Å tilgi noen er en grunnleggende handling for den personlige utviklingen til de som tilgir og de som har blitt tilgitt. Fra tilgivelse forstår vi at vi alle kan gjøre feil, omvende oss og forbedre oss. Det var med dette i tankene at Cristina Cairo utviklet tilgivelsesbønnen. Hun er teoretikeren av kroppsspråk, en idé som presenterer forholdet mellom våre følelser og vår fysiske helse. Så for å øke ditt generelle velvære, øv deg på tilgivelse med følgende ord!

Si denne bønnen om natten, før du legger deg, for at bevisstløsheten din skal absorbere den fullstendig.

Oppmerksomhet: Visualiser ansiktet til personen du trenger å tilgi, eller bli tilgitt av ham/henne, og si hvert ord fra bunnen av hjertet ditt, og kall ham/henne ved navn når du føler at du trenger å få nærmere under bønn.

Jeg tilgir deg, vær så snill å tilgi meg.

Du hadde aldri skylden,

Jeg var aldri skylden heller,

jeg tilgi deg, tilgi meg, vær så snill.

Livet lærer oss gjennom uenigheter...

Og jeg lærte å elske deg og la deg gå fra tankene mine.

Du må leve dine egne leksjoner og det gjør jeg også.

Jeg tilgir deg, tilgi meg, i Guds navn.

Nå, gå og vær glad, så jeg kan være det også.

Måtte Gud beskytte deg og tilgi våre verdener,

Det vonde er borte fra hjertet mitt og det er bare lys og fred i livet mitt.

Jeg vil ha deg glad, smilende, uansett hvordu er...

Det er så godt å gi slipp, slutte å gjøre motstand og la nye følelser flyte!

Jeg tilga deg fra bunnen av min sjel, fordi jeg vet at du aldri har gjort noe galt,

Og ja, fordi han trodde det var den beste måten å være lykkelig på...

Tilgi meg for at jeg har hatt hat og vondt så lenge i hjertet mitt.

Jeg gjorde det 'Vet ikke hvor godt det var tilgi og gi slipp; Jeg visste ikke hvor godt det var å gi slipp på det som aldri tilhørte meg.

Nå vet jeg at vi bare kan være lykkelige når vi slipper livet, slik at de følger sine egne drømmer og sine egne feil.

Nei, jeg vil ikke kontrollere noe eller noen lenger. Derfor ber jeg om at du tilgir meg og slipper meg også, slik at ditt hjerte kan bli fylt med kjærlighet, slik mitt er.

Tilgivelsesbønn

Fordi prosessen med å tilgi kan være vanskelig , kanskje du trenger noen flere insentiver for å utføre denne gesten. Så sjekk ut tre andre bønner om tilgivelse som vi har skilt ut for å hjelpe deg.

1) Bønn om tilgivelse av Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Signature / Canva

“Herre Jesus!

Lær oss å tilgi slik du har tilgitt oss og tilgi oss på hvert trinn i livet.

Det hjelper oss å forstå at tilgivelse er kraften som er i stand til å utrydde ondskap.

Det får oss til å erkjenne i våre brødre og søstre at mørket gjør Guds barn ulykkelig så mye som vi gjør og at det er opp til oss å tolke dem som pasienter,trenger hjelp og kjærlighet.

Herre Jesus, hver gang vi føler oss som ofre for noens holdninger, få oss til å forstå at vi også er utsatt for feil, og at nettopp av denne grunn Andre menneskers feil kan være våre.

Herre, vi vet hva tilgivelse for krenkelser er, men vær barmhjertig med oss ​​og lær oss hvordan vi skal praktisere det.

Så være det!»

2) Tilgivelsesbønn Seicho-No-Ie

«Jeg, jeg tilga

og du tilga meg

du og jeg er ett for Gud.

Jeg elsker deg

og du elsker meg også;

du og jeg er ett for Gud.

Jeg takker du og du takker meg.

Takk, takk, takk...

Det er ikke mer harme blant oss.

Jeg ber oppriktig om din lykke.

Vær mer og mer glad...

Gud tilgir deg,

så jeg tilgir deg også.

Jeg har tilgitt alle

og jeg ønsker dem velkommen alt med Guds kjærlighet.

På samme måte tilgir Gud meg for mine feil

og ønsker meg velkommen med sin enorme kjærlighet.

Guds kjærlighet, fred og harmoni

omslutter meg og

Jeg elsker ham og han elsker meg.

Jeg forstår ham og han forstår meg.

Mellom oss er det ingen misforståelser.

Den som elsker, hater ikke,

ser ikke en defekt, neibærer nag.

Å elske er å forstå den andre og ikke

kreve det umulige.

Gud tilgir deg.

Derfor tilgir jeg deg også.

Ved Seicho-No-Ies guddommelighet,

Jeg tilgir og sender deg bølger av kjærlighet.

Jeg elsker deg.»

3) Umbandist tilgivelsesbønn

Virginia Yunes / Getty Images Signature / Canva

"Nå, oppriktig, ber jeg om tilgivelse fra alle menneskene som på en eller annen måte, bevisst og ubevisst, Jeg har fornærmet, skadet, skadet eller misfornøyd.

Når jeg analyserer og dømmer alt jeg har gjort gjennom hele livet mitt, ser jeg at verdien av mine gode gjerninger er nok til å betale all min gjeld og innløse alle mine feil, og forlate en positiv balanse i min favør.

Jeg føler meg i fred med samvittigheten, og med hodet opp puster jeg dypt, holder luften og konsentrerer meg for å sende en strøm av bestemt energi til det høyere selvet. Mens jeg slapper av, avslører følelsene mine at denne kontakten er etablert.

Nå retter jeg et budskap om tro til mitt Høyere Selv, og ber om veiledning, beskyttelse og hjelp til å gjennomføre, i et akselerert tempo, en veldig viktig prosjekt som jeg mentaliserer og som jeg allerede jobber for med dedikasjon og kjærlighet.

Jeg takker av hele mitt hjerte alle menneskene som har hjulpet meg, og jeg lover å gjengjelde dem ved å jobbe for det godeandre, som fungerer som en katalysator for entusiasme, velstand og selvoppfyllelse.

Jeg vil gjøre alt i harmoni med naturlovene og med tillatelse fra vår Skaper, evig, uendelig, ubeskrivelig, som jeg intuitivt føler som den eneste virkelige kraften, aktiv i og utenfor meg.

Så være det og slik blir det. Amen.»

Du kan også like:

• Tilgivelse: Er vi forpliktet til å tilgi?
• Lær bønnen om tilgivelse fra iht. til Seicho-no-ie
• Gjør øvelsen med tilgivelse og frigjør sinnet ditt
• Kjenn de seks essensielle trinnene for å tilgi noen
• Handlinger for å overvinne fortiden

Etter å ha lært bønnene om tilgivelse, kan du nå tenne lyset i deg. Husk at det er greit å bruke litt lengre tid på å tilgi noen eller å be om tilgivelse. Men ved å gjøre dette, vil du føle deg lettere og mer villig, og være i stand til å se det beste i mennesker. Prøv det!

Tekst basert på Cristina Cairos bok:

Body Language 2 – What your body reveals