Riyada lo'du waxay inta badan macno badan u leedahay noloshaada. Inta badan waa isku day inaad la xiriirto fariin ruuxi ah oo xooggan.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad ku riyootid xayawaan gaar ah, kaas oo laga yaabo inaadan arkin maalin kasta. Laakin waxaa jira macnayaal qurux badan iyo fasiraadyo aad u qurux badan oo ku riyoonaya lo'da, haddaba akhriso si aad u ogaatid waxa ay ka dhigan tahay.

Riyada lo'da waxay la macno tahay waxyaabo badan, sida:

>
• Astaanta dheddignimada;
• Astaanta badnaanta;
• Astaanta dareenka;
• Astaanta rabitaanka qoto dheer ee horumarka;

Lo'du waa xayawaan caan ku ah bacrinnimada, oo awood u leh inay caano siiso dhammaan weyshiisa oo haddana awood u leh inay taran ku filan oo ay cunaan bini'aadamka, markaa inaad ku aragto sac riyadaada Matala dhinaca dheddigga ee naftaada.

Haddii aad tahay qof dumar ah, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhalmo. Haddii aad nin tahay, tani waxay matali kartaa rabitaankaaga qoto dheer ee aad ku kobcinayso, kobcinayso oo aad ku dhaqanto dareenka hooyada ee qof kale.

Riyadaada lo'da sidoo kale waxay noqon kartaa baaq ah inaad ka duwanaato waxa aad maalin kasta ku dhaqanto. Isku day inaad bedesho dabeecadahaaga!

George Milton / Pexels

Intaa waxaa dheer, riyadu waxay sidoo kale ka dhigan tahay in barwaaqadu ay ku dhowdahay inay kuu timaado ama waxay noqon kartaaastaan ​​u ah hantida maadiga ah guud ahaan.

Ruux ahaan, sac riyadaadu waa calaamad muujinaysa dareen gudaha ah oo keena dareenka hooyada ama rabitaan halabuureed oo ka dhasha shucuur badan. Inaad la xiriirto noloshaada gudaha waa hab fiican oo aad ku ogaan karto xiriirka dadka kale iyo inaad horumariso xiriir qoto dheer oo macno badan.

Marka la eego dareenka naftaada, sac riyadaada waxay la macno tahay in laga yaabo inay jiri karto. Noqo wax loo baahan yahay in la qabto, kaliya ma arkaysid noloshaada, markaa waa inaad wax ka qabataa si aad u hagaajiso waxyaabo yar oo halkan iyo halkaa ah, si ay si hufan ugu shaqeeyaan.

Riyada a lo'da oo daaqaysa beerta

Markaad ku riyootid sac daaqaya, waxay ka tarjumaysaa nabadda gudaha. Guud ahaan tani waxay cadeyn u tahay in arrimuhu ay aad ugu faraxsan yihiin sida ay wax u socdaan, hadaba ku mahad naqa xaaladaada aad hadda ku sugan tahay si aad u soo jiidato barwaaqo iyo barwaaqo.

Riyada sac caato ah

Riyadan waxay ka dhigan tahay in ay jiraan wax noloshaada ka mid ah oo aad dareemayso inay maqan yihiin. Ama, sidoo kale, inaad si adag wax ugu shaqaynayso oo aad dareento inaadan helin natiijada aad rabto ama aad dareemayso inaad u qalanto. Tani waxay noqon kartaa baaq lagu eegayo xaaladdaada si qumman oo loo eego haddii ay jiraan wax la hagaajin karo ama la samayn karo si aad u noqoto mid waxtar leh.

Riyosac buuran leh

Hadduu riyadaada ku jiro sac buuran, tani waxay ka tarjumaysaa halgan gudaha ah ama noloshaada soo jeeda. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay jiraan waxyaabo ka maqan gacantaada oo aad rabto inaad mustaqbalkaaga wax badan maamusho, laakiin waxaa kugu adag inaad sidaa sameyso.

Adiga oo ku riyoonaya inaad sac liso

liidista lo'du waxay calaamad wanaagsan u tahay dhalmada. Tani waxay noqon kartaa horudhac ah in aad uur leedahay ama in aad dhawaan war ka heli doonto qof kuu dhow.

Riyada lo'da yar

Riyadani waxay calaamad u tahay badinta hawlahaaga. . Waxaa laga yaabaa inaad dadaal badan gelisay ganacsigaaga ama mashruuc gaar ah oo aad ka shaqaynayso oo waxaad ku dhowdahay inaad hesho abaal-marinaha dhawaan. Tani waxay dhali doontaa midho.

In aad ku riyootid inaad ka cararto sac

Waxaa xiiso leh, inaad ka cararto sac riyadaada waxay la macno tahay in mar dhow aad awood u yeelan doonto inaad hesho agab fara badan oo ka yimid ilo kale. , tani waxay noqon kartaa qaab hadiyad ama dhaxal.

Riyada sac dibi leh

Riyada oo aad ku aragto sac dibi wata ayaa astaan ​​u ah rabitaankaaga qoto dheer ee ah inaad aabbe u noqoto. Tani waxay muujin kartaa niyad-jabka aad ka qabto uurka ama dhalmada. Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad isku daydeen inaad uur yeelataan muddo dheer, waxaa laga yaabaa inay fiicnaan lahayd inaadan aad uga fikirin oo aad ka welwelin xaaladdan. Kaliya ku raaxayso wakhtigan la joogo lamaanahaaga yaase garan karalike

• Sidoo kale fahan micnaha riyada lacagta
>
• Ogow maxay tahay riyooyinkaaga oo dhan
• Cabitaanka caanuhu ma lagama maarmaan baa? Ka fakar!

Sidaas oo kale, riyo ku saabsan lo'du waxay leedahay astaamo badan oo kala duwan. Inta badan, tani waa calaamad aad qani ah oo barakeysan oo ah astaan ​​fara badan, nimco iyo raynrayn oo laga yaabo inay noloshaada ku dhacdo si dhakhso ah ama laga yaabo inay mar hore dhacdo wakhtigan xaadirka ah.