Abeesada cawl waxa ay ka dhawaajisay gariir iyo tamar noloshaada ah,waxana ay kugu boorinaysaa in aad samayso shaqo wanaagsan iyo doorashooyin nololeed ka hadal garashada iyo aqoonta. Hagayaashaadu waxay ku weydiinayaan inaad isticmaasho hadiyadahan si aad u samayso isbedel muuqda oo noloshaada ah.

Waa inaad ku dadaashaa si kalsooni leh; Xusuusnow inaadan keligaa ahayn halgankaaga, markaa ha argagixin markay dhibaatooyinku noloshaada ka soo muuqdaan.

Sidoo kale, maska ​​cawlan ee riyada ku jira wuxuu ka hadlayaa inaad u fududayso. Caalamku wuxuu ku weydiinayaa inaad fadhiiso oo aad nasato. Waxaad si degdeg ah ugu socotay dantaada.

Hadaba hoos u dhig oo waqti sii si aad u dareento farxadaha yar ee nolosha. Waxba yuusan kaa qaadin wakhtiyada macaan ee kugu soo fool leh.

Noloshu waxa ay ka kooban tahay wakhti wanaagsan iyo wakhti xun, ee u diyaar garow xaalad kasta. Marka waqtigu fiican yahay, ku raaxayso waxa ay noloshu bixinayso.

Riyadani sidoo kale waa baaq aad maskaxdaada uga nadiifiso dhammaan shakiyada. Waxaad u qalantaa inaad faraxsan tahay, markaa ku martiqaad bogsiinta iyo tamarta beddelka noloshaada.

Artem Beliaikin / Pexels

Marka la eego dareenka nafta, riyadani waxay ku weydiinaysaa inaad sii waddo samaynta. waxyaabo togan. Dad badan ayaa ku jecel, qaar badanna waxaad u tahay dhiirigelin.

Ruux ahaan, ku riyoonaya abeeso.wuxuu ku weydiinayaa inaad tixgeliso balaadhinta ruuxaaga, laga yaabee inaad tixgeliso inaad raadsato xirfad ama xirfad ruuxi ku saleysan.

Sidoo kale eeg: Fooxa Sandalwood - Baro waxa udgoonka ruuxaannimadu u tahay

Waxaa jira wax badan oo aad ku gaari karto adigoo ka caawinaya kuwa kale inay helaan jihadooda ruuxiga ah, si deeqsinimo leh ula xiriir kuwa u baahan taageeradaada.

Hadda aan aragno macnayaal kale oo riyadaada ah.

Ku riyoodo mas cawlan iyo casaan

Riyadan waxay ka hadlaysaa noloshaada jacayl, waxay kuu imanaysaa inay kuu xaqiijiso taas wax walba way fiicnaan doonaan oo xidhiidhkaagu wuu barwaaqoobi doonaa. Laakin waxaad u baahan tihiin inaad ka wada shaqeysaan sidii aad u abuuri lahaydeen nooca mustaqbalka ee aad rabtiin, labadiinuba waxaad mudan tihiin inaad faraxsan tihiin, sidaa darteed go'aansada inaad xalliso dhibaatooyinka noloshaada.

Leah Kelley / Pexels

Sidoo kale eeg: Ku riyoon keega shukulaatada3>Riyo mas weyn oo cawlan

Mas weyn oo cawlan waxay astaan ​​u tahay in aad marayso marxalad adag. Xanuunka, werwerka iyo niyad-jabka aad la kulantay waagii hore ayaa si xun u saameeya wakhtigaaga. Laakin waa in aad barataa sidaad u deyn lahayd, markaa isku day in aad soo jiidato nabad iyo wada noolaansho noloshaada soo jeedka

Ku riyoodo mas yar oo cawlan

> waxaad tahay waqtigii aad kici lahayd oo aad ifin lahayd. Caalamku waxa uu ku hagayaa in aad sida ay wax u kala horeeyaan aad u hanato booskaaga saxda ah>Riyo ku riyoodaa abeeso cawl ah oo soo weerarta>Riyada oo lagugu weeraro masku waxa ay la macno tahay in aad ka taxadarto nooca qofka qaata innoloshaada. Qof kastaa wanaag kuuma rajaynayo, dadka qaarkii kuma faraxsana sheekadaada guusha waxayna dareema in ay khatar ku hayaan wax qabadyadaada, ha u ogolaan in ay wax niyad jabiyaan ruuxaaga dagaalka.

Adrienn / Pexels

<3 Riyada mas cawlan oo garaacaya>Mas cawl oo riyadaada ku garaacaya waxay la macno tahay inaadan ka baqin inaad ka baxdo aaggaaga raaxada. Noqo mid aad ula qabsan kara oo sidaas ku horumara xaalado kala duwan>Riyada mas cawlan oo geed saaran>Riyadani waxa ay tilmaamaysaa in aad u adkaysato dhibaatooyinka aad kala kulmi doonto safarkaaga guusha. . Oo markaad si sax ah u fahamto waxaad u baahan tahay noloshaada, waxaad awoodi doontaa inaad gaarto madaxbannaani dhaqaale.

Riyada mas cawlan dhintay

Abeesada cawl dhintay ee riyadaada ku jirta waxay la macno tahay inaad ku riyoonayso. raadso inaad isku dheelitirto fikradahaaga iyo ficilada waswaaska ah oo dib u soo ceshato fikradahaaga Halkan ka ogow macnaha dhammaan riyooyinka!

Baro inaad aqoonsato hadiyadahaaga

Ogow aragtida ruuxiga ah ee ku riyoonaysa abeeso

Midabada saxda ah ee qol kasta oo gurigaaga ah. 11>

Ha doondoonin mid kale waxaad naftaada siin karto oo keliya nolosha . Waxaad soo martay waqtiyo xun, laakiin waxaad u baahan tahay inaad is dejiso iyou hel xasillooni nabdoon oo wanaagsan noloshaada

Riyada masaska cawliga ah ee gurigaaga

>

In aad gurigaaga ku haysato mas cawlan waa calaamad aad ku tirtirto fikradaha xunxun oo aad dejiso aura, sidaa darteed jirkaaga ka nadiifi dhammaan sunta shucuurta. Way fiicnaan kartaa in aad isku hagaajiso chakra-gaaga, oo aad isku dhejiso xididka chakra ka dibna mid mid u toosi.

Sidaas oo kale, riyada mas cawlan waxay astaan ​​u tahay in malaa'igtu ay jidkaaga ku sugan yihiin oo ay ku hoggaamin doonaan isbeddellada kala duwan ee aad ka heli doonto; waana rabitaankaaga inaad ku noolaato nolol buuxda, laakiin wax walba way hagaagayaan, markaa ka shaqee waxaad aaminsantahay hana ka niyad jabin inaad gaadho waxa aad rabto.

macnayaal kale ku riyoonaya mas