宽恕一个人是宽恕者和被宽恕者个人发展的基本行为。 通过宽恕，我们明白我们都可以犯错，忏悔和改进。 正是考虑到这一点，克里斯蒂娜-开罗开发了宽恕祷告。 她是一个身体语言理论家，这个想法提出了我们的感受和我们的身体健康之间的关系。 所以、为了提高你的整体幸福感，用以下的话来练习宽恕吧!

在晚上睡觉前做这个祷告，让你的无意识充分吸收。

注意：想象你需要原谅或被原谅的人的脸，全心全意地念出每一个字，当你觉得需要在祷告中接近他/她时，就叫他/她的名字。

我原谅你，请原谅我。

你从来没有被责备过、

我也从未被责备过、

我原谅你，原谅我，请。

生活通过不和谐来教导我们...

而且我已经学会了爱他/她，让他/她从我的脑海中消失。

你需要活出你自己的教训，我也是如此。

我原谅你，原谅我，以上帝的名义。

现在去高兴一下吧，这样我也能高兴一下。

愿上帝保护你，原谅我们的世界、

悲伤已经从我的心中消失，我的生活中只有光明和和平。

我希望你快乐，微笑，无论你在哪里

放手的感觉真好，停止抵抗，让新的感觉流动起来！"！

我已经从灵魂深处原谅了你，因为我知道你从来没有做错任何事、

是的，因为他相信这是获得幸福的最佳方式......

请原谅我在心中培育了这么久的仇恨和伤害。

我不知道宽恕和放手的感觉有多好；我不知道放走从来不属于我的东西的感觉有多好。

现在我知道，只有当我们放开生活，让他们追随自己的梦想和自己的错误时，我们才能获得幸福。

我不再想控制任何事或任何人，所以我请求你原谅我，也让我离开，以便你的心可以充满爱，就像我一样。

赦免祷告

由于宽恕的过程可能是困难的，你可能需要一些额外的鼓励来做出这个姿态，所以请看我们收集的其他三个宽恕的祈祷，以帮助你。

1）奇科-泽维尔的宽恕祈祷书

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"主耶稣!

教导我们宽恕，就像你已经宽恕了我们一样，在生活的每一步都宽恕我们。

它帮助我们理解，宽恕是能够熄灭邪恶的力量。

它引导我们认识到，在我们的兄弟姐妹身上，黑暗和我们一样折磨着上帝的孩子，我们有责任把他们解释为病人，需要援助和爱。

主耶稣，每当我们觉得自己是别人态度的受害者时，请让我们明白，我们也容易犯错，正是因为这个原因，别人的错误可能是我们的。

主啊，我们知道什么是宽恕罪行，但请怜悯我们，教我们实践它。

那就这样吧！"

2) 祈求宽恕的Seicho-No-Ie祷文

"我已经原谅了你

而你已经原谅了我

你和我在上帝面前是一体的。

我爱你

而你也爱我；

你和我在上帝面前是一体的。

我感谢你，你也感谢我。

谢谢你，谢谢你，谢谢你...。

我们之间不再有任何怨恨。

我真诚地为他的幸福祈祷。

越来越快乐...

上帝宽恕了你、

所以我也原谅你。

我已经原谅了所有人

我以上帝的爱欢迎他们所有人。

同样地，上帝原谅了我的错误

并以他巨大的爱欢迎我。

上帝的爱、和平与和谐

涉及自己和对方。

我爱他，他也爱我。

我理解他，他也理解我。

我们之间没有任何误解。

爱的人不恨、

不看错，不记恨。

爱是理解对方，而不是

要求不可能的事。

上帝宽恕了你。

所以我也原谅你。

以精忠报国的神性、

我原谅你，并向你发送爱的波浪。

我爱你。"

3）翁班达宽恕祷文

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"现在，我真诚地请求所有我以任何方式，有意识和无意识地冒犯、谩骂、伤害或不高兴的人的原谅。

对我一生中所做的一切进行分析和判断，我看到我的善行的价值足以偿还我所有的债务，弥补我所有的过失，留下一个对我有利的余额。

我觉得自己的意识很平静，昂首挺胸，深吸一口气，屏住呼吸，集中精力，向高我发出一股能量。 当我放松时，我的感觉显示，已经取得了联系。

我现在向我的高阶自我发出信仰的信息，请求指导、保护和帮助，以加速执行一个非常重要的项目，我正在考虑这个项目，并且已经在全心全意地工作，充满爱。

我全心全意地感谢所有帮助过我的人，我保证通过为他人的利益工作来回馈，充当热情、繁荣和自我实现的催化剂。

我将按照自然法则和我们的造物主的许可来做一切事情，造物主是永恒的、无限的、不可描述的，我凭直觉感到他是唯一真正的力量，在我的内部和外部都很活跃。

就这样吧，就这样吧，阿门。"

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在学习了宽恕的祷告后，你现在可以打开你内心的那盏灯了。 记住，花一点时间去宽恕别人或请求宽恕是没有坏处的，但这样做你会感觉更轻松，心情更好，能够看到别人的优点。 试试吧!

文本基于克里斯蒂娜-开罗的书：

肢体语言2--你的身体揭示了什么