மூல சக்கரம் அல்லது மூலாதாரம், அடிப்படைச் சக்கரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, நமது உயிர்வாழ்வதற்குக் காரணமாகும். நம் கால்களை தரையில் ஊன்றி - உண்மையில் மற்றும் உருவகமாக - நம்மை வேரூன்றி வைத்திருப்பது அவரே. இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் அதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் கற்றுக்கொள்வீர்கள். இந்தச் சக்கரத்தின் மூலம் இந்தப் பயணத்தில் எங்களுடன் சேருங்கள், இது உண்மையில் நமது அடிப்படையாகும்.

முலாதாரா என்றால் என்ன?

சமஸ்கிருதத்தில் இருந்து வந்த, “முலாதாரா” என்ற சொல்லுக்கு “அடிப்படை” என்று பொருள். மற்றும் அடித்தளம்", "வேர்", "இருப்பின் அடிப்படை" ("மூலா" = "ரூட்"; "ஆதாரா" = "அடிப்படை"). இது முதுகுத்தண்டின் அடிவாரத்தில் உள்ள சக்தி மையமாகும், இது ஆற்றல் உடலின் அடிப்பகுதியாகும்.

இந்தச் சக்கரமானது நான்கு இதழ்கள் கொண்ட சிவப்பு தாமரை மலரின் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, அவை சமஸ்கிருத எழுத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு முறையைக் குறிக்கும். உணர்வு (அல்லது விருத்தி): அதிக மகிழ்ச்சி, இயற்கை இன்பம், ஆர்வத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சி மற்றும் செறிவில் மகிழ்ச்சி.

R_Type / Getty Images Pro / Canva

அதன் மையத்தில் மஞ்சள் சதுரம் தோன்றுகிறது , இது பூமியின் உறுப்பு மற்றும் அதன் பீஜ மந்திரமான LAM ஐக் குறிக்கும் எழுத்துக்களைக் குறிக்கிறது.

பீஜா மந்திரங்கள் கொடுக்கப்பட்ட ஆற்றலின் சக்தியைக் கொண்டு செல்லும் புனிதமான ஒலி அதிர்வுகளாகும். உச்சரிக்கப்படும் போது, ​​இந்த ஒலிகள் அவை தொடர்புடைய சக்கரத்தின் ஆற்றலை அதிகரிக்கின்றன, தடைநீக்குகின்றன அல்லது செயல்படுத்துகின்றன.

மூல சக்கரத்தின் சிறப்பியல்புகள்

மூல சக்கரம் இடையே அமைந்துள்ளது. பிறப்புறுப்பு மற்றும் ஆசனவாய் பகுதி, முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியையும் உள்ளடக்கியதுcoccyx.

இந்தச் சக்கரம் உடலின் அனைத்து "திடமான" பாகங்களுக்கும் காரணம்: முதுகெலும்பு, எலும்புகள், தசைநாண்கள், தசைகள், பற்கள், நகங்கள். கூடுதலாக, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் பெரிய குடல் (திடப்பொருள் கடந்து செல்லும்) ஆகியவையும் அதனுடன் தொடர்புடையவை.

சக்ராவின் நிறம், உறுப்பு மற்றும் கல்

பல்வேறு அவை சக்கரங்களுடன் தொடர்புடைய காரணிகளாகும், அவை சமநிலையை நிலைநிறுத்த உதவுகின்றன அல்லது அவற்றின் ஆற்றல்களை ஆற்றுகின்றன - முக்கியவை நிறம், இயற்கையின் உறுப்பு மற்றும் கல். ஒவ்வொரு சக்கரத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒன்று உள்ளது.

இயற்கையின் முக்கிய ஆற்றலின் நிறம்

சிவப்பு என்பது மூலச் சக்கரத்தைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு பிரகாசமான, தீவிர சிவப்பு, இது தூண்டுதல்களை ஊக்குவிக்கிறது, ஊக்கமின்மைக்கு எதிரான உந்துதல். இந்த நிறம் தைரியம், ஆற்றல் மற்றும் முன்னோக்கி செல்ல விருப்பம் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. இது இரத்தத்துடன் தொடர்புடையது (இந்த சக்ராவும் பதிலளிக்கும் விஷயங்களில் ஒன்று), ஆர்வம், கோபம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் நம்பிக்கை.

ஜெஜா / கெட்டி இமேஜஸ் சிக்னேச்சர் / கேன்வா

பல உள்ளன சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும் வண்ணத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள். முலதாராவைப் பொறுத்தவரை, அதனுடன் தொடர்புடைய பகுதியில் சிவப்பு நிறத்தைக் கற்பனை செய்து, அதன் பீஜா மந்திரத்தை (LAM) திரும்பத் திரும்பச் சொல்லி சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்வது ஒரு விருப்பமாகும்.

திடமான அடிப்படை சக்கரம்

மூலதாரா பூமியின் தனிமத்தால் ஆளப்படுகிறது. இந்த உறுப்பு திடத்தன்மை மற்றும் உறுதியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சக்கரம் இயற்கையின் சக்தியுடனும் நமது பூர்வீகத்துடனும் நம்மை இணைக்கிறது, சொந்த உணர்வை உருவாக்க உதவுகிறது.பாதுகாப்பு, அதனால் நமது அச்சங்கள் மற்றும் அதிர்ச்சிகள், அத்துடன் நம் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே நினைவுகள் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க முடியும்.

இது ஒரு சக்கரம், இது நம்மை உறுதியானவற்றுடன், பொருள் உலகத்துடன் இணைக்கிறது - நமது சரியான செயல்பாடு உட்பட. உடல் உடல். பூமியை ஆட்சியாளராகக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், அது நம்மை இங்கேயும் இப்போதும், தற்போதைய தருணத்தின் முழு விழிப்புணர்வில் வைக்கிறது.

படிகங்கள் மூலம் நல்லிணக்கம்

ஒரு பெரிய நிகழ்வு உள்ளது மூல சக்கரத்தை குறிக்கும் கற்கள். அவற்றில், பின்வருபவை தனித்து நிற்கின்றன: சிவப்பு ஜாஸ்பர், அகேட், ஹெமாடைட், ரெயின்போ அப்சிடியன், செப்டரி, கருப்பு டூர்மலைன், ரூபி மற்றும் சிவப்பு குவார்ட்ஸ்.

கற்கள் மற்றும் படிகங்களின் நோக்கம் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்துவதாகும். சுய-குணப்படுத்துதலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அவற்றின் செயல் மின்காந்தவியல் மூலமாகும், மேலும் அவை வெளியிடும் அதிர்வுகள் சக்கரங்களின் ஆற்றலைச் சுத்திகரிக்கும், சீரமைக்கும் மற்றும் செயல்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

சக்கரங்களின் நன்மைக்காக கற்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு வழி. தியானத்தை பயிற்சி செய்தல், ஒவ்வொரு கல்லையும் சரியாக தொடர்புடைய சக்கரத்தின் மீது வைக்கப்பட்டுள்ளது, அனைத்தும் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஏறக்குறைய 30 நிமிடங்களுக்கு அவற்றை அந்த நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் கல்லை பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஓடும் நீரில் கழுவி சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். அவளை 1 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் சூரிய ஒளியில் வைப்பதன் மூலம் அவளது ஆற்றலை ரீசார்ஜ் செய்யலாம். உங்களுக்குத் தேவையான போது உங்கள் கற்களைச் சுத்தம் செய்து உற்சாகப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் சக்ரா கல்லைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உதவியை எண்ணுதல்குரோமோதெரபி, நீங்கள் உங்கள் ஆற்றல்களின் சமநிலைக்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதோடு, எந்தப் பகுதியிலும் மோசமான அதிர்வுகளைத் தடுக்கிறீர்கள்.

ரூட் சக்ரா சமநிலையற்றதாக இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி , நமது சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் பல வழிகள் உள்ளன. விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகள் நம்மைத் தடம் புரளச் செய்து, நமது ஆற்றல் மையங்களைச் சீர்குலைக்கும் என்பதால், இது ஒரு இன்றியமையாத நடைமுறையாகும்.

மூல சக்கரம் சமநிலையில் இல்லாதபோது, ​​அறிகுறிகள் மிகவும் தெளிவாகத் தெரியும் ( எல்லாத் துறைகளிலும் - உடல், ஆன்மீகம் மற்றும் உணர்ச்சிகள்): உடல் ஆற்றல் இல்லாமை, பாலியல் அக்கறையின்மை, முதுகெலும்பு, சியாட்டிகா மற்றும் இடுப்பு பிரச்சனைகள், குடல் மற்றும் கருப்பை கோளாறுகள், கீல்வாதம், மூல நோய் போன்றவை.

அலையன்ஸ் இமேஜஸ் / கேன்வா

அவர் மிகவும் திறந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அதிவேகத்தன்மை, பதட்டம் மற்றும் பொருள் உடைமைகள் மீது ஆரோக்கியமற்ற இணைப்பு ஏற்படலாம். ஆனால் அவர் மிகவும் மூடிய நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அக்கறையின்மை, குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவை மேலோங்கி, மனச்சோர்வுக்கான இடத்தைத் திறக்கும்.

எனவே, சமநிலையை அடைவது - மிகவும் திறந்த அல்லது மிகவும் மூடியது - நமது உடல், மன மற்றும் மிகவும் அவசியம். ஆன்மீக ஆரோக்கியம் எப்போதும் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

சமச்சீர் ரூட் சக்ரா

நம் ரூட் சக்ரா சீரமைக்கப்படுவதால், நம் வாழ்க்கை அதிக வீரியம் கொண்டது. நாங்கள் தைரியமாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும், இங்கும் இப்போதும் உலகத்துடனும் அதிகம் இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறோம்.பொருள். தடைகளை எதிர்கொள்ளும் மற்றும் சமாளிப்பதற்கான நமது திறன் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது வாழ்வதற்கு அதிக உத்வேகத்தை அளிக்கிறது.

நாம் உலகை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்க முடிகிறது, மேலும் நமது முடிவெடுக்கும் சக்தி மிகவும் துல்லியமாகவும் யதார்த்தமாகவும் இருக்கிறது. பாலியல் விஷயங்களைக் குறிப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை: ஆரோக்கியமான உடலுறவுப் பயிற்சிக்கு நம் உடல் தயாராகவும், வலிமையாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறோம்.

உடல் விஷயங்களில், நமக்கு சிறந்த முதுகெலும்பு சீரமைப்பு, வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான கால்கள், உடல் எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்ல தசைகள் உள்ளன. மற்றும் எலும்பு செயல்பாடு.

அரோமாதெரபி ஒரு சிறந்த வழி. இந்த சக்கரத்துடன் தொடர்புடைய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதை சமநிலைப்படுத்தவும் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. வறுத்த மற்றும் பச்சை காபி, மிளகுத்தூள், நட்சத்திர சோம்பு, தைம், துளசி மற்றும் இஞ்சி போன்ற விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டவை மிகவும் பொருத்தமானவை.

bru_greg / Getty Images / Canva

கூடுதலாக சக்கரங்களின் சமநிலையை பராமரிக்க நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளதற்கு, நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கட்டாயம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, சரியாக சாப்பிடுங்கள், தேவையான அளவு மணிநேரம் தூங்குங்கள், அதிக மது அருந்தாதீர்கள், சிகரெட்டை விட்டு விலகி இருங்கள், தியானம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்யுங்கள் (யோகா ஒரு சிறந்த மாற்று, ஏனெனில் இது உடலின் ஆற்றல் மையங்களுடன் நெருக்கமான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது). உங்களுடன் நன்றாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் உடலே நீங்கள் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லும் வீடு. நீங்கள் நன்றாக இருக்க, அவரும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.எனவே, உங்கள் முகவரிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களை மதிக்கவும், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

சக்கரங்களை நன்கு அறிவது

சக்கரங்கள் நமது முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட ஆற்றல் மையங்களாகும், மேலும் அவற்றின் செயல்பாடு முக்கிய ஆற்றலைப் பெற்று வெளியிடுவதாகும். நம் உடலின் சில புள்ளிகளில். அவை தொடர்ச்சியாகச் செயல்படுகின்றன, இந்த ஆற்றல்களை நமது உடல் மற்றும் பொருள் மற்றும் ஆன்மீகத் தளங்களுக்கு இடையில் மாற்றுகின்றன. அவை நமது ஒளிக்கு ஒரு வகையான ஊட்டச்சத்தாகும்.

வேதங்களில் (இந்து மதத்தின் புனித நூல்கள்) 32 சக்கரங்களைக் கொண்ட பத்திகள் இருந்தாலும், மற்றவை 88 ஆயிரம் வரை குறிப்பிடப்பட்டாலும், ஏழு உள்ளன என்பது ஒருமித்த கருத்து. முக்கியமானவை: அடிப்படை, சாக்ரல், சோலார் பிளெக்ஸஸ், குரல்வளை, முன் மற்றும் கிரீடம்.

நீங்கள் விரும்பலாம்

• சக்கரங்களை அவிழ்ப்பது: 7ல் முதல் முக்கிய சக்கரங்கள்
• சக்கரங்களின் கற்கள்: அவை என்ன என்பதையும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
• சக்கரங்களை சமநிலையில் வைத்திருக்க உறுதிமொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• சக்ராக்களை சமநிலைப்படுத்த இந்த வழிகளில் ஆழமாக பகலில்!
• பயத்தின் வேர் என்ன?
• சக்ராவைச் செயல்படுத்த ஊட்டச்சத்து

சக்ராக்களை சமநிலையில் வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் முழுமைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது நல்ல அதிர்வுகள், ஆனால் முழுமையான வாழ்க்கை, சுய அறிவு, சுயமரியாதை மற்றும் சுய-அன்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

இந்தக் கட்டுரையில் சக்கரங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக:

மகிழ்ச்சியான வாசிப்பு!