Iemand vergeven is een fundamentele daad voor de persoonlijke ontwikkeling van degenen die vergeven en degenen die vergeven zijn. Door vergeving begrijpen we dat we allemaal fouten kunnen maken, berouw kunnen hebben en kunnen verbeteren. Met dit in gedachten heeft Cristina Cairo het Vergevingsgebed ontwikkeld. Zij is een lichaamstaaltheoreticus, een idee dat de relatie tussen onze gevoelens en onze lichamelijke gezondheid presenteert. Dus,om je holistische welzijn te vergroten, oefen vergeving met de volgende woorden!

Doe dit gebed 's avonds, voor je gaat slapen, zodat je onderbewustzijn het volledig kan opnemen.

Aandacht: Visualiseer het gezicht van de persoon die je moet vergeven of door wie je vergeven moet worden en zeg elk woord met heel je hart en noem hem/haar bij naam als je voelt dat je hem/haar moet benaderen tijdens het gebed.

Ik vergeef je. Vergeef me alsjeblieft.

Het was nooit jouw schuld,

Het was ook nooit mijn schuld,

Ik vergeef je. Vergeef me, alsjeblieft.

Het leven leert ons door onenigheid...

En ik heb geleerd van hem/haar te houden en hem/haar uit mijn gedachten te laten gaan.

Je moet je eigen lessen leven en ik ook.

Ik vergeef je, vergeef me, in de naam van God.

Ga nu gelukkig zijn, zodat ik ook gelukkig kan zijn.

Moge God je beschermen en onze werelden vergeven,

Het verdriet is uit mijn hart verdwenen en er is alleen licht en vrede in mijn leven.

Ik wil dat je gelukkig bent, lachend, waar je ook bent...

Het voelt zo goed om los te laten, je niet langer te verzetten en nieuwe gevoelens te laten stromen!

Ik heb je uit de grond van mijn ziel vergeven, omdat ik weet dat je nooit iets verkeerd hebt gedaan,

En ja, omdat hij geloofde dat het de beste manier was om gelukkig te zijn...

Vergeef me dat ik zo lang haat en pijn in mijn hart heb gekoesterd.

Ik wist niet hoe goed het voelde om te vergeven en los te laten; ik wist niet hoe goed het voelde om los te laten wat nooit van mij was.

Nu weet ik dat we alleen gelukkig kunnen zijn als we levens loslaten, zodat zij hun eigen dromen en hun eigen fouten volgen.

Ik wil niets of niemand meer controleren, dus vraag ik u mij te vergeven en mij ook te laten gaan, zodat uw hart gevuld wordt met liefde, net als het mijne.

Vergevingsgebed

Omdat het proces van vergeven moeilijk kan zijn, heb je misschien wat extra aanmoediging nodig om het gebaar te maken, dus bekijk drie andere gebeden van vergeving die we hebben samengesteld om je te helpen.

1) Gebed om vergeving door Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Handtekening / Canva

"Heer Jezus!

Leer ons te vergeven zoals U ons vergeven hebt en vergeef ons bij elke stap van het leven.

Het helpt ons te begrijpen dat vergeving de kracht is die het kwaad kan uitblussen.

Het brengt ons ertoe in onze broeders en zusters te erkennen dat de duisternis evenzeer kinderen van God treft als wijzelf, en dat het onze plicht is hen op te vatten als zieken, die hulp en liefde nodig hebben.

Heer Jezus, wanneer wij ons slachtoffer voelen van de houding van een ander, maak ons dan duidelijk dat ook wij vatbaar zijn voor fouten en dat juist daarom de fouten van anderen de onze kunnen zijn.

Heer, wij weten wat vergeving van overtredingen is, maar wees ons genadig en leer ons dit in praktijk te brengen.

Het zij zo!"

2) Seicho-No-Ie Gebed voor Vergeving

"Ik heb je vergeven

en je hebt me vergeven

zijn jij en ik één voor God.

Ik hou van je.

en jij houdt ook van mij;

zijn jij en ik één voor God.

Ik bedank jou en jij bedankt mij.

Dank u, dank u, dank u...

Er is geen wrok meer tussen ons.

Ik bid oprecht voor zijn geluk.

Wees meer en meer gelukkig...

God vergeeft je,

dus ik vergeef jou ook.

Ik heb iedereen vergeven

en ik verwelkom ze allemaal met Gods liefde.

Op dezelfde manier vergeeft God mij mijn fouten...

en verwelkomt me met zijn immense liefde.

Gods liefde, vrede en harmonie

mezelf en de ander erbij te betrekken.

Ik hou van hem en hij houdt van mij.

Ik begrijp hem en hij begrijpt mij.

Er is geen misverstand tussen ons.

Wie liefheeft, haat niet,

ziet geen fout, koestert geen wrok.

Liefhebben is de ander begrijpen en niet

eisen het onmogelijke.

God vergeeft je.

Dus ik vergeef je ook.

Door de goddelijkheid van Seicho-No-Ie,

Ik vergeef je en stuur je golven van liefde.

Ik hou van je."

3) Umbanda Vergevingsgebed

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

"Nu vraag ik oprecht vergeving van alle mensen die ik op enigerlei wijze, bewust of onbewust, heb beledigd, verguisd, benadeeld of ontstemd.

Bij het analyseren en beoordelen van alles wat ik in mijn leven heb gedaan, zie ik dat de waarde van mijn goede daden voldoende is om al mijn schulden te betalen en al mijn fouten in te lossen, zodat er een positief saldo in mijn voordeel overblijft.

Ik voel me in vrede met mijn bewustzijn en met opgeheven hoofd haal ik diep adem, houd mijn adem in en concentreer me om een energiestroom naar het Hogere Zelf te sturen. Terwijl ik me ontspan, laten mijn gewaarwordingen zien dat er contact is gemaakt.

Ik richt nu een boodschap van geloof tot mijn Hoger Zelf, waarin ik vraag om leiding, bescherming en hulp bij het versneld uitvoeren van een zeer belangrijk project dat ik aan het mentaliseren ben en waarvoor ik al met toewijding en liefde werk.

Ik dank van ganser harte alle mensen die mij hebben geholpen en ik beloof terug te geven door mij in te zetten voor het welzijn van anderen, als katalysator van enthousiasme, welvaart en zelfverwezenlijking.

Ik zal alles doen in harmonie met de wetten van de natuur en met de toestemming van onze Schepper, eeuwig, oneindig, onbeschrijfelijk, die ik intuïtief voel als de enige echte macht, actief binnen en buiten mij.

Zo zij het en zo zal het zijn, Amen."

Misschien wilt u ook:

• Vergeving: Zijn wij verplicht te vergeven?
• Leer het gebed van vergeving volgens Seicho-no-ie
• Doe de oefening van vergeving en bevrijd je geest
• Ken de zes essentiële stappen om iemand te vergeven
• Acties om het verleden te boven te komen

Nadat je de gebeden van vergeving hebt geleerd, kun je nu dat licht in jezelf aansteken. Onthoud dat het geen kwaad kan als je wat langer de tijd neemt om iemand te vergeven of om vergeving te vragen, maar dat je je daardoor lichter en in een beter humeur zult voelen en het beste in mensen kunt zien. Probeer het maar eens!

Tekst gebaseerd op het boek van Cristina Cairo:

Lichaamstaal 2 - Wat je lichaam verraadt