కారాంబోలా అనేది ఒక అన్యదేశ పండు, ఇది అవెర్రోవా కారంబోలా అనే చెట్టు నుండి ఉద్భవించింది, ఇది భారతదేశానికి చెందినది మరియు చైనాలో ప్రసిద్ధి చెందింది. యుఎస్‌లో, పండ్లను స్టార్‌ఫ్రూట్ అని పిలుస్తారు, దాని నక్షత్రం ఆకారంలో ఏటవాలుగా ముక్కలు చేయబడినప్పుడు.

పండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉండే అనేక పోషకాలు మరియు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ అధికంగా వినియోగించినప్పుడు, ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన ఆక్సలేట్‌లను కలిగి ఉన్నందున ఇది మూత్రపిండాలకు హానికరం.

0>కారంబోలా 1817లో బ్రెజిల్‌లో ప్రవేశపెట్టబడింది, దాదాపు దేశం మొత్తంలో సాగు చేయబడుతోంది, అయితే ఈశాన్య ప్రాంతంలో దీనికి ఎక్కువ ప్రజాదరణ ఉంది. జూన్, జూలై మరియు ఆగస్టు నెలల్లో మార్కెట్‌లో దీన్ని కనుగొనడం చాలా సులభం, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఏడాది పొడవునా సాగు చేయబడుతుంది, ఇది సులభంగా యాక్సెస్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

చిత్రం ద్వారా PIRO4D ద్వారా Pixabay

ప్రతి ప్రాంతాన్ని బట్టి కారాంబోలాను వినియోగించే మార్గాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. పండినప్పుడు, అవి సలాడ్‌లలోని పదార్థాలు, రసాలు, జెల్లీలు, సిరప్‌ల తయారీలో మరియు వాటి స్వచ్ఛమైన రసాన్ని సీజన్ ఫుడ్‌కు ఉపయోగించడాన్ని కూడా నొక్కి చెప్పడం విలువ. మానవ వినియోగంతో పాటు, కారాంబోలా రసం మరకలను తొలగించడానికి (క్లీనింగ్ విషయానికి వస్తే) మరియు లోహాలను పాలిష్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

కారంబోలా ఆరోగ్యానికి హానికరం అని పుకార్లు ఉన్నాయి మరియు పైన పేర్కొన్న విధంగా , అదనపు మూత్రపిండాలకు హానికరం.నిజం ఏమిటంటే, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు పండ్ల వినియోగంలో అతిశయోక్తి చేయకూడదు, ఎందుకంటే 2017 లో, యూనివర్సిటీ మలయా మెడికల్ సెంటర్, కారాంబోలా కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ వ్యక్తులకు ప్రమాదాలను సూచిస్తుందని నిరూపించిన ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించింది. ఇతర పండ్లలో లేని న్యూరోటాక్సిన్ ఉనికి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

• పిటయా యొక్క ప్రయోజనాలు
• అల్లం యొక్క ఉపయోగం ఏమిటి
• యమ యొక్క ప్రయోజనాలు

వాస్తవం ఏమిటంటే ఈ టాక్సిన్ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంతో ఎవరికీ ఎటువంటి ప్రమాదం కలిగించదు. ఇది సహజంగా అన్ని విషాలను తొలగించగలదు. అయితే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు టాక్సిన్‌తో బాధపడవచ్చు, ఎందుకంటే మూత్రపిండాలు వాటిని తొలగించడంలో ఇబ్బంది పడతాయి.

Image by PIRO4D by Pixabay

అయితే ప్రశాంతంగా ఉండండి! జీవితంలో ప్రతిదానికీ శ్రద్ధ అవసరం, ఇది సరళమైన ఆహారాలు లేదా అత్యంత సంక్లిష్టమైనవి, ఏదైనా అతిశయోక్తి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. కారాంబోలా అనేది భాస్వరం, కాల్షియం మరియు ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉన్నందున శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న పండు, ఇది విటమిన్లు A, కాంప్లెక్స్ B మరియు C యొక్క మూలం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.

ఇక్కడ పండు యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

1 – పేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, కారాంబోలా మలబద్ధకం మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. పేగులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి;

2 – జీర్ణక్రియ: ఇప్పటికీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే శక్తి పండులో ఉంది.food;

3 – జలుబు నివారణలో సహాయపడుతుంది: ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు విటమిన్ సి ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం అని అందరికీ తెలుసు. స్టార్ ఫ్రూట్‌లో ఈ విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;

Image by Suanpa by Pixabay

4 – హైడ్రేషన్: పండులో ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది, తద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి అనుకూలమైన సాధనంగా ఉంటుంది;

5 – ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం: ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, కారాంబోలాను ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది. శరీరం దాని పోషకాలతో;

6 - చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది: కారాంబోలా కూర్పులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతాయి మరియు మొటిమలు మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్ వంటి సమస్యలతో కూడా సహాయపడతాయి.

ఈ 6 ప్రయోజనాలతో పాటు, కొన్ని సంవత్సరాలుగా నిర్వహించిన కొన్ని అధ్యయనాలు కారాంబోలా శరీరానికి మరింత ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని నిరూపించాయి, ఇలా:

– కాలేయ క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే శక్తి దీనికి ఉంది;

– కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది;

– కొవ్వు కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది;

– యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది;

– జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది;

– స్కర్వీని నివారిస్తుంది;

– ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది;

– దీని గింజలు కోలిక్ మరియు ఆస్తమా అటాక్‌ల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

పండ్ల ప్రయోజనాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు గుర్తుంచుకోండి: ఏదైనా ఆహారాన్ని తినండి స్పృహతో!