وفقًا للقواميس ، فإن رهاب الموت (أو رهاب الموت) هو الخوف من الموت وكل ما يتعلق به ، بما في ذلك موت الأحباء. يمكن لأي شخص أن يخشى الموت أو فقدان شخص يحبه في مرحلة ما من حياته ، ولكن عندما يبدأ ذلك في الإضرار برفاهيته ، لم يعد هذا خوفًا شائعًا ، ولكنه رهاب يمكن أن يتسبب في ضرر جسيم. معها.

فهم من أين يأتي هذا الخوف وما هي عواقبه المحتملة أمر مهم لأي شخص يريد مواجهته. بعد كل شيء ، من الذي يريد أن يقضي حياته بشكل مفرط خائفًا من وفاة شخص مهم بالنسبة له؟ لذلك ندعوك لمواصلة قراءة هذا المقال الذي سنشرح فيه ما تحتاج لمعرفته حول هذا الرهاب المثير للاهتمام ، والتفكير في أسبابه المحتملة ، وكيفية التعامل معه.

أنانية سوادادي X

قبل أن ندخل في أصول رهاب الموت ، من المثير للاهتمام التفكير فيما إذا كنا نخشى موت الأشخاص المقربين الذين يفكرون فيهم ، أو ما إذا كان هناك قدر معين من الأنانية وراء ذلك.

في التجربة المحددة لأحد أفراد الأسرة على وشك الموت ، على سبيل المثال ، يجدر التفكير في ما يدفعنا إلى الرغبة في أن يبقى الشخص على قيد الحياة ، حتى لو كان ذلك يعني استمرار الألم.

ألا يحمل التعلق بالخوف من هذا الشوق لمسة من الأنانية؟ الحقيقة الصعبة التي يجب قبولها هي أن الأمر قد يتطلب السماح للشخص بالذهاب حتى يختفي ألمه.توقف ، حتى لو كان علينا أن نواجه ألمنا في عملية الحزن.

الأصول والأسباب

ينبع جوهر هذا الرهاب من الخوف من المجهول ، لأن الموت هو اليقين بأن يثير العديد من الأسئلة. الخوف من الألم في وقت الوفاة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رهاب الموت. في هذه الحالة ، يخشى الفرد الموت عند التفكير في الألم العاطفي الذي سيغادره ، أو لأن رحيله سيترك شخصًا عزيزًا عاجزًا.

الصدمات هي أيضًا أسباب محتملة لرهاب ثانوي. يمكن أن تؤدي تجربة كونك على وشك الموت أو فقدان شخص تحبه إلى إثارة الرهاب. محفزات الرهاب عندما يتعلق الأمر بالآخر ، لكن هذا شيء فردي للغاية. فقط التحليل النفسي العميق سيكون قادرًا على تحديد الأصول المحتملة والمحفزات التي تحافظ عليها.

Macrovector / Shutterstock

الأعراض

أعراض رهاب الموت يمكن أن يكون إما من النظام الفسيولوجي والنفسي. توجد أفكار مختلة عن الموت ، بالإضافة إلى القلق والألم والخوف المرتبط بها. هذه الأفكار والمشاعر يمكن أن تدفع الفرد إلى تجنب المواقف المتعلقة بالموت ، مثل الجنازات ، وحتىيسبب لهم العزلة الاجتماعية خوفًا من مغادرة المنزل ومواجهة الموت.

إلى جانب كل هذا ، يمكن أيضًا ظهور الأعراض الجسدية. من الشائع أن يشعر الشخص بالغثيان ، وتسارع ضربات القلب ، والرعشة والتعرق ، والأعراض النموذجية للقلق والرهاب بشكل عام.

العلاج

قد تبدو فكرة وجود هذا الرهاب مخيفة. ، ولكن ، مثل أنواع الرهاب الأخرى ، فإن هذا المرض له أيضًا علاج. بمساعدة طبيب نفساني ، يمكن للفرد اكتشاف أسباب خوفه. تعتبر عملية معرفة الذات هذه جزءًا أساسيًا من العلاج ويجب دمجها مع تدخل لاحق.

من الشائع أن يتم الإشارة إلى العلاج السلوكي المعرفي لهؤلاء المرضى. من خلال العديد من التقنيات المثبتة علميًا ، يستطيع الطبيب النفسي مساعدة المريض في تفكيك الأفكار المختلة التي ينطوي عليها رهاب الموت.

هناك تقنية أخرى مستخدمة على نطاق واسع في العلاج المعرفي السلوكي ، في هذه الحالة ، هي العلاج بالتعرض. هدفه هو مساعدة المريض على تحقيق ضبط النفس في القلق وأعراض الرهاب الأخرى. نظرًا لأنه يعمل مع مستوى معين من تعرض المريض لخوفه ، وفقًا لكل حالة ، يتم استخدامه جنبًا إلى جنب مع تقنيات المواجهة ، مثل الاسترخاء ، بحيث يتم دعم الفرد جيدًا للتعامل مع المشاعر والصراعات.

مراقبة طبيب نفسانيقد يكون من الضروري أيضًا ، وفقًا للإشارة الخاصة بكل شخص ، والتي يمكن أن يقوم بها الطبيب النفسي بنفسه. في هذه الحالة ، الطبيب النفسي هو الذي سيقيم الحاجة إلى الدواء وشكله مع المريض. لذلك من الضروري استشارة المهنيين المؤهلين لتشخيص وعلاج رهاب الموت بشكل فعال.

قد يعجبك أيضًا

• ما هو الرهاب الاجتماعي
• كيف تتغلب على الرهاب؟ كيف تغلبت على رهاب المرتفعات؟
• تحقق من 5 خطوات أساسية للتغلب على الخوف
• اكتشف ما يفعله التدريب الصحي
• الخوف: هل من الممكن العيش بدون ؟

الخوف من الموت صحي في المقياس الصحيح. بعد كل شيء ، فإنه ينشط الحفاظ على الذات لدينا والعناية بالآخرين. لكن ليس عليك أن تكون رهينة المعاناة من هذا الخوف ، لأنه يمكن علاج الرهاب طالما أنك تطلب المساعدة. يبدأ كل شيء بالرغبة في معرفة الذات ، ولكن اتخاذ الإجراءات ضروري أيضًا للعيش بشكل جيد.