Odpuščanje osebi je temeljno dejanje za osebni razvoj tistih, ki odpuščajo, in tistih, ki jim je bilo odpuščeno. Z odpuščanjem razumemo, da lahko vsi delamo napake, se kesamo in izboljšamo. S tem namenom je Cristina Cairo razvila molitev za odpuščanje. Je teoretičarka telesne govorice, ideje, ki predstavlja povezavo med našimi občutki in telesnim zdravjem. Torejda bi izboljšali svoje celostno počutje, vadite odpuščanje z naslednjimi besedami!

To molitev izvajajte zvečer pred spanjem, da jo vaše nezavedno v celoti sprejme.

Pozornost: Predstavljajte si obraz osebe, ki ji morate odpustiti ali ki vam mora odpustiti, in izrecite vsako besedo z vsem srcem ter jo pokličite po imenu, kadar čutite, da se ji morate med molitvijo približati.

Odpuščam ti, prosim, odpusti mi.

Nikoli niste bili krivi,

Tudi jaz nisem bil nikoli kriv,

Odpuščam ti, odpusti mi, prosim.

Življenje nas uči z nesoglasji...

Naučila sem se ga/jo ljubiti in ga/jo izpustiti iz svojih misli.

Vi morate živeti svoje lekcije in jaz tudi.

Odpuščam ti, odpusti mi v imenu Boga.

Zdaj bodite srečni, da bom lahko tudi jaz srečna.

Naj vas Bog varuje in odpusti naše svetove,

Žalost je izginila iz mojega srca in v mojem življenju sta le svetloba in mir.

Želim, da si srečna, nasmejana, kjerkoli že si.

Tako dobro se je prepustiti, prenehati se upirati in pustiti, da se pretakajo novi občutki!

Odpustila sem ti iz dna svoje duše, ker vem, da nisi nikoli storil ničesar narobe,

In da, ker je verjel, da je to najboljši način za srečo...

Odpusti mi, ker sem v svojem srcu tako dolgo gojil sovraštvo in bolečino.

Nisem vedel, kako dobro je odpustiti in pustiti iti; nisem vedel, kako dobro je pustiti to, kar mi nikoli ni pripadalo.

Zdaj vem, da smo lahko srečni le, če se prepustimo življenju, da sledijo svojim sanjam in svojim napakam.

Nočem več nadzorovati ničesar in nikogar, zato vas prosim, da mi odpustite in me pustite oditi, da bo vaše srce tako kot moje napolnjeno z ljubeznijo.

Molitev za odpuščanje

Ker je proces odpuščanja lahko težak, boste morda potrebovali dodatno spodbudo za to gesto, zato si oglejte tri druge molitve za odpuščanje, ki smo jih pripravili v pomoč.

1) Molitev za odpuščanje, Chico Xavier

Fadyukhin / Getty Images Podpis / Canva

"Gospod Jezus!

Nauči nas odpuščati, kot si ti odpustil nam, in nam odpusti na vsakem koraku življenja.

Pomaga nam razumeti, da je odpuščanje moč, ki lahko ugasne zlo.

V naših bratih in sestrah prepoznamo, da tema prizadene Božje otroke prav tako kot nas in da je naša dolžnost, da jih razumemo kot bolnike, ki potrebujejo pomoč in ljubezen.

Gospod Jezus, kadarkoli se počutimo žrtve ravnanja nekoga drugega, daj nam razumeti, da smo tudi mi dovzetni za napake in da so prav zato napake drugih lahko tudi naše.

Gospod, vemo, kaj je odpuščanje prestopkov, a usmili se nas in nas nauči, kako ga uresničevati.

Tako naj bo!"

2) Seicho-No-Ie Molitev za odpuščanje

"Odpustil sem ti

in ti si mi odpustil

ti in jaz sva eno pred Bogom.

Rad te imam

in tudi ti me imaš rad;

ti in jaz sva eno pred Bogom.

Zahvaljujem se vam in vi se zahvaljujete meni.

Hvala, hvala, hvala, hvala...

Med nama ni več nobenih zamer.

Iskreno molim za njegovo srečo.

Bodite vedno bolj srečni...

Bog vam odpušča,

zato odpuščam tudi tebi.

Odpustila sem vsem

in vse jih sprejemam z Božjo ljubeznijo.

Prav tako mi Bog odpušča za moje napake.

in me sprejme s svojo neizmerno ljubeznijo.

Božja ljubezen, mir in harmonija

vključiti sebe in drugega.

Ljubim ga in on mene.

Razumem ga in on razume mene.

Med nami ni nesporazumov.

Kdor ljubi, ne sovraži,

ne vidi krivde, ne goji zamere.

Ljubiti pomeni razumeti drugega in ne

zahtevajte nemogoče.

Bog vam odpušča.

Zato vam tudi odpuščam.

Z božanskostjo Seicho-No-Ie,

Odpuščam vam in vam pošiljam valove ljubezni.

Ljubim te."

3) Molitev za odpuščanje Umbanda

Virginia Yunes / Getty Images Podpis / Canva

"Zdaj iskreno prosim za odpuščanje vse ljudi, ki sem jih na kakršen koli način, zavestno ali nezavedno, užalil, osramotil, prizadel ali razžalostil.

Ko analiziram in presojam vse, kar sem storil v življenju, vidim, da je vrednost mojih dobrih dejanj zadostna, da poplača vse moje dolgove in odkupi vse moje napake ter pusti pozitivno bilanco v mojo korist.

Počutim se pomirjenega s svojo zavestjo in z dvignjeno glavo globoko vdihnem, zadržim dih in se osredotočim, da bi poslal tok energije k višjemu jazu. Ko se sprostim, mi občutki razkrijejo, da je bil stik vzpostavljen.

Na svoj Višji Jaz zdaj naslavljam sporočilo vere in prosim za vodstvo, zaščito in pomoč pri pospešenem izvajanju zelo pomembnega projekta, ki se ga lotevam v mislih in za katerega že delam s predanostjo in ljubeznijo.

Iz vsega srca se zahvaljujem vsem, ki so mi pomagali, in se zavezujem, da bom vračal z delom v dobro drugih ter deloval kot katalizator navdušenja, blaginje in samouresničevanja.

Vse bom počel v skladu z zakoni narave in z dovoljenjem našega Stvarnika, večnega, neskončnega, nepopisnega, ki ga intuitivno čutim kot edino resnično moč, dejavno v meni in zunaj mene.

Tako naj bo in tako naj bo, amen."

Morda vam bo všeč tudi:

• Odpuščanje: Ali smo dolžni odpuščati?
• Naučite se molitve odpuščanja po Seicho-no-ie
• Izvedite vajo odpuščanja in osvobodite svoj um
• Spoznajte šest bistvenih korakov za odpuščanje
• Ukrepi za premagovanje preteklosti

Ko ste se naučili molitve odpuščanja, lahko zdaj v sebi prižgete to luč. Ne pozabite, da ni nič narobe, če za odpuščanje ali prošnjo za odpuščanje nekomu potrebujete nekoliko več časa, vendar se boste s tem počutili lažji in bolje razpoloženi ter boste v ljudeh videli najboljše. Poskusite to!

Besedilo temelji na knjigi Cristine Cairo:

Govorica telesa 2 - Kaj razkriva vaše telo