يىلتىز چاكرا ياكى مۇلخارا ، ئاساسى چاكرا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىزغا مەسئۇل. بىزنى يىلتىزىدىن ساقلاپ قېلىش ، پۇتىمىزنى يەرگە قويۇش - ئۇنىڭ مەنىسى ۋە ئوبرازلىق. بۇ ماقالىدە سىز بۇ توغرىلىق ئازراق ئۆگەنسىڭىز بولىدۇ. بىزنىڭ بۇ بازىمىز ئارقىلىق بۇ سەپەرگە قوشۇلۇڭ ، بۇ بىزنىڭ ئاساسىمىز.

موللاخارا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ۋە ئاساس »،« يىلتىز »،« مەۋجۇتلۇقنىڭ ئاساسى »(« مولا »=« يىلتىز »؛« adhara »=« ئاساسى »). ئۇ ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىكى ئېنېرگىيە مەركىزى ، ئېنېرگىيە گەۋدىسىنىڭ ئاساسى. ئاڭ (ياكى vritti): تېخىمۇ چوڭ خۇشاللىق ، تەبىئىي خۇشاللىق ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشتىكى ھەۋەس ۋە خۇشاللىقنى كونترول قىلىشتىكى خۇشاللىق. يەر شارىنىڭ ئېلېمېنتىغا سىمۋول قىلىنغان ، ھەمدە ئۇنىڭ بىجە مانتىسىغا ۋەكىللىك قىلىدىغان بوغۇم LAM. تەلەپپۇز قىلىنغاندا ، بۇ ئاۋازلار ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك بولغان چاكرانىڭ ئېنېرگىيىسىنى كۈچەيتىدۇ ، توسىدۇ ياكى قوزغىتىدۇ. جىنسىي ئەزا ۋە جەينەك رايونى ، ئومۇرتقا تۈۋىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇكوكسىمان شارچە. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۆرەك ئۈستى بېزى ۋە چوڭ ئۈچەي (قاتتىق ماددىلار ئۆتىدىغان) ئۇنىڭ بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.

يىلتىز چاقىسىنىڭ رەڭگى ، ئېلېمېنتى ۋە تېشى

ئۇلار ھەر خىل چاقىلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئامىللار بولۇپ ، تەڭپۇڭلۇق ئورنىتىشقا ، ھەتتا ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيىسىنى قۇۋۋەتلەشكە ياردەم بېرىدۇ - ئاساسلىقلىرى رەڭ ، تەبىئەت ئېلېمېنتى ۋە تاش. ھەر بىر چاكرانىڭ مۇئەييەن بىرسى بار. ئۇ غىدىقلىنىشنى ، ئۈمىدسىزلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئوچۇق ، كۈچلۈك قىزىل. بۇ رەڭ جاسارەت ، كۈچ ۋە ئالغا ئىلگىرىلەشنى خالايدۇ. ئۇ قان (بۇ چاكرامۇ ئىنكاس قايتۇرىدىغان ئىشلارنىڭ بىرى) ، قىزغىنلىق ، غەزەپ ، ھەرىكەتچانلىق ۋە ئىشەنچ بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

رەڭ ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. موللاخاراغا كەلسەك ، بىر تاللاش ئۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك رايوندا قىزىلنى تەسەۋۋۇر قىلىپ نەپەس ئېلىش مەشىقى قىلىش ، ئۇنىڭ بىجە مانتىرىنى (LAM) تەكرارلاش.

مۇستەھكەم بازا چاقى

موللاخارا يەرشارى ئېلېمېنتى تەرىپىدىن باشقۇرۇلىدۇ. بۇ ئېلېمېنت مۇستەھكەم ۋە مۇستەھكەم. بۇ چاكرا بىزنى تەبىئەتنىڭ كۈچى ۋە ئەجدادلىرىمىز بىلەن باغلاپ ، تەۋەلىك تۇيغۇسىنى تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرىدۇ.بىخەتەرلىك ، شۇڭا بىز قورقۇنچ ۋە جاراھەتلىرىمىزنى ، شۇنداقلا بالىلىق دەۋرىمىزدىكى ئەسلىمىلەرنى بىر تەرەپ قىلالايمىز. فىزىكىلىق بەدەن. يەرشارىنى ھۆكۈمرانلىق قىلىش ئارقىلىق ، ئۇ بىزنى بۇ يەرگە ۋە ھازىرقى ئورۇنغا قويدى ، ھازىرقى پەيتنى تولۇق تونۇپ يەتتى.

يىلتىز چاكراغا ۋەكىللىك قىلىدىغان تاشلارنىڭ. بۇنىڭ ئىچىدە تۆۋەندىكىلەر كۆزگە كۆرۈنەرلىك: قىزىل قاشتېشى ، ئاگات ، گېماتىت ، ھەسەن-ھۈسەن ئوبسىدىيان ، كۆكرەك كېچىسى ، قارا ساياھەت ، ياقۇت ۋە قىزىل كۋارتس.

تاش ۋە خرۇستالنىڭ مەقسىتى چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش. ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىش. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ئېلېكتر ماگنىت كۈچى ئارقىلىق بولىدۇ ، ئۇلار چىقارغان تەۋرىنىشلەر چاكرانىڭ ئېنېرگىيىسىنى ساپلاشتۇرۇش ، توغرىلاش ۋە قوزغىتىش كۈچىگە ئىگە بولۇپ ، ئۇلارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەر بىر تاش بىلەن ماس كېلىدىغان چاكراغا توغرىلانغان ھالدا ئويلىنىشنى مەشىق قىلىدۇ. ئۇلارنى 30 مىنۇت ئەتراپىدا ساقلاپ تۇرۇڭ.

تاشنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن ھەمىشە پاكىز يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇنى يەنە 1 سائەت ئەتراپىدا ئاپتاپقا سېلىپ ئۇنىڭ ئېنېرگىيىسىنى تولۇقلىسىڭىز بولىدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا تاشلىرىڭىزنى پاكىزلاڭ ۋە قۇۋۋەتلەڭ.

قاراڭ: كالا گۆشى ھەققىدە چۈش

چاكرا تېشىڭىزنى ئىشلىتىپ ياردەمگە تايىنىشخىروم بىلەن داۋالاش ، سىز ئېنىرگىيىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىسىز ، شۇنداقلا ھەر قانداق رايوندىكى ناچار تەۋرىنىشتىن ساقلىنىڭ.

قاراڭ: پاچاماما ياكى پاچا ماما - ئاندىئان مەدەنىيىتىنىڭ ئانا تۇپرىقى

يىلتىز چاقى تەڭپۇڭسىز بولغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ، چاكلىرىمىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە كۈچەيتىشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار. بۇ بىر موھىم ئەمەلىيەت ، چۈنكى كۆڭۈلسىز ئەھۋاللار ياكى ساغلاملىق مەسىلىسى بىزنى يولدىن يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، شۇنداقلا بىزنىڭ ئېنېرگىيە مەركەزلىرىمىزنىمۇ قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. جىسمانىي ، مەنىۋى ۋە ھېسسىيات): جىسمانىي قۇۋۋەتنىڭ كەملىكى ، جىنسىي قىزىقىش ، ئومۇرتقا ، كۆكرەك پەردىسى ۋە بەل ئومۇرتقا كېسەللىكى ، ئۈچەي ۋە بالىياتقۇ قالايمىقانچىلىقى ، بوغۇم ياللۇغى ، گېمروي قاتارلىقلار.

ئۇ بەك ئوچۇق بولۇپ كەتسە ، زىيادە ئاكتىپلىق ، تەشۋىش ۋە ماددى مۈلۈككە پايدىسىز باغلىنىش پەيدا بولىدۇ. ئەمما ئۇ بەك يېپىق بولغاندا ، بىپەرۋالىق ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىيەلەيدۇ ، ھەتتا چۈشكۈنلۈك ئۈچۈنمۇ بوشلۇق ئاچىدۇ. روھىي ساغلاملىقنى ھەر ۋاقىت قوغداشقا بولىدۇ. بىز تېخىمۇ قەيسەر ، تېخىمۇ ئىشەنچلىك ، بۇ يەردە ۋە ھازىر ۋە دۇنيا بىلەن تېخىمۇ باغلانغاندەك ھېس قىلىمىز.ماتېرىيال. توسالغۇلارغا تاقابىل تۇرۇش ۋە يېڭىش ئىقتىدارىمىز ئاشۇرۇلىدۇ ، بۇ بىزگە ياشاشقا تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئاتا قىلىدۇ.

بىز دۇنيانى تېخىمۇ ئېنىق كۆرەلەيمىز ، تەدبىر بەلگىلەش كۈچىمىز تېخىمۇ توغرا ۋە رېئال. جىنسىي ئىشلارنى دېمەيلا قويايلى: بەدىنىمىز ساغلام جىنسىي ئەمەلىيەتكە تەييارلىق ۋە كۈچلۈك ، ھېسسىيات ۋە جىسمانى جەھەتتىن تەييارلىق ھېس قىلىدۇ. ۋە سۆڭەك ئىقتىدارى.

ئاروماتىك داۋالاشمۇ ناھايىتى ياخشى تاللاش. بۇ چاكرا بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان ئاساسلىق مايلار ئۇنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ۋە قۇۋۋەتلەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەڭ ماس كېلىدىغانلىرى ئۇرۇقىدىن ئېلىنغانلار ، مەسىلەن ، قورۇلغان ۋە يېشىل قەھۋە ، قارىمۇچ ، چولپان ئانانىس ، تېتىتقۇ ، رەيھان ۋە زەنجىۋىل.

bru_greg / Getty Images / Canva

بۇنىڭدىن باشقا چاكلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ئۈچۈن ئاللىقاچان تىلغا ئېلىپ ئۆتكەنلىرىمىزگە دىققەت قىلىش كېرەككى ، ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ساغلام تۇرمۇش شەرت. شۇڭلاشقا ، مۇۋاپىق يېيىش ، كېرەكلىك سائەت ئۇخلاش ، ھاراقنى كۆپ ئىچمەسلىك ، تاماكا چېكىشتىن يىراق تۇرۇش ، ئويلىنىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى مەشىق قىلىڭ (يوگا بەدەننىڭ ئېنېرگىيە مەركەزلىرى بىلەن قويۇق مۇناسىۋىتى بولغاچقا ، ناھايىتى ياخشى تاللاش). ھەمدە ئۆزىڭىز بىلەن ياخشى ئۆتۈشكە تىرىشىڭ.

بەدىنىڭىز سىز بىلەن بىللە ئېلىپ يۈرگەن ئۆي. سىزنىڭ ياخشى بولۇشىڭىز ئۈچۈن ، ئۇمۇ ياخشى بولۇشى كېرەك.شۇڭا ، ئادرېسىڭىزغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەڭ ، ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىڭ! بەدىنىمىزنىڭ بەزى نۇقتىلىرىدا. ئۇلار توختىماي ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇ ئېنېرگىيىلەرنى جىسمانىي بەدىنىمىز بىلەن ماددى ۋە مەنىۋى ئايروپىلانلار ئارىسىغا يۆتكەيدۇ. ئۇلار بىزنىڭ سۈرىمىز ئۈچۈن ئوزۇقلىنىشنىڭ بىر خىل شەكلى. ئاساسلىقلىرى: ئاساسى ، ساقال ، قۇياش ئېنىرگىيىسى ، كېكىردەك ، ئالدى ۋە تاج. ئاساسلىق چاقىلار

چاقىلارنىڭ تېشى: ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە قانداق ئىشلىتىشنى بىلىڭ

چاقىلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن جەزملەشتۈرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ كۈندۈزى!

قورقۇشنىڭ يىلتىزى نېمە؟ ياخشى تەۋرىنىش ، شۇنداقلا تولۇق ھايات ، ئۆزىنى بىلىش ، ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىنى سۆيۈش ئاتا قىلىنغان>