Mid ka mid ah shuruucda koonka, sharciga soo jiidashada, ayaa la dersayay sannadihii la soo dhaafay, wuxuuna ina tusayaa in ay suurtagal tahay in aan soo jiidano wax kasta oo aan rabno nolosheena iyada oo loo marayo gariirka aan sameyneyno.

Sidoo kale eeg: Ho'oponopono: Ogow salaadda asalka ah

Xitaa damiirkayaga la'aanteed, waxay u dhaqmaan mar kasta. Sababtan awgeed, waa inaan ka taxaddarnaa niyadda xun ee joogtada ah, dareenka guul-darrada iyo hoos u dhaca; Waxaas oo dhami way soo noqdeen oo waxay nagu liqayaan mowjad niyad jab ah

Immisa jeer ayaad dareentay inaad ku xayiran tahay wareegtada nacaybka? Talaabada ugu horeysa ee farxadda, waxaad kicisaa sharciga soo jiidashada si aad uga shaqeyso nabadda, farxadda iyo gaaritaanka yoolalka.

Caqabadda ugu weyn ee isticmaalka sharciga soo jiidashada ee raallinimadaada waa in maskaxdeennu aan loo tababarin si wax ku ool ah Dareema waxyaabo aynaan la taaban karin.

Waa inaan abuurnaa caado muujinta waxa aan dhab ahaantii rabno sidii inay horeba run u ahaayeen. Kaliya markaa soo jiidashada ayaa si sax ah u shaqeysa

Sidoo kale eeg: 17:17 - Maxay ka dhigan tahay in wakhtigan marar badan la arko?

Si aad u isticmaasho sharciga soo jiidashada faa'iidadaada, waxaad u baahan tahay qiyaas wanaagsan oo rajo leh, kalsooni iyo hubanti ku saabsan yoolalkaaga. Mawjad kasta oo taban ayaa faragelin doonta soo jiidashada loogu talagalay. Sidaa darteed, ka shaqee kalsoonidaada oo samee wax kasta oo suurtagal ah si aad uga fogaato cabsida iyo dareen kasta oo kale oo kaa gelinaya shaki ku saabsan waxa aad dhab ahaantii raadineyso.

Hoos ka baro afar tillaabo oo fudud sida loo isticmaalo sharciga soo jiidashada togan ee nolol maalmeedka!

1 -Ogow waxaad runtii rabto

>Mid ka mid ah siraha waaweyn iyo sidoo kale dhibaatooyinka hadda jira. Iyada oo leh waxyaabo badan oo kicin, yoolal iyo rajooyin nafteena ku saabsan, ma xaqiijin karno waxa aan dhab ahaantii rabno. Samee fikirkaaga, u fiirso oo hel runtaada. Iyada oo loo marayo iyo waxa run ahaantii ku farxi doona, waxaad awoodi doontaa inaad qeexdo waxa dhabta ah ee natiijooyinkaaga dhabta ah

2 - Ku fikir hadafyadaada xoog iyo hubaal

Marka aad maamusho inaad qeexdo meesha aad rabto in aad tagto iyo waxa aad rabto in aad hesho, ka fikir iyada oo la xukumay inta aad awoodid. In fikradda loo rogo oo kaliya ayaa caalamku kuu shaqayn doonaa.

3 – Hagaajin ficilkaaga, fikirkaaga iyo dareenkaaga si yoolkaagu mar hore loo gaadho

Run noqo. Noqo qof yididiilo leh. Noqo qof togan. Yeelo dhaqamo waafaqsan sharciga soo jiidashada; maskaxda ku hay in yoolkaagii horeba loo gaaray tallaabo kasta oo la qaado. Ha niyad jabin oo waligaa ha ka shakin waxaad awood u leedahay

>Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa

• Mantras si aad u soo jiidato naftaada
> Dhaqdhaqaaqa naftaada >> Milicsiga: fal ka fikir iyo su'aalo ku saabsan dhinacyada nolosha >

>

4 – Noqo mid dhegaysan

Ogsoonow in aad u qalanto wax kasta oo aad u soo shaqeysay hana u ogolaanin fursadaha adiga oo aan aqoonsanayn .

Markaad garwaaqsato, arrimuhu si fudud ayay u qulquli doonaan, tamartaadu way xoogaysanaysaa.iyo waxyaabo la yaab leh oo wanaagsan ayaa bilaabi doona inay ka dhacaan noloshaada. Kuwani waa calaamado cad oo muujinaya in sharciga soo jiidashada uu u shaqeynayo sidii loogu talagalay.

Waxa aad u soo bandhigtay koonku waa waxa uu dib kuugu soo celinayo, sidaas oo kale.