Cambe waa mid ka mid ah miraha ay dad badani jecel yihiin. Laakin waa maxay sababaha qofka ku riyooda canbaha?

Midhahan oo aad ku riyooto waxay calaamad u noqon kartaa in mustaqbalka wax wanaagsan kugu dhici doono. 3 maalgashi, sababtoo ah dhammaan dadaalkaagu wuxuu kuu horseedi doonaa guul.

Ama waxay sidoo kale muujin kartaa in maalgelintaadii hore ay kuu keenayso faa'iido weyn, waxaadna heli doontaa lacag aad u badan.

>

>Sidoo kale waxaa jira kiisas ay riyadani muujin karto inaad guul darraysato. >

Waxaa laga yaabaa inaad isfaham la'aan ama la xidhiidh la'aanta dadka kugu xeeran. Laakin waa inaad sidoo kale fiirisaa shaqadaada. Waxaa jirta fursad aadan ka heli doonin mid aad ku qanacdo.>

Nubelson Fernandes / Unsplash

Oo helitaanka dheelitirka u dhexeeya xirfaddaada iyo noloshaada shaqsi waxay noqon doontaa lagama maarmaan si looga fogaado dhacdadan.

Sidoo kale, waxaad ku riyoon kartaa canbaha sababtoo ah siraha qaar ayaa soo bixi doona. Waxay noqon kartaa sir qof kuu dhow oo kugu naxsan, haddaba u diyaar garow xaaladdaas. >

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya bas baxsad ahWaxaa kaloo jirta fursad aad si lama filaan ah u ogaan karto qofkaas sirtiisa oo aadan ogeyn. sida loola tacaalo tan.

Waxaa suurtogal ah in aad qaadato go'aan weyn oo xaqiiqadan la xidhiidha.

Riyada sidoo kale.waxay calaamad u noqon kartaa inaad faraha kula jirto waxyaabo khatar ah oo sharci darro ah, waxaana loo baahan doonaa inaad ka fiirsato xumaanta iyo wanaagga ka soo baxaya.

Sidoo kale eeg: ku riyoon kabaha madow

Sidaas darteed, xagga aqoonta nafta, riyadu waxay tilmaamaysaa inaad u baahan tahay inaad qaadato go'aan sax ah , sababtoo ah waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato in xaaladdu ay bilaabayso inay ka baxdo xakamaynta, markaa waxaad u baahan tahay inaad u beddesho diiraddaada waxyaabo ammaan ah.

<0 Aan hoos aragno xaalado kale oo badan oo ku saabsan riyadaada canbaha .

Aragtida ruuxiga ah

Riyadani waxay astaan ​​u tahay fulinta rabitaankaaga qarsoon. Ka dib ka feker waxyaabaha aad jeclaan lahayd inaad isku daydo. Waxay u badan tahay in dhawaan lagu siin doono fursad hal mar nolosha oo dhan ah. Hubi inaad ka faa'iidaysato oo waligaa ha khasaarin fursadan.

Riyada inaad cuntid canbaha

Haddii aad ku riyootid inaad cunayso canbaha, tani waxay yeelan kartaa fasiraadyo togan iyo mid taban labadaba. Macnuhu wuxuu ku xirnaan doonaa faahfaahinta kale ee aad ka hesho riyadaada. Tusaale ahaan, haddii aad ku faraxsan tahay oo aad ku qanacsan tahay riyadaada, tani waxay la xiriirtaa waxyaabo wanaagsan oo noloshaada ku dhici doona, oo badanaa la xiriira guusha. Taas beddelkeeda, haddii ay jiraan tafaasiil ku riyooda oo kugu dhibaya, tani waxay astaan ​​u tahay fal khiyaano ah oo sumcaddaada wax u dhimi kara.

Riyada canbaha bislaaday

>

Haddii aad aragtay mid bislaaday. mango riyadaada, tani waxay la macno tahay in aad heli doonto war wanaagsan oo lama filaan ah. Wuu awoodaala xidhiidh yoolka aad rabto inaad gaadho ama rabitaankaaga

Riyada ku saabsan canbaha cagaaran

Riyadan oo kale waxay muujinaysaa horumarka noloshaada gaarka ah. Haddii aad si joogto ah ula dagaalanto lamaanahaaga ismaandhaaf, riyadani waxay calaamad u tahay in waqti xasillooni uu xigi doono, waxaana laga yaabaa in xiriirkaagu uu sii xoogeysto.

Desirae Hayes-Vitor / Unsplash

5>Riyo ku saabsan cambe dhanaan>

Cambabaha dhanaan ee riyadaada waxa ay ku tusaysaa in aad beryahan dambe dulqaadanaysay. Haddaba isku day in aad u dulqaadato noloshaada soo jeedka, gaar ahaan meelaha muhiimka ah ama xaaladaha noloshaada, ama waxa ay taasi ku dambayn kartaa in ay keento doodo. waa calaamad xun. Badanaa waxa ay tilmaamaysaa cillad aad ka heli doonto hawshaada ama mashruucaaga hadda. Waxaa lagugu qasbi doonaa inaad la kulanto caqabadaha ama caqabadaha si aad u gaarto yoolalkaaga. Haddaba ka digtoonow go’aannada xun xun ee noloshaada soo kacaysa.

In aad ku riyootid in aad canbaha diirto

Riyadaada oo aad ka masaxdo canbaha waxa ay la macno tahay in aad ka fikirayso xidhiidhka aad hadda dadka la leedahay. Dabeecadda iyo shakhsiyadda dadka kale ayaa laga yaabaa inay kaa yaabiyaan, dabeecaddaada runta ahina way ka sii fogaan kartaa intii aad filaysay. Qasab maaha inay tilmaamayso wax aan fiicneyn, sidoo kale waxaa jira waxyaabo kaa yaabin doona si wanaagsan.

Si aad ugu riyootid inaad qof siiso canbaha

Bixintamanga qof macnihiisu waa inaad haysato fursad iyo fursad aad ku caawiso dadka kale. Waxaa laga yaabaa in dadka kuugu dhow ay ku jiraan xaalad aad u daran oo ay si quus ah u raadiyaan caawinaad.

Waxa kale oo aad jeclaan kartaa

>

> Ogow faa'iidooyinka ku jira falanqaynta riyadaada.
• Dhadhamiya midhaha ugu wanaagsan jidhkaaga
• Ka eeg midhaha xaaraanta ah ee eeyaha

Haddaba, markaad ku riyootid canbaha, waa muhiim inaad u fiirsato. xataa tafaasiisha ugu yar oo ka fiirso sida aad dareentay intii lagu jiray dhacdadan. Tani waxay noqon kartaa calaamad aad u wanaagsan, oo ku tusineysa inaad ka heli doonto abaal-marintii shaqada iyo dadaalka wanaagsan ee aad gashay. Laakin waxa kale oo ay astaan ​​u noqon kartaa in aad taxadarto oo aad u fiirsato sababtoo ah waxa laga yaabaa in aad samaynayso go'aamo xun oo noloshaada ah.