La ciencia describe la parálisis del sueño como una incapacidad temporal para moverse o hablar durante el proceso de vigilia. Según los expertos, esto ocurre debido a una desconexión entre las funciones motoras, cognitivas, emocionales y perceptivas en la transición entre el sueño y la vigilia.propios movimientos.

Aquí es donde surgen la sensación de opresión en el pecho y las alucinaciones, ambas causadas por el miedo a no poder controlar el propio cuerpo y el habla. Además, la persona puede oír sonidos extraños, ya que los músculos del oído siguen trabajando, incluso cuando todos los demás músculos del cuerpo están relajados durante el sueño.

Parálisis del sueño para el espiritismo

Por otro lado, según la visión espiritista, la parálisis del sueño tiene otras explicaciones. Es importante recordar que, según el espiritismo, el cerebro es sólo un canal de manifestación que no tiene conciencia propia. El ser humano, por lo tanto, está formado sólo por el cuerpo y el espíritu.

En este sentido, la parálisis del sueño puede ser una experiencia de evolución del espíritu, en la que cuerpo y espíritu se estarían preparando para una vida entre los dos planos.

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Otra teoría tiene que ver con la creencia de que vivimos muy cerca de espíritus desencarnados. Por lo tanto, al ver o sentir presencias durante la vigilia, la persona estaría teniendo una interacción involuntaria con uno de estos seres. Aparecen de forma aterradora o exagerada, porque la percepción espiritual no ocurre de la misma forma que la percepción sensorial.

Sin embargo, también existe la explicación de que estas figuras presentan apariencias tan malignas porque son desafortunados espíritus incorpóreos que aprovechan la parálisis del sueño para burlarse.

Para quienes no tienen creencias religiosas, el fenómeno puede ser un estímulo para el despertar espiritual.

La parálisis del sueño según la Biblia

En cuanto a los que siguen el cristianismo, la justificación que da la Biblia se encuentra en Salmos 91:5. Dice así: "No tendrás miedo del terror nocturno, ni de la flecha que vuela de día, ni de la peste que anda en tinieblas, ni de la muerte que ruge a mediodía".

Como tal, la interpretación es que la parálisis del sueño y todas las visiones que suceden durante el episodio representan un ataque espiritual coordinado por demonios u otros seres de baja vibración.

Independientemente de la explicación que usted considere más válida, lo cierto es que la parálisis del sueño puede ocurrirle a cualquiera. Aprenda a identificarla a continuación.

Tipos de parálisis del sueño

La mayoría de las veces, este fenómeno se describe como una experiencia traumática y aterradora, como la que proporciona una película de terror. Basándose en los informes de varios pacientes, la parálisis del sueño se ha clasificado en tres tipos principales:

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• Intruso: cuando la persona siente o dice haber visto un ser extraño en la habitación;
• Experiencia corporal inusual: cuando la persona siente que flota y ve su propio cuerpo como si estuviera por encima de él;
• Incubus: cuando la persona siente una presión en el pecho acompañada de dificultad para respirar.

La ciencia explica las alucinaciones por la salida brusca del estado de sueño REM, que es la fase de descanso profundo en la que el individuo sueña. Cuando dormimos, todos los músculos se relajan para conservar energía y evitar movimientos bruscos. Si falla la comunicación entre el cerebro y el cuerpo en este proceso, se produce la parálisis del sueño, acompañada de alucinaciones.

La sensación de flotar por encima del propio cuerpo, a su vez, puede estar relacionada con un procesamiento neuronal alterado en regiones del cerebro que reúnen la información necesaria para comprender las imágenes corporales y la noción del yo.

Pero, ¿qué puede causar la parálisis del sueño? Conozca las posibles causas a continuación:

Causas de la parálisis del sueño

Aún no existen explicaciones claras sobre las causas de la parálisis del sueño, pero las hipótesis planteadas por los científicos sugieren que se trata de un acontecimiento multifactorial.

Algunas de las investigaciones han relacionado el fenómeno con el consumo de sustancias, situaciones traumáticas o estresantes, influencias genéticas, problemas y alteraciones del sueño y trastornos psiquiátricos. Las motivaciones más plausibles parecen ser el trastorno de estrés postraumático, el trastorno de pánico y la narcolepsia.

Por otro lado, existen algunos factores que aumentan las probabilidades de que una persona sufra parálisis del sueño. Entre ellos se incluyen la irregularidad de los horarios de acostarse, la privación de sueño y el estrés.

Dormir boca abajo también puede ser un factor desencadenante. No en vano, la leyenda de la Pisadeira cuenta que hay una anciana de largas uñas que se esconde en los tejados por la noche y pisa el pecho de los que duermen en esa posición, de ahí la opresión en el pecho durante la parálisis.

Según el espiritismo, la causa tiene que ver con el ataque de espíritus obsesivos Son las almas de personas apegadas al mundo material que continúan con las necesidades mundanas incluso después de la muerte. Son la presencia que la víctima ve durante la parálisis del sueño, sin poder defenderse. Los ataques pueden estar motivados por venganzas de vidas pasadas o por energías negativas.

¿Y cómo reconocer un episodio de este tipo? Echa un vistazo a los síntomas a continuación:

Síntomas de la parálisis del sueño

Los principales signos de que estás experimentando parálisis del sueño son:

• No poder mover el cuerpo pero sentirse despierto;
• Falta de aliento;
• Angustia, miedo y ansiedad extremos;
• Sensación de caer o flotar sobre el cuerpo;
• Alucinaciones, como oír voces o sonidos extraños de personas que no están en el entorno;
• Sensación de ahogo.

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Al tratarse de una experiencia traumática, este fenómeno persistente puede influir en la calidad del sueño, provocando insomnio, cansancio, falta de concentración y de memoria, disminución del rendimiento escolar o laboral, desmotivación y aislamiento. Sigue leyendo y descubre cómo evitarlo.

Cómo evitar la parálisis del sueño

Según la ciencia, unos buenos hábitos de sueño bastan para evitar que una persona experimente parálisis del sueño, entre otras cosas porque se calcula que la parálisis sólo se produce una o dos veces a lo largo de la vida. Para ello, lo recomendable es:

• Duerme de 6 a 8 horas por noche;
• Intenta acostarte y levantarte siempre a la misma hora;
• Evite las bebidas energéticas antes de acostarse;
• No utilice el teléfono móvil antes de acostarse.

Desde el punto de vista espiritista, sólo es posible combatir el fenómeno conociendo a fondo todas sus causas. Así, una de las formas de evitarlo es proteger tu energía y la de tu hogar, para ahuyentar las energías negativas.

El Baño de Jesús, por ejemplo, es un ritual que pretende estimular esta protección. Para ello, sigue los pasos que se indican a continuación:

1. Cocer la canjica en 1 litro de agua pura;
2. Machaque 3 ramitas de albahaca en otro bol con agua;
3. Cuando la canjica esté lista, separar el agua y mezclar con la albahaca;
4. Báñese con esta agua desde el cuello hacia abajo, mentalizando la expulsión de las malas energías.
5. Duerme con la bañera en el cuerpo.

Otra opción es el baño energético, aquí te explicamos cómo prepararlo:

1. Calienta dos litros de agua y añade piedra de índigo o índigo líquido hasta que el agua se vuelva azul;
2. Báñate con normalidad;
3. Vierte el agua azul del cuello hacia abajo, mentalmente;
4. Deja que el baño se seque de forma natural;
5. Repite el proceso durante 16 días seguidos.

También existe la alternativa de utilizar incienso y cristales para restablecer el equilibrio energético y dinamizar el entorno. Los inciensos de ruda, guinea, salvia y rosa blanca, y los cristales negros como el ónice y la turmalina son los más adecuados.

Pero si aún así sufres parálisis del sueño, existen algunas técnicas para librarte de esta experiencia, que conoceremos a continuación.

¿Qué hacer durante la parálisis del sueño?

Normalmente, no hay que preocuparse, porque al cabo de unos segundos o minutos, el control de los movimientos vuelve espontáneamente. La parálisis del sueño no es peligrosa A pesar de los angustiosos síntomas, no pone en peligro la vida.

Pero el consejo de los expertos es intentar pensar con lógica y concentrar la energía del cuerpo en realizar pequeños movimientos Si alguien te toca durante el episodio, también ayuda.

En la esfera espiritual, existe la oración, como señalaba Allan Kardec. Las oraciones del Padre Nuestro o de San Miguel Arcángel son bastante poderosas para luchar contra los espíritus obsesivos en esta situación.

¿Puede considerarse la parálisis del sueño una enfermedad?

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Como hemos visto, la parálisis del sueño no es un problema de salud y ocurre en raras ocasiones. Sin embargo, si aparece de forma recurrente, es decir, al menos dos episodios en seis meses, es necesario estar atentos. Es probable que el fenómeno esté relacionado con una fuerte carga emocional, por lo que se recomienda buscar la ayuda de un profesional, que posiblemente indicará el tratamiento a seguir.

¿Existe un tratamiento para la parálisis del sueño?

Como la parálisis del sueño está directamente relacionada con la calidad del sueño, serán necesarios algunos cambios de hábitos para acabar con los episodios. Adoptar horarios fijos para dormir, evitar el uso de aparatos electrónicos (las famosas "pantallas azules") y no consumir bebidas como las energéticas o el café antes de ir a dormir pueden ayudar.

Los casos más graves o relacionados con trastornos específicos pueden requerir el seguimiento de neurólogos y/o psiquiatras, que proporcionarán el tratamiento adecuado según la afección.

Un misterio aún sin muchas soluciones

A pesar de la información aquí recogida, la parálisis del sueño sigue siendo un fenómeno poco estudiado por la ciencia. Las pruebas son escasas y no es posible afirmar con certeza algunos aspectos de este suceso.

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Aun así, se espera que pronto tengamos más datos en relación con el tema. Mientras tanto, el consejo es que se proteja espiritualmente y cuide su sueño. No se deje engañar, ¡la próxima víctima podría ser usted!