0 Iyada oo ku saleysan caqiidadayada, dhammaanteen waxaan ku noolnahay xaalad baahi mar walba iyo xaalad kasta iyadoon la ogeyn wax yar oo ka mid ah waxyeelada aan la kulmi karno - sababtoo ah ma nihin tababar tan iyo carruurnimada si aan u barano inaan daboolno baahideena sida aan u baahannahay.

Aragtidayadu waxay naga dhigaysaa inaan raadiyo jajabyo ku firirsan geesaha ilaa heer aan u maleyno inaan buuxineyno daldaloolada gudaha ku firirsan annagoo la kaashanayna dad aan rabno inaan la xiriirno meel fog, cadaalad iyo Xaqiiqda fudud oo ah in egoheena ay ka baqayaan kalinimada . Waxaan nafteena ku khiyaaneynaa qof kasta, shaqo ama wax kasta - si aan uga badbaadno la'aanta, annagoo ogsoon in farqigan yar uusan waligiis buuxin doonin haddii aynaan raacin buug-yaraha qaarkood.

La'aantu waa shay aad u adag, sida uu qabo saaxiibkeen weyn ee Aurélio, waxay la macno tahay: “La'aanta waxa loo baahan yahay. 2 Lama huraan 3 Depriation.” Dabcan waxaa jira noocyo kale oo badan, laakiin waxaan ku weydiinayaa: maxaa loo baahan yahay in lagu farxo oo aan loo baahnayn? Ma lagama maarmaan ma tahay in aan nafteena wax ka celinno cabsida ay naga qabaan uun? Inaad qiyaasto waxyaabo gaar ah oo aanad si hubaal ah u garanayn waxa aan dhab ahaantii ka doonayno? Waxaan dareemaynaa baahi aad u daran oo ah inaan ku guulaysano gudahabulshada? Kuwa raacaya "padrõezinhos" kaliya in la aqbalo? Ka soo kabashada nuxurkayaga oo kaliya cabsida laga qabo in sharafteena la kashifo?

Waa lama huraan in aan yeelano farqi go'an oo u dhexeeya waxa aan malaynayno iyo waxa aan dhab ahaan rabno . Markaa, marka aad dareento baahi xad dhaaf ah oo uu kan kale u qabo inuu bixiyo shay ay tahay inaad adigu iskaa u buuxiso, xusuusnow sida ay cajiib u tahay inaad naftaada noqoto.

Sidoo kale eeg: Sinusitis iyo Rhinitis: Faham waxa jidhkaagu rabo inuu kuu sheego

Sida aad u iftiimayso adiga oo aan raacin fikradaha ay bulshadu tidhi. U fiirso tayadaada iyo xitaa ceebahaaga - inaad ka dhigto qofka aad maanta tahay. Samee waxyaalo kala duwan maalin kasta oo cusub.

Ka saar wakhti maalintaada oo ka mahadnaq wax kasta oo ilaa hadda kugu dhacay. Ka soo bax afargeeska oo ku noolow leydi, saddex xagal, wareegsan iyo qaab kasta oo joomatari ah oo aad rabto inaad sahamiso.

Ku xadgudub oo isticmaal hal-abuurkaaga. Jeclow naftaada sida kan kale oo ha daneynin waxa uu kan kale kaa qabo. Ka dib oo dhan, kan kale waa uun ka tarjumaysa qofka aad tahay maanta.

Waxa kale oo aad jeclaan kartaa

> 10 tilmaamood oo lagula tacaalayo niyad-jabka
• Maxay carruurnimadu ka leedahay niyad-jabka?
• Miyay noqon kartaa ma in aad kalgacal la'aan leedahay?
• Sababaha baahida bini'aadamka iyo sida si buuxda loogu noolaado
• Maxaa loo baahan yahay si loo helo hurdo wanaagsan?

Had iyo jeer xasuuso iyo marka dareenkala'aanta in aysan macno lahayn waxa, meesha, goorta, waxba - waxa run ahaantii muhiimka ah waa qoraalkaaga iyo farxaddaada, taas oo dhan. Ha noqon jajab. Noqo mid dhamaystiran Adiga.

Anigoo kalgacal iyo laabta qalbigayga ku haya,

Namaste.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya baabuur guuraya