും സ്നേഹത്തോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്നെ സഹായിച്ച എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഞാൻ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ നന്ദി പറയുന്നു, നന്മയ്ക്കായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് അവർക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുമറ്റുള്ളവർ, ഉത്സാഹം, സമൃദ്ധി, ആത്മനിർവൃതി എന്നിവയ്‌ക്ക് ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രകൃതിയുടെ നിയമങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായും നമ്മുടെ സ്രഷ്ടാവിന്റെ അനുമതിയോടെയും ഞാൻ എല്ലാം ചെയ്യും, ശാശ്വതവും അനന്തവും വിവരണാതീതവും, എനിക്ക് അവബോധപൂർവ്വം തോന്നുന്നു. എന്റെ ഉള്ളിലും പുറത്തും സജീവമായ ഒരേയൊരു യഥാർത്ഥ ശക്തി എന്ന നിലയിൽ.

അങ്ങനെയാകട്ടെ, അങ്ങനെയാകട്ടെ. ആമേൻ.”

You may also like:

• ക്ഷമ: ക്ഷമിക്കാൻ നാം ബാധ്യസ്ഥരാണോ?
• അതനുസരിച്ച് ക്ഷമയുടെ പ്രാർത്ഥന പഠിക്കുക. ലേക്ക് Seicho-no-ie
• ക്ഷമയുടെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക
• ആരെങ്കിലും ക്ഷമിക്കാനുള്ള ആറ് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ അറിയുക
• ഭൂതകാലത്തെ മറികടക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ക്ഷമയുടെ പ്രാർത്ഥനകൾ പഠിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ആ വെളിച്ചം ഓണാക്കാനാകും. ഓർക്കുക, ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നതിനോ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നതിനോ കുറച്ച് സമയമെടുത്താലും കുഴപ്പമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ സന്നദ്ധത അനുഭവപ്പെടും, ആളുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ!

ക്രിസ്റ്റീന കെയ്‌റോയുടെ പുസ്തകത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വാചകം:

ശരീരഭാഷ 2 – നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്