La sandía es una fruta llena de beneficios para nuestro organismo. Rica en vitamina C, fibra, magnesio y potasio, es un diurético natural que, además, refuerza el sistema inmunitario, restaura la hidratación de la piel y garantiza un buen funcionamiento intestinal. Pero, ¿sabías que la corteza de la sandía también es beneficiosa para tu organismo? Infórmate a continuación.

1) Limpieza de la piel

La corteza de la sandía, por dentro y de color blanquecino, contiene ingredientes astringentes. Éstos son importantes para limpiar la piel porque pueden reducir las células muertas que se acumulan en el cuerpo, por lo que puedes utilizarlos para dejar tu piel con un aspecto rejuvenecido y fresco.

Para realizar este proceso, debes utilizar la parte más blanca de la cáscara. Lo ideal es cortar un trozo un poco más pequeño que la palma de tu mano y masajear tu rostro con él. Con movimientos circulares, aplica un poco de presión, pero sin exagerar. Luego lava tu rostro con agua fría.

2) Protección de la salud cardiovascular

Citrulina es el nombre de un componente presente en la corteza de la sandía. En el organismo, actúa como vasodilatador, lo que garantiza una buena circulación sanguínea por todo el cuerpo. De esta forma, tendrás otro aliado para mantener en orden tu salud cardiovascular.

Una forma de aprovechar la citrulina es añadir unas rodajas de la cáscara de la fruta a un zumo. Con un consumo regular, las posibilidades de obtener buenos resultados son mayores, e incluso se puede regular la hipertensión, pero esto no excluye la necesidad de un buen seguimiento médico.

3) Favorecer la pérdida de peso

Yaroslav Shuraev / Colección Yaroslav Shuraev / Canva

Adelgazar es un proceso que siempre debe ser recomendado y acompañado por profesionales de la salud. Si ya lo estás haciendo, la corteza de la sandía puede ser una ayuda extra, ya que contiene un componente llamado arginina, que dificulta la formación de grasa en el organismo.

Una dieta equilibrada, junto con el uso de la cáscara en preparados como vitaminas, por ejemplo, puede garantizar que su cuerpo tenga una menor propensión a acumular grasa. Pero debe tener en cuenta que esta parte de la fruta por sí sola no es capaz de promover la pérdida de peso.

4) Aumento de energía

La vitamina B6, también llamada piridoxina, está presente en la corteza de la sandía. Es responsable de facilitar procesos como la producción de enzimas y aminoácidos, así como de activar la función del sistema nervioso. Estas acciones pueden proporcionar una sensación de vitalidad y energía a lo largo del día.

Por lo tanto, para disfrutar de este beneficio, basta con ingerir una pequeña cantidad de la cáscara al día, preferiblemente por la mañana. Puedes consumirla pura o mezclarla con algún otro alimento, como vitaminas o zumos, si lo prefieres.

5) Fortalecimiento de los huesos

El licopeno es un nutriente que se encuentra en alimentos de color rojizo, como los tomates y la sandía. Actúa en el organismo como reparador y fortalecedor de los huesos, ayudando a prevenir la osteoporosis. Se encuentra en la parte más rosada de la corteza de la sandía.

Para ello, es fundamental que consumas también la pulpa de la sandía, que es donde se encuentra la mayor concentración de licopeno. Existen varias opciones para su consumo: fresca o en zumos y vitaminas. Ahora bien, si tienes algún problema óseo, también es fundamental que acudas al médico.

6) Cuidado del cabello

La cáscara de sandía es útil para el cuidado del cabello porque contiene vitaminas A y B2. Mientras que la vitamina A actúa preservando las células capilares, la vitamina B2 se encarga de fortalecer las hebras del cabello, evitando que se vuelvan quebradizas con el paso del tiempo.

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Para aprovechar estos beneficios, puedes realizar un proceso muy similar al de la limpieza de cutis. Corta la parte blanquecina de la cáscara y masajea con ella el cuero cabelludo, con movimientos circulares. Recuerda lavarte el pelo después!

7) Mejora del rendimiento sexual

Otro de los beneficios de la cáscara de sandía es la mejora del rendimiento sexual. Como explicamos anteriormente, esta parte de la fruta tiene componentes que pueden dilatar los vasos sanguíneos, llevando más sangre a la región íntima tanto del hombre como de la mujer.

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En este caso, puedes preparar una bebida o un postre que contenga partes de la corteza, para degustarlo cuando estés en compañía de esa persona especial, ¡y así disfrutar de los poderes afrodisíacos de este alimento!

Teniendo en cuenta todos los beneficios de la corteza de la sandía, es hora de incluir esta parte de la fruta en tu día a día, así que prueba alguna de nuestras recetas con corteza de sandía. Además, se trata de una actitud que no sólo será buena para tu salud. Aprovechar al máximo cada alimento ayuda a evitar el desperdicio, ¡el planeta te lo agradece! Así que conéctate con todo lo positivo que lala naturaleza puede ofrecerte.